Марина, поздравляю от всей души!!! это такое счастье!!! очень рада за тебя!!! ты уже сказала мужу? :)

Я уже планировала беременность, но после отмены ОК, цикл сбился на 54 дня. Я думала что планированию помешает такой сбой, придется лечиться гармонами, чтобы восстановить, а тут такое...))

Девочки, у меня радостная новость - я беременна. Это для меня полный шок, я пошла к гинекологу узнать причины сбоя цикла, боялась, что дело в какой то болячке. А она говорит, похоже на ранние сроки беременности, я тут же тест покупаю, за пять минут до видеоконференции в туалете делаю тест - и сразу две жирные полоски - на видео сидела с трясущимися руками :)))

УЗ� все подтвердило. Я настолько счастлива, сметена, в шоке, рада, испугана - в общем полный набор чувств. Вот теперь Дион мой помощник в этом нелегком периоде :)

Марина, ты планируешь малыша?))

letre, с отвесико тебя!!!
А у меня завтра намечается марш-бросок будем гулять и фоткатся ... ммм ... обожаю золотую осень )))

О, и тебя тоже можно поздравить с отвесом!!!

Это какое то чудо. Вчера был очень активный вечер, поэтому удалось поужинать йогуртом СЃ фруктами. Очень РјРЅРѕРіРѕ гуляла. Р’ итоге сегодня РЅР° весах отвес РЅР° сравнению СЃ воскресеньем  1300 грамм!! Р’ общем сошло РІСЃРµ что РІ воскреенье Рё субботу наела, РґР° Рё еще плюсом.

Сегодня вес 55, 0 кг.

Сегодня хочу соблюсти корридор.

Выходные проведены РІ полном несоответствии СЃ намеченным РєСѓСЂСЃРѕРј. Перебор сладкого. РџРѕ времени тоже кошмар - ела Рё РІ 9 Рё РІ 10. Понедельник, начинаем избавляться РѕС‚ последствий выходных. Сегодня РЅР° обед очень легкий куринный СЃСѓРї. Р—Р° РґРІР° РґРЅСЏ  планирую скинуть что набрала. Это значит примерно РїРѕ 400 грамм Р·Р° день.

ПРивет, Маша. А вот мой отчет:

Отчет за 17.09.

Вес - 55,9 кг. (Привес + 400 грамм)

Каллорий не знаю сколько было...Вечером посиделки с друзьями. Я много пила кофе, конечно перебрала по еде, но в основном это были запеченые закуски из овощей. Поэтому считаю, что у меня очень маленький привес. Сегодня я его уже скину. Понедельник должен начаться с цифры 55,5 кг. Сегодня хочу сделать обертывание из глины.

привет! молодец, рада твоим успехам! я тоже отлично провела время с друзьями на природе, на шашлычках!

Отчет за 16.09.

Вес - 55,5 кг. (Привес +100 грамм)

РљРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ соблюден! РЇ очень рада. Вчера была РІ гостях, Р° потом СЃ мужем РЅРµ удержались Рё поехали поесть суши. Время было около 12 часов ночи. Р’РѕС‚ откуда Рё привес...РќР° самом деле РѕРЅ совешенно РЅРµ значительный, удовольствия получила массу. Если сегодня Р±СѓРґСѓ умничкой возможно завтра РЅР° весах покажется заветная цифра 55. Вечером Сѓ нас посиделки, СЏ Р±СѓРґСѓ РјРЅРѕРіРѕ готовить вкусных Рё полезных закусок. РќРѕ торжественно обещаю, что после 21 часов есть РЅРµ Р±СѓРґСѓ. Надо проявить РІСЃСЋ силу воли Рё РЅРµ отвлекаться РЅР° еду. Р�Р·  косметических процедур ничего РЅРµ планирую.

Теперь мне предстоит сбить цифру 55, знаю, что это будет трудно, так как это мой устоявшийся за несколько месяцев вес.

Отчет за 15.09.

Вес утром - 55,4 кг. (отвес со вчера - 400 грамм)

Не добрала я каллорий и углеводов. Нужна делать завтрак более каллорийным. Так получилось, что за ужин надо было около 600Кк набрать, я наелась, а больше просто не лезло, да и неправильно наверное основной упор делать на ужин. Сделала кофейный скраб и маску на все тело. На ужин по пожеланиям мужа приготовила курицу запеченую с рисом с карри. План на сегодня - обертывание из глины, маникюр. Хочу соблюсти каллораж.

