Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Бложе мой!

 
    
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня стретчинг. Уыыыы.. Еле шевелюсь. Прямо вот тело сопротивляется каждому движению. Так как занятия индивидуальные, то Аня просто мне все упражнения даёт так, что я не успеваю сдохнуть. И меняя положение, но без перерыва мы 50 минут отзанимались. Ващееее....smile Я прямо каша-малаша..

Может быть на погоду-природу реакция, а может ПМС ...  Попишу описания тренингов для сайта, размещу и разошлю объявления. Вечером - лекция в живую. Надо б до вечера с силами собраться. А то, я когда вымоталась - то мне очень трудно говоритьsmile

Ем я хорошо и красиво - всё зелёненькое у меня. Так и не решена проблема - в чём итти на праздник . Если не соберусь в ТЦ , то пойду в старом красивеньком. Но может и соберусь. 

Вообще - хочется лежать, спать, валяться.. Этим и займусь на часик. 

Всё возможно. И ничего возможно тоже.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

крошка-мю пишет 02.11.2016 в 13:15 (ссылка):

И от меня пирожок, нагло стащенный из чужого дневничка

хочу огромную квартиру
чтоб зимний сад и вид на кремль
а лучше сразу вид из кремля
а хренль smile

не хочу квартиру

с видами на кремль

вдруг ещё увижу

вову неглиже

smile

Всё возможно. И ничего возможно тоже.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И от меня пирожок, нагло стащенный из чужого дневничка

хочу огромную квартиру
чтоб зимний сад и вид на кремль
а лучше сразу вид из кремля
а хренль smile

Катя,32, 162, 70
Гадкий утенок не станет прекрасным лебедем по мановению волшебной палочки. Но он может найти того, кому лебеди не нужны.
/community/post.php?topic_id=42244

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Svetlay9 пишет 02.11.2016 в 03:12 (ссылка):

пудога, доброго времени суток )! А как с планом Вашим, Кей Шеппард, помогает, реально работает? )

Ранее здесь в журнале я писала и демонстрировала результаты. Можно полистать назад и взглянуть. У меня-любой план работает, если я его придерживаюсь.😊
Всё возможно. И ничего возможно тоже.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

пудога, доброго времени суток )! А как с планом Вашим, Кей Шеппард, помогает, реально работает? )

Светлана,40 лет.
мама:в 2001-сын,в 2003-дочь,в 2004-дочь,в 2006-дочь,в 2007-дочь, в 2010-две дочи,в 2012-дочь, в 2014-сын,в 2015-дочь...)
дневник :...id=23645
рост 165,вес хочу 65, сейчас 93

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иногда я пишу стихи. Точнее стишки-пирожки. Сегодня был стихотворный день

 

ПИРОЖКИ

из отпуска вернулись только 

мой мозг и навыки спеца 

командный рык и креативность 

душа ж под пальмою лежит 

 

(це) я

в магазин шагаю 
бодро под дэ эм 
если дошагаю 
вечером поем 
(це) я

Всё возможно. И ничего возможно тоже.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отмечусь обязательно. И если завтра будет минутка, почитаю повнимательней умного человека :)
Катя,32, 162, 70
Гадкий утенок не станет прекрасным лебедем по мановению волшебной палочки. Но он может найти того, кому лебеди не нужны.
/community/post.php?topic_id=42244

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Из моего ВК

Мне думается, что в любых отношениях самое трудное и одновременно простое - это иметь дело с этим, конкретным человеком, кто бы он ни был.
С тем, кто перед тобой в данную минуту. Однако сознание привычно рядит любого в наши ожидания, представления, стереотипы, да и просто - можно вообще не смотреть на того, с кем общаешься. Отсюда большинство печальных, курьёзных и вообще бессмысленных разговоров, встреч и взаимоотношений.
Поскольку навык видеть именно тех, кто перед тобой, даётся непросто, требует непрерывных упражнений и нехилой концентрации, я и сама не готова быть настолько внимательной. Но вот что касается значимых отношений - здесь я за общение качественное, сконцентрированное на понимании того, что я здесь и сейчас именно с этим человеком разговариваю, а не с какими-то там условными "подругами","мужчинами","ребёнками" и прочими голограммами. Тогда и пять минут беседы наполняют радостью , теплом и смыслом.

