Всем привет :) Я к вам!!! Меня завут Ксюша :) � фигура у меня груша...убрать надо 8 см. точно! Сейчас усиленно делаю массаж, надеюсь будет результат, также приседаю (пока не могу регулярно привыкнуть делать) и еженедельно делаю обертывания дома...

Вместе веселее!!! Давайте сделаем свои попки - заглядением!!! Самое главное не сдаваться и забыть про мучное и прочие вредятинки!!

КСТАТ� Я СЛЫШАЛА ЧТО ,ЧТОБЫ ПОХУДЕЛ� БЁДРА НУЖНО КУШАТЬ МАКАРОНЫ,ТОЛЬКО БЕЗ ПР�ПРАВ � Т.Д.,ЧЕСТНО БЫЛА УД�ВЛЕНА!

ВСЕМ,ПР�ВЕТ!!!!!!!!!!!!!Я МАША!МНЕ 19!БЁДРА � Ж�ВОТ!!!!!!МОЯ ПРОБЛЕМА!!!!!-((

Всем привет!!!меня зовут Настя!!мечтаю о стройных бедрах и классной попе!!до родов говорили, что у меня обалденная попа, даже мужа на нее подцепила)))))вот теперь хочу ее вернууууууть!!!!!у меня фигура еще груши!!буду стараться!!!!!!!!!!к лету....

Всем привет!у меня вот проблематично идёт похудение в этой части тела..и если надежда на то что ляшки похудеют есть, то на бёдра надежда максимум на три см....увы кость тазобедренная широкая)а если учесть, что я хочу себе шикарную попу, то в обьёмах я стану ещё больше воть так вот..

Привет!!!Я к вам))Меня зовут Катя. Вес рост 165 см вес 55 кг, хочу 50 кг подтянутую опу и стройные ножки))

вместе веселее))

Привет. Я Лена. Мне 30 лет. Живу в г. Ногинске, Моск.обл. Занимаюсь таможенным оформлением.

Отличная темка!!! Спасибо  Р–еньшенька, молодец.

Девочки здравствуйте,я тоже к вам.

Привет всем) тоже хочу к вам) вроде бы фигура сбалансирована, но бедра и ягодицы все-таки требуют особого внимания

Привет всем. Хочу Рє вам! РЈ меня весь жир скопился РЅР° бедрах. Ужас просто. Хочу РѕС‚ него избавиться 

Приветик всем!

Возможно Вам будут интересены эти темы для обсуждения:

1. Самоммасаж - /dietgroups/show_group.php?id=1958

2. Обертывания - /dietgroups/show_group.php?id=1959

Заходите, делитесь мнением!

Привет,девчонки и я к вам вес 62,5 стремлюсь к 55! Хочется подтянутые мышцы ног и n точки )))

приветики РјРµРЅСЏ Р·РѕРІСѓС‚ Юлия, РјРЅРµ 24 РіРѕРґР°, вес 68 РєРі, хочу Рё будет 55 РєРі

Занимаюсь 2 раза в неделю фитнесом под чутким руководством тренера, которая дает дополнительные упражнение на проблемные места и следит за правильностью их выполнения, сегордня ровно месяц, как посещаю этот клуб, оч довольна, + там разработали индивидуальное питание, которое я и соблюдаю, коридор такой же, как и на ДиОне, все сбалансировано.

Дома упражняюсь на фитболе, и самое лучшее упражнение - это уборка дома после работы, вот так и кручусь как белочка

� вообще, главное вдохновение, меня оч зарядило энергией море в мае, тогда я закончила школу виндсерфинга, чем осталась оч довольна

Всем здрасте)))) Я - Олеся )

Я ежедневно выполняю разнообразные махи....мне кажется это помогает, кравообращение в бедрах усиливается) Насчет накаченных икр.....мой тренер говорила, что нужно приложить неимоверные усилия, чтоб хорошенечко икры подкачать.....они могут быть визуально массивны, но это впечатлние создается из-за формы мышц, а не из-за того, что она накаченна....поэтому нужно изменять форму, делая соответствующие упражнения..... вот

привет! Я - Марианна. у меня такая же ерунда, как у предыдущих ораторш - вверху уже ключицы с ребрами торачт, а внизу.. атас. и икры перекачаны. КОШМАР, короче. поэтому я и здесь. будем бороться вместе!!

Привет!Меня зовут �ра,мен30,рос 172,вес82,хочу похудеть до 68 и уменьшить бедра хотябы см на 5(сеечас108-110,в каком мести померить)

Приветик, Меня зовут Любаша. Я из Беларуси. Мне 29 лет. Вот решила похудеть на 5 кг. Особенно хочется убрать обьёмы с попы и бёдер. Принимайте в свои ряды.