reveroff, я прям как про себя читаю, всё так и есть. Худеть это очень трудная работа над собой! Это не только спорт и диета, это ещё и психология. Я тоже думаю "вот с завтрешнего дня..., а сегодня я съем и тортик и шашлык и пивом запью, но вот завтра..." Но к сожалению это слишком часто повторяется. Но не нужно отчаиваться! Я вот верю, что всё получится! Просто наши плохие привычки, вроде любви к жирному и вредному (майонез, чипсы, фастфуд и т.д.) формировальсь годами, и теперь не получиться за один день от этого отказаться. Я вот недавно стала замечать, что отказываюсь от майонеза добровольно, он у меня стал вызывать отвращение, а ещё перестала есть колбасу, просто не охото и всё, так что прогресс есть!
Могу дать несколько советов, хотя я сама халявщица, и гордиться мне нечем, но всё же.
Так вот! Нужно устраивать себе раз в неделю свободный день, когда можно всё, тогда срывов будет меньше. НО нужен и день разгруза, чтобы баланс не нарушался.
А вообще есть можно абсолютно всё, вопрос только в количестве, ну и на ночь конечно нельзя.
Не всем удаётся похудеть с первого раза. Важно не сдаваться и продолжать борьбу – рано или поздно результат будет.
/community/post.php?topic_id=7361