Оксано4каШ пишет 09.10.2011 в 05:00 (ссылка):

ни в коем случае! Сегодня очень трудно держаться коридора... Читтинг - трудно загнать в один день! Поэтому не предлагаю!

Веселушка, ты мне тоже предлагаешь читтинг?

Привет! Я сделала читтинг колбасно-зефировый! пусть он будет последним читтингом до моего дня рождения!

Привет, девочки!!!!

Похудательный процесс стоит на месте, вернее топчусь +- кг туда сюда. Что то надо делать, а что?

Поддерживаю предыдущего оратора - математик, давай цифры!!

Ксюш, привет!

Ну как у тебя похудательный прицесс? Ты хоть периодически вспоминай о нас!

Я математику преподаю))))

Всем всем всем большое спасибо!!!!

Привет!

Оксаночка, я стараюсь-стараюсь, а результат чего-то выходит - не молодец (как говорит Натали:)

Оксаночка! и я запоздало поздравляю!

Ты что преподаешь? Я по образование учитель физики и математики, но увы-не работаю в школе, но когда то работала и вспоминаю с двойственными чувствами.

Работаю нач отдела по управлению персоналом и сегодня сука такая уволила девушку и мне плохо.

Оксано4каШ пишет 05.10.2011 в 15:14 (ссылка):

Не злись на себя Оксаночка- все равно вес снижается- медленно, но верно. Старайся по принципу 3 шага вперед, 1 назад. то есть, по сути, 6 дней внеделю молодец, 1 день расслабляйся

РЎ   днём  РЈС‡РёС‚еля  С‚ебя    РћРєСЃР°РЅРѕС‡РєР°!!!!Счастья тебе ,Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ  ,  С‚ерпения   ,успехов РІ таком    РІР°Р¶РЅРѕРј Рё  РЅСѓР¶РЅРѕРј  РїСЂРѕС†РµСЃСЃРµ обучения  РґРµС‚ишек!

Девочки, всем привет!!!!!

Поздравляю себя любимую с Днем Учителя!!!!

Согласно_договора пишет 03.10.2011 в 10:47 (ссылка):

Блин, это что такое, Веселушка, ты ж моя мотивашка!!! Ну ка быстро бери руки в ноги и за правильный настрой!!!!!

NatalyBelyeva пишет 03.10.2011 в 05:48 (ссылка):

Наташа, так и болтаюсь около 95, +- 1 кг, брррррр, злюсь на себя!!!

TatyCyprus, Привет, Татьяна, спасибо:)

Давай еще!!

Согласно_договора пишет 03.10.2011 в 10:47 (ссылка):

 РќСѓ РЅРµ обижайся, раз просила!

Привет! Оксана, ты где? Я записалась на гоночки!

Привет, девушки!

Ну пните меня хоть кто-нибудь: у меня привесы начались, а совесть не грызет совсем... Это ж я вернусь к своим старым кг и все сначала? Не хочу! А как замотивироваться - не знаю!!

Оксано4ка, привет!!! � всем здешним обитателям! Пролистала твой дневник весь, фотки посмотрела! Мне так фото нравятся с сыночком и внучком! Поневоле смотришь и расплываешься в улыбке! и ты очень красивая, такое лучистое лицо! Ты же была 105 кг, а сейчас? Какой результат по кило на сегодня?

Оксан, привет! Опять некогда пообчаца?

Nineli, а ты когда свои покажешь фотки? Летом отмазалась, а сейчас - пора! Давай познакомимся:)

Привет!

Давай, Оксаночка, буду болеть за тебя!! Я за тобой слежу!

Оксанчик,привет!

Как дела Сѓ бабусяки?   

Давно фотки не показывала. Наверно большой архив накопила.Покажи хоть немножечко.

РЈ меня невестка решила учавствовать РІ РєРѕРЅРєСѓСЂСЃРµ "Невеста РіРѕРґР°" .Сынуля поснимает,если РІСЃС‘ нормально закину фотки.РњРЅРµ то СЃ Сонечкой сидеть надо будет. 

Стараюсь, но не всегда получается, но я не отступаю)))))))

Оксанчик, привет! РЇ СѓР¶ думала ты даже РЅРµ заходишь... Рђ питание ведешь? 

