Хочу сделать новую, удобную форму для общего отчета:

Разгон ОВ:

01 неделя  -  РЎРљРќ 1599РєРє  -  РўР’Рќ 58,6

02 неделя  -  РЎРљРќ 1700РєРє  -  РўР’Рќ 58,4  +200Рі

03 неделя  -  РЎРљРќ 1799РєРє  -  РўР’Рќ 58,0  - 400Рі

04 неделя  -  РЎРљРќ 1900РєРє  -  РўР’Рќ 57,65 -350Рі

05 неделя  -  РЎРљРќ 2000РєРє  -  РўР’Рќ 58,4  +750Рі  -  1 лишняя тренировка

06 неделя  -  РЎРљРќ 2100РєРє  -  РўР’Рќ 58,3  -100Рі 

07 неделя  -  РЎРљРќ 2200РєРє  -  РўР’Рќ 58,4  +100Рі

08 неделя  -  РЎРљРќ 2300РєРє  -  РўР’Рќ 57,9  -500Рі

09 неделя  -  РЎРљРќ 2388РєРє  -  РўР’Рќ 58,6  +600Рі  -  1 день недокушала, С‚.Рє. уставшая после работы уснула Рё проснулась только утром

�того за разгон -100г и +800кк

ой, маш, я там откорректировала сообщение) не думала, что ты так оперативно ответишь)

ты умничка и все получится)

Aisa пишет 23.04.2012 в 12:27 (ссылка):

Спасибо))  хочу что Р± Рє середине лета уже внешне результаты были Р±С‹ заметны!))

firefly_lviv пишет 23.04.2012 в 12:11 (ссылка):

Спасибо! Надеюсь что отвесы будут) Но мои установочные на 2100 и 2000 - это конечно круто получилось! Я когда разгон начинала, не думала что до 2400 дойду)

firefly_lviv пишет 22.04.2012 в 21:06 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚ 

РќР° фотке девочка то что надо!!! Красивая Рё сексуальная. Рђ растяжка!!!!!!  молодец!
Я раньше тоже так могла, но сейчас уже не сяду ((( нужно тренероваться!

Полностью поддерживаю тебя РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ работы. РЈ тебя еще РІСЃРµ впереди!!!  Р� ты РІСЃРµ делаешь правильно. 
Тем более профессия действительно современная.  РўР°Рє что удачки тебе, уверенна РІСЃРµ будет хорошо! 

Спасибо! Очень приятно)) Растяжку еще тренировать и тренировать) Я когда маленькая была занималась танцами и шпагат для меня был плевым элементом. Сейчас все по-другому! Скоро отпуск у меня будет, хочу активно растягивать и шпагаты и спину! Моя мечта))

По поводу работы у меня сейчас главный страх - что что-то из моих планов пойдет не так))

Маша, с установкой! сейчас каааААк исхудаешь)))

по поводу работы - я считаю, что ты все делаешь правильно. я работала с 18 лет, но не по спецальности, мне буземно нравилась работа, но была 0 перспектив. и я задумала уходить ближе к концу учебы. но получилось, что забеременнела и ушла в декрет, бтак мне было проще рассаться с работой, хотя до сих пор скучаю, хотя уже 3 года там не работаю.

Pufichka пишет 22.04.2012 в 20:09 (ссылка):

А мне вот нравится мясо) Курицу кушала на первых курсах часто, тк проще готовить и дешевле. Ужасно надоела мне эта курица)) Стараюсь больше индейку покупать)

А рыбку кушаешь?

Белкахуделка, поздравляю с переходом на установку!!!
Хороших и стабильных тебе отвесов!

Мне была дана рекомендация

"Белкахуделка

РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№ установку как РІСЃРµ сейчас делают – первая неделя 2100 ккал, вторая 2000 ккал."

