Tuegjdf, а сейчас у тебя какой вес?

Tuyara, тоже хочу 7-ку увидеть! поскорей бы! к лету мы вооще стройняшки будем!

1. Калораж - 1730. Вес - 57,4.

Tuegjdf, Рѕ РґР°, непременно! Самовольничать РЅРµ стану)) Главное - дойти! 

Tuyara, если дойдешь на разгоне до желаймой цифры, я думаю можно будет остаться на поддержании, но все равно нужно будет посоветоваться с Кувшинкой или Люпусом!

Р’РѕС‚ Рё СЏ РѕР± чём)) Боюсь только, что достигну цели Рё расслаблюсь. Хотя планирую весной пойти РІ спортзал РЅР° тренажеры, чтобы Рє лету рельефами обзавестись. РќРµ знаю, РЅРµ знаю))   

Tuyara, я читала у Люпуса, что некоторые остаются на высокой ккал и не хотят идти дальше, потому как и так хорошо худеется!

РЇ РІРѕС‚ думаю: РЅРµ ушел Р±С‹ вес такими темпами РІРѕ время разгона 

Tuyara, молодец, вес так хорошо уходит, каждую неделю как по часам -300!

Mikai, спасибо Р·Р° добрые слова! Очень приятно, Р° как поддерживает Рё стимулирует! Р’СЃС‘-таки завести дневничок было разумным решением)) РќСѓ Р° теперь цифры.

7. Калораж - 1649. Вес - 57,6.

1 неделя разгона: ТВН - 60. СКН - 1450

2  РЅРµРґРµР»СЏ разгона: РўР’Рќ - 58,7 (-1300). РЎРљРќ - 1550.

3 неделя разгона: ТВН - 58,4 (-300). СКН - 1650.

Приступаем Рє 1750! 

Почитала ваш дневник) Очень интересно) Вы большая молодец) Продолжайте в том же духе)

Привет! У меня сейчас заканчивается третья неделя на 1650. С завтрашнего дня перехожу на 1750 и буду к тому же экономить по 50 калорий к НГ))

До установочных мне еще далеко! Недели три, наверное.

6. Калораж - 1665. Вес - 58,8. 

Ух, привес догнал!))

Привет! У тебя когда неделя заканчивается? У меня 4-я ТВН 59,03 СКН 2150 (+0,73) Уже хочу на установочные!!!!!

Вчера Сѓ меня гостила сестренка. Думаю, комментарии даже неуместны))) Р’ итоге посиделки затянулись глубоко Р·Р° полночь, Рё СЏ даже РЅРµ берусь Р·Р° подсчет калошеꠠЛишь констатируем:

5. Калораж - 2000 (ну очень средняя цифра!). Вес - 57,9.

Кстати, после зажоров Сѓ меня непременно следует хороший такой отвес) 

4. Калораж - 1649. Вес - 58,4.

Привет, Р�СЂРёРЅРєР°! Заглядывай, Сѓ нас СЃ тобой похожая история Рё общие цели)) Давай вместе РёС… добиваться!)) 

Tuyara, Привет! Я на 4 неделе разгона! Ничего у вас морозы в Якутске, ужас!!! Буду к тебе заглядывать, вместе веселее худеется!!!!

3. Калораж - 1653. Вес - 58,2.

Завтра у старшей аж две ёлки: одна - в школе, вторая - в школе искусств. Костюмы, костюмы... Есть чем сегодня заняться))

Зато Р№РѕРіР°, кажется, накроется медным тазом РёР·-Р·Р° РљР”. Так Рё РІРѕР№РґСѓ РІ предпраздничную неделю РЅРµ РІ тонусе)) Рђ там Рё РІРѕРІСЃРµ Р±С‹ РЅРµ размякнуть)) Тем РЅРµ менее СЏ записалась РІ дежурные РіСЂСѓРїРїС‹ РЅР° 4 Рё 6 января, Рё вообще, РјС‹ 4-РіРѕ Рё 5-РіРѕ будем работать! 

2. Калораж - 1629. Вес - 58,6. 

Голова трещит, РјРѕСЂРѕР·С‹ крепчают (-42), редакция шуршит (завтра переезд РІ РґСЂСѓРіРѕР№ офис), РЅСѓ Рё РљР”... 

Рћ, выдали детские подарки Рє РќР“!)) Захомячу парочку шоколадок - Рё будет РјРЅРµ счастье (100 РєРє) 

1. Калораж - 1676. Вес - 58,6.

Чего Р±С‹ еще РЅР° работу РЅР° 100 калорий взять? 

7. Калораж - 1550. Вес - 58,5.

1 неделя разгона: ТВН - 60. СКН - 1450

2  РЅРµРґРµР»СЏ разгона: РўР’Рќ - 58,7 (-1300). РЎРљРќ - 1550.

