Всем доброго дня и достижения целей!

Вчера питание без нарушений, вместо спорт зала 3-х часовая прогулка, настроение - неоднозначно....... Даже не знаю как определить, нервы что ли перед отпуском....

Сегодня спорт. зал, интенсив нагрузка)))))))

питание постараемся тоже не халявить!!!

Удачи в достижении целей, все обязательно получиться)))

Рада, что у Вас с любимым все хорошо)))

Поздравляю с отпуском!!!

Всем доброго дня!!

�з приятного - это оформление отпуска, с 20 сентября две недели счастья в Египте))) море и солнце, с любимым!!! Так что теперь я точно усиливаю программу, особо не зажираюсь, ем в номральном коридоре, отказ от ужинов после 18 и спорт теперь 4 раза в неделю)))) вперед к красивому отпуску 3 недели чтобы скрыть позор)))пожелайте мне удачи и сил!!!

Р±СѓРґСѓ отчеты писать (постараюсь)))) 

РЇ тоже решила СЃ меньшими темпами двигаться (РІСЃРµ-таки правила питания РЅР° РІСЃСЋ жизнь выработываем!), чтобы успевать жить (Р° то эти подсчеты Рё "лишний кусочек шоколадки" столько времени Рё нервов убивают ) Рё  чтобы организму комфортнее было)

работаем и работаем над собой....решила с меньшими темпами, но в целом в рационе держусь!!!

О зажоры))) я в зажоре уже вторую неделю и очень жаль, но вес меняеться при чем не в сторону уменьшения)))

так же, вес не меняется, спорт не бросаю...как то так (зажоры есть!!!)

Как удачно по времени написана твоя заметочка)

У меня как раз такая усталость и апатия наблюдаеться))

Хочеться отдыха, мороженного ведрами, шампанского на ночь с шоколадом, макарон с сыром миску (что я вчера на ночь и сделала) и не о чем не думать, хочеться прожить эти последние дни лета ярко и не задумываясь о ограничених и весе))

Маргоша, а ты как, как у тебя дела???

Дорогие мои, сегодняшней пост посвящу, пожалуй, самой актуальной теме дня:

Пути выхода из глубокого кризиса или, если все вам окончательно надоело:

Для начала начну СЃ того, что каждый РёР· нас дойдет РґРѕ этого состояния РІ процессе похудательной программы, даже если РІС‹ уверены РІ обратном, РѕРЅРѕ придет (это зверское состояние)!! Так РІРѕС‚ причин тут масса, главная конечно банальная усталость, вторая причина - это независящие РѕС‚ вас ситуации, которые СЃ РЅРѕРі РЅР° голову переворачивают ваши стандартные ритмы Рё запланированные задачи. 

РќСѓ что, пускай РјС‹ сейчас РІ этом состоянии Рё забыли РїСЂРѕ СЃРІРѕРё мотивы, РїСЂРѕ СЃРІРѕСЋ программу, РїСЂРѕ СЃРІРѕРё достижения. Пускай лень одолевает сейчас Рё нарушения РІ питании становятся РІСЃРµ регулярнее Рё регулярнее, главное РЅРµ сложить оружие. Всему СЃРІРѕРµ время Рё РјС‹ обязательно настроимся РЅР° нужный лад…Рђ знаете почему, РїРѕ той простой причине, что выбор РјС‹ сделали уже давно РІ пользу Р—РћР–. Так медленно (медленно!!) возвращаем РІСЃРµ, изучаем нарушения Рё заново контролируем питание…..РЅРµ бросаем СЃРїРѕСЂС‚, лучше сейчас разнообразить старые приевшиеся упражнения Рё купить РЅРѕРІСѓСЋ форму, Рё самое главное  ОТДЫХ…..

Мы вернемся обратно в те же ритмы, и наш вес снова будет снижаться, настроение улучшаться и задачи выполнены..

РњР« ДОСТР�ГНЕМ УСПЕХА!!!   

Как бы не было нам трудно, упорство упорство и снова упорство нам поможет в этом бою!!! Никогда несдаваться и не опускать руки, чем тяжелее борьба тем слаще наша победа!!!!!!!!!!!!!!!

Доброго дня всем!!! Пока пытаюсь собрать себя в руки и продолжать программу, вчера без нарушений спорт и еда, сегодня постораюсь так же.... Однако, надоело все уже, в отпуск хочу((((((( нужно расслабиться.....программу пока бросать не собираюсь!!!

