Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Make your body your machine

 
    
 
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

для того чтобы не повторять совершенных ошибок нужно очень крепко задуматься о причинах происходящего: Почему добившись результата о котором я мечтала, я снова превращаюсь в толстуху? 
И так, начинается все с того, что ты начинаешь ненавидеть свои бока, свисающие из штанов и это служит стимулом к похуданию. 
ты сильно хочешь эти бока убрать, потому для тебя важно считать калории, тренироваться, отказаться от сладкого и жирного. 
каждый день ты видишь на весах -300, -200, - 200 иногда даже -500, бока уходят!!!
Но, потом вес останавливается, интерес к диете угасает, ты какое-то время держишься, так как уже начали формироваться правильные привычки.
Но потом в жизни происходят разные ситуации (отпуск,простуда, период сверхурочной работы, диплом) и тренировки "на время" отменяются, чем дольше этот "тяжелый период" тем хуже. 
Я "по умолчанию" не считаю нужным себе в чем-то отказывать во времена усталости, грусти или наоборот во времена радости и веселья по случаю чего-то особенного праздника или отпуска.
весы отправляются под шкаф, чтобы не напрягать своим видом.
и те новые привычки, мгновенно заменяются старыми привычками и та-да! здравствуйте старые кг +новые кг и свисающие бока и пузо. сначала ты не хочешь их замечать, но скоро это становится невозможно. 
начинаем все сначала, но почему-то в этот раз вес уже не хочет уходить так быстро.

Ты ничего не сможешь изменить не изменив свои привычки. 

 

 

look at me)
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=34636

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я снова в теме)
мой вес 57 кг и вернулась сюда лишь с двумя целями:
Всю жизнь считать каллории и тренироваться.

Секрет стройности, лично для меня состоит в том, чтобы придерживаться диеты (сбалансированный рацион) всю жизнь. Да, нельзя просто так взять и начать есть все подряд. 
Секрет #2 мышцы не появятся без тяжелой, жутко тяжелой работы в спортзале.
Хорошая фигура, лично для меня, - это ежедневная работа, без выходных и отпуска. 

Короче говоря, нет никаких секретов, есть только доооолгая работа на результат, а после, хз когда, удержание этого результата. 

 



 

look at me)
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=34636

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо.
Надо бы, даже интересно сравнить, позже на днях выложу. 

look at me)
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=34636

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Я - Ната, 164см, мама двух маленьких девочек.
После родов (январь 2012):70кг
Имеется: 55кг
Цель: быстрее, выше, сильнее!
Дневник закрыла - стучитесь! Сорри, кого забыла добавить - пишите
id=41137

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Franchisa, Поздравляю с новым весом!!! Фото не будешь выкладывать?..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

51.3 новый рекорд.фантастические ощущения. нет живота и, нависающих из джинс, боков.Есть интерес к тому чтоб скинуть еще пару кг и увидеть наконец свои подкаченные за 2 года силовых тренировок мышцы. 2 года спорта и диеты и минус 6 кг. Раньше мне казалось лучше получить удовольствие сейчас, съев плитку шоколада, чем отказываться от чего-то ради неизвестно какого результат

Но, может с возрастом, или с опытом или и то и другое происходят изменения в голове и начинаешь задумываться, над тем, что важнее. 
это произошло со мной и я очень этому рада. 

look at me)
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=34636

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я уже год тут, за это время я успела похудеть без диет и голодовок до 51,8 кг. Это был мой рекорд.
я не помню, когда я весила меньше.
правда с января по май я набрала все обратно до 54.
Но опомнилась и сейчас на весах 52,7.
Еще 1 кг и я буду бить новые рекорды.
Моя цель 48. Я хотела бы достигнуть ее до конца года.

look at me)
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=34636

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес 54.5.
занимаюсь спортом мало, ем на 1700 - вес растет, потом падает на 0,5 кг, потом обратно, какой-то бред.

look at me)
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=34636

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

прошлое=настоящее=будущее

look at me)
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=34636
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Кофе с лимоном, без сахара
Кофе растворимый Лимон Вода
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.