 


Всё возможно. И ничего возможно тоже.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

К маме не поеду. Договорились, что перешлю ей ходунки и подарочки. Ну и телефонная терапия - разговоры с ней нужны почаще. Пойду сегодня на "Доктора Стрейнджа" smile

Не пускает сайт психологический ( какие-то там у них проблемы с интерфейсом). А у меня на нём мой личный сайтик лежит. Хотела новые программы скайповые порекламировать - так хренушки. 

С другой стороны - пока на черновики набросаю всё. А то у меня манера - всё разом в сайт сочинять и публиковать, да по 100 раз редактировать УЖЕ опубликованное. Не самый лучший способ развлекаться. 

Сейчас напишу две программы - черновиком. И ещё чегонибудь. А как наладят - так залью же готовенькое. 

Сегодня снимка не сделала, ибо носилась по салонам с этими ходунками . Положу из старенького .

Севастопольские братаны за печеньками зашли :))))

Всё возможно. И ничего возможно тоже.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всё возможно. И ничего возможно тоже.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alison24 пишет 31.10.2016 в 13:39 (ссылка):

Давно шныряю по дневникам и не пишу. Нечего и некому писать. А Вам - захотелось. Потому как мозг мой наслаждается Вашим стилем и слогом. Браво.

 

Мерси, весьма мне приятно 😊. И очень рада гостям!

Вести с полей.

Вчера вновь поплавала в бассейне. В бассейне я какой-то мизантроп. Все мне мешают. Одна я -никому 😃. Вчера, уплывая от людей я в бассейне позабыла считать сколько проплываю и так наплавалась, что потом мотало при ходьбе 😂.

Чудесно поработала с группой в скайпе, люблю свою работу, чесслово. А вот мама меня беспокоит. Позвонила и прямо чувтвую -тоскует, предзимье, боли обострились. Родственницы умирают и это ей оптимизма не добавляет, конечно. В выходные поеду к ней -необходимо подравнять немного. Отвезу подарки из Крыма и ходунки куплю. Костыли ей уже неудобно.

Интересный режим питания сложился у меня в этот раз. Довольно необычный. Я приучала себя завтракать и приучила. Завтракала первым делом обычно. Сейчас же, пока проснусь, умоюсь, випассана... в общем-завтрак случается через 1-2 часа после того, как проснулась. А так -воду хлебаю. В эти утренние часы отлично видно как я всего-то за недельку подтянулась. И завтракать я сажусь реально голодная. От этого каша и кофий -божественны на вкус!

Прогулка после бассейна:

Всё возможно. И ничего возможно тоже.

ссылка

Послать личное сообщение

Давно шныряю по дневникам и не пишу. Нечего и некому писать. А Вам - захотелось. Потому как мозг мой наслаждается Вашим стилем и слогом. Браво.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Итак, неделька зелёная. Я -супермегамолодец. Облазала весь торговый захудалый наш центр. Ни пса там нет на меня. Даже за деньги. Кроме изумительного кораллового пальтишечка в "спортмастере". Но не пальтишечко, а блуза или туника нужна. Продают какое-то говно, прости господи, с примитивным кроем. На швабру -да, легко навернуть. Но у меня в любом весе есть грудь. А рост -156см. И хрен чо купишь. Ы.😐
Всё возможно. И ничего возможно тоже.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Приятно глянуть в график калорийности -всё зелёненькое. Всё то я умею, всё знаю. Автоматически соображаю, где сколько калорий и как есть мне сейчас. Всё дело -в принятии решения.
Два дня лазаю по туристическим сайтам и авиабилетам. Хочу в Пхукет. В комфортабельную хижину на берегу океана. И молчать 10 дней. Я бы и три месяца в ней помолчала. Сейчас такое благословенное время у меня: одиночество не в тягость, а в радость.
Поистине, стоит послать социальные установки в... и на..., как тут же высвобождаются силы и энергия на то, что по-настоящему хочешь делать ( или не делать).
А всё же надобно подняться и пойти в торговый центр. Во-первых, филе куриное и кофе наконец купить. Во-вторых поискать чтонибудь для празднования семилетия нашего психологического центра+дня психолога.
Праздник будет в ресторане с танцами под роскошный рок-бенд. Там две солистки высочайшего уровня поют каверы на рок-хиты. Плясать не преплясать.
Хочу себе всё чёрное. Я давно в чёрном не хожу, много ярких и суперярких вещей. Летом так и вовсе -в индийских нарядах.
А сейчас хочется чёрного + белые или блестящие аксессуары.
Всё возможно. И ничего возможно тоже.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тренинг отработала. Вечером в киношку с другом прогулялась. Кино средненькое и потому развлекали себя сами - поржали над шаблонами и прикидами.  Вот иметь приятеля с отличным чувством юмора - бесценно. Ибо поржать - это поинтимнее секса бывает. smile

