а я пока не хочу детей, лучше поем жирного)))

У меня в одноклассниках фотка моя с отдыха- я тама в купальнике - сама себе нравлюсь (правда сейчас я уже стройнее), так мне моя "первая любовь" сообщение прислал какая я красавица и стройняшка, он меня последний раз видел когда мне было 80 кг (он же сам ,гад, меня и откармливал). Вот это я вам скажу мотивация: "первая любовь" восхваляет, муж ревнует, а я нос задираю , прям испанские страсти, а то я уже начала боятся, что мхом скоро зарасту в своем семейном болоте.

Ой, я так хочу ребенка, теперь как почувствую, что жор нападает, буду знать- где-то рядом ходит моя овуляция - спасайся муж- не отвертишься

а мне как раз тренер сказала что я маловато жиров ем. вот оказывает почему у меня задержка (пока 3 дня), надо скорее жирненького съесть!))

Р’ шейпинге РЅРµ РІСЃС‘ просто так задумано. Весь женский организм исследован)))) Ведь анаболическая тренировка Сѓ нас начинается  РєР°Рє раз РІ день овуляции... РєРѕРіРґР° организм готов Рє зачатию. Р� соответственно увеличивается потребность РІ еде... РІРѕС‚ РјС‹ Рё хотим кушать перед РљР”. Как РІС‹ уже заметили РІ тесте, РЅР° анаболике белка потребляется больше Рё кушать разрешается РЅР° ночь.. белок (Р№РѕРіСѓСЂС‚.. Рё даже сладкий).Р� РєРѕРіРґР° нам хочется перед РљР” кушать, то РІ шейпинге это разрешается. Р� если Рё произошло зачатие)), то анаболические нагрузки РѕРЅРё РЅРµ такие интенсивные Рё активные, как катаболика... Р� кушать можно Рё РґРѕ Рё после тренировки.

Udumbara, вот обжорство накануне и пригодиться для здоровьяВот так даже когда у нас срывы в еде - это не просто так, а для нашего женского здоровья.

Может как раз этим и обусловленна сильная тяга к еде накануне КД, организм хочет жирком пополнится, чтобы все прошло хорошо.

Рыбку жирное самое оно.. сом или камбала, там омега - 3 полезные. А ещё я рыбий жир в капсулах стала пить.

Хм... у меня сейчас они не обильные. Я думала это нормально. Если б не вы я бы не обратла не это внимание, типа "ну идут же". Значит надо съесть что-нибудь жирное... Ну я сегодня два салата навернула. Там был майонез. Думаю сойдёт за жирное...

У меня когда % 16 был беда была.. КД были очень не обильные... мясо ела и жирную рыбу. и всё ок))))

Ага есть такое дело, у меня болей при этих днях никгода не было, но по времени они дляться намного меньше.

Мне бывший тренер (Настя) говорила, что КД очень зависят от жирового запаса и если чувствуешь, что КД не наступают или они слишком необильные нужно что-нибудь жирненькое съесть типа сала.

Вчера созвонилась с девочкой, которой ходила первые три месяца заниматься. Потом я сменила тренера. А тот день что мы с ней виделись, оказался последним. Больше с тех пор она не появлялась в клубе по семейным обстоятельствам. Она родила 2-х детей, пополнела. � поэтому ходила в клуб. Ну вобщем сейчас она не ходит.

� вот, что она мне сказала. Цитирую: "Когда я ходила на занятия, я забыла, что такое критические дни. А сейчас не могу ходить. � представляешь, месяц я ещё не знала, что это такое КД. Но прошёл ещё месяц и я мучаюсь. Я вновь вспомнила, что такое КД."

*КД- критические дни.

Я тут соравалась ведь в еде. Обжорство для души было.... Вобщем причина то бональная. Моя мама купила себе сосиски, колбасу, сладкое ... А тут моя вторая половина до КД. Вобщем благодаря этому роковому совпадению, я как с цепи сорвалась на еду. До этого она не покупала себе ничего... Она часто на работе питается. А тут купила ... перед моими КД. Короче, такой бардак только Волей можно остановить, или там в "Красной книжечке" - есть несколько советов. �ми тоже можно воспользоваться. А вообще, буду теперь её просить, что б она в первой половине месяца покупала всякую "фигню", иначе мне тоже сложно себя "тормозить" перед КД. А после КД, мне паралельно.

Мне папа тут недавно сказал : " вот когда ты весила 85 кг- это было много, а вот 80 - тебе в самый раз" и главное всегда старается приготовить все, что я люблю, и вообще все делает, чтобы я набрала "недостающие" 24 кг.

"РіСѓР±С‹, РґР° Р·СѓР±С‹"....  

