Я продолжаю худеть и сегодня я увидела цифру 78.Это очень похвально,ведь я была 2,5 недели у бабушки,которая всячески старалсь меня откормить)

На сегодняшний день 31.07.2011/параметры за 10.06.2011/(первоначальные)
Вес:80  ,86,(107)

замер талии: 79,81,(91)

замер бёдер: 100,104,(120)

замер шеи: 33 ,34,(41)

замер рук: 30 ,30,(39)

замер икроножной мышцы: 40,41,(47)

замер груди: 101,104,(116)

замер живота: 95,96,(112)

замер объема под грудью: 85,89,(99)

80)

СѓСЂР°-СѓСЂР°)

придерживаюсь своей схемы)результаты на лицо)

бедра 99 см!

сегодня  днем увидела РЅР° весах цифру 83!!!

но после ужина стало 84)на ужин съела две небольшие грудки вареные,чайную ложку домашнего варенья из киви,чайную ложку меда и штук 8-9 грецких орехов.

а на завтрак съела 150 грамм не соленого риса без масла с ложкой кетчупа и персик.

я горда собой.уже и не думала,что вес когда-либо сдвинется)

ku-ku, привет!!!СЏ новичок, вернее новичок РЅРµ РІ первый раз .. Р±СЊСЋСЃСЊ, Р±СЊСЋСЃСЊ  - Рё срываюсь, вернее Рё начинаю СЃРЅРѕРІР° жрать..... РІРѕС‚ твои первоначальные размеры очень схожи СЃ РјРѕРёРјРё, только СЏ больше... читаю , РЅР° сколько Сѓ тебя РІСЃРµ ушло Рё  радуюсь( дожевывая карамельку) . Рћ себе :39 лет , 162 СЂРѕСЃС‚, 104 вес..

Рука в самом толстом месте:39

Запястье:19

Грудь:116

Талия:106

Бедра:126

�кра:48

Ляшка в самом толстом месте:73

 РњРѕР№ размер52, ближе уже 54..Рё ..самое главное - что то нет стимула .....

а где сложные углеводы - каши и крупы??

А с фруктами как раз надо осторожно, от фруктозы может инсулина много вырабатываться = отложится все в жир

Не худею,но уже вторую неделю ем так,как положено(

С завтра планирую питатьтся так:фрукты+овощи не ограничено и отварное или запеченное мясо(преимущественно грудка или рыба).

Купила пальто 44ого размера.Я носила 44 размер в 6ом классе,,насоклько я помню)Рада)

Феноменально.На своих весах я 87 кг,на весах у друзей 82-83.Все трое весов механические и в чем дело не пойму.Только на моих я тяжелее))

РыжаяВредность ,не можно ,а нужно)Велком)

Да,кожа напрягает,но ты меня наеврное понимеашь,как хочется быстрее сбросить лишнее)Между двух огней:хочется и быстро похудеть и с кожей чтобы все было в порядке.

Сейчас худею на правильном питании)Поэтому быстрое похудение,думаю,мне не грозит))

Я сбросила резко конечно намного меньше, но проблемы с кожей один в один=) Сейча интенсивно правлю прошлые ошибки

котоф-как это ни прискорбно, растяжки появляються и после похудения. У меня в жизни их не было на груди, после резкого сброса появились маленькие белые черточки буквально в течении пары недель

"Каждый день думаю Рѕ том,чтобы сесть РЅР° жесткое ограничение питания(ведь,РєРѕРіРґР° СЏ совсем млао кушала,СЏ хорошо Рё бытсро худела),РЅРѕ РЅРµ хочу срываться Рё давить РЅР° огранизм.Поэтому Р±СѓРґСѓ сокращать калории,РЅРѕ кушать полезные продукты."....Можно совет?Забрось эту идею, именно РёР· Р·Р° кожи. РћРЅР° РЅРµ успевет подтягиваться Сѓ тех кто резко худеет, результат плачевен. Р� испралять РѕС… как тяжело. Быть С…СѓРґРѕР№ девушкой РІ мешочке еще РЅРёРєРѕРјСѓ РЅРё шлоХудей плавно Рё правильно. 

Привет, можно к тебе?