Всем удачных побед!!! Все будет, даже если позже

Умничка Маргоша,все обязательно получиться)))

Удачи тебе))

Доброе утро всем !!!! Р’ообщем прогресса Сѓ меня нету, Р·Р° весь агуст РЅР° РјРёРЅСѓСЃ только РѕРґРёРЅ РєРі, зато СЃРѕ здоровьем РІСЂРѕРґРµ как разобралась, спортр благо РЅРµ кидала, так что РґРѕ конца еще время есть....надо уще СЃ РѕРґРЅРёРј РєРі распрощаться....Нарушения были Рµ-РјРѕРµ, РЅРѕ РІСЃРµ же беру РІ СЂСѓРєРё (РІ очередной раз))))!!! продолжаем похудательную программу)))) 

Привет Марго, ты хоть пееродически заходи, пиши как ты))) а то без тебя тут совсем тихо))

Проснулись девочки))))))Молодцы, СЏ тока разобралась СЃРѕ всеми СЃРІРѕРёРјРё отклонениями!!!!!!!!!! ..может СЃРєРѕСЂРѕ напишу что-РЅРёР±.

tutu-tutu пишет 18.08.2011 в 08:45 (ссылка):

 РїРѕС‡РµРјСѓ РІ зажор. здесь РїРѕ-моему всегда так было -  форум тухлый Рё скучный, малоактивный *зевающий смайл*. Р° сам сайт замечательный))

кстати, никто не знает хорошие форумы худеющих?

mashoota пишет 18.08.2011 в 08:54 (ссылка):

 РІРµР·РµРµРµС‚, РіРґРµ-то еще лето Рё платья)) Сѓ нас уже глубокая осень РїРѕС…РѕРґСѓ досрочно наступила, РІСЃРµ летние вещи давно убраны . РЅР° улице РІ проливные дожди РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ погуляешь.

хотя на залив хожу даже в дождь. обожаю смотреть на море и морской свежий воздух , хоть какой-то плюс есть в нашем дурацком климате.

роника пишет 18.08.2011 в 08:46 (ссылка):

Ага-ага) Доброе утро, Марго! Погоди, вот осень-зима придет, все в интернет засядут А пока что стараемся по максимуму остатки лета себе на пользу завернуть, погулять-подышать воздухом-в летних платьях походить) Но от ЗОЖа не отступаем)

неее,жорика не надо,просто спят или работают

Тухло у нас на Дионе, в зажор по ходу все ушли))))

Привет, отличная статья)))вперед к новым целям!!

Очень рада что твои проблемы решились)))

РљРѕРіРґР° невозможное, становится возможным (аллилуя,  СЏ созрела для статьи)….

� так поговорим о наших планах!

Р’СЃРµ РјС‹ находимся РЅР° определенной стадии своей похудательной программы, однако, Сѓ РєРѕРіРѕ-то дела обстоят хуже, Р° Сѓ РєРѕРіРѕ-то лучше! РќРѕ нас СЃ Вами объединяет РѕРґРЅРѕ, РјС‹ СЃ вами заняты РѕРґРЅРёРј общим делом  – стремление Рє совершенству Рё изучением СЃРІРѕРёС… возможностей. Теперь уже пройден РЅРµ РѕРґРёРЅ этап РЅРµ только положительных моментов, Р° так же стрессов Рё разочарований, срывов Рё депрессий. Так хватит хандрить.

РњР« Р�ДЕМ ДАЛЬШЕ Р� РќР�РљРђРљ Р�НАЧЕ…. Р’ конце концов, РІСЃРµ это было же РЅРµ Р·СЂСЏ. Берем себя РІ СЂСѓРєРё. Теперь РјС‹ знаем себя лучше, теперь РјС‹ настроены только РЅР° результат.. РњС‹ сможем Рё РјС‹ уже доказали. Знаете, главное РІ спортивных тренировках – это прогрессировать ваш результат, Р° РІ питании – стабильность рациона. Это же совсем РЅРµ сложно Рё эта наша новая прекрасная жизнь… Р’СЃРµ заметили, что самочувствие то РІ любом случае стало лучше, одежда намного лучше СЃРёРґРёС‚ (кто-то поменял размер даже).

РќРµ останавливаемся, РјС‹ худеем Рё никаких отклонений РѕС‚ программы сейчас РЅРµ будет. Лето РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ Рє концу Рё это РЅРµ РїРѕРІРѕРґ сидеть РґРѕРјР° Рё жевать бублик. РњС‹ спортсменки, комсомолки Рё просто красавицы…Какой РЅРµ был Р±С‹ стресс вдумайтесь чего РІС‹ достигли!!!!! РЈ нас новые задачи, РјС‹ РёС… обязательно решим. Достигнем РЅРѕРІРѕР№ цели!! Всем удачи……!!!

Наконец таки РјРѕРё проблемы решились .....теперь СЏ СЃРѕ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ душой продолжаю СЃРІРѕРёСЋ похудательную программу...вес 58,5.....стремимся Р·Р° август Рє 57....Рє отпуску Рє 55 (если повезет), темп хорошей  РЅРµ напрягающей, РЅРµ забываем РїСЂРѕ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ)))))

Девочки, сеня такое замечательное утро)) так приятно наслаждаться жизнью и остатками лета)))

 РќР° повестке РґРЅСЏ вес СЃ утра 58,8..... настроение лучше, чем было, РІСЃРµ призываю РљР”....надеюсь тока РЅР° лучшее....мужество всем нам, РјС‹ ГЕРОР�РќР�

Cеня спокойный день, съездить в починку отдать серьги, потом домой переодеться и просто по городу прогуляюсь (люблю по центру гулять, меня успокаевает это))))

Рада за тебя, ты умничка!!