Всё возможно. И ничего возможно тоже.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Упахалась, Две группы в один день - многовасто мне. Завтра тренинг 6-часовой. Что-то работун на меня напал.smile Ну вот зато - денежка, что радует. 

Овощи удались чудесными. И приправка к салатам - просто замечательная. И чего я жилила 180 рублей на баночку? 

Решено: на приправах не экономлю. Ибо с хорошей приправой можно ой как вкусно жить!

Сегодняшний снимочек:

Всё возможно. И ничего возможно тоже.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ожог зажил практически. Отдохнула вчера изумительно . А вот чего мне показалось невероятно вкусно : я , поскольку ленюсь и вообще очень люблю кушать сразу как захотела, а готовить очень бывает влом..Так вот, отварила яйца сразу десяток ( для скорого поедания ).

И вот, вечером нашинковала помидор и в него- два яйца. Посолила  и даже масла не стала класть ибо - божественно!

Так и буду есть. Ещё - купила приправы для салатов, всякие мельнички. Это важно, я вообще овощ люблю в нарезке , чуть посыпаную травкой. Чтобы быстро, опять же.

А сегодня зарядила в мультиварку капусту с морквой, кабаками, и прочими корешками-приправками. Натушу сразу ведрище, чтобы после только греть и с рисом есть.

Рису тоже набрала - красненького и рис "здровье" (они вкуснее всего).

А в магазин пошла за кофеем, вообще-то. И пришла без негоsmile Зато : с едой правильной, джедайской. Наварю ща себе и тем самым гарантированно буду питаться как надо .

Да пребудет с нами сила морквы и капустного листа!

Всё возможно. И ничего возможно тоже.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сижу в домах, лечу ожог. В лечение входит: закутывание во фланелевый халатик и лежание с книжечкой Терри Пратчета. Ну и немножко консультирую в скайпе.

Надо бы в магазин пойтить за яблоко-бананами, но пока не могу. Ещё полежу. Может быть придумаю кого-нить зазвать, чтоб купили мне smile

Сегодняшнее:

Всё возможно. И ничего возможно тоже.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Йа вчера сгорело....smile 

Всё возможно. И ничего возможно тоже.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Проснулась мрачная. Мысли грустные и печальные.
Это весьма трудно -быть грустной для меня. Хочется мгновенно поисправить настроение. Потребовать себе более бодрое от себя же. Погрущу часик, чего это я себе грустить не даю, в самом деле?
Всё возможно. И ничего возможно тоже.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчего это я 
об одном лишь думаю нынче: 
«Похолодало»?..

Нацумэ Сосэки


Всё возможно. И ничего возможно тоже.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

После работушки я ещё и в солярий залезла. На улицах темень уже с пяти часов, а у меня сейгод куртка и сумка синие, берет чёрный. В общем - давите меня, я невидимка. Зашла в лавочку и приобрела себе всяк-разных светоотражателей. Увесилась ими как ёлка новогодняя. На сумку самый красивенный прицепила - красный самолётик. Дети оглядываются smile В солярии взвесилась . Вес-то и стронулся... Куда ему, бедному , деваться. 

