приветик, Сладость мая

да, ты оказалась права, а я-лохушка

Привет! Ну что,лапуля моя? Говорила тебе,говорила??? Гречка-это бред,проверено уже 1000 раз (сама лично проверяла).В то время,когда ты кушала эту бяку,я что только не кушала...а в итоге -300 грамм даже...и никагого насилия Ладно,берись за ум,и больше никаких радикальных мер,ок? Просто поставь себе цель-ПОХУДЕТЬ,но не к дню рождения,новому году,или 8 марта...так будет спокойнее,без рамок.

приветик:) неплохой:)))) чуть чуть не добираю зелень:(

привет=)

как день?

Флорик, я уж поняла, что не выход:) правда с утра ею завтракала:) не пустой, а с овощами и солью:) и даже с крошечной сосиской:))

я бегала на программе, там наклон 10, и скорость от 6 до 10 прышала... но сейчас я не хожу в ФК, отдыхаю... лето же блин:) так что гантели в зубы и бегооооом:)

Дорожку можно усложнить, сделать интервальной, меняя наклон и скорость!а эллипс, к нему надо просто привыкнуть, потом даже легче дорожки казаться будет!

я могу на дорожке полчаса-это норма ка кразлгрев, а вот на эллипсе больше 12 минут никак... над на велик садиться...совсем запылился он у меня

Будем худеть насколько похудеется, а там продожать борьбу дальше!Мне кажется надо побольше хотьбы или эллипса, прямо каждый день минут по 40-60!только если бы все это получилось бы)))

Гречка все-равно не выход была, питайся правильно)) лучше еще никто не придумал (не знаю к счастью или к сожалению))) в конце концов с твоим телом тебе жить и после дня рождения) Я тоже думала, что к выпускному скинуть надо обязательно все и чуть не посадила себя на низкокаллорийку, но муж отговорил) Зачем жертвовать здоровьем ради одного дня?

Жень, че делать будем:(

мне до дня Х осталось чуть больше(у меня 11-ого), но от этого не легче....мне 4 надо скинуть...а я стою......

доброе утречко:)

ну, порадоваться мне нечему и, соответственно, похвалиться тоже

кроме, конечно, отбитых обручем боков, на которые так больно поворачиваться

все мои голодовки (воскресенье-разгрузка, понедельник и вторник-гречка и вода, вчера нормально только поужинала у матушки супчиком, на работе накосячила-слопала 5 печенек, на ночь-чай с лимоном и одуванчиковым медом и бутерброд с ним же, сладеньким) не увенчались даже полукилограммовым отвесом.

значит, гречка-РЅРµ РјРѕСЏ диета:) остатки запаренной гречи (грамм 200-300) вчера пережарила СЃ 2РјСЏ помидорками:) СѓС… Рё вкуснятина:)) даже РјСѓР¶ СЃ утра лопал:) 

кстати, РѕРЅ РјРЅРµ запретил мучить себя такими мега-методами, РІ чем СЏ СЃ РЅРёРј оказалась совершенно солидарна:) РЅР° отдых РІРѕР·СЊРјСѓ СЃ СЃРѕР±РѕР№ гантельки Рё мамкин РѕР±СЂСѓС‡, РѕРЅ СѓРґРѕР±РЅРѕ разбирается для транспортировки. кстати РІРѕС‚ еще думаю, может, скакалочку СЃРІРѕСЋ отыскать... была РіРґРµ-то:) 

в общем, хрен меня расстроишь, 3 дня я потеряла, осталось всего 11 дней до Днюхи (ну 12, если сегодня считать)...как бы мне эти 5 сраных килограмм-то скинуть за это время...

вот вот... голод взял свое-попила чаю с печеньем (Оо, я уже эти печеньки тыщу лет не ела)... не ругала себя...фиг с ним, не полкурицы грилль же схомячила

ммммммм.....как я люблю груши,которые мягкие,сладкие и чтоб прям сок тек по щечкам. пишу и аж слюнками захлебываюсь

купила груши...наслаждаюсь...

а-а, ясно...Ну если тебе так удобно. Моя мама, например, вообще целый день пости ничего не ест и пьет кофе, а вечером у нее прием пищи. Она, конечно, вские так Бигмаки шоколад не точит, как я, но ест довольно нормально: и мясо жареное, и картошку, ну и салаты разные. � она так почти всегда ест. Разве что в отпуске может кушать днем. Так вот в ее 46 у нее талия 65 см-меньше чем у меня, про живот свой я ввобще молчу...))))Так что, каждому свое)))

а вот вообще не завтракаю. Никак не могу себя настроить что завтрак нужен обязательно,у меня только обед и ужин.