странно, сказал кролик поправив очки=)(с)

НоваяПопытка, я недавно читала,что нужно кушать не мнеьше,чем на 800 кк,иначе затормозится обмен веществ.Обязательно загляну.� тебе успехов)

котоф ,они появлялись и от резкого набора веса и сейчас появляются новые.К сожалению,не могу объяснить,почему и от похудения они появляются))Но это абсолютно точно,т.к. пройдено на собственном опыте)

растяжки же от слова растягивать

как они могут появиться от похудения

Привет, молодец, что избавилась от стольки килограмм, но мне кажется, что коридор лучше выдерживать, а то ОВ замедлится и потом вес застынет. Заходи ко мне в гости - мы сейчас почти похожи - у меня вес чуть ниже, но и ростом я тоже ниже.

В любом случае успехов тебе

Наела на 1200 кк.Хочу отказаться от не самой полезной пищи,но не могу.Надо брать себя в руки.� быстрее.У меня в планах -10 кг к первому сентрября.76 кг моя ближайшая цель.

jill12,честно говоря,с кожей у меня натсоящий кошмар(

у меня по всему телу растяжки еще с тех пор,когда я набрала вес резко,а уж когда и сбросила его ,появились и новые(для кожи делаю скрба-кофе+красный перец+корица,когда принимаю душ и после душа мажусь кремами,дабы увлажнить кожу.

Чтобы похудеть,помимо питания,стараюсь больше двигаться,хотя и так не сижу дома,и каждый день стараюсь проводить небольшую зарядку:

-махи ногами стоя во все стороны по 40 раз

-приседания в трех позициях с утяжелениями по 20 раз

-отжимания от стены-20 раз

-пресс-200 раз.Сѓ меня тренажер  ab rocket

-упражнения на грудь и руки,там небольшой комплекс с тренажером easy curves

-махи ногами лежа по 20 раз

-упражнения на попу

-100 прыжков от земли(вычитала где-то,что это поможет от целлюлита)

Привет! Молодец, что взялась за себя!

Как чувствует сябя кожа после такого серьезного сброса веса? Впрочем, ты ж еще молоденькая, наверно все быстро подтягивается!

Что делаешь, что бы сбросить лишнее?

1200 - 1550 РєРєР°Р» РјРЅРµ нужно употреблять,РїРѕ крайней мере,РјРЅРµ так рассчитали.

Обычно кушаю до 1200,но последнее время все чаще и чаще достигаю отметки 1250,к примеру.Заедаю стресс-была сессия.

Стараюсь праивльно питаться,не кушаю уже данво всякие гамбургеры и прочую жирную пищу.К очень жирной пище у меня стойкое отвращение с детства,поэтому отказаться от этого не было сложно.

Кушаю малосоленую форель,вареную курицу(грудку),хлебцы,фруктыовощи,тунец,рыбку запеченную,бобовые консервированные.

Сегодня,я ела печень жареную.Получилось в раойне 350 кк.Далее по плану перекус яблочком и на ужин салат из брынзы,рыбки и листьев салата.

Каждый день думаю о том,чтобы сесть на жесткое ограничение питания(ведь,когда я совсем млао кушала,я хорошо и бытсро худела),но не хочу срываться и давить на огранизм.Поэтому буду сокращать калории,но кушать полезные продукты.

Капризуля_,спасибо большое.� тебе желаю достичь своей цели и как можно скорее)

Мои параметры на сегодняшний день.(в скобках указаны параметры,с которых я начинала):

Шея:34(41)

Рука в самом толстом месте:30(39)

Запястье:17

Грудь:104(116)

РџРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ:89(99)

Талия:81(91)

Живот в самом толстом месте:96(112)

РџРѕРїР°:107

Бедра:104(120)

�кра:41(47)

Ляшка в самом толстом месте:64

Мой размер:46 или 48.Был раньше 52-54.Хочу 44ый.

Размер груди был 5ый,стал 4ый.

Привет) Желаю тебе удачи и усердия)

Немного расскажу о себе.Если будут вопросы-задавайте,с удовольствием,отвечу.

Мне 20 лет и я живу в Москве.Мой рост на данный момент составляет 86 кг при росте 175 см.

Худею с февраля.В феврале 2011 года мой вес достиг 107 кг и именно с этого веса я худею.

Позади 21 кг,но я и не планирую останавливаться.Я хочу весить 60 кг.Быть может,позже я поменяю цели,но на данный момент так.

Очень хотела бы найти единомышленников,чтобы вместе достигать поставленные задачи.