Вот такой вечер:

Всё возможно. И ничего возможно тоже.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наплавалась и намассировалась в гидромассажной ванной. Захотелось пройтись по первому снежку домой пешком две остановочки прогулялась.  Что-то меня бассейн на движение вдохновляет! Сегодня ещё и в сауну заглянула .Полежала на полочке пять минуток, отдышалась после заплыва. Невероятно хорошо мне. smile

Про еду. Это ж важно. В день выходит у меня примерно 1300 кк

Вот так ем:

Завтрак :

150гр. каши на воде,

200гр. молока 2,5% 

кофе без сахара во френчпрессе 

(молоко делю пополам между кашей и кофе)

Перекус:

200 гр. яблока (или другой фрукт)

100 гр. обезжиренного творога

(иногда смешиваю, иногда так съедаю)

Обед:

300 гр куриного бульона- просто пью.

150 гр. рис красный или коричневый 

100 гр. куриной грудки отварной

400 гр. огурца или помидора, или вместе огурец-помидор, или морква сырая тёртая (сбрызнуты раст. маслом)

Полдник: 

Кофе с молоком без сахара

200 гр банан или яблоко

Ужин 

150 гр. рис красный или коричневый 

100 гр. куриной грудки отварной

400 гр. огурца или помидора, или вместе огурец-помидор, или морква сырая тёртая  (сбрызнуты раст. маслом)

 

В перерывах - водища или травяные всякие настои. Я из Крыма навезла травки всякой.

smilesmile

 

Всё возможно. И ничего возможно тоже.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да , вот табличку дельную нашла. Не всё 100% так именно у меня, но есть повод отследить - что именно сейчас меня ведёт к куску.

 

Всё возможно. И ничего возможно тоже.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Выпал снег. Что принесло утреннюю мысль - а пойду-ка я поплаваю. Вошла во вкус. И вообще...

 

Вот что я практикую ныне: 

Випассана, что означает «видеть вещи такими, какие они есть на самом деле», – одна из древнейших техник медитации, зародившихся в Индии.

Первый способ: осознавание своих действий, своего тела, ума, сердца. Гуляя, вы должны гулять с осознаванием. Двигая рукой, двигать ею с осознаванием, твердо зная, что вы двигаете рукой. Ведь вы можете делать это совершенно бессознательно, как механическое устройство… вы на утренней прогулке — вы можете гулять, не осознавая своих ног.

Будьте бдительны к движениям своего тела. Когда вы едите, будьте бдительны к движениям, необходимым для еды. Принимая душ, будьте бдительны к прохладе, к падающей на вас воде, к проистекающей из этого огромной радости — просто будьте бдительны. Это не должно происходить в бессознательном состоянии.

То же самое относительно ума. Какая бы мысль ни пробегала по экрану вашего ума, оставайтесь наблюдателем. Какая бы эмоция ни пробегала по экрану вашего сердца, оставайтесь свидетелем — не вовлекайтесь, не отождествляйтесь, не оценивайте, что хорошо, а что плохо; это не должно быть частью вашей медитации.

Второй способ: дыхание, осознавание дыхания. Когда вы вдыхаете, ваш живот поднимается, а когда выдыхаете — опускается. Поэтому второй способ выполнения випассаны — это осознавать живот: его подъем и опускание. Просто осознавайте поднимающийся и опускающийся живот, а живот находится очень близко к жизненным источникам, потому что ребенок соединен с жизнью матери через пупок. За пупком находится источник его жизни. Поэтому когда живот поднимается и опускается, то с каждым вдохом и выдохом поднимается и опускается жизненная энергия, источник жизни. Это тоже не трудно, а, возможно, еще и легче, поскольку представляет собой отдельную технику.

