Синди умница и красавица! Занимаюсь только с ней! по программе Как достичь совершенства. Очень нравится и аеробика и растяжка и силовые, пресс хорошо прокачивает...

Я в планировщике ставлю как силовую тренировку, отображаю все, что удается найти в перечне силовых упражнений, а так же завожу как "Айробика:низкая нагрузка". Если ккал сожглось больше, то оно и к лучшему, для меня главное, что бы не на оборот :)

Всем привет!!! Я занималась раньше по синди, по всем программам и сейчас иногда, в выходные дни когда не хожу на фитнес занимаюсь, у нее силовая аэробика, можно ставить и упражнения, которые совпадают с дионом и писать, как высокая аэробная нагрузка - примерно 30% от занятия, в любом случае мне кажется, что каллории сжигаются достаточно эффективно. Программа отличная.

Всем привет!

Я 4-й день делаю утренние зарядки с Синди, правда я не в курсе по какой именно программе, 10 минутную зарядку нашла в You Tube (http://www.youtube.com/watch?v=9yNnvVx6T7Y&feature=fvsr), подскажите, что это за программа? Я скачала все 3, хочу начать заниматься со следующего месяца полноценно, по 40 минут в день, а сейчас привыкаю постепенно, делаю только утренние зарядки.

Я тоже купила диск новое измерение. Как нужно по нему заниматься ежедневно или лучше через день? Там вроде нагрузка не такая как в других программах.

я просто поклонница тренировок с Синди! В планировщике нашла практически весь комплекс ее упражнений.

РЇ тоже сегодня начала заниматься СЃ РЎРёРЅРґРё!!! (вчера купила РґРёСЃРє "РќРѕРІРѕРµ измерение"). РљРѕРіРґР°-то занималась РїРѕ ее программе "Как достичь совершенства". Сделала Рђ Рј Р’. Завтра сделаю РЎ. РњРЅРµ так нравится!!! Какая РѕРЅР° молодец, что выпускает подобные РґРёСЃРєРё. Такая приятная музыка, шум РїСЂРёР±РѕСЏ, Рё РѕРЅР° приятно комментирует. РЇ РІ восторге!

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ занесения, РїРѕ-моему, это РЅРµ главное. Ведь больше РѕС‚ этого РЅРµ потратишь!:) Это РІ планировщике питания важно четко знать калорийность, Р° здесь главное - это регулярность Рё, РєРѕРЅРµС‡РЅРѕ, удовольствие РѕС‚ занятий. Так что всем успехов!

привет всем! у меня та же проблема- не знаю как завести в планировщик "как достичь совершенства" синди К многие ее упражнения являются одновременнно силовыми и аэробными!!!

Я пробовала) Просто вкомплекс входят строго силовые упражнения, их бы тоже хотелось учитывать.

Я начала все с нуля и поэтому делаю комплекс А "�деального измерения". Заношу как "низкая нагрузка"

я заношу как Гимнастика: высокая нагрузка.

По-моему, в другой темке этой же группы уже говорили об этом. Можно попробовать поискать.

Скажите, пожалуйста, как вы забиваете в фитнес планировщик занятия по Синди? Ведь там есть как силовые так и аэробные нагрузки....