АУ наташ ты где???

Стрип, только не переедай, и пиши а то интересно же нам!

Всем привет!!! Я в норме, вернулась на путь истинный))) В ближайшие дни отпишусь как вес, сейчас убегаю на тренировку))) Вчера кушала мало, сегодня практически ничего... Но ужин конечно будет!!!...)))

ПР�ВЕТ�К!!!

да да да!!! а еще та, которая слабачка и неисполняющая свои слова

Харош хандрить, РјС‹ же верим РІ тебя!!! Ровняемся РЅР° тебя! Так что скорее бери себя РІ СЂСѓРєРё Рё марш Рє станку,  смысле Рє шесту, тренироваться Рё учить танец)))) РІСЃСЏ страна смотрит РЅР° тебя!!!

Стрип, ну как есть еще хочется?

Р� перестань киснуть Рё ныть - только представь  какими восхищенными глазами будет смотреть любимый если ты похудеешь Рє РќРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ РґРѕ 80?  РҐРћР РћРЁ Р–Р РђРўР¬ Р’РЎР• ПОДРЯД! РўР« Р–Р• ЖЕНЩР�РќРђ.Рђ РќР• РЎР’Р�НЮШКА!

Наталья, советую купить в аптеке сибирскую клетчатку, сама начала ее пить-есть, на вкус опилки, но с йогуртом, в супчик, салатик даже очень, в результате вообще есть не хочу, аппетит пропал, а если ее есть перед едой за полчаса, то основной еды уже много не съешь - сыта. Клетчатка разбухает в ЖКТ и происходит полное насыщение

Стрип, взяла себя РІ СЂСѓРєРё Рё РЅРµ думай что тебе хватит худеть..... еда - это только средство достижения РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРіРѕ веса!!!!! Р° особенно после тренировок!!!!! РїРµР№ РІРѕРґСѓ вместо еды!!!!!! РњС‹ же смотрим РЅР° тебя - равнение РЅР° Наташеньку - ты же РЅРµ можешь так подвести нас!!!!!

Долгая получилась остановка веса...

сегодня 99,7 настроение хуже не бывает

осталось 213 дней!... в день уже нужно 191 грамм... я безвольный лентяй и тряпка!..

РїСЂРё этом РїРѕ-честному хожу Рё занимаюсь РІ спортзале Рё бассейне! Р° остальное как будто перестало существовать!!!!!! блин, ем без ограничений РІСЃРµ что хочется... Рё РєРѕРіРґР° вижу еду, даже мысль РЅРµ возникает - есть или РЅРµ есть... нужен новый РїРёРЅРѕРє... конечно, виновата сама!!!!!!!  РЅРѕ Рё так хочется поддержки!!.. девочки, как СЃРЅРѕРІР° взять себя РІ СЂСѓРєРё????...

любимый мужчина хвалит, восхищается, вижу в его глазах настоящее обожание - особенно после лета, когда я так здорово похудела... и у меня нет настоящего недовольства собой!!!!!

пожалуйста, отругайте меня, и пожестче!! помогите открыть глаза на реальность

через 200 дней исполнять эротический танец. и кому??!!.. ему, который так верит в меня и восхищается!.....

Стрип, Наташ привет, как дела как успехи?

Xameleosha, Выздоравливай!

Стрип,  Р°РіР° калорий которым РјС‹ скажем РїРѕРєР°!!!! Обожаю контрасный РґСѓС€, Рё дочку Рє нему приучила!!!!

Точно-точно! Тонус кожи самое главное, а еще холодная вода укрепляет иммунитет и заставляет организм вырабатывать тепло чтобы согреться... а это куча дополнительных калорий!!!!)))))))

Xameleosha, кожу в тон приводить чтоб сильно не висла с похудением

Стрип, Натуль, РЅСѓ РІРѕРґР° - это самое РѕРЅРѕ!!!! РёР· Р·Р° нее Сѓ тебя вес стоит, РѕРЅР° поможет тебе РћР’ разогнать, РІ твоем РЅРѕРІРѕРј темпе организм просто потерялся, дай ему напиваться Рё увидишь как вес начнет катиться РІРЅРёР·!!!!! 

ВОДА!!!!!!- секретный ингридиент!!!!