Юляш, так я ж завтрак проспала

Катюнь, приветик:) да эт я с голодухи совсем повернулась, уже мечтаю о том, что съем завтра:)

�нночка, а почуему на завтрак только вода?...

Приветик дорогушечка!

Ты смотрю меня составляешь заранее,а я так не умею и никогда не умела. Кушаю что найду. Беляшики тоже очень-очень-очень люблю,но ни при каких обстоятельствах не позволяю себе такую роскошь. Нет ничего в них полезного,так что бросай это не благодарное дело.

...ты сейчас будешь смеяться...Взяла я посмотреть как мой чай зеленый называется. Это коллега моя его нам принесла пить на работу (привезла из Таиланда) и что ты думаешь..Там написано Oolong tea))т.е это тот же улунг, но как я понимаю не молочный)))вот так))

у меня сестрица сейчас работает торговым на чае:) у нее там разных видимо-невидимо:)

у меня на завтрак сегодня вода...на обед-еще не знаю, будем подумать:) на ужин-что найду в холодильнике, то и будет:)
зато РЅР° завтра Сѓ меня меню уже составлено, Р±СѓРґСѓ РљРЈРЁРђРўР¬ 

значит, это будет выглядеть так:

завтрак: остатки гречки перетушу с помидорками, может, даже крошку-сосиску слопаю, муж такие купил малюськи-пуськи-някуськи:), к чаю-пара кусочков темного шоколада.

обед: супчик мясной картофельный, может быть даже с хлебушком, а может и без, как пойдет..не хочу хлеб...пока не хочу:)

ужин: РїРѕРєР° еще толком РЅРµ придумала, думаю йогурта покушать, Р° может быть Рё салатик РёР· РјРѕСЂСЃРєРѕР№ капусты:) 

Ух-ты, прикольное имя)))

Хм, не слышала про такой. Ну я из Киева, может, у нас и нет такого....

Женевьевой зовут мою кошу))))))

молочный улун - это зеленый чай, НУ ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ!!!Продается на развес во всяких чайных магазинчиках!!!

Евгения, у вас такой ник клевый Genevieva, мне ну Очень нравится:))))

А что такой молочный улун?

У меня был тост с сыром и помидором и мой любимый молочный улун!!!!

Прибежала:))))

У кого что на завтрак?я купила себе джем вишневый (240 к на 100 гр. Состав вишня, сахар, лимон. кислота, пектин)и сейчас буду его с хлебцом ржаным точить))+зеленый чай))))

Р’РѕС‚ РѕРЅ корень зла!!!! "РЅР° диете"!!!!РєРѕРіРґР° РІСЃРµ сбалансированно Рё вес идет хорошо Рё беляш можно!!

у меня обычно так и бывает:)))) лана, с беляшиком повременю, я все еще на диете:)

ну каждый решает сам)))если это будет один беляш и все остальное яблоки и груши))))))))))))))))))))))))

короче, Жек, я так поняла, все-таки придется съесть беляш?:)))

Если ты не добираешь кк, то организм переходит в режим жесткой экономии, нужно завтракать, обедать и ужинать, а ужин из груши и яблока уже считается разгрузом и диеткой, если ты на этом долго сидишь....то это может и затормозить процесс

Женечка, куда разгружать ужин, состоящий из яблока или груши с яблоком?:) съедать по половинке?:)

приветик, хорошие мои:)

РґР° лана, лана, беляш раз РІ неделю СЃ утра:) Рё то, если будет РІ буфете:))) СЏ его РЅРµ СЃ голодухи, СЏ его для души:))) 

ну давайте, давайте разгрузик:)))) я что-то как раз позавтракать забыла (вернее проспала)

Ахахахаха,я ж говорила,итог один-сожрёшь с голодухи беляш...дальше больше,постепенно вес вернётся,а нервные клетки не восстановятся.Хочешь 59? Давай коллективный разгрузик? Я вот подумываю на днях,а в остальное время нужно нормальное здоровое питание,воть.

Отставить есть беляш!!!!Но и гречку отставь!!!!!!Разгрузи ужины, добавь в салаты пророщенные зерна пшеницы и льняное масло!!!

приветики:)

сижу на работе, второй день давлюсь гречкой... если завтра весы не покажут 59-пойду жрать беляш:))))

:))) главное на днюху покушать нормально, а до нее можно и помучиться:))) в принципе, я так чувствую, выходные один фиг будут с шашлыком:((( Белый яр, природа...ммммм....