Р° СЏ разгрузку РЅР° молокочае Р±СѓРґСѓ делать, РєРѕРіРґР° вес встанет, РїРѕРєР° снижается  РЅРѕСЂРјР°Р»СЊРЅРѕ.))))))))))) Р° тебе удачи!

Tat_ana,  ясненько РІСЃРµ! РќСѓ ничего завтра РЅР° РњС‡ РѕРґРЅР° посижу(РјРЅРµ РЅРµ привыкать).Надеюсь будет отвес хоть пара грамм.Сегодня планы грандиозные Р±СѓРґСѓ двигаться очень РјРЅРѕРіРѕ-это хорошо. Может даже побегаю.

Мариш, всегда рада!!!! Только я на более высокой калорийности питаюсь и худею, молокочай пью когда водичку из организма нужно не нужную выгнать

РћР№, спасибо!Никто РЅРµ желает завтра СЃРѕ РјРЅРѕР№ РЅР° молокочай???Сегодня РёРґСѓ РЅР° РґСѓС€_шарко, никто РЅРµ пробывал?Еще РІРѕРїСЂРѕСЃ:Спортом каким  занимаетесь?

МураМара,  Р·Р°С…РѕРґРё, Р±СѓРґСЊ как РґРѕРјР°.

я придерживаюсь некоторых правил, поэтому много не съедаю.

Tat_ana, РґРѕР±СЂС‹Р№ день хочу Рє вам те же параметры!Возьмете?

я четко не считаю, но точно не больше 1200

Сколько калориев в день ты ешь?

спасибо, тезка

вот и пообедали, вкуснятина, девченки все умяли с удовольствием

Танюш с отвесиком!!! Не останавливаться на достигнутом!!!

я поставила в духовку запеканку, только с капустой, осталась вчера не доела, так же рис положила, сыр. Посчитала 125кал в 100гр.

думаю, почему утро. потом дашло, я в Новосибе живу, а ты в москве, у нас разница в 3ч.

я тоже столько ем, просто я ведь спортом не занимаюсь, поэтому и спрашиваю.

Доброе утро! Татьяна поздравляю с отвесищем

я мало ем, 1000-1200, но мне хватает. В ПМС больше, 1500.

Хорошего дня

девочки, добрый день. Скажите сколько вы употребляете в день калорий?

Добрый день. Уменя сегодня отвесик-500гр, вес 95.2. ура

Татьяна Р° СЏ каждый день яйца ем, вообще без РЅРёС… жить РЅРµ РјРѕРіСѓ, уже давно никто РЅРµ РіРѕРІРѕСЂРёС‚(диетологи)  РїСЂРѕ 2-3 яйца, РјРЅРѕРіРёРµ РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, наоборот худеть помогают, там какие то полезные липиды. РќСѓ может РІСЃС‘ индивидуально, некоторые РЅРµ РјРѕРіСѓС‚ РјРЅРѕРіРѕ СЏРёС†. Рђ Сѓ нас РґРѕРјР° только так, тут недавно деревенских 100 штук привозила, РїРѕ РґРѕСЂРѕРіРµ СЃ рыбалки. Думала объемся, неее РЅРµ прошла любовь Рє яйцам.

На завтрак каша, и обязательно съедаю яичницу 1-2 яйца. Без кофе вот ещё прожить с утра не могу. Точнее могу, но не хочу ещё и сахаром

Девочки я запеканку ещё не делала, но Татьяна(�лакс) в нашем дневнике, должна была сегодня попробовать и отписатся, что получилось. А вот икру делала, очень вкусно, даже сливки добавила.

Как вкусно тут все про кабачки....мняммм.....загляну

Татьянасто пишет 29.06.2011 в 20:00 (ссылка):

Знаешь как тяжело самые поседние кило скидывать, на один килограмм месяц, а то и полтора уходит

я еще вот как готовлю: кабачки режу кубиками, морковь на терке, лук, тоже режу и помидоры,все в сковороду. Добавляю 1ст. ложку масла и тушу, можно чуть-чуть воды добавить, когда все потушится делаю луночки и разбиваю несколько яиц и закрываю крышкой, минут через пять все готово. очень вкусно. Только съедаю одно яйцо и овощи, тогда кал. не много. В неделю примерно 2-3 яйца нужно съедать.

зайди к моники на строничку, у нее есть темка наши рецепты и там почитай, но там тоже с жаркой все. Я уже подумала что буду не жарить, а тушить их, думаю так будет мало кал.

Привет девченки. А что это за запеканка из кабачков, а то сейчас как раз их время. А я только с майонезом их готовлю и оладьи. Но это ведь вредно т. к. все жариться на масле, а хочеться полезной пищи.

Таня, у тебя такой маленький вес, мне кажется если тебе просто не есть после 18.00 ты похудеешь до нужного тебе веса, ну если конечно всегда придерживаться этого правила.))

Лена, я у тебя в рецептах почитала про запеканку из кабочков, наверно вкусно, хочу попробовать, сколько кал. в ней?

Только вот Аня с нами не особо хочет общаться

Аня, а ты давно начала свой путь к стройности?

РЅСѓ девчонки, РјС‹ тут почти РІСЃРµ одинаковые собрались)))))))))))) 

РђРЅСЋС‚, СЃ твоими желаниями ты будешь просто модель!  РЈРґР°С‡Рё

всем привет!примите в компанию...вместе худеется веселее... меня Аня зовут...35 лет...3 детей...вес 96...рост 170...оч хочу 70 кг....настрой у нас смотрю отличный так что все получится )))))))))))

Привет, тезка!!! Настрой замечательный, главное не бросить!!!!

Заходи в гости, буду рада, удачи!!!

РґР° .........))))), Сѓ меня тоже РјРѕРё скидывали, РјСѓР¶ примерно РєРі 3, 

РѕРЅ начал СЃРѕ РјРЅРѕР№ Р·Р° компанию, поддержать меня))  Р° теперь само РїРѕ себе худеется ему

я не поняла, вы вместе с мужем худеете?

мужа на 20 с лишним похудела, у него вообще сейчас вес так быстро уходит, я уже не рада

готовлю, моя дочь без картошки не может.