Какие планы на сегодня??

Доброго всем дня!!!!!!!!!Как же все таки я люблю подуктивные тренировки и это чувство тонуса, меня наверное ничто так не приводит в чувства как хорошо подобранная нагрузка.....Удивительно я сеня взвесилась 58,9...я даже испугалась!!!таю!!!!! Ну а так я взбодрилась, спорт помог справиться с хандрой, с едой без нарушений)))))

Комфортно))))

Бывает Маргоша, только ты не позволяй дурным мысял в голову лезть, ты самая лучшая и ты всегда должна об этом помнить!!! У тебя все получиться, пустит все насомотек, решиться само собой)))

Подари себе день, а может и неделю, сделай для себя после работы что давно хотела, может массаж, маникюр, педикюр, стрижка, укладка, что угодно, но именно для себя!!!!

да вроде ничего, что-то я плакисвой стала в последнее время, мысли дурные в голову лезут)) а Так БЕРУ СЕБЯ В РУК� и не отхожу от режимов)))) хотя чувствую себя тряпкой

Да, я тоже иногда за собой замечаю такое, стоит есть больше и вес уходит, правда у меня такая тенденция несколько дней, а потом вес замерает, вообщем на меня очень хорошо действует эффект качель)))

Как настроение, Марго?

Вес 59,6 ..я в шоке!!!! вчера коридорчик был завышен!!!!....странное все таки вещь процесс похудания, в последнее время у меня отвесы, когда я переедаюю, решила пока питаться в разрезе 1500 , чтоб не слишком мало было...ну и физически не перетруждаться!!!!

несовместимость характеров))))))))))

Привет Маргоша, а что у Вас с любимым случилось???

РўС‹ знаешь СЏ смотрела передачу, что Сѓ мужчин бывают критические РґРЅРё))) только РѕРЅРё Сѓ РЅРёС… РЅРµ так часто как Сѓ нас, РЅРѕ протикают СЃ большей агрессивность, так как  Сѓ РЅРёС… РІСЃРµ это СЃ непривычки)))

Вчера был таки продуктивный в плане спорта день, уже даже соскучилась по этому состоянию тонуса, да и

коридор зелененький зелененький, настроние начало меняться...вот только со своими серьезные разногласия

возникли в плоть до разрыва!!! Стараюсь радоваться жизни)))) Сеня такая же тенденция!!! без нарушений

Приветик!

Отлично! РђРІСѓРіСЃС‚ самый горячий месяц  решительных действий!

На счёт здоровья - у гениколога по этому поводу была?

Это РЅРµ шутки. РЇ СЃРІРѕРёС… РєРґ ждала чуть ли РЅРµ 4 месяца. Всех жанихов перебрала, скучая РІ очередях РІ женскую консуьтацию (Пила Дюфастон, что Р±С‹ запустить процесс.)

у меня сейчас состояние стресса!!!! стараюсь взять себя в руки..в любом случае, желателно не нервничать!!! блин не знала, что так тяжело будет то (я про псих. аспект).....Я когда пройду через все это, перечетаю обяз-но, чтоб гордость за сеюя появилась!!!!

Ты умничка, я думаю все будет хорошо, не переживай, наладиться)))

Удачи тебе!!

Всем доброе, дорогие девочки!!!!!!!Торжественно объявляю халявный зажорный нарушительный июль закрытым!..... На август запланированное четкое соблюдения корридора, без всяких послаблений, так же 3 (не более) раз спорт зал, с облегченной нагрузкой!! За этот месяц скинуть 1,5 кг нужно...

01.08.2011 - вес 60.2!! (несмотря на все злостные нарушения) !!!

Да Рё РЅРµ решен РІРѕРїСЂРѕСЃ СЃ РјРѕРёРј гармональным нарушением  СЃРёР¶Сѓ РёС… жду!!!! (стремно пипец, РЅРѕ СЏ РЅРµ отчаиваюсь!!!!!!!!!!!!!!!!!!) ДА Рё решила несмотря РЅРµ РЅР° что РЅРµ отлынивать!!! продолжаем программу РІ облегченно варианте....

вот правильно, сейчас все стремно как -то(((

tutu-tutu, РіРґРµ наша РЅРµ пропадала

конечно, РјС‹ всегда хотим  - РІСЃС‘ Рё сразу РЅРѕ учимся "РЅРµ убиваться", РєРѕРіРґР° жизнь РІРЅРѕСЃРёС‚ СЃРІРѕРё коррективы)

гормоны это не шутки!

я даже когда вижу, что у меня что-то "не по программе выходит" сразу снижаю нагрузки или меняю их, т.к. в прошлый похудательный период уже приходилось сидеть на колёсах и призывать блудные КД вернуться

ой страху натерпелась тогда!)

Так что береги себя! Твои цели от тебя не ускользнут!

___

Спасибо девочки, РЅРѕ эта задержка окончательно выбивает меня РёР· колеи