Ну вот и начинаю худеть))

Разгон ОВ

 РЅРµРґРµР»СЏ |   РЎРљРќ    |    РўР’Рќ 

     1       | 1599РєРє |    58,6РєРі

     2       | 1700РєРє |    58,4РєРі  - 200Рі

     3       | 1799РєРє |    58,0РєРі  - 400Рі

     4       | 1900РєРє |    57,65РєРі  - 350Рі

     5       | 2000РєРє |    58,4РєРі  + 750Рі

     6       | 2100РєРє |    58,3РєРі  - 100Рі 

     7       | 2200РєРє |    58,4РєРі  + 100Рі 

     8       | 2300РєРє |    57,9РєРі   - 500Рі

Белкахуделка пишет 22.04.2012 в 18:18 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚ 
РќР° фотке девочка то что надо!!! Красивая Рё сексуальная. Рђ растяжка!!!!!!  молодец!
Я раньше тоже так могла, но сейчас уже не сяду ((( нужно тренероваться!

Полностью поддерживаю тебя РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ работы. РЈ тебя еще РІСЃРµ впереди!!!  Р� ты РІСЃРµ делаешь правильно. 
Тем более профессия действительно современная.  РўР°Рє что удачки тебе, уверенна РІСЃРµ будет хорошо! 

Белкахуделка, 3 неделя сегодня заканчивается....с завтра буду 2300 ккал уже кушать......телятину и говядину фуууу....не нравится мне.....надо тогда правда мед класть и тп,как ты посоветовала....))))))))))) макарошки с сыром,ага,их тоже надооо)))))))))

Pufichka пишет 22.04.2012 в 19:12 (ссылка):

Вместо курицы попробуй телятину, говядину - будет калорийнее. В овсянку мед, орехи и сухофрукты.

Фруткты для увеличения калорийности можно запечь в меде, а из овощей сделать салат с маслом!

Суть в том что бы есть меньше, но калорийнее)

Макарошки с сыром! Прям сама сейчас захотела)))

РЇ тоже РЅР° себе заметила, что РЅР° РќРљРџ РІ день срыва могла около 4000 РєРє скушать, Р° сейчас просто РЅРµ хочется столько, Рє еде гораздо спокойнее стала относиться. Это потому что организм РЅРµ ущемлен, получает РІСЃРµ что пожелает. 

А ты давно на разгоне? Сколько у тебя кк сейчас?

Sonaty пишет 22.04.2012 в 18:42 (ссылка):

Масса возможностей это да! Но и конкурентов на хорошую вакансию полно) Нужно быть спецом! Пока плачу только за общагу (квартира пока сама за себя кредит выплачивает))), надо набираться опыта! Пробовать новое, а не застревать на старой неинтересной работе. Надеюь это правильно.

Кстати, на фотографии уже стрижка после моего эксперимента)) Покраска еще осталось и на фотосессию))

Белкахуделка,кушаю гречку, курицу, творог,овсянку, сладости иногда ем, печеньки кушаю, йогурты,фрукты,овощи...и все равно не догоняю толком...вот когда КД, то я могу жрать днями, а так даже еле-еле доедаю)))) вот думаю,может макарошки кушать.

Белкахуделка, интересно написала, интересная Сѓ тебя профессия, Р·Р° IT технологиями будущее. РЇ сама РёР· Академгородка, Сѓ нас сейчас активно ищут специалистов РІ этой области, строится технопарк, С‚олько сегодня видела интересное объявление  Сѓ друзей РІ контакте Рѕ предложнии работы. Была Р±С‹ ты РІ РЎРёР±РёСЂРё, СЏ Р±С‹ тебе скинула)). РќРѕ ты РёР· "большого РіРѕСЂРѕРґР°", должны быть масса возможностей, С‚С‹ обязательно найдешь что-то интересное для себя. РЇ желаю тебе удачи!!!!

Pufichka пишет 22.04.2012 в 17:54 (ссылка):

Привет!

РћР№, что СЏ только РЅРµ ем! РЇ себе обязательно позвляю сладкое, Р° именно шоколад! Кушаю хлеб, сухофрукты, орехи, РјСЏСЃРѕ более жирное, молочку большей жирности, мед, сыр - это РІСЃРµ достаточно калорийное! Яичницу жарю себе, правда РЅРµ РЅР° масле, Р° РЅР° помидорках.   Р� бывает, что вредняшки РІСЃСЏРєРёРµ))

А когда совсем тяжело скушать большое количество, то пью сок! Пользы конено минимум, там один сахар, но спасает от тяжести)

А что ты кушаешь? Если тяжело значит малокалориыйные продукты наверное?