Оксана, Р° РЅР° Дюкана РЅРµ хочешь присесть?? РЇ РІРѕС‚  РІСЂРѕРґРµ настроилась ..РЅРµ РјРѕРіСѓ сказать что полный  РґСЋРєР°РЅ будет.РќРѕ постараюсь.Р’Рѕ РІСЃСЏРєРјРѕСЃ случае СЃРѕ вчерашнего РґРЅСЏ  -500РіСЂ.   вчера старалась  РµСЃС‚СЊ РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј белки, без  СѓРіР»РµРІРѕРґРѕРІ Рё жиров.

Привет, девчонки!

Оксанчик, так вот позавчера-то опять миндаль - только уже 90г!! А это извините!! Уже оооочень много! Так что калории и жиры зашкалило (аж 120г жиров стало)... а твои кедровые вряд ли 200г... эт ты наверное их со скорлупой взвешиваешь... а тут миндаля чистый вес! Твоих кедровых ядрышек наверное с 200г - будет всего-то 50г!! ну вряд ли больше...

Р’РѕС‚ это правильно!!! Нету Сѓ тебя никакого жира!!!! 

Ага, я взвешиваюсь каждый день, меня это стимулирует

Девочки и Оксаночка, приветики! Оксан, а ты каждый день взвешиваешься?

Орехи тоже люблю, но взяла за правило - не больше 10 штук фундук, миндаль..., не более горсти кедровых или семечек. В общем контроль помогает мне и мысль, стучащая в мозгу 600калорий...

Батарейки сменила в весах-не помогло-жир не показываютБуду считать, что у меня его нет

Lenok55, привет!!! рада видеть тебя!!! результаты желают быть лучше, РЅРѕ РїРѕРєР° СѓРІС‹!!!! 

Девочки привет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Нинель, я тоже редко бываю, но тоже скучаю и выбираюсь все равно, как внученька, я жду каникулы, тоже хочу внука видеть сильно, сильно!!!

Веселушка, что это 30 грамм, я как к орехам прикасаюсь , то остановиться не могу, а посмотрела, что 100 грамм это более 600 ккал, худо стало, уж не меньше 200 грамм их схомячила, а то и больше

Оксанчик ,привет!.

РЇ только поздороваться.Соскучилась!!! 

Оксаночка, привет! Видела твое сообщение... дааа... я вряд ли образец для подражания, а уж ругать себя и подавно нельзя:)

У меня кедровых орешков не было, а позавчера меня на миндаль пробило, маньячила 30г миндаля, бегала по всему офису попрошайничала, в маркете и ближайших магазинах миндаля не оказалось, предлагали всякие орехи, а у меня просто миндаль перед глазами и все тут... нашлась горсть орехов случайно, так я ее с чаем с молоком приговорила и все - как отрубило, как будто и не хотела, даже покупать не стала... уже не было потребности совсем... все из-за КД!!

Оксан,привет,ну у тебя результаты классные,а + , - это нрма,поэтому не переживай так!

Привет девочки, я знаю, что они каллорийные, но удержаться трудновато, кедровые орешки везде, вот сегодня опять пощелкала, постараюсь поменьше)))))))

Само СЃРѕР±РѕР№ РљР” прибавляют нам пару килограмм.РќРѕ Рё  СЃ орехами осторожно,РѕРЅРё очень  Р¶РёСЂРЅС‹Рµ Рё каллорийные.

Оксано4каШ пишет 19.09.2011 в 17:02 (ссылка):

может КД, а может орехи, но расстраиваться не надо, отвесы пойдут, просто не думай об этом, Оксаночка, а веди ЗОЖ и все получится!

Спасибо, девочки,  Р·Р° совет РїСЂРѕ батарейку-сменю.

ОТЧЁТ  19.09.2011 -выполнение 

1. питание+ (  СЃРµРіРѕРґРЅСЏ РІСЃС‘ зелененькое  , Р° толку нет)

2. физ.нагр -

 3. косметич.процедурки + 

4. 8 СЃС‚.РІРѕРґС‹ + 

5. Не кушать за 3 часа до сна +

6. Вести дневник + 

Вес: 96,5  Рѕ, ужас, РљР” или орехи?

                                 РљРљРђР›         УГЛЕВОДЫ       Р–Р�Р Р«       БЕЛКР�  

 Р’сего:                  1553                193                      53               86

% жира РІ организме  - 40,966