ну я и слегла... потому и далась резать

Сѓ мужа грыжа , знаю что это, столько лет РѕРЅР° жить РЅРµ давала, как стал спортом заниматься, двигаться больше, РѕРЅ просто перестал РёС… чувствовать(РёС… 2  Сѓ него)

что мы только не делали, а вот на операцию так не уговорили его, сказал если слягу, то режте

все в куче.... я теперь как новое поколение андройдов

а еще я на массаж подсела... так как мышцы жуть как забиты... вот в субботу последний сеанс... грустно... но дяденька чудо сделал очень многое... теперь перервчик и потом в санаторий

mikaela,

грыжа межпозвонковая или травма была со спиной?

а я этой зимой разорилась и купила себе очень клевые лыжи.. не горные конечно...но универсалки.. и конек и классикаЮ хотя горными тоже занималась... опять же из-за спины боюсь теперь...

DBlove, труд РґР°, правда СЃ трудом РІСЃС‘ давалось, сейчас то привыкла, уже подрасслабилась, правда Р·Р° рамки РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ выхожу, Р° РІ начале даже РІ гости РЅРµ ходила Рё РёС… РЅРµ звала.  РЈС€Р»Р° РІСЃСЏ РІ это похудение.

моника74, согласна, что необходимо приложить все усилия в борьбе с весом! Для здоровья прежде всего! Но ты сбросила такой вес, несмотря ни на что! Молодчина, никто не понимает какой это труд! пока сам не столкнется с лишним весом!

у нас так льет сейчас ого-го

СЏ РЅР° горных давно катаюсь, даже РІ своем самом большом весе  Р° РІ РЅРѕРІРѕРј ещё РЅРµ пробовала, так Р·РёРјСѓ жду

mikaela,

РѕР№ ты меня РїСЂСЏРј ошарашила  СЃС‚олько всего, молодец, Сѓ меня РјСѓР¶ парашютным спортом занимался давно правда, РІСЃС‘ мечтает хоть разок ещё прыгнуть, РіРѕРІРѕСЂРёС‚, ничего лучше так Рё РЅРµ было, Р° увлечениий Сѓ него очень РјРЅРѕРіРѕ

СЃРїРѕСЂС‚.... сейчас велик. силовые РґРѕРјР° - штанга.гантели.РјСЏС‡ Рё прочее оборудование. тай-Р±Рѕ.... ранее рукопашка СЃ  5 лет. парашют. силовая гимнастика....плавание... мечтаю вернуться РІ небо.... РЅРѕ была операция РЅР° позвоночнике... РЅРѕ РІСЃРµ равно мечтаю...

DBlove,

Если очень хочешь, то вес РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє приведёшь, Р° приводить надо, ты такая молоденькая, как раз самое время, РѕР± этом думать,  Р° РЅРµ ждать, РїРѕРєР° будет обрастать СЃ годами. Жаль что СЏ так РЅРµ понимала РІ том возрасте. Р’ 21 СЏ родила поправилась тогда РЅР° 18 РєРі, СЏ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ забуду РІ объеме СЃ РїСѓР·РѕРј СЏ была 132 СЃРј, ужас

да да про арбуз всё понятно, но сами кто продают их не едят пока))2 подруги в этом году траванулись арбузом, напичканые чем то, а в конце августа им смысла нет пичкать чем то, они из Астрахани везут не перевезут, растут сами, вызревают быстро.

моника74, да рост устраивает)) если бы еще вес привести в норму раз и навсегда! (

согласно.. но углеводы то какие! и польза!

Арбуз содержит в себе много разнообразных веществ, которые различным образом воздействуют на наши организмы. Например, наряду с помидорами химический состав арбуза содержит в себе ликопин, который отвечает за красный цвет мякоти плода. Это достаточно полезное вещество, антиоксидант, способное принести пользу организму. В арбузе оно помимо окраски служит для защиты от солнечного света и окислительного стресса. Ликопин в больших количествах вреден для организма, т.к. от него может появиться аллергия, покраснение кожи, однако его содержание в арбузе не столь велико, поэтому даже съев приличную порцию арбуза Вы не получите вредную дозу ликопина. Чего нельзя сказать про помидоры.