руана пишет 22.04.2012 в 14:52 (ссылка):

Приветик! Рада видеть тебя Сѓ себя РІ дневничке) Спасибо! 

Sonaty пишет 22.04.2012 в 14:45 (ссылка):

Работаю в сфере IP-телефонии, мониторингом трафика. На данный момент в тех поддержке (но это не тот неквалифицированый кол центр, как многие себе представляют). Это хоть и стартовый отдел для карьеры, но очень важный. Только проработав в нем можно понять чем занимается компания, очень много информации узнала за всеэто время. Работаю там 2 года, через пол года заканчиваю учебу, соответственно встал вопрос о переходе на другую, более оплачиваемую должность, в другой отдел. Суть работы почти та же, только меньше рутинной работы и чуть больше ответственности.

Рљ сожалению возможности сидеть без работы нет, родителе денег высылать РЅРµ РјРѕРіСѓС‚. Поэтому план такой: тщательно подготовить резюме Рё разослать РІРѕ РІСЃРµ интересующие места РІ конце мая, РІ РёСЋРЅРµ совместно СЃ работой активно посещать собеседования, Рё только после того как найду РЅРѕРІРѕРµ место увольняться. 

Р’ идеале очень хочу заниматься программированием, РїРѕ плану начать СЃ тестирования программного обеспечения, Р° затем если РјРѕС‘, то податься РІ разработку)) РќРѕ тут есть огромнейший РјРёРЅСѓСЃ - Сѓ меня нет РЅРё знаний, Рё тебе более опыта. Занимающийся РІ этой сфере знакомый сказал, что проблема решаема! Опыт есть РїРѕ РєСѓСЂСЃСѓ программирования РІ универе + РІ школе ради увлечения занималась сама. Это крайне мало, РЅРѕ главное, что есть желание. Предложил зацепиться Р·Р° какой-РЅРёР±СѓРґСЊ небольшой стартап, СЃ минимальными амбициями РїРѕ зарплате Рё СЃРёРґСЏ СЃ книжками, изучать РІСЃРµ это дело РЅР° практике. Будет трудно, РЅРѕ РѕРЅРѕ того стоит) 

Ну вот это мой идеальный план, будет замечательно если все получится! В компании своей оставаться не хочу, потому что сама работа мне не интересна, хоть и разбираюсь в этом, но врят ли буду счастлива занимаясь нелюбимым делом. Жаль очень уходить, условия там хорошие, офигенный коллектив, да и уверена я в своих знаниях в этой сфере, но вот никак неинтересно((

Белкахуделка, привет, я вот сейчас тоже на разгоночных неделях....вот че ты кушаешь на 2300 ккал??? я даже не знаю чем догнать такое кол-во.....

Sonaty пишет 22.04.2012 в 14:38 (ссылка):

Да, это я)) Спасибо! Фигурочка еще в процессе корректирования, бывало ГОРАЗДО лучше) Тут еще просто фотография удачная)) Чуть попозже еще покажу фото с выступления, а эще попозже видео, если интересно))

Sonaty пишет 22.04.2012 в 14:38 (ссылка):

Белкахуделка пишет 21.04.2012 в 23:24 (ссылка):

Рђ чем ты занималась, если РЅРµ секрет? Сколько ты проработала? Какие отношения СЃ колллективом? Тебе именно сама работа РЅРµ нравится? РќРµ страшит безденежная перспектива? 

Ну а вообще, если желание обдуманное - надо менять! Если есть возможность не работать какое то время и найти что-то другое - то надо действовать! А вообще считается, что любая работа себя изживает со временем и надо кардинально менять вид деятельности раз в 10 лет. Ты действительно очень молода, в этом возрасте надо не бояться искать, менять, творить. Когда, как не сейчас? Я поддерживаю. Но лучше уходить, когда у тебя что-то уже следом есть гарантированное...

А чем бы ты хотела заниматься вообще, глобально, в жизни? ( ну если это не очень личное)

Белкахуделка, это ты на фотке?? Очень красивая фотка и девушка на фотке! � фигурочка очень соблазнительная! Браво!

