Марго, обожаю к тебе заходить. Здесь так боевой дух поднимается!!!

сеня я впревый раз вышла за рамки коридора случайно, неуспела обед взять, пошла в столовку, сначало поднапрягло потом успокоилась, все же спорт сеня и я на высоком калораже недельку, может как раз вес и разгонятся - вот и плюсы))))

Ваше спасибо - лучшая награда  Рё хорошая мотивация

Марго! Вам пора основывать собственную полтическую (диетическую, экологическую, экономическую, физиологическую, географическую и т.д. - нужное подчеркнуть!) партию на правах Главного �деолога! � массы за Вами пойдут!

я вот тоже об этом плумала, либ этот вариант либ с дачи в город Ногинск (у него дача под Ногинском)

Отлично, дача это классно, самой иногда так хочеться сбежать с города, куда нибудь на природку, и так что на пару выходных, да еще и так чтоб никаких соседий, знакомых, друзей...

Я думаю без мяска на гриле вы не обойдетесь)) еще можно рыбку вкусненько запечь, ну и фрукты, овощи, кстати овощи тоже можно на гриле приготовить)))

по воле обстоятельств для уединения поедим на дачу

Привет!!

Маргоша, это же Ваша годовщина - 2 года прекрассная дата, лучше идите куда нибудь, пусть в этот день для Вас готовят, Вас обслуживают и после Вас моют посуду))) а домой можно взять бутылочку шампанского и фрутов, ну еще можно капельку сыра)))

Девочки, Сѓ меня РІ выхи годовщина ( 2 РіРѕРґР° ) СЃРѕ СЃРІРѕРёРј, Р° СЏ РЅРµ знаю что готовить....Р’ принципе СЏ РЅРµ кулинар , РЅРѕ РєСѓС…РЅРµ РЅРµ страшусь...Желательно РЅРµ замысловатое , РјСЏСЃРЅРѕРµ Рё РќРёР·РєРѕ калорийное (далее РќРљ) естессно

Приветик!!!!!!!!!

У тебя тут как всегда море позитива и полезной информации!!!Очень нравится твой настрой!!!!

Удачи,Марго!!!!!!

Про Дионовцев правда !!!

Немного юмора, вообщем смех и позитивное настроение сослужат нам помощниками в нашем нелегком пути, не судите строго, придумать что-то такого рода достаточно сложно, если есть желающие дополнить буду рада =)

Вы ДиОновец если:

тут алегорично достаточно получилось, но это же юмор))

Доброе утро, Марго! Прочитала твои сегодняшние размышления, вспомнила фразу какого-то психолога: "не заедайте неприятности. продукт не может решить проблему. Это можете только вы". Я полностью согласна. Да, бывают ситуации, когда погода ужасная, поссоришься с кем-то близким, хочется все бросить (даже такие позитивно мыслящие и делающие свой мир лучше с каждым днем умнички как мы от этого не застрахованы )... Раньше я бы точно за сладким или колбасным потянулась. А теперь посплю лучше, или в ванне с пеной поваляюсь, или в бассейн схожу. Т.е. буду РЕАЛЬНО РЕШАТЬ проблему плохого настроения, а не создавать себя новые неумеренным потреблением пищи. Жизнь без алкоголя и жирной пищи (не курила никогда, но раньше вино и пиво чаще были в жизни, сейчас ОЧЕНЬ редко) другая. с красками, запахами, ощущениями. С цветом лица все в порядке (ты вчера писала про это), с пищеварением и сном тоже. и можно тратить энергию на все, на что захочешь - на общение, на спорт, на любимых. Мы молодцы все-таки)

