Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Не повторю своих прошлых ошибок. Новый старт без права возврата.

 
    
 
  Всего Страниц (12):    1211109876первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

но мы все сможем!!! будем верить и действовать прямо сейчас

Наталья. 40 лет. Рост 169. Двое детей почти взрослых.
Сменила работу в январе 2015. Теперь не нервничаю, не психую, высыпаюсь))). Пора вернуть нормальный вес.
1 февраля 2015 - 125 кг.

Было 120......было 90.....сейчас 125.......будет все ОК

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

редко захожу в этот свой дневник... так больно вспоминать прошлые успехи и понимать, что все вернулось назад и стало еще хуже....

 

Наталья. 40 лет. Рост 169. Двое детей почти взрослых.
Сменила работу в январе 2015. Теперь не нервничаю, не психую, высыпаюсь))). Пора вернуть нормальный вес.
1 февраля 2015 - 125 кг.

Было 120......было 90.....сейчас 125.......будет все ОК

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Алла) единомышленники есть! Удачи нам...))

 

Наталья. 40 лет. Рост 169. Двое детей почти взрослых.
Сменила работу в январе 2015. Теперь не нервничаю, не психую, высыпаюсь))). Пора вернуть нормальный вес.
1 февраля 2015 - 125 кг.

Было 120......было 90.....сейчас 125.......будет все ОК

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! С возвращением! Я тоже вернулась. Ищу единомышленников. У кого вес никогда не был больше 80-90кг нас не поймут.

32года, рост 174см.
1.02.15г - 147кг
18.02.15г - 146,8кг
id=44861
id=44881

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
118,9
Наталья. 40 лет. Рост 169. Двое детей почти взрослых.
Сменила работу в январе 2015. Теперь не нервничаю, не психую, высыпаюсь))). Пора вернуть нормальный вес.
1 февраля 2015 - 125 кг.

Было 120......было 90.....сейчас 125.......будет все ОК

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

120,0

Наталья. 40 лет. Рост 169. Двое детей почти взрослых.
Сменила работу в январе 2015. Теперь не нервничаю, не психую, высыпаюсь))). Пора вернуть нормальный вес.
1 февраля 2015 - 125 кг.

Было 120......было 90.....сейчас 125.......будет все ОК

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

120,2

Наталья. 40 лет. Рост 169. Двое детей почти взрослых.
Сменила работу в январе 2015. Теперь не нервничаю, не психую, высыпаюсь))). Пора вернуть нормальный вес.
1 февраля 2015 - 125 кг.

Было 120......было 90.....сейчас 125.......будет все ОК

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

120,1

Наталья. 40 лет. Рост 169. Двое детей почти взрослых.
Сменила работу в январе 2015. Теперь не нервничаю, не психую, высыпаюсь))). Пора вернуть нормальный вес.
1 февраля 2015 - 125 кг.

Было 120......было 90.....сейчас 125.......будет все ОК

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Итак, без планировщика однозначно не обойтись. Рассчитанный рацион- основа похудения, 70% успеха.
Моя цифра - 1330 ккал. Именно так. Потратила час, пока ее вывела) она моя навсегда, люблю ее уже))
Если не планировщик, то любой другой способ тоже подойдет. Кроме "авось"...

Один день в неделю разгрузочный.

Воду пить необходимо. Через "не хочу"!!!

Спорт нужен. Больное колено - не отмаза!!!! Работаем пока руками и туловищем, уверена, что колено в моем возрасте восстановимо!!!

Мне нужны мышцы. Сохранить то немногое, что еще есть во мне, и нарастить новые. Несмотря на их большую массу. Они нужны для красоты, здоровья, и успешного избавления от жира. Поэтому делаю силовые, и не обращаю внимание, что масса тела будет стоять на месте. Или даже увеличится, это прекрасно! Измерю окружности, и успокоюсь. Все будет закономерно уменьшаться!

Мне нужно здоровое сердце и повышенный обмен веществ. Поэтому делаю кардио-упражнения, обязательно считаю пульс. Мне необходимо увеличение частоты пульса до 150 ударов, и удержание его на этом уровне 10 минут и более. Любым удобным способом) учитывая колено- выбор ограничен. Но выход есть всегда.

Уход за собой, за кожей тела - даже не обсуждается.

Домашние дела помогут сочетать полезное с полезным, если делать их усерднее и интенсивнее)

Интересная работа, хобби, и приятное чтение помогут сохранить настроение и силу духа.

Это первые прописные истины, которые я начинаю воплощать, и в которых я убедилась неоднократно, но все пыталась изобрести что- нибудь полегче!.. Зря потеряла время, короче..) не повторяйте моих ошибок!!!
Наталья. 40 лет. Рост 169. Двое детей почти взрослых.
Сменила работу в январе 2015. Теперь не нервничаю, не психую, высыпаюсь))). Пора вернуть нормальный вес.
1 февраля 2015 - 125 кг.

Было 120......было 90.....сейчас 125.......будет все ОК

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня 120,8

Убедилась в том, что не стоит изобретать велосипед, когда все давно доказано... Не нужны никакие свои эксперименты и придумки. У меня нет времени на поблажки себе, в надежде что они сработают. Нормальное питание и работа мышцами все сделают. Хватит жалеть себя, Наташа! Достаточно. Просто возьми и начни. В принципе, позавчера уже и начала... И я не сверну.
Наталья. 40 лет. Рост 169. Двое детей почти взрослых.
Сменила работу в январе 2015. Теперь не нервничаю, не психую, высыпаюсь))). Пора вернуть нормальный вес.
1 февраля 2015 - 125 кг.

Было 120......было 90.....сейчас 125.......будет все ОК

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вернулась! )

сегодня 121,5...

 

Наталья. 40 лет. Рост 169. Двое детей почти взрослых.
Сменила работу в январе 2015. Теперь не нервничаю, не психую, высыпаюсь))). Пора вернуть нормальный вес.
1 февраля 2015 - 125 кг.

Было 120......было 90.....сейчас 125.......будет все ОК

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

123,2

Выбрала для себя стратегию действий. Поскольку инет будет часто недоступен ближайший месяц, считать калории на Дионе будет не с руки. Потому придумала небольшую фишку. Если сработает, через месяц расскажу )

 

Наталья. 40 лет. Рост 169. Двое детей почти взрослых.
Сменила работу в январе 2015. Теперь не нервничаю, не психую, высыпаюсь))). Пора вернуть нормальный вес.
1 февраля 2015 - 125 кг.

Было 120......было 90.....сейчас 125.......будет все ОК

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем!.. сегодня начало отпуска. Вес 124. Фигасе приплыли!....(

 

Наталья. 40 лет. Рост 169. Двое детей почти взрослых.
Сменила работу в январе 2015. Теперь не нервничаю, не психую, высыпаюсь))). Пора вернуть нормальный вес.
1 февраля 2015 - 125 кг.

Было 120......было 90.....сейчас 125.......будет все ОК

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Стрип пишет 15.05.2014 в 21:02 (ссылка):

 Вес за все это время не изменился.

 Ну да, с возвращением! Привет! В плюс не ушел - уже хорошо!!!smile

Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615
  Всего Страниц (12):    1211109876первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.