Sonaty пишет 19.04.2012 в 16:27 (ссылка):

Худеть то конечно хочется)) Но хочется это делать правильно! Да и мне очень не хочется на НКП с учетом что лето скоро! Поездки на свежий воздух, отпуск и тд)) Хочу иметь возможность и шашлычков покушать и мороженку)) Еще я заметила, что меня сейчас не сильно беспокоит мой вес. Отношусь к нему только как к данным для разгона и все. Привес\отвес никак на моем настроении не отражаются)) Сделаю все правильно - получу результат! Потороплюсь - напортачу)

Да, +100 -100. Одинаково у нас)) Но это хорошо! Многие позавидуют нам, худеющим на 2000кк)))

Вот одна из фотографий с выступления:

Я твердо решила увольняться со своей работы. На этот раз это достаточно взвешанное решение, т.к. было принято не от того что проработала день и жутка устала, все надоело, больше не хочу. А просто, спокойно обдумала и поняла что мне это не надо. Есть конечно перспектива перейти в другой отдел, причем не за горами, НО мне это неинтересно! В другом отделе я счастливее не буду, зп будет в разы больше, уважения к этому отделу больше, чем ко всем остальным, но не мое)) Каждый день ходить на работу с ненавистью к ней - это ужасно! Пока возраст позволяет искать и пробовать, попробую найти то, что будет для меня. Где-то прочитала когда-то - Всякая бесперспективная тропа перестает быть таковой в тот момент когда мы сами это осознаем. Надеюс, мой случай))

Белкахуделка, РјРЅРµ очень нравится твое СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕРµ отношение Рє разгону - сколько положено, столько Рё разгоняешься, без "ах как хочется скорее худеть". РЈ тебя РІСЃРµ посты РІ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕРј тоне. РњРЅРµ самой ужасно хочется уже РЅР° сам РњР¤, РІСЂРѕРґРµ начала округляться. РќРѕ столько уже СЃРёР» положено РЅР° разгон, что было Р±С‹ глупо скорей-скорей РѕС‚ него избавится.  РЇ тоже придерживаюсь политики - сколько надо, столько Рё Р±СѓРґСѓ разгоняться. Чтобы потом РЅРµ искать причины возможных неудач РІ недоразгоне.

У меня тоже разгон медленно. 4 дня один и тот же вес, 100 граммов туда-сюда. А если считать и прошлую неделю - 700 гр туда-сюда

Бессонница пишет 19.04.2012 в 10:45 (ссылка):

Да, видимо НКП влияет, я до разгона больше чем пол года кушала от пуза))

Sonaty пишет 16.04.2012 в 17:05 (ссылка):

На самом деле я 3 раза за неделю не смогла взвеситься (из-за ночных смен), так отвес на самом деле сомнительный)) Но по консультации с Люпусом было решено все таки продолжить разгон, и я если честно рада этому! На похудании голодать не буду - точно!)) 2000кк минимум на установке будет, это же здорово!

Я свой УОО на 600 калошек перепрыгнула, и спортсменка я не ахти какая. Всего 250кк фитнеса 3 раза в неделю. После НКП тяжело разгоняются.

MarY_JanE пишет 16.04.2012 в 19:05 (ссылка):

Ну я тогда не знаю от чего это зависит) Видимо самое глвное - особенности организма

Белкахуделка пишет 16.04.2012 в 19:58 (ссылка):

У меня спорт почти каждый день, однако ж что-то быстро закончился...))

Sonaty пишет 16.04.2012 в 17:05 (ссылка):

Я уже посоветовалась) Продолжаю разгон! 2400 уже) Худеть минимум на 2000 буду! Ничегошеньки!!))

УОО 2030, я так поняла из-за тренировок разгон так долго идет

Ой, как интересно, что отвес! Тут не знаешь, радоваться или нет)). Я думаю, надо бы на консультацию тебе к Люпусу. Ты сколько времени назад перешагнула свой УОО? Люпус тебе посоветует - продолжать или идти на установку.

РЈ меня опять отвес! РџРѕС…РѕРґСѓ разгон продолжается! 