Еще раз Рѕ главном…

Если честно, то достаточно сложно каждый день придумывать Рё формулировать РІ РѕРґРёРЅ целостный Рё лаконичный текст очередную мотивацию Рё боевой настрой. Однако, РїРѕСЂРѕР№ меня эмоции настолько переполняют, что СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ РЅРµ поделиться РёРјРё. Начала СЏ СЃРІРѕР№ путь практически месяц назад, было сложно! Было сложно осознать, что есть видимая проблема, которую нужно решать Рё принять! РќРѕ СЏ решилась. РЇ просто сказала себе, Р° почему Рё нет, РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ Рё результат – СЏ уже РЅР° середине пути РґРѕ намеченной цели. Что будет дальше посмотрим. Хочу сказать очень главную для себя вещь – вчерашней вечер доказал РјРЅРµ РІ очередной раз что путь намечен верно…Как это прекрасно наслаждаться жизнью без РІСЃСЏРєРѕР№ тяжести, без !!!алкоголя!!!, !!сигарет!! , !! жирной пищи!!, !! неуверенности РІ себе!!, как это угнетает! Угнетает больше то, что РјС‹ себя сами замуровываем РІРѕ что-то ужасающее. Р�менно замуровываем!!! РњС‹ накидываем РЅР° себя тяжелую оболочку Рё отстраняемся РѕС‚ РјРёСЂР°, Р° надо жить! Р� надо глубоко дышать Рё радоваться Рё быть довольными СЃРѕР±РѕР№. Р’РѕРєСЂСѓРі так РјРЅРѕРіРѕ интересного, так РјРЅРѕРіРѕ того, что доставит нам удовольствие. Девочки, забудем РЅР° минуту Рѕ весах, подумаем что РјС‹ приобрели уже. Р’СЃРµ очень легко, РІСЃРµ настолько легко! Секрет только РІ том, чтобы РѕРґРёРЅ раз, можно даже шепотом, сказать три Р±СѓРєРІС‹ Рќ-Р•-Рў Рё ваша жизнь  РєРѕРѕСЂРґРёРЅР°Р»СЊРЅРѕ изменится! Да РЅРµ стоит покупать широкую одежду чтобы скрыть складки РЅР° животе, РЅРµ стоит корячится каждый день РЅР° высоченных каблуках чтоб выглядеть стройнее (РЅРµ поможет), РЅРµ тратьтесь РЅР° дорогущие лекарства сажающих печень, скажите маленькое нет…потом станет  намного легче. Маленькое нет станет большущем НЕТ Рё желаемыми результатами. Отдайте предпочтения легкой пище Рё станете легче сами, еда – РЅРµ стимулятор удовольствия, еда – это всего лишь еда, ее ценность измеряется РІ энергетической ценности для организма, Р° РЅРµ средство РѕС‚ всех невзгод. Поверьте, самое чудодейственное средство РѕС‚ невзгод – это ваше Рє РЅРёРј отношение, лишь ваше внутреннее СЏ контролирует отношение РєРѕ всему. Тратьте больше энергии, физическая нагрузка снимает стресс, проверено Рё доказано. РќРµ надо страдать РІ СЃРїРѕСЂС‚ залах, занимайтесь тем, чем нравится! Плавайте, бегайте, танцуйте, больше ходите пешком. Занимаясь спортом РјС‹ тратим лишнюю энергию Рё негатив…

P/S/ прекрасного вам РґРЅСЏ девочки!! Р’С‹ молодцы! Р’С‹ выбрали этот путь Рё РІС‹ знаете себе цену, ведь правильно РіРѕРІРѕСЂРёС‚ РјС‹ то, что РјС‹ едим, Рѕ чем думаем Рё что делаем!  

Марго, посты твои меня реально вдохновляют. Спасибо тебе!!!!

Что касается витаминок, то пью компливит или селмивит.

да да да да..вот, но на с чет тоналок у меня всегда полный мейк, по ряду причин, но не суть....зато лицо чистое

Здравствуй, Марго) Очень приятно ))

усе, пойду по гостям! мотивировать того хто халявничает, еще не замотивирован, хочет уйти с пути истинного и вообщем меланхолит !!!!

Привет! Да ты своими постами хорошо мотивируешь умница, так держать!

А я витамины компливит пью мне нравятся.

не знаю))

Почитала, такое пишут про Витрум.

Витрум® — полный Рё сбалансированный комплекс 13 витаминов Рё 17 минералов, который максимально поддерживает Рё защищает нормальную жизнедеятельность организма.

Это Баты?

биологические активные добавки - хороче то где много химии

Привет!

А что такое Бады? Я переодически пью Витрум, мне нравиться.

кто-нибудь знает хорошие витамины, ток не БАДы.....????че то хочеться пропить

tutu-tutu пишет 29.06.2011 в 09:54 (ссылка):

Р° Сѓ меня наоборот, после похудения отношения СЃРѕ РјРЅРѕРіРёРјРё ухудшились, СЏ стала более требовательной Рє людям, самооценка повысилась, уже РЅРµ проглатываю выпады РІ СЃРІРѕСЋ сторону, Р° отвечаю РЅР° РЅРёС…, РјРЅРѕРіРёРј это РЅРµ нравится, РѕРЅРё РЅРµ привыкли РѕС‚ меня такого ожидать. как итог РєРѕРµ-кто СЃРѕ РјРЅРѕР№ даже здороваться перестал   (РЅРѕ там тяжелый случай СЃ головой).

про скандалы с мамой я писала в своем дневнике. началось это примерно после перехода на ЗОЖ, как я сейчас поняла.

Рё настроение тоже чего-то РЅРµ блещет. РІРёРґРёРјРѕ раньше РјРЅРµ шоколад его поднимал 

Марго, ты как всегда, мотивируешь всех входящих сюда!