Напомню СЃРІРѕРё направления деятельности! Попытаюсь СЃРЅРѕРІР° писать отчеты Рё считать калории. Беспокоит остановка веса, Рё терзают смутные сомнения, что СЏ расслабилась.... РќР° работе СЃРЅРѕРІР° стало спокойнее, СЏ гуляю  РІ обеденный перерыв. РќРѕ Рё покушать РЅРµ забываю..... РќР° тренировках выкладываюсь, Р° РІРѕРґСѓ РЅРµ РїСЊСЋ.... Р� похоже, РјРЅРѕРіРѕ чего подзабросила после отпуска. организм привык РєРѕ всему этому, РІРѕС‚ наверно Рё перестал худеть... РќРµ знаю - РЅРµ знаю, хочу поставить эксперимент Рё вернуться РІ РєСЂСѓРіРѕРІРѕСЂРѕС‚ похудательных мероприятий))))) РќРµ тормози, Наташа!!!!!!!!! РЈ тебя мало времени, Р° работы впереди просто немеренно!!!!

1. планирование меню, поиск полезных блюд, соблюдение запланированного
2. зеленые КБЖУ
3. продукт, повышающий обмен веществ (корица, мор.капуста, горчица, грейпфрут, ананас, зеленый чай, кофе)
4. РІРѕРґР° 1.5-2Р»
5. урок танцев, аэробика, коньки, лыжи, велосипед, теннис, либо упражнения дома (грудь!! попа!! талия!!внутр бедра!! пресс!!!)
6. бассейн или парилка
7. бодифлекс
8. поза йоги для похудения
9. уборка дома по плану
10. обливание холодной водой
11. ванна для похудения
12. массажная процедура для тела (скраб или просто массаж)
13. крем для тела, или обертывание
14. шоппинг либо салон красоты
15. активный отдых на свежем воздухе (выезд на природу, работа в саду)
16. активный секс
17. сон не менее 8 часов на голодный желудок
18. эмоциональные переживания - книга, фильм, волнующие события
19. общение с друзьями, знакомыми - приятные впечатления, без излишка пищи и напитков
20. активное занятие хобби
21. прогулка в обеденный перерыв либо прыжки на скакалке, либо занятие стриптизом по диску
22. мотивационная статья, книга, беседа, видео-ролик и т.д.
23. загруженность на работе

Р�нтересная система!!! РЅР° РґРѕСЃСѓРіРµ почитаю подробнее...))) Рђ тебе Юльчик,  РєРѕРЅРµС‡РЅРѕ же, успехов-успехов!!!

Стрип,  РЎР»СѓС€Р°Р№ Нат, классно РєРѕРіРґР° вместе!!! Как Р±С‹ СЏ хотела чтоб РјРѕР№ РњР§ был таким активистом, СЏ очень люблю активный образ жизни, Р° РѕРЅ лучше РІ РєРёРЅРѕ сходить или РґРѕРјР° поставить какой нить фильм Рё РІ обнимочку посидеть....  РњРЅРµ нехватает СЃ РЅРёРј этой активности, РЅРѕ СЏ его так сильно люблю, что РїСЂСЏРј РЅР° глазах становлюсь домоседкой!

Наташ, да вес у меня ползет вниз сегодня утром было 75.5.... хотя калорийность я каждую неделю повышаю на 100, предстаящая неделя будет на 1815 ккал +/- 30.... а через неделю 1915... и так пока вес не остановится и не будет калибаться, там на той калорийности 2 недели отсижу и потом сброшу 400ккал чтоб сбрасывать по 400гр в неделю... Система Минус Фунт - меня в ней привлекло то что ешь в доволь но при этом худеешь главное в МФ это систематичность взвешивания еды и себя и терпение....

Мои дети относятся к Сереже (так зовут моего любимку))) прекрасно. Он им нравится, и очень нравятся его увлечения и активный образ жизни. Походы, рыбалки, спорт, соревнования, теннис, боулинг, коньки.... у нас всегда что-то новенькое))))) � хотя мы часто проводим время вдвоем, т.к. у детей свои дела, друзья, секции и т.д., вместе тоже иногда бываем просто как друзья... никого ситуация не напрягает, все в восторге.))) а я просто наслаждаюсь жизнью!!!!

офигеть , девочки, как у всех все интересно!!!)))...

Юльчик, смотрю вес у тебя медленно но верно уменьшается!! Молодчина!!!..

Я все жду когда начну уже терять массу... Но пока 99 плюс-минус полкило...... Хочу завтра начать строго считать калории, а то подозреваю, что "на глаз" уже определяю далеко неправильно... Не может вес стоять так долго при моих нагрузках!!!! даже если мышцы растут....