Рђ РјРЅРµ РјРѕСЏ мама РіРѕРІРѕСЂРёС‚:"РІСЃС‘, ты хорошо похудела, больше РЅРµ надо худеть." РЇ:"Рђ СЏ больше Рё РЅРµ худею. РЇ просто жир выравниваю"   Рђ РЅР° деле, РїРѕ 1 РєРі РІ месяц продолжаю скидывать. Да РІРѕС‚ только кто Р¶ ей правду то скажет. 

мне одна знакомая сказала, что от меня одни губы да зубы остались

Еще иногда подружки делают такие глаза " Ну куда тебе худеть, совсем груди не осталось" и это при моем 3-м размере!! Некоторые из вредности говорят, что мне не идет, но если они так говорят, то не сосем уж они и подружки.

 СЃРјРµС€РЅРѕ, РїСЂРѕ школьника ты написала.

Рђ меня сегодня знакомая РёР· института РЅРµ видела несколько месяцев. Увидев сказала:".... ты так похудела. РўС‹ себя плохо чувствуешь?" РЇ:"Вообще, СЏ себя чувствую лучше всех" РћРЅР°:"РќРѕ ты очень сильно похудела". Рђ СЃ зади моей знакомой стояло очень РјРЅРѕРіРѕ народу. Вобщем это толпа, смотрела РІСЃСЏ РЅР° меня Рё РЅР° неё, слушая наш разговор.  

.1. Какая была реакция ваших знакомых, которые увидели Вас другой?

2. Как реагировать стал на Вас противоположный пол? что изменилось?

3. Был ли кто то, кто не верил вам? Но обломался, когда увидел ваши результаты.

4. Как реагируют родственники? � как вы боритесь, если они с вами не солидарны?

5. А было ли что-то смешное, когда вас увидели другой? например, не узнали.

6. � прочие истории...

Я попрбую ответить на вопросики)))

1.Реакция была однозначной, сказали что я похудела, кто-то даже сказал что я тощая....

2.Противоположный пол реагирует так как и должен реагировать на стройных и подтянутых женщин. Комплимменты...Муж по поводу и без дарит цветы... соответственно ревнует

3.Ну верили или нет не знаю, всяродня знает что у меня бзик по поводу спорта и шейпинга и всего прочего.

4.Мама говорит, что я худая, а бабушка говорит, что я как пушинка... совсем тела нет)))) А я говорю"Что я тем и занята, что тело формирую"

5.Вот в выходные ходили с подругами в ресторан. А там были школьники.. отмечали последний звонок. Так один мальчик меня пригласил танцевать ... он думал что мне лет 19-20... Ну а я и не стала говорить что мне 28)))... Так весь вечер за мной и ухлёстывал.. Посмеялись с подругами от души))))

Lulu28,  Сѓ меня такая же ситуация)) мама смотрит грустными глазами, что СЏ беднаея ничего РЅРµ ем, голодаю, вздыхает, РіРѕРІРѕСЂРёС‚:"как же можно так жить!" Рё тп)) Рё РЅР° работе РЅРµ понимаю как СЏ ем, РІСЃРµ грустно качают головами. СЏ уже стала всем объяснять! надоело просто!!

занятия шейпингом сделали меня более уверенной, я стала любить свое тело таким какое есть, ну конечно похудела(на размер или полтора), стала думать о своем здоровье, начала питать более менее нормально (а не одними бутербродами, пирожками и сосисками), стала больше готовить! знакомые стали замечать что похудела)) даже иногда худенькой называют, так приятно!

У моих родных оч. негативная реакция на питание, они сразу гундят, про то, что я опять на диете и ведь не докажешь им, что я совсем не на диете и что нормально питаюсь - бесиит. � обязательно хотят меня "пожалеть" и "помочь", т.е. дать самый жирный и самый большой кусок чего-нибудь, и ведь отказываешься, но настаивают так, что не отвалят пока уже не прикрикнешь (мама за мной ходила 4 часа по дому с запеченым мясом, ну не выдержала я ). ПРи этом когда доведут и приходится голос повышать - реакция такая : " ну вот на диете все голодные на близких срываются, и ты тоже на нас кричишь, потому, что голодная"

Поэтому стараюсь к родителям ездить не на долго, чтобы не успели присмотреться к тому, что я ем.

А муж у меня молодец, поддерживает, хотя тоже думает, что я голодаю и смотрит с жалостью.

Давайте здесь обсуждать такие вещи, как например:

1. Какая была реакция ваших знакомых, которые увидели Вас другой?

2. Как реагировать стал на Вас противоположный пол? что изменилось?

3. Был ли кто то, кто не верил вам? Но обломался, когда увидел ваши результаты.

4. Как реагируют родственники? � как вы боритесь, если они с вами не солидарны?

5. А было ли что-то смешное, когда вас увидели другой? например, не узнали.

6. � прочие истории...

Вобщем давайте посмеёмся, там где это смешно

 Р� подумаем, что можно исправить, там РіРґРµ РЅРµ смешно