СѓСЂСЂСЂСЂСЂСЂР°, РЅР° РєСѓС…РЅРµ царит чистота 

сходила в баньку и позволила себе нольпяшечку пивка, в корридор уложилась

так-так-так, ну что же я за лентяйка: сутра захожу начинаю заполнять планировщик, а вечером уже лень это делать...нехорошо

сегодня у меня запланирован домашний фитнес - полная приборка кухни

ах, совсем забыла, вчера съездила в больницу. сказали, что всё в норме, но от нагрузок пока сказали воздержаться ((((((((

встала на очередь для операции на второй ноге. ждать сказали долго. но пока терпимо )))

которую неделю пытаюсь купить кухонные весы, но увы руки до них не доходят.

зато сделала 2 крупные покупки - это хорошая соковыжималка (буду сок морковкин пить) и пароварка (как же я люблю паровую рыбку...ммммммм)

забыла написать:

пару дней назад начала пить имбирный чай для похудения. ничего так, вкусненько. только вот получилось расстройство пищеварения. никто не знает почему?

ну вот и итог моих обжорств, за неделю в талии и бедрах плюс по одному см. вроде и немного (съедено то ого-го как много), а настроение на весь день испорчено, даж не хватило энтузиазма погулять сходить. завтра еду в областной центр к ортопеду на консультативный прием (4 мес.после операции прошло), может разрешит какую-нибудь физ.нагрузку (хотя теперь появились боли во втором суставе, видимо все-таки придется ехать на вторую операцию).

опять не заношу съеденное в планировщик - стыдно перед самой собой.

у меня как будто раздвоение личности:

1я говорит НАДО, а 2я в ответ - ЛЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕНЬ. и вот эта самая вторая побеждает почти всегда. а это не есть гуд.

ладно, пока не буду сегодня никаких целей ставить. вот съезжу завтра и решу, каким образом я буду идти к цели

сейчас нашла брючки, которые носила пару лет назад - РЅРµ застегнулись. надо влезть, хороши же брючки 

надо взять себя в руки и хотя бы снова начать вести дневник питания.

и еще я так думаю надо бы начать с простых прогулок ))))) эх, жаль, что в нашем махоньком городке нет ни фитнесов, ни тренажерок

Рё опять СЏ пропустила несколько дней 

рано я радовалась своим успехам, ой рано.

во-первых, жру (не ем, а именно жру) всё что не приколочено

во-вторых, из-за п.1 перестала вести дневник питания, видите ли и так стыдно, а ежели подсчитаю каллории...

в-третьих, из физ.активности - только готовка того, что будет тут же уничтожено

но одно пока радует - после 18.00 так и не ем

Везет, а я если терплю, то потом уснуть не могу, когда желудок ноет и бурчит от голода.

после 18.00 не ем, без всяких рецептов, просто пару дней потерпелп и как то само пошло

Клевый старт! А еще мне очень нравится нынешняя фото на аватаре

Поделись рецептом как избавиласть от голода после 6 вечера, а то у меня жор в это время последнюю неделю просыпается

Вот это я понимаю достижения, а я 6 дней отучаствувала в гечневом маафоне))))6 дней гечка и кефи и вот 2 день ем все)))))благодать, ну по 3 см везде сбросила

привет, всем! меня тут почти неделю не было (интернет вис везде и всюду)

итак, начну

1. с первого дня на дионе в районе, где должна быть талия, ушло 4,5 см (сколько в кг я не знаю - весов нет)

2. в кк почти всегда вписываюсь (только по-началу не добирала, а теперь наоборот бывает перебор )

3. с физ.нагрузками беда, первые пару дней занималась, теперь не могу себя заставить. максимум на что я способна - это 15-минутная зарядка по утрам)

4. настрой, записанный на диктофон телефона, слушаю каждый день, очень бодрит

5. у ноута как ела, так и ем (меня от него за уши не отташишь)

6. всю неделю разъезжала по гостям-друзьям: получила такой заряд положительных эмоций, что хватит на месяц точно

7. Р° РІРѕС‚ весы кухонные так Рё РЅРµ приобрела, хотя очень хотела, РЅРѕ деньги неожиданно ушли РЅРµ РІ том направлении  

8. после 18.00 кушать даже и не тянет ))))))

РІРѕС‚ РІСЂРѕРґРµ РІСЃРµ РјРѕРё достижения (Рё РёС… РЅРµ мало  ) Рё РЅРµ достижения РЅР° данном этапе

Почему тут так тихо?! Где отчетики о проделанной работе?:)

вчера съездила в парикмахерскую - настроение просто замечательное

завтра поеду покупать кухонные весы (уже присмотрела), а то надоело уже продукты наглазок записывать или постоянно примерный вес в инете искать

А я даже не представляю чем буду отрабатывать чипсы и пиво Благо, что при подсчете на кк и жирах чуть-чуть вышла за зеленый коридорСебе что ли марафон вокруг города устроить.

а я час у зеркала танцевала

Я свой вчерашний пережор пятичасовым забегом по городу отработала

чувствую, что провинилась, дак вот и кушать сегодня не тянет вообще. решила провести разгруз. надеюсь к вечеру не будет приступа обжорства, как вчера.

та Сѓ меня каждый день - пятница 

А я тоже сегодня отличилась: наужиналась хорошенько, а вотом пивом и кукурузными чипсами все отшлифовала Пятница все-таки, ооотдых.

СЏ зеваю целый день, находу РјРЅРµ спится, Сѓ меня тааааакая лень - даже лень лениться 

Я в таком случае выхожу на лестницу в подьезде и гоняю себя вверх-вниз ( вперёд, обжора, иди, ползи, но вперёд!!! кушает рот, а толстеет живот!!! - муж ухохатывается)))).

вот и первый сбой в программе - время девять вечера, а я бутербродов с сыром и колбасой натрескалась, и превысила корридор аж на целых 250 ккал

зато вкусно

спасибо, Р�СЂРёРЅ 

 РЅР° счет мужчин, нет какого-то предпочтения (как грится, лишь Р±С‹ человек был хороший ))))))))))))

сейчас задумалась, Р° ведь Сѓ меня РЅРµ было молодого человека ниже 180, Рё это РїСЂРё РјРѕРёС… то полутора метрах 

Ой, и правда, чего это мы тут о своих предпочтениях

привет всем)))

Аня, как приятно видеть тебя улыбающуюся)))

ты очень милая и симпатичная)))

и у тебя все получится)))

kalbasa-87, для меня животик хоть малюсенький это так а-спортивно. Не могу себе представить парня занимающегося спортом и с животиком А вот та самая дорожка да на плоском накачаном животике оч заводит