слушай что то я перечитала...и так поняла что муж хороший и т д так может не расходиться а помириться а ?

да ты что...я тебе соболезную((...ты там держись не опускай руки...ты знаешь я что то тоже на грани...но вообще там тебе девочка правильно написала это с др стороны хороший стимул...

это был уже второй и очень хороший :)

IFeya пишет 12.11.2011 в 22:43 (ссылка):

Это же повод с новой силой взяться за себя, я когда разошлась с мужем (это было 10 лет назад), наоборот начала новую жизнь, съездила на море, поступила в институт, купила комп. устроилась на 2 дополнительные работы , ходила в спортзал, и все это за одно лето + воспитание 2 х дочек, а примерно через год появился поклонник, и до сих пор вместе, РАЗВОД это стимул поверь!!!!!!!!!!!!!!!

буду держать кулаки канешн, ты молоток, я вот поняла от подсчета переодически надо отдыхать когда результата долго не видишь этот подсчет достает:)

попробую тоже с тобой, хотя чет не уверена, я с мужем разошлась и боюсь как бы наоборот не понесло )

а я наверное снова вернусь к подсчету калорий так как у меня вес сейчас 53 ... я занимаюсь по часу каждый день...ела в принципе что хотела он не растет даже когда не занимаюсь...помнишь ты спрашивала будет ли он расти так вот с 51 он растет до 53 максимум и там уже стоит плотно ... даже при моих зажорах и при том что я не занималась вообще...но и ниже не падает даже если даю нагрузку больше...так что я решила снова считать калории и надеюсь хоть до 47-49 доползу...у меня если честно не самоцель именно 45 хотя я в них себе больше всего нравилась но сейчас от спорта у меня стала и так довольно не плохая фигура ... мышцы вообще железные особенно ноги..вот с животом проблемы и упры на него мне тяжелее всего) так что с понедельника хош не хош снова в бой))так что держи за меня кулачки что бы я хоть до 49 дошла)

)))да уж зажор)можно представить)))

ну ты визучая)а у меня икры это вообще проблема...и брить не могу все красное и после эпилятора все под кожу растет...но говорят после эпиляций снова растет...а сейчас говорят эта лазерная самая эффективная типо после нескольких раз перестает совсем но не знаю на сколько это правда))

хорошо тебе отдохнуть)и без вреда для фигурки)))

я себе эпиляций не делала никогда) не растет ниче)

узнаю обязательно когда пойду. только не в пт а на субботу перенесла, у меня в пятницу на работе праздник ппц опять зажор :)

ок тогда я в плане косметолога на тебя рассчитываю))а то я тут хотела к пластическому хирургу уже на пилинг идти...теперь тогда точно не пойду на худой конец пойду на фраксель в москве как раз ты про него тоже узнаешь)ты не скажешь она фотоэпиляцию не делает?а то я тоже все хочу в мск сделать)ты не знаешь после нее реально волосы не растут?

ах жесть :) у меня так тяжело с баранами))) с одного такого стейка мне кажется я просто жирею на кило сразу :)

у меня длинный зажор. вот примерно недели 3 -4(!), пока еще пытаюсь контролировать но чет очень сложно, после празднования ДР мужа не могу себя в руки никак взять... на весы боюсь встать...

я конечно же тебе возьму все контакты и самой мне надо и если надо с Лизой (косметолог) тебя познакомлю, она мне еще брови недавно делала татуажик, честно все в восторге, никто даже этот татуаж не видит как будто мои бровки :) В общем я с нее в восторге :)

ок ты мне тогда все узнай)и вообще или можешь мне ее данные дать или потом если хочешь вместе сходим я бы хотела к ней на консультацию....может и у меня все не так плохо))а насчет растяжек если ты все таки пойдешь делать этот фраксель напиши мне о результатах и косметички тел запиши ок)я когда приеду обязательно схожу но это будет только весной или летом((

ну насчет баранов практически да)это праздник жертвоприношения ... и реально весь город каждый дом квартира и т д жарят варят парят и едят баранов на завтрак обед и ужин)))мы альхамдулиллях до этого не дошли))мы половину как милостыню раздаем а себе так стейки оставляем)))

моя в Люблино, но фраксель она не делает потому что у нее аппарата самого нету.

