для того чтобы не повторять совершенных ошибок нужно очень крепко задуматься о причинах происходящего: Почему добившись результата о котором я мечтала, я снова превращаюсь в толстуху?
И так, начинается все с того, что ты начинаешь ненавидеть свои бока, свисающие из штанов и это служит стимулом к похуданию.
ты сильно хочешь эти бока убрать, потому для тебя важно считать калории, тренироваться, отказаться от сладкого и жирного.
каждый день ты видишь на весах -300, -200, - 200 иногда даже -500, бока уходят!!!
Но, потом вес останавливается, интерес к диете угасает, ты какое-то время держишься, так как уже начали формироваться правильные привычки.
Но потом в жизни происходят разные ситуации (отпуск,простуда, период сверхурочной работы, диплом) и тренировки "на время" отменяются, чем дольше этот "тяжелый период" тем хуже.
Я "по умолчанию" не считаю нужным себе в чем-то отказывать во времена усталости, грусти или наоборот во времена радости и веселья по случаю чего-то особенного праздника или отпуска.
весы отправляются под шкаф, чтобы не напрягать своим видом.
и те новые привычки, мгновенно заменяются старыми привычками и та-да! здравствуйте старые кг +новые кг и свисающие бока и пузо. сначала ты не хочешь их замечать, но скоро это становится невозможно.
начинаем все сначала, но почему-то в этот раз вес уже не хочет уходить так быстро.
Ты ничего не сможешь изменить не изменив свои привычки.