На основе ликопина ведутся разработки лекарств от раковых заболеваний. Считается, что прием ликопина способствует неплохой профилактике рака пищеварительной системы и легких. Также он препятствует воспалительным процессам в организме человека. Последние исследования показали, что ликопин благоприятным образом сказывается на зрении человека.

Арбуз не считается источником витаминов, однако они в нем есть, пусть даже в небольших количествах. Кушать арбуз советуют людям, страдающим запорами, т.к. он способствует улучшению пищеварения и выводу отработанных веществ из организма. С этой точки зрения арбуз часто называют умеренным слабительным. Калорийность продукта невелика.

Полный химических состав арбуза приведен ниже (из расчета на 100 г мякоти арбуза).

mikaela, а каким ты спортом занимаешься?

СЏ вообще только спортом РјРѕРіСѓ вес согнать.. уже проверила..  РЅРѕ РІ такую жару... нет РЅРё энтузазизма  РЅРё отдачи РЅРё соответственно результата...

я здесь гонку спортивную веду.. девчонкам вроде нравится.. заодно и сама втянулась

девчонки какой у вас рост завидный

СЂРѕСЃС‚ 172-173

РјРѕРЅРёРєР°74, РґР° арбуз лучше РІ августе есть, неизвестно откуда сейчас  РїСЂРёРІРѕР·СЏС‚. РІ любом случае РјРЅРѕРіРѕ нельзя, углеводы!

а я тут попробовала.. вроде ничего.. правда брала в области...

вес 101-103... колеблится.. зараза...

если СЃ работы, то конечно РЅР° метре.. там РїРѕ РїСЂСЏРјРѕР№ ветке  15 РјРёРЅСѓС‚ РѕС‚ Лубянки, Р° РЅР° входных РЅР° колесах

DBlove,

а я чего то боюсь пока арбуз есть, в августе конце только смогу.

mikaela,

а какой сейчас вес у тебя? рост

Вообще Жулебино от нас не так уж и далеко

или ты не на метре?

mikaela, разгрузочный арбузный weekend летом- святое дело))

не я имею ввиду с августа.. в какое время я работаю до 18.00... на Лубянке... по входным свободна.. и еще сколько стоит? справка есть!

вот завтра еду

я сегодня дыню и варенец весь день ела, но на завтрак как всегда кофе и бутер с красной рыбой, типа полуразгруз, жара, есть особо не хочется

Моника... а по каким дням ездишь? я б тебе на хвоста упала

DBlove,

РґР°, Р° раньше сразу РЅР° голодовку садилась, всегда срывалась, сейчас СЏ сладости заменила РЅР° батончики мюсли Рё мед СЃ орехами, Р° РІСЃС‘ остальное просто менее жирное покупаю, молоко 0,5 % творог обезжиренный,  РёРЅРґСЋС€РєР°, РіСЂСѓРґРєРё куриные, вообщем придумываю , готовлю

СЏ диеты РЅРµ РѕРґРѕР±СЂСЏСЋ...СЏ мясоед... белок - основная пища.. причем РіРѕРІСЏРґРёРЅР° Рё курица... вареная или РЅР° гриле... РЅРѕ есть РјРёРЅСѓСЃ  алкоголь. РІРѕС‚ РЅР° выходне РЅР° дачу поеду.. хочу РЅР° арбуз сесть -  Р°-ля разгруз устроить... РґР° Рё почки промыть

mikaela,

у нас с 1 августа тоже закрывают, я плаваю вы наверняка знаете Бывший черкиз он на территории института физры, вот там. С инструктором договорилась, будет пускать, но только звонить надо, когда сможет пустить.

везет с бассейном.. у меня на лето закрыли... и купаться негде... а плавать люблю жуть!

моника74, да, правильное питание самый верный путь и правильный, радикальные диеты всегда с подвохом!

вышла на балкон - дождь и асфалт пенится... красотища!

DBlove,

я ем по утрам, всё что хочу, кофе с сахаром, бутер(черный хлеб) с рыбкой, кашку(не всегда) яйца, от соли не отказалась, в обед мясное с овощами, на ужин либо творог либо запеканка или сырники. Не диета!!!!! просто по другому стала есть принципиально. Белый хлеб и картошку не ем всё это время как худею.