Я у нее буду в эту пятницу и узнаю где она себе делала фраксель, и туда позвонишь и узнаешь )

Баран это хорошо :) а что это за праздник? все едят баранов? :)))

да ты понимаешь в марокко это бесполезно((а в москве я уже никого и ничего не знаю((может мне тогда к твоей сходить???а она в каком районе? ты мне потом насчет растяжек напиши...а то мне по зарез надо...

ты извени пишу коротко и так еле зашла((у нас сейчас праздник барана и т д )так что времени вообще нет а насчет спорта хоть и тяжело это реально полезно и для тела и для кожи и т д а вот голодовки только вред((

вот, ща поддерживаю насчет спорта. я пока по 1-му часу в неделю стала заниматься, но все как надо, кардио, силовые, растяжка. Ощущения очень приятные :) Вообще конечно либо голодать либо прыгать, и то и то очень тяжко дается....

Насчет прыгалок удивлена РЅРѕ РЅРµ очень. Дело РІ том что СЏ прыгать РЅРµ РјРѕРіСѓ даже РґРІРµ минуты, Сѓ меня пониженное РђР” Рё СЏ такую скорость РЅРµ выдерживаю Сѓ меня затылок болит так что хочется орать Рё уши тоже.  РЈ меня проверена быстрая С…РѕРґСЊР±Р°, бег трусцой, РѕР±СЂСѓС‡. РћРЅРё точно помогали Рё очень.

Слушай насчет рубцов, это как я уже грила оооочень индивидуально, но первое что мну пришло в голову это фраксель. У нас это будет стоить от 5000 и до 20 000 руб., в зависимости от аппарата (они разных производителей поэтому и цены разнятся), а также той области которую ты будешь делать.

http://fraxel.ru/

Это моя косметичка себе делала, и результатом очень довольна осталась. Я вот думаю на растяжки пойти его попробовать, но в другом мед. центре потому что у моей этого фракселя нету.

Хим. пилинг воздействует менее глубоко, при этом более травматичен (до двух недель кожа заживать будет) и менее эффективен.

Вообще я тебе советую сходить к хорошему косметологу, лучше по рекомендации и проконсультироваться.

Я вот себе сама тут кучу процедур понавыбирала на бешеные деньги, а пошла к косметологу она мне грит тебе оно зачем? Это не поможет, это еще рано, это ты загоняешься зря, и в результате мне обошлось все совсем недорого, а лицо как новенькое :)

нет ну ты знаешь 50-51 для тебя мне кажется это нормально...все таки это самая распрастраненная формл расчета веса...

насчет зефира я как то в россии вообще на сладкое не ходок была а тут ностальгия или не знаю еще что)но зефир в шоколаде теперь самая ожидаемая посылка)

я рада что у тебя все хорошо...а то я уже реально заволновалась ты так на долго пропала)насчет спорта это замечательно а калории ты знаешь я забросила и все так же движется как и двигалось...правда я тогда со своим зажором дошла до 53 но вот не считая калорий где то за 4-5 дне дошла до 52 сейчас КД поэтому ничего сказать не могу мне теперь вообще кажется намного важее спорт и для кожи кстати я для всего воообще...но я сменила свои треньки))и мне кажется эффект появился а то ты знаешь прыголки на меня никак не действуют((как не странно...так что ты не парься главное спортом занимайся хоть по чуть чуть тогда можно разогнать ОВ и тогда худеть без отражения на коже...

слушай я смотрю ты столько знаешь про эти процедуры...ничего не посоветуешь от рубцов после акне и от самого акне...а то ты знаешь я всю жизнь с ними парюсь и ничего не помогает(((подумывала про пилинг кислотный...не знаешь сколько еще все это стоит?

рассказывай как ты :) с зефира меня тошнит уже, так что не пойму ) я вот по пончикам или тортам вафельным :)

Привееет :)

объяснюсь :) во первых меня посетила осенняя депрессия жуткая, тут понимаешь погода располагает.