При первом способе вы должны осознавать тело, осознавать ум, осознавать свои эмоции, настроение. Поэтому первый способ включает в себя три шага. Во втором же способе всего один шаг: только живот — поднимающийся и опускающийся, а результат тот же самый. По мере того, как вы начинаете осознавать свой живот, ум умолкает, сердце успокаивается, эмоции исчезают.

Третий способ: заключается в осознавании дыхания там, где оно входит в тело. Ощущайте его в этой точке — в полярной животу точке — ощущайте его, когда оно проходит через ноздри. Дыхание, попадая внутрь, охлаждает ваши ноздри. Затем выходит наружу… входит внутрь, выходит наружу.

smileЯ использую Второй способ. с начала октября. Что лично мне принесла практика : я сплю лучше, качественнее. Это мне важно. Я меньше суечусь, лучше понимаю то, что я действительно хочу и то, чего не хочу. 

В общем, мне очень подходит. 40 минут утром и 40 перед сном. Если времени или сил нет - то 15 минут . 

Я вошла во вкус, поскольку это чудесный способ отделять главное от неважного. 

Всё возможно. И ничего возможно тоже.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Купила через авито костыли для бассейна. Я молодец, не зажилилась 😊
Во дворе стали собираться стайки неадекватных подростков. Все с парилками-вейпами. Шумные, агрессивные. Поговорила с продавцами - они говорят мы торгуем только парилками. Но! Я , на минуточку, не просто психолог, а консультант по выздоровлению от химических зависимостей и куратор детского дома в период своей работы в благотворительном фонде. Я упоротых за километр вижу. Через дорогу магазин парилок и там -вполне себе милые хипстеры с ясными глазами отовариваются. А у нас похоже притон с курительными смесями. Придётся заняться. Тьфублин, не хочется , а надо.
Всё возможно. И ничего возможно тоже.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня стрейчинг. Гнусь я изумительно. В продольном шпагате сижу. Осваивать предстоит поперечный.Думаю, что как только уйдут 10 кг - и узлом завяжусь, судя по моим темпам и тренированности. Стрейчинг у меня на дому - приходит инструктор Анечка, гибкая как лоза виноградная. 

Сегодня я в любую позу падала и расслаблялась мгновенно, потому что вчера-то в бассейне усталость мышечную на весь организм схлопотала. Идеальное сочетание - басик+стрейч.  Буду так всю зиму жить. 

Пойду куплю себе ещё пару костылей - специально для бассейна. Работать вот только лень неимоверно. Но нужно. 

Вечером непременно поработаю над тренингами, а пока - консультации. 

Всё возможно. И ничего возможно тоже.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сплавала. Сижу теперь и не жужжу... Ужас как вымоталась, а в воде - незаметно. Плавучесть у меня ого-го! А в очках я ваще ныряшка. Километр наплавала. Зато теперь  размазалась по стулу :)))))

Но! Усталость есть, а позвоночник и ножки не болят. Отсюда мораль: как хошь, а в басик мне надо себя водить. Ибо это единственная возможность с большим весом без травм давать физическую нагрузку себе.  В зоне массажной меня просто смыло нафиг струями воды. Под большой душ даже забоялась залезать. Чтоб не убило. А в джакузе весьма приятственно повалялась. За час можно совсем умотаться, что я и сделала. Аж голод пропал в организме от шока :))))

Отдельный бонус - спа зона с турецкой банькой. Домой - только на такси, ибо шатало при ходьбе от счастья.

Всё возможно. И ничего возможно тоже.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И вот тебе здравствуйте. Утром звонит подруга любименькая - про бассейн. Что пойдём попозже и что в бассейне этом не на чём передвигаться ( я инвалид, нет одной ноги) . И вот резко - злость, обида на весь свет застарелая . И обида эта оправдана в некой мере - ну трындец кромешный в нашем богоспасаемом отечестве всё, что касается доступности инвалиду. 