Сегодня начинаю есть РЅР° 1650 РєРє. 

Как я жалею, что была невнимательна к теории! Сейчас бы ела себе спокойно на 2000 (+-) и худела))) А тут раз - и понизила калорийность... К тому же скоро НГ! Эх...

6. Калораж - 1540. Вес - 58,8.

А вот и привес догнал))

Ой грешна)))) Даже страшно представить, сколько калорий за день я вчера наела)))

Где-то 2 тыс. точно. Вечером съела РЅРµ так уже Рё РјРЅРѕРіРѕ, РЅРѕ СѓР¶ очень калорийные блюда были РЅР° столе.  РџСЂРё этом отвес порадовал!

5. Калораж - 2000. Вес - 58,2.

4. Калораж - 1530. Вес - 58,7.

Напекла оладушек девчонкам (РјС‹-то РІ гости сегодня). Р� что интересно, РЅРё РѕРґРёРЅ РјСѓСЃРєСѓР» РЅРµ РґСЂРѕРіРЅСѓР», даже РЅРµ попробовала))) Главное - вечером удержаться))) 

Приветики)

Ну сегодня-то я с калошками дружу, все как обычно)

А как же мне быть завтра? Нас пригласили на новоселье... Примерно рассчитать меню и основное оставить на ужин?)) Взять за основу калорийность салатиков по ДиОну и пытаться придерживаться расчетов?

Тогда съесть пару-тройку новых для меня салатиков по одной столовой ложке, мясца немного и воды))) Не откажусь и от десерта!

Так Рё поступлю))  

Туяра, добрый вечер!

У меня тоже так бывает....съем до 17.00 всё и вечером какое нибудь мероприятие.....

Как и ты жду утра, чтобы доесть все самое вкусное, у меня один раз завтрак был на 1000 калорий, правда я уже была на 1900 или 2000.

3. Калораж - 1577. Вес - 58,4.

Вчера приехала мама (на сутки). Возвращаюсь с работы (работаю допоздна), по всей квартире запах печеных пирожков и чего-то там в фольге. А-а-а! Ну у меня же все подсчитано, взвешено и съедено, в конце-то концов!)))

Стоически поприсутствовала во время вечернего чаепития, запила арбидол водичкой (одолевает хр. бронхит) и спать)) Еле дождалась утра! Не успела проснуться, как уже слопала три штуки. А потом чая с молоком и вареньица. Подсчитала - прослезилась: завтрак обошелся в 600 кк!))

Остальные 900 пришлось делить на обед и ужин с полдниками-перекусами. Негусто. Снова жду утра)))

Нашла в сумке карамельку)) �, оказывается. неправильно посчитала творожок. Теперь все в ажуре :)

Здравствуй, Муравка! РџСЂРёСЏС‚РЅРѕ познакомиться 

Спасибо, что заглянула и за поддержку!

Добрый день Туяра, я тоже на МФ, сейчас на установочных неделях...заходи в гости и удачи тебе!

2. Калораж - 1554. Р’ес - 59,1.

Резкий отвес после вчерашнего повышения калорийности Рё Р№РѕРіРё. РќСѓ-РЅСѓ, посмотрим) Зато недобрала РЅР° работу продуктов РЅР° 80 калорий)) Что делать? Р’ магазин тащиться неохота, холодно же)) Конфетку Сѓ РєРѕРіРѕ спереть, что ли... 

1.  РљР°Р»РѕСЂР°Р¶ - 1562. Р’ес - 58,9.

Качели)) Ну эта неделя все же попроще будет, на целых 100 кк))

Сегодня младшей вручили ортодонтический аппарат, с ключиком) Хранить во рту, срок хранения не ограничен, 24/7))

Р­С…, РѕРЅР° Сѓ нас вообще врачей любит, РІСЃСЏРєРёС…, практически без разбору. РҐРѕРґРёРј Рє РЅРёРј Рё С…РѕРґРёРј. Рђ что делать...  

7. Вес - 60. Калораж - 1458.

1 неделя разгона: ТВН - 60. СКН - 1450.

Прошла первая неделя разгона. Конечно, СЃ самого начала СЏ затупила, потому что понизила себе калорийность. РќРµ догадалась сначала проконсультироваться! РќСѓ РґР° ладно. Полет нормальный. :)

Продолжаю разгон на 1550.

6. Вес - 59,6. Калораж - 1446.

5. 59,5. Калораж - 1449.

4. 60. Калораж - 1453.

3. 60. Калораж - 1602. 

2. 60,3. Калораж - 1438.

О, вот и водичка после соленой рыбки ушла :)

1. Вес утром - 61,2. Калораж - 1448.

А у нас зима!