Во вторых я обнаружила что я старею (бугог) :))) кароч тебе пока что это не знакомо, но есть такая фишка как птоз. это когда кожа на лице не обтягивает кожу а в определенных местах чуть сдвигается вниз. в целом кроме обладателя или косметолога это никто не видит, но чес скажу это самый неприятный признак старения после морщин... тут я быстро взаимосвязь установила между летним резким похудением и срочным же возвратом веса, и побежала по косметологам. В общем сказали выбирать либо худобу либо лицо ) На том моя мотивация вообще на нет сошла, но сейчас я тут курсик мезы прошла и конечн уже подуспокоилась. Ну и косметолог теть хороший, грит что парюсь я не по делу еще, научила делать гимнастику для лица. Так что на пол-года я успокоилась. Ем больше коридора, считаю через день :) Но, фантастика я заниматься спортом начала потихоньку! Поправилась уже на 1,5 кг.... А с августа получается на 3,5 :) � наверное вот 50-51 я и буду держать однозначно не меньше, и больше нельзя ибо тошнить начнет от себя :)

Так что вернулась :) Но буду есть и спорт, коридор буду держать 2-3 дня в неделю не больше.

Коллектив худеет ппц! :) девки тают, а я расту :)))

приветик ты куда совсем пропала((я уже начала волноваться((у тебя все хорошо?

приветик как у тебя дела?как ваше коллективное похудение? ты пока не выставляешь отчетики? я сейчас в зажоре))пришли посылки из москвы а там зефит шоколад короче полная *ОПА)))жру и даже совесть не мучает))

может и вода долько почему она тогда столько времени не уходит...хотя мне кажется я худею или может подтягиваюсь так сказать потому что у меня тут есть московские шелковые штаны на 43 кг...так вот я их даже на половину одеть не могла теперь одеваю но пока не застегиваются...у меня размер одежды тут 36 значит по русски это 40 у меня такой и в москве был но я то вижу что я полнее чем в москве намного...вот думаю эти 6 кг с хвостиком и есть конечно...не знаю может спорт делать через день...что бы мышцы так не качались или не знаю что там еще...

а вы там давайте)вместе веселее и тем более с меню намного проще будет)

а теперь тяжелая артилерия :)

с завтрашнего дня худеем коллективом! нас 4 штуки крепких девчонок :)

мож вода а? я вот читаю девочки пишут кто занимается активно спортом, что после каждой треньки вес на 0,6 кг растет, организм водой запасается чтобы восстановить мышечную ткань

РЅСѓ РјРѕРё обертывания РІСЂРѕРґРµ дают результат так как именно РЅРѕРіРё РІ объеме медленно РЅРѕ уменьшаются Р° так больше ничего РІРѕС‚ РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ СЂСѓРєРё первыми худеют...Р°  меня ничего РЅРµ меняется ))РјРЅРµ даже кажетсп РѕС‚ СѓРїСЂ Рё обертываний)))РЅРѕРіРё уже худее всего))))))))))

честно РЅРµ РјРѕРіСѓ понять, РїСЂРё всех твоих мероприятиях СЏ Р±С‹ весила уже РІСЃРµ 45, почему Сѓ тебя встал РЅР° долго так вес РЅРµ врубаю. 

ты представляешь снова 51,2....нет ну ты скажи как может быть несколько мес одно и то же а..........не ну он то поднимается до 51,5 или 51,9 то падает но 51 мне никак не пройти че за фигня то....

отчетик за недельку

1.    РЎРѕР±Р»СЋРґРµРЅРёРµ Ккал 6  РёР· 7

 2.    РЎРѕР±Р»СЋРґРµРЅРёРµ Белков 6 РёР· 7

3.    Соблюдение жиров 6 РёР· 7

4.    Соблюдение углеводов  7 РёР· 7

3.    РћРІРѕС‰Рё-фрукты 500 РіСЂ. 4 РёР· 7

4.     РЈР¶РёРЅ Р·Р° 2 часа РґРѕ СЃРЅР° 7 РёР· 7

5.     Р’РѕРґР° стаканов 8  - 6 РёР· 7

6.     РЎРѕРЅ 7 часов 7 РёР· 7

7.  РЎРїРѕСЂС‚ 30 РјРёРЅСѓС‚ либо С…РѕРґСЊР±Р° дополнительные 60 РјРёРЅ. 4  РёР· 7