Я очень адаптирована. Люди подолгу понятия не имеют, что я инвалид, мало ли чего тетеньки прихрамывают. Но ведь тело помнит и отзывается бурно на всё, где меня не ждут. А не ждут же нигде, где интересно и хорошо.  В воду хрен где зайдёшь и выйдешь. В банях - вообще опасно бывать. В хороший клуб и ресторан инвалид вообще хрен попадёт. Короче, чего я вам рассказываю - сами видите небось. И здоровым-то среда наша не сильно дружелюбна. Вот и попёр всплеск эмоций.  smile

Разница же на сегодня в том, что я разрешаю себе быть требовательной, медлительной, особенной. Я готова платить и забочусь о том, чтобы у меня было чем платить. Я разрешаю себе уходить отовсюду, где мне не нравится и требовать своё. Я за себя. smile

Годы ушли на то, чтобы научиться так к себе относиться. Я стала специалистом - психологом (дипломированным)  пока научилась жить так, как я хочу и мечтаю. И оно того стоило . Много лет я лишена была очень многих вещей просто потому, что среда наша культурная недружелюбна. Сложно было отделить эту среду от себя, своей личности. 

Тем вкуснее результат, ящетаю. Тем понятнее то, с чем ко мне приходят. Я последняя, кто скажет человеку - "чего ж ты раньше-то...". Потому что - тогож. 

Неделю переходную в питании необходимо прожить день за днём как можно комфортнее.

Я понимаю, какого чёрта я так сориентирована на сладкое и плюшки. Я из тех деток была, у кого нервная система лабильна, тех, которые на голод реагируют резкой сменой настронения на очень плохое. Мгновенно - злость . И вот, не сильно грамотная бабушка, с которой я жила, нашла способ справляться : совала сладко-жирно-мучное . Попала я к ней очень рано ( + материнская депривация) и вот, способ справляться со стрессом закреплён в подкорке.

Не самый худший способ, потому как могло разно сложиться, могли дать орать, пока не посинею. Но и не самый мне полезный. 

В общем - жить нужно с тем, что есть. В моём случае - важно ловить себя . Ловить до того, как мозг начинает сбоить и включать систему аварийного оповещения. Это означает - есть вовремя.  Ну и плюс воля с заботой. Воля нужна готовить еду и планировать что съем ( продумывать).

Хочется -то "как все". Которые в моём понимании жрут всё и интуитивно понимают, когда хватит. А хрен их знает, этих "всех". Я ведь их вижу по одному и один раз. Действительно ли у "всех" здоровое чувствование или это моя иллюзия? Судя по обилию рекламы про похудение и прочее оздоровление - скорее иллюзия. Чем "все" платят за то, что делают мне неизвестно, и в общем-то хорошо, что неизвестно.

Само понятие  "все"  оно очень незрелое, очень убогое. Нет никаких "всех"в реальности и не было никогда. Есть конкретные люди. 

При ближайшем рассмотрении всё, что касается питания, требует именно от меня неукоснительной дисциплины и ответственности перед собой. Принять это ой как непросто.  

Это самое ценное, что я могу себе дать. Поскольку купить "кайен" и то дешевле выйдет. Чо там - купила один раз и всё. Осознать, что подарить себе дисциплину в области питания раз и навсегда - это и будет истинным проявлением любви и заботы хитрое моё сознание избегает. Думаю, что пугает формулировка "навсегда". Похудеть - ваще не вопрос. А вот быть последовательной невзирая на любые обстоятельства жизненные - это иной уровень мышления. Вот и получается, что действую так же, как неумная мамка, которой проще ребёнку "чупик" сунуть, чем уделить силы и время на утешение и укачивание.smile Вот такие меня посетили размышления с утра, а утречко-то морозное и солнечное выдалось.

Утреннее:

 

Всё возможно. И ничего возможно тоже.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И кто, и кто монстр?  Кто монстр - тот я.smile А всё почему? Патамушто решение приняла. И вот, пошла я...пошла себе... и купила : шапочку силиконовую - 1шт. Очки для плавания - 1 шт. Купальник красивенный - 1 шт.