В пятницу занималась час аэробикой, потом еще час плавала. При этом аэробику уже выполняю в полную силу, т.к. запомнила все движения, а в бассейне попалась дотошная тренерша... )))))) Она не давала мне покоя, как только начну плавать медленнее или остановлюсь - она: давай-давай, не стой, плыви, работай, так лучше похудеешь!!!!!! Я уж не стала ей объяснять, что пришла сразу после фитнеса и хочу расслабиться...)))) Короче, вчера еле встала, мышцы опять все ватно-деревянные... завтра у меня по плану та же программа. Получаю огромное удовольствие от плавания именно после занятий, поэтому стараюсь по возможности сейчас объединять то и другое!!!

Xameleosha, ОГО вы с мамой молодцы! А сколько твоей маме лет? я предпологаю что в районе 38 - 40?

Lavushka пишет 24.09.2011 в 23:33 (ссылка):

Xameleosha, Да конечно не доказательства, просто я бы вообще никогда бы не подумала сравнивать, а моя сестренка все сравнивает, хотя говорить все ей устали что дети все разные и конечно же что каждый индивидуален.... Но именно она считает что это из за ГВ! А когда у нее молоко пропало я ей предлагала её сынишку кормить, но она отказалась, (хотя какое то время и кормила моим молоком, если я сцеживала) так что вот как то так!

Lavushka пишет 24.09.2011 в 17:51 (ссылка):

Xameleosha, у тебя сколько разница между ребятишками? А про грудное вскармливание, я не совсем правильная, но смотрю на своего малыша и на сестренкиного (он тоже у нее недолго на ГВ был, между моим и ее сынишкой 4 месяца разница) - так они такие разные, в смысле развития то что мой в 9 месяцев делал, говорил ее вообще никак не хочет - а она все сетует вот �люша это делал а ты - это она сыну.... Мой пошел в 9 а ее кого то ковыляет, ну конечно ходьба это не показатель, а вот реакции у него на все, а моему хоть что лопай все нормально.....

Стрип, Наталь ты просто ума!!!! А детишки как к твоему относятся?

Стрип пишет 23.09.2011 в 23:07 (ссылка):

Lavushka пишет 23.09.2011 в 22:44 (ссылка):

))))) РґР°, Юль. Люблю его очень сильно. Рћ возрасте РЅРµ думаем... Бывает, конечно РёРЅРѕРіРґР° малюсенький червячок изнутри... РєРѕРіРґР° СЏ РѕРґРЅР°...)) Рђ РєРѕРіРґР° смотрим РІ глаза РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіСѓ -  СЏ СЃРїРѕРєРѕР№РЅР° Рё уверена РІ себе)))

Стрип, Да знаем.... Сѓ самих уже 2 РіРѕРґР° ремонт, то РѕРґРЅРѕ то РґСЂСѓРіРѕРµ.... 

Ух ты, я про то что он еще и моложе!!! Ты просто супер!

Xameleosha, Смотрю твою цель глаз выпадает на грудном вскармливании и до НГ 10 кг? не многовато? Кушай хорошо, а то молочко как? Уж лучше потерпеть чтоб кормить нормально а уж потом худеть или ты на МФ?

Юль, ремонт такое дело, которое можно только начать но не закончить!!!!!!!!!!!!!)))))))

Xameleosha, дети есть! 11 и 14 лет, почти уже взрослые))))) мальчик и деваха)))

РњРѕР№ мужчина - РЅРµ РёС… папа, РѕРЅ моложе меня РЅР° 6 лет. Брак заключать РјС‹ РЅРµ планируем (РїРѕ крайней мере, РїРѕРєР°)... РЈ него тоже есть сын. Р’СЃРµ устраивает нас РѕР±РѕРёС…, главное чувства Рё отношения, РјС‹ встречаемся каждый день, РЅРѕ РЅРµ живем постоянно вместе. Оттого  РЅР°РєР°Р» страстей очень высок)))...

Стрип, Слушай ну просто класс! Что у тебя с ремонтом закончился?

Доброго времени суток Юльчик!!)))

РњРѕР№ любимый очень рад моему темпу жизни, доволен, хвалит, Рё всячески поддерживает!!!.. РћРЅ очень любит СЃРїРѕСЂС‚, всегда стремится выбрать время для занятий,  СЃРѕСЂРµРІРЅРѕРІР°РЅРёР№ СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё, активного отдыха, Рё С‚.Рї. Р� РІ последнее время РјС‹ СЃ РЅРёРј РЅР° РѕРґРЅРѕР№ волне, чему очень сильно рады взаимно... ))) это нас еще больше сближает,

Приветик Наталь! Как твои тренировки? МЧ еще не взвыл от твоего такого темпа?