8. АЦ процедуры (АЦ крем, контрастный душ, массаж) 7 из 7

9. Процедуры красоты (крем для лица, рук ,ног , маска, маникюры, педикюры, стрижки, солярии...) 7 из 7

10. Витамины - 6 из 7

неплохо) пойду поиграюсь с планировщиком мож удастся поменьше коридор сделать

ты че числа то не меняешь)))у тебя 3 отчета за 6 число)))

да не говори тетки эт точно я вот встречалась с девочками из школы...это вообще улет считай тогда им было где т по 25 ну лет 35 как минимум а вообще я заметила лишний вес он ого го как старит...

ну я курить эт точно еще та бяка я сама раньше курила...по пачке в день вспомнить страшно...и долго курила то я ж почти с дет сада начала))))но ет секрет)))

РЅСѓ РґР° мужики лишние РєРі РЅРµ замечают РІ разумных конечно пределах...особенно если РѕРЅРё уже СЃ тобой давно живут Рё превыкли...ты знаешь СЏ покупала тут вещи 38 размера Р° РёРЅРѕРіРґР° даже РЅР° 40 переходила так как РІРѕ время кормления РЅР° РіСЂСѓРґРё вообще ничего РЅРµ сходилось...Р° РєРѕРіРґР° похудела Сѓ меня тогда был стабильный 36...Рё РІРѕС‚ РјС‹ пошли менять гардероб))так РѕРЅ продавщице РіРѕРІРѕСЂРёС‚ принеси это Рё это 38 СЏ ему РіСЂСЋ ты что тю тю СЏ Р¶ СЃСЌРґР° пришла что Р±С‹ убедится что СЏ теперь стройняшка Рё С‚ Рґ )Р° РѕРЅ РіРѕРІРѕСЂРёС‚ типо что потеряешь померей...РѕР№ Сѓ меня была смертельная РѕР±РёРґР°)РЅРѕ СЏ пошла одела Рё так Рё вышла полу раздетая)что Р±С‹ РѕРЅ видел что РІСЃРµ падает)))Сѓ него челюсть отвисла...РѕРЅ реально даже Рё РЅРµ заметил особых изменений...хотя считай 10 РєРі как РЅРµ крути РЅРµ РѕРЅ РіРѕРІРѕСЂРёР» что подтянулась Рё тд РЅРѕ РЅРµ ожидал что разница РЅР° столько...Рё РјРЅРµ кажется РѕРЅ только после того РїРѕС…РѕРґР° РІ магазин стал серьезно относиться Рє спорту Рё РјРѕРёРј похуделкам)))уже РЅРµ подкалывает Рё С‚ Рґ ... моему тоже всегда нравились худые РЅРѕ СЏ РІ РјСЃРє считай Рё  была 43-45 ... Р° потом конечно...так РѕРЅ РјРЅРµ РіРѕРІРѕСЂРёР» типо РЅРµ похудеешь тогда ты маленькая была Р° сейчас возраст РїСЂРёРєРёРЅСЊ))))РјРЅРµ его убить хотелось)))можно подумать прошло 20 лет)))Рё РјРЅРµ уже 50)))прошло всего то около 4 лет)

ну и хорошо я тогда и решила лучше прыголки по 2000-2500 прыжков без выходных чем эти треньки через силу....вот сегодня отвесик 400 гр дай бог что бы так теперь каждый день))а то у меня всегда несколько дней быстро потом зависает)

насчет ножек да это класс только я по книжке не смогла а там лучше но это надо реально по пол дня свободного иметь но там в книге сказано что попа у вас будет лучше чем в детстве...а так по видео если ты будешь делать без бонусов то там всего по 30 мин...тем более ты как раз гришь у тебя проблема ягодицы и бедра это как раз то что надо)и плюс так как это силовые то надо через день так что можно поднапрячься на месяц...

да отпуск это конечно реальный стимул)))к похуделкам)))если есть возможность гоняй почаще))