И поплыву я завтра в бассейн.smile Чтобы шевелиться. А во вторник и пятницу - стрейтчинг. Несмотря на то, что я пышечка, в продольный шпагат я сажусь. Осталось одолеть поперечный.  Помимо прочего самое-то важное  : я сегодня отлично ела, как нужно ела. Важно на этой неделе пережить углеводную абстинюгу.  Поскольку организм мой хочет углеводов халявных и требует из самым простым способом - головной болью, порченым настроением. 

Из каши-то поди ещё вытащи углеводы. А вот из сладкой плюшки - хабыщ! И красота.

Но я - кремень. Правда вот и так невеликое моё терпение существенно сократилось. На фоне отмены жирно-углеводных штуковин я раздражительна. То есть когда кто-то со мной многословен и назойлив , то шансы быть послатыми в эту неделю весьма повысились.smile

На фейсбуке пытался зазнакомиться индиец. В Гоа зазывал. Ближе видать никого не нашёл. Через пару сообщений стало понятно : ленивый цыган smile

Да, а ещё чего я монстр - посуду вот вымыла на ночь. Слава мне! Посмотрю серию "Люцифера" и спать.  

А это - мои домашние :

Всё возможно. И ничего возможно тоже.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

10 советов переплывшего реку-smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Стишки. Уж очень радуютsmile

 

день в сети без лайков
ощущенье что
шла родной деревней
не кивнул никто

 

я не улыбаюсь
потому что мне
стыдно быть счастливым
одному в стране

 

делай то что должен
тяжко не вздыхай
вон шагают свиньи
бисер доставай

 

а у нас погодка
прям по питеру
выйду на балкончик
слёзки вытеру

 

в общем то неважно 
как устроен мир 
если вам хватает 
на вино и сыр 

 

я умру наверно 
лет через писят 
вон ещё как бодро 
титечки висят 

 

не нужны мне лайки 
я их не люблю 
лучше присылайте 
каждый по рублю 

 

smile

Всё возможно. И ничего возможно тоже.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Полина Толмачева ( с фейсбука)
Я тут про Бриджит Джонс кино посмотрела. Много думала.
А потом с подружкой встретилась случайно. Она мне про страхи грядущего сорокалетия рассказала.
А я вспомнила, что первый кризис среднего возраста в 22 пережила. Потом - в 25, 30, 35, 40.
Так что опыт у меня большой!
Делюсь.
Как пережить кризис среднего возраста.
10 советов переплывшего реку.

1. Вам не кажется, что все уже произошло. Так оно и есть. Вы выполнили программу, заложенную в вас родителями, школой, советской моралью. Теперь вы совершенно свободны. И притворяться больше не надо. Все кончено, и только от вас зависит, теперь время жить или время умирать. Это очень серьёзный выбор, и он - за вами.

2. Влюбляйтесь. На день, на час, на месяц. Худейте, улыбайтесь, сияйте. Делайте глупости. И, наконец-то, наслаждайтесь любовью без последствий: вы уже столько знаете, вас уже так побили, что ощущения "плачет девушка в автомате" и "моё сердце остановилось" вам больше не грозят. Отношения становятся все легче и легче. В принцев больше не верится, но и мудаков больше не существуют. По крайней мере, в вашей системе координат эти абоненты больше недоступны: женатые, психи, социофобы, увлеченные юными девами, сдавшиеся на милость других, более настойчивых женщин, сбитые летчики всех мастей - нет никаких причин расстраиваться от того, что никто из них не станет больше героем вашего романа. Пожалейте их, заек-котиков, посмейтесь над ними и над собой, помечтайте о том, что могло бы произойти с вами в параллельном мире - и ложитесь спать. Спать - это очень важно.

3. И есть хорошую еду. Вкусную и нежирную.

4. И движение. Бегайте, ходите в зал, плавайте. Не сдавайтесь! Ваше тело больше не может терпеть все эти ужасы, которые вы с ним делали. Алкогольные марафоны. Сигареты. Три тортика сразу. Слезы в подушку. Лежать лицом к стене и страдать. Носить каблуки и днём и ночью. Бессонные ночи. Нет, оно требует заботы: нагрузок, растяжек и ласки. Массажа. Оргазмов. Слушайте его. Не дайте ему зажаться, скрючиться, обвиснуть, заскучать без внимания и заболеть. Любите его нежно.