� снова настраиваемся на позитивный лад

Наверное страхи того, что старое уйдет РѕС‚ нас Рё РЅРёРєРѕРіРґР° РјС‹ больше РЅРµ вернемся Рє тому что было обыденным мучают каждую РёР· нас. Р’РѕС‚ Рё мысли Рѕ том, что сорвешься, забросишь Рё вернется Рё вес Рё старый образ жизни Рє тебе незаметными шагами. Однако хочу всех обрадовать, Рє плохому редко РёРґСѓС‚ РїРѕ РґРѕР±СЂРѕР№ воле. Возможно, какие то  РѕР±СЃС‚оятельства СЃРјРѕРіСѓС‚ способствовать срывам, РЅРѕ РјС‹ же РїРѕРјРЅРёРј, что РІСЃРµ РІ наших руках Рё если сегодня сказали ДА РІ пользу Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ образа жизни, сможем сказать ДА всегда. РњС‹ начали шагать РІ РјРёСЂРµ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ образа жизни. Что это значит? Это значит, что РјС‹ стали сами формировать Рё направлять наш образ жизни (включая нашу внешность, мышление, зависимость РѕС‚ еды, структуру тела, настроение, заботу Рѕ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ, уверенность РІ себе Рё СЃРІРѕРёС… возможностях). Приобретение такого колоссального количества плюсов РІ нашей нынешней жизни РЅРµ может кануть РІ лепту. Заметьте, С…РёСЂСѓСЂРі РЅРµ забудет как оперировать пациентов, даже если откажется РѕС‚ работы РЅР° какое-то время, научившись плавать РјС‹ же РЅРµ забываем Р·Р° Р·РёРјСѓ как это делается. Рђ это значит, если раньше внешние факторы управляли нами, то сейчас РІСЃРµ координально изменилось. Теперь РјС‹ владеем ситуацией  всегда, РјС‹ учимся находить выходы Рё решения, учимся контролю Рё чувству меры. Если подумать – это очень важные черты характера. РћРЅРё делают вас сильными! Рђ если РјС‹ сильные, то РІСЂСЏРґ ли РєРѕРіРґР° – либо слабости РІРѕР·СЊРјСѓС‚ над нами вверх. РњС‹ поверили РІ себя – РјС‹ совершаем каждый день РїРѕРґРІРёРі практически – РјС‹ достигнем цели Рё РЅРµ повлияют РЅР° нас грешки человеческие.

Если же сомнения РІСЃРµ еще мучают опишу «+» Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ Рё питания (Рё желательно физ.нагрузок):

 P/S Надеюсь РјРѕСЏ сегодняшняя писанина РІСЃРµ таки заставит вас лишней раз порадоваться себе Рё РЅРѕРІРѕРјСѓ РґРЅСЋ, СЏ СЃ ужасом только вспоминаю те моменты РєРѕРіРґР° СЃ тяжестью РІ желутке сразу РЅР° кровать Рё смотреть телевизор, Р° РґРЅРё прошли Рё месяцы…Рё даже РіРѕРґС‹, РјС‹ РЅРµ вернем РёС…, РЅРѕ РјС‹ будем ценить Рё любить сегодняшней день…теперь уже раз Рё навсегда!!!!

tutu-tutu, РљСЂР°СЃРѕС‚РєР°!!!! РџСЂРѕ РіСЂСѓРґСЊ согласная РЅР° РІСЃРµ 100

неа, поэтому и худею до 57, чтоб тело поднакачать и ниче лишнего и она не терялась))когда я 60 была она у меня не менялась)))) так что думаю она сильно не пострадает))))

Марго, вставляю твою фоточку. отлично выглядишь Рё РіСЂСѓРґСЊ шикарная . кстати, так РїСЂРё похудении РЅРµ хоцца чтобы РіСЂСѓРґСЊ уменьшалась, как Р±С‹ ее сохранить . ты делаешь какие-РЅРёР±СѓРґСЊ СѓРїСЂС‹ для РіСЂСѓРґРё?

Не теряем позитива стройняшки я домой!!все у нас будет хорошо и все у нас получится

все решилась я!! буду метаболизм разгонять, надоело торчать посреди коридора...так что до конца этой недели буду придерживаться самого верха коридора, а потом переду на нижней уровень, надеюсь без сюрпризов + 4 тренинга на недели (мож сеня и побольше упражнений, посмотрим)

я это понимаю))))))но все же!

tutu-tutu пишет 28.06.2011 в 09:06 (ссылка):

 С‚С‹ наверно взвешиваешься каждый день? лучше раз-РґРІР° РІ неделю, так легче динамику отследить, Рё РЅРµ будет расстройств что вес "стоит"))) организм РІ любом случае РЅРµ может каждый день или несколько дней РїРѕРґСЂСЏРґ сбрасывать вес, если только РЅР° полной голодовке

это мои мотивашки на сегодня, цитаты))))

Марго, умные мысли. Мне особенно понравилось, про тех кто жалеет себя. Нечего себя жалеть, нужно бороться и добиваться своей цели.

Ведите учет ошибок, которые вы совершили, будьте самокритичны, поскольку мы не можем рассчитывать на собственное совершенство, давайте поступать так: самим просить справедливой критики.

несправедливая критика зачастую есть скрытый комплимент

"кто себя жалеет, будет жалеть себя и лежа на мягких подушках. В то же время история показывает, что закаляли характер и добивались счастья в любых, даже неблагоприятных условиях те, кто брал на себя полную ответственность."