Отчет за 14.09.2011 года:

Вес утром 15.09. - 55,8 кг. (Отвес со вчера - 600 грамм)

Корридор практически соблюден - не добрала белка. Вчера был очень тяжелый день, мне кое как удалось вырваться поужинать в 20-00. План на 15.09. : кофейный скраб, маска увлажняющая для лица и шеи. Вечером хочу приготовить сырный суп.

1256 149 50 52

Ага, спасибо большое!

Рыбу и гамбургеры обязательно сделаю. Рыбки надо самой посолить, а то на магазины последнее время не рассчитываю, постоянно пересаливают рыбу.

letre пишет 14.09.2011 в 13:25 (ссылка):

 Р—наю, недалеко совсем)))) соседи!

Марин,  СЏ для тебя ссылочки выложила РЅР° полезные закуски! видела? :)))

В эту субботы меня ждет испытание. С друзьями устраиваем марафон по просмотру Гарри Поттера. Будет куча чипсов, пицца и прочие вкусности и вредности. Я решила что представлю публике что-то полезное и вкусное, чтобы собой популезировать ЗОЖ. Максимально низкокаллорийное и вкусное! Хочу уделать все салаты и закуски с майонезами, тестами и прочим.

Эх...замахнулась

Вечером начинаю записывать свои параметры, плюс выкладывать меню. Да здравствует дисциплина!

Я из Абакана, респ. Хакасия. Это рядом с Красноярском:)

Алтайский край :) а ты откуда?

В Тайланд собираемся :) слушай а ты откуда из Сибири?

letre, РІ отпуск-то РєСѓРґР° собираешься? РЅР° РјРѕСЂРµ, небось? ;)

на обеде запланировала посмотреть :) отпишусь сразу у тебя)

чего там, засмущала. правду сказала! ты мои фотки видела?

ну так разгоняй обменку, и будет тебе счастье. мой совет - вводи спорт. он очень способствует активизации обмена. только понемножку!

Спасибо, засмущала ))). Но фотки эти - это как раз мои 54 кг. Сейчас вид немного другой. А 54 мне нравится - как видишь кости не торчат )

Привет! ты очень красивая и стройная! у тебя чудесный плоский животик! не вижу я никакого, по твоим словам, "огромного" живота. тебе, по-моему, не на похудение надо делать упор, а на корекцию

а ножки так вообще мечта))

Еще заметила по ощущениям, что сейчас пожалуй самый тяжелый период - я понимаю, что до цели еще долго. По опыту знаю, что азрт у меня появляется, когда я уже начинаю видеть результат, т.е. где то к 54 кг - я набиру скорость. а пока остается набраться терпения и идти медленно, но верно :)

Вес утром - 56,3 РєРі. Отвес СЃРѕ вчерашего РґРЅСЏ - 400 грамм. Вчера каллорий получилось РїРѕ верхней границе. Сегодня Р±СѓРґСѓ набирать столько же - надо разогнать обменку. 

Привет Марин! Я немного тут запустила отчеты. Но я снова здесь. Через два месяца в отпуск, вот и решила этим воспользоваться как доп. мотивацией. Начинаю с 56,8 кг. Хочу 53,5 кг. В общем за два месяца 3 кг. Раз в неделю буду позволять себе что-нибудь очень каллорийное.

Здравствуй Марина! СЏ тоже стартанула СЃ 62 РєРі, РЅРѕ 53-55РєРі остается еще РІ мечтах))). если ты РЅРµ против СЏ Р±СѓРґСѓ заглядывать Рє тебе РЅР° огонек. 

�так, сегодня будет супер зожный день. Послезавтра будет первое контрольное взвешивание.

За день ушло около 600 грамм. Сегодня вес 55,6. Очень хочется от воды избавиться.

Так, поехали:

завтрак сегодня: вареное яйцо и кофе с молоком. Уже выпито два стакана воды. Морально рада, что снова веду ЗОЖ. Все-таки большая перемена, которая случилась со мной - это то, что долго не могу теперь есть сладкое и мучное- организм начинает скучать по легкости.

Я вернулась:)

Сейчас вес 55 РєРі. Ем очень РјРЅРѕРіРѕ сладкого, что РЅР° меня РЅРµ похоже. Скорее всего сказалось то, что ограничивала долгое время его.  Сейчас хочу немного скинуть - РіРґРµ-то 1 РєРі.

Таких результатов я добилась. Теперь закрепляем привычки и делаем упор на фитнес.