5. И себя уже наконец полюбите! Вам хочется купить вот это платье/туфли/машину? Купите уже наконец. Не спрашивайте ни у кого разрешения, в том числе и у себя. Вы взрослый человек. И вполне достойны маленьких радостей.

6. И больших тоже. Вот, например, у вас же наконец-то есть Дом. У вас есть Дом. Слышите? Даже если он маленький, или съемный, или в нем слишком шумно, или слишком одиноко, или его можно уложить в один небольшой чемодан и взять его с собой, потому что ваше гнездо разорили... у вас есть Дом. И он - Ваша крепость. Вы в нем хозяйка: не кошка, не мама, не дети, не муж, не любовник. Вы. Просто помните о том, что у вас есть тыл и любимая чашка. Или полотенечко. Или ключи.

7. Да, вы уже не та красотка, что прежде. Ваши дети оставили на вашем теле рубцы. Ваши мужчины - складку между бровями. Потери - и болезни близких - морщины на лбу и у рта. Ваша работа сделала ваши виски седыми. Но с этим ничего не сделаешь. Даже Моника Белуччи постарела. Даже Бриджит Джонс уже сорок три. Даже Кейт Уинслетт подтянула себе лицо. Люди стареют и умирают. Просто смиритесь с этим фактом. Время проходит. И все, что с нами происходит - в пределах статистики. И если вам хочется вколоть в щеки таинственный коллаген, сгладить морщинки, сделать подбородок или отрезать это чертово брюхо - сделайте это. И плюньте в глаза всем, кто вас осудит. В конце концов, волосы тоже красить нечестно. Так что, теперь все ходить седыми? Но просто помните, все равно все будут знать, сколько вам лет. Возраст не скроешь, и 20 вам уже никогда не будет. Разве что в следующей жизни.

8. Признайтесь: вам больше не хочется работать! Угадала? А почему? Вы все знаете, все умеете. Да? Вам скучно. Точно? А на пенсию ещё рано. И капитал не скоплен. И наследство не получено. Что же делать? Вот только не нойте, просто смените работу! Уйдите из офиса, из аудитории, со съёмочной площадки - или куда вы там попали по своей или чужой воле. Исполните детскую мечту в конце концов. Это не страшно! И время работает на вас: если у вас есть мозг, вы сумеете воспользоваться своим опытом и освоите новую профессию года за 2. А через 3 года пребывания в новой сфере никто и не вспомнит, что "вас тут не стояло". Проверено на себе.

9. Ну а если совсем невмоготу, займитесь садом/огородом/помощью детям/творчеством/вышивайте крестиком/пишите книгу. Ну или родите ребёнка - первого, второго, третьего, четвёртого - как подучится, и идите уже, наконец, в декрет. Это не больно, поверьте. Вот только не насилуйте себя больше. Хватит.

10. И хватит уже сидеть на месте! Путешествуйте. Удивляйтесь. Радуйтесь. Мир - такой большой. А вы, выйдя из кризиса, будете обладать огромной энергией. Делитесь ею с теми, кому она нужна: с родителями, детьми, близкими и дальними. Направьте ее на радость. И на любовь. Потому что, мне кажется, вот только сейчас, в середине жизни, мы только-только начинаем узнавать что это такое. И что только она имеет смысл.

PS А кризисы - они ещё будут!
Без них - тоска.

Всё возможно. И ничего возможно тоже.
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Витаминная смесь
1. Орехи: Орех грецкий (200.0 грамм) 2. Фрукты: Абрикосы сушеные без косточки (курага) (200.0 грамм) 3. Фрукты: Слива сушеная (чернослив) (200.0 грамм) 4. Фрукты: Лимон (200.0 грамм) 5. Мед пчелиный (50.0 грамм) 6. Изюм, бессемянный (200.0 грамм)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2016 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.