Эх, вновь взялась за себя :) Всегда устраивала себя, но надо стремиться к лучшему. Вес всегда гулял от 52 до 48кг. Самый максимум был летом 2009 г. - 54 кг, ездили в Питер семьей, вот и отъелась ^_^ А летом 2010 г уже был 47кг по случайности из-за жары - ездила в Москву и там сдулась :D
В 2011 г. считала калории на ДиОне, занималась дома фитнесом по программе Beachbody Brazil Butt Lift и весну-лето была 48кг. Потом работала в ночную смену и забросила всё это дело, а осенью в поездке в Тайланд отъелась обратно :3 Вот так и живем до сих пор :)
Собственно я в Тайе
И прошедшее лето :) Собственно осталась такой же :) И вес и объемы, проверяла :) Сори, лучше фоток нет.
На 1е апреля замерчики:
А питалась я не очень прилежно за эту неделю :)
Но уже месяц как (будет как закончитася эта неделя) хожу на фитнес с подругой два раза в неделю: Step, ABL, ABS, Fitball, Хатха йога. На йогу только в четверг первый раз пойду, на fitball сегодня :)
Наташа,21год. Рост 159см. 51.2кг (май 2013г)Хочу 45кг!
3 июня 2013 - 49 кг!
Дневничок :) Буду рада всем :)
/community/post.php?topic_id=36164
Это я так к родителям в гости съездила на +0.7 кг в конце апреля
Пиво и чипсы - в итоге наела больше 2000ккал 
А завтра еще шашлыки намечаются 
Сделаю сегоднянизкокалорийный день что ли 
Сегодня у меня всё зелененькое, я молодец и поэтому отчитываюсь, чтобы больше ничего сегодня не кушать 
Куплю альбом хороший и распечатаю много много фотографий :) Давно хотела, а то уже столько фоток накопилось клёвых :) Как по мне, так фото в альбомах куда приятнее смотреть, нежели в цифровом формате :) 