 РЅРµРґРµР»СЏ |   РЎРљРќ    |    РўР’Рќ

     1       | 1599РєРє |    58,6РєРі

     2       | 1700РєРє |    58,4РєРі  - 200Рі

     3       | 1799РєРє |    58,0РєРі  - 400Рі

     4       | 1900РєРє |    57,65РєРі  - 350Рі

     5       | 2000РєРє |    58,4РєРі  + 750Рі

     6       | 2100РєРє |    58,3РєРі  - 100Рі

Р’ том, что РІСЃРµ соблюдаешь, СЏ  даже Рё РЅРµ сомневаюсь!!!)

Ну все, ловлю тебя на слове! Жду фоток!!!)

MarY_JanE пишет 15.04.2012 в 21:03 (ссылка):

Ой, я честно все соблюдаю, и ко всем захожу почитать! Просто сейчас времени очень мало у меня! Вчера прошло выступление!! Попозже фотографии покажу и может видео!

Ну что-то Мария наша совсем пропала!(

Белкахуделка, девочки! привет Зашла в гости. Вроде фунтиков не так уж и мало на сайте, а у меня как-то ни с кем общение не вяжется. Минусфунтирую сама с собой.)

Поучаствую в ваших обусждениях покраски волос. Я-за!. Я столько раз меняла цвет за свою жизнь, столько экспериментов ставила - просто ужас.) � только таким путем узнала, что мне действительно очень идет. Я шатенка, красилась - на первом курсе - в блондинку яркую ( обнаружила, что неудобно закрашивать отрастающие корни, бросила тут же). иссиня-черной ( меня лично очень старит, была лет на 10 старше). Все оттенки фиолетового, так называемый "баклажан" ( так себе, не очень). Была так же русой ( бледнит меня), и все оттенки красного ( вот это самое то). Была и темно-красной и ярко-красной, совсем красной, и нормально-красной (темный, насыщенный благородный цвет, мне оочень идет). � всегда я была разной. У меня и характер такой. Я люблю перемены, наверное, потому и жизнь такая интересная получилается. Никогда не боялась перемен.

РЈ меня даже была такая фишка - перед поездками РІРѕ Францию ( СЏ возила РіСЂСѓРїРїС‹ школьников РЅР° языковые стажировки) принципиально красилась РІ ядреный красный - чтобы отличаться РѕС‚ местных.)) Здесь приняты спокойные тона. Рђ РІРѕС‚ РєРѕРіРґР° насовсем СЃСЋРґР° переехала, стала стесняться своего жгуче красного цвета, перекрасилась РІ спокойный, Р° мужу РЅРµ понравилось - зачем перекрасилась, тебе очень хорошо СЃ красным цветом ты выделяешься, РЅРµ такая , как РІСЃРµ. Р� СЏ обратно сделалась красной. 

Сейчас экспериментирую с медным цветом. Вот недавно покрасилась. Мне не очень, но ярко, поднимает настроение.

Девочки, не бойтесь перемен! они делают нашу жизнь яркой! Волосы всегда отрастут, никуда не денутся.

Рђ Сѓ нас РІРѕС‚ тоже печаль - дочку подстригли РЅР° этой неделе РІ целях оздоровления волос. РЈ нее роскошные длинные кудрявые блондинистые волосы, отрастают РґРѕ РїРѕСЏСЃР° каждый РіРѕРґ Рё становятся труднопрочесываемые, образуются колтуны. РЇ ее раз РІ РіРѕРґ подстригаю. Довольно коротко. Чуть ниже плеч. РћРЅР° РІРѕС‚ СЃРёРґРёС‚ сейчас Рё чуть РЅРµ рыдает - РЅРµ нравится ее стрижка, слишком коротко. Рђ тут еще парикмахер сказал, что РєСѓРґСЂРё - С…РёС‚ этого сезона. ( РѕРЅР° всегда РёС… вытягивала, чтобы РѕРЅРё были как Сѓ ее подружек - прямые, даже стеснялась СЃРІРѕРёС… кудрей Рё переживала). Рђ РѕРЅРё Сѓ нее РЅР°  РїРѕР»СѓС‡РёРІС€РµР№СЃСЏ длине РЅРµ так сильно РІ РєСѓРґСЂРё сворачиваются, РѕРЅР° теперь РїРѕ этому РїРѕРІРѕРґСѓ переживает)). РЇ утешаю- РІСЃРµ равно отрастут. Зато поэспкериментровала!