Это дело поправимое, можно и за мальчиком собраться

Я с Воронежа.Мои детки подросли старшей 8,младше 6,времена носильщика уже прошли,слава богу...

Почти 5лет живу в Жуковском, Московская облась. А родилась и выросла в г.Чистополь, Республики Татарстан))) А ты?

Ох, я тоже хочу покататься, в субботу всем семейством пойдем, а сегодня я так, в роли носильщика.

мы то же сегодня на горке,давно я так уже не каталась!А ты из какого города?

 РµСЃС‚СЊ хотю. РќР° улице потеплело, СѓСЂСЂР°! РњС‹ СЃ сыном РЅР° РіРѕСЂРєСѓ кататься С…РѕРґРёРј, снег рыхлый, тащу РЅР° снегокате его как бурлак. Опять же - физическая нагрузка Для меня вечер - самое тяжелое время, РЅРѕ надо терпеть!

Как день прошел?

у меня почему-то ссылка не вставляется здесь, отправила в личку.

Ну очень даже орошо,это то же результат!Где вы все Ленси Сансон качаете,ни как не могу найти?

�так, закончилась первая неделя, один раз согрешила и нажралась таки на ночь!

На сегодняшний день ВЕС 81кг (-2кг) радоваться конечно рано, просто ушла вода лишняя

                                          РћРў 86 ( -2СЃРј)

                                          РћР‘ 105 (-2СЃРј)

                                          РћР“ 104

Спасибо, Юль. Я раньше с Джилл скакала, а теперь, блин, суставы болят, вот я и выбрала что полегче.

Наташ,привет!Молодец конечно что начила заниматься,главное не бросай!Как замеры?

Приветик! Вчера не справилась с вечерне-ночным жором((( Сегодня держусь, а завтра замеры! А еще с Лесли Сансон начала ходить, самый первый курс - 1 миля, ну хоть с чего-то начать заниматься. Всего 20мин и не тяжело.

Наташ,привет!Как дела?

 РќР°СЃС‚СЊ, СЌС‚ точно! Юльк, пендель нам, если шо РЅРµ так!!!

В нас нельзя кидаться продуктами. мы можем их съесть!

Спасибо, девчонки, с поддержкой как-то легче

Насть, а я вот к воде привыкла что-ли. Тоже работаю над своими привычками, пока не очень получается. Но смысл худеть, чтоб потом опять все пришло? Ты права, надо менять образ жизни!

нанусик,только вперед!

Наташ,а ты пиши,мы в тебя немного помидорами покидаемся,зато ни чего отмоешся и опять с нами!Взаимопомощ, так сказать! А в меня можеш да же яйцами кидать,переживем!

А вода-то и не лезет! я , Юля, в теории-то все понимаю... и про обезжиренные и про хлебцы. и даже держусь иногда. но вот сделать это образом жизни - бааааальшая проблема. но мы не привыкли сдаваться! так что, девочки, впереееееед!!!!!

рост 164, вес 70. цель 65, мне меньше и не надо...

нанусик, привет! Рада видеть! Р’Рѕ-РІРѕ,  Рё СЏ так же: зачем пить чай без никто? РўРѕРіРґР° СѓР¶ лучше РІРѕРґС‹ напиться Какой вес Сѓ тебя Рё СЂРѕСЃС‚? Может РЅРµ РІСЃРµ так страшно? Еще РЅРµ читала твой дневник.

Юльк, так это понятно, что у всех зажоры бывают, просто стыдно писать, с утра я на коне, а вечерком опять налопалась, поэтому и пропала с Диона и опять отъелась! Ну теперь с вами, надеюсь все получится

в чай добавляю одну чайную ложечку сахара.

нанусик,а ты перейти на маложирные и обезжиренные продукты молоко, творог,я ем их вечером или утром и тогда влазию.

а чай сладкий? я вот еще без сахара совсем не могу... что-то сладенькое должна заточить, иначе мозг не варит. и еще одна проблемма - всегда жиры красные. вот люблю жирную пищу и все тут!

Я нашла выход от вечерних зажеров.Купила хлебцы и с чаем очень даже не плохо ,потом есть совсем не хочется.

Хорошо,как скажешь!Срывы у всех бывают,главное не останавливаться,я вот например после выходных всегда в плюсе,ну чтож теперь,это наша жизнь,надо конечно стараться и не бросать это дело ,всмысле следить за своим питанием.

Привет, Натали! Я твоя коллега по несчастью. Держусь-держусь, а потом - рррраазз! - и срыв. и этот самый рррраааззз почти каждый вечер. это печально. и силы воли нет. и мотивация как-то шатается. и внутренний голос не то, что надо, нашептывает... вчера опять наелась. седня буду держаться. УДАЧ�!

Привет!!! Заходи, пиннай меня маленькоЯ решила раз в неделю отчитываться, боюсь сорваться, опять будет стыдно и опять пропаду с Диона, а он мне так нравится

Наташ,привет еще раз!Я к тебе в гости зашла,думаю ты не против если я буду к тебе заглядывать?

Надо, надо еще раз пробовать! Ведь когда-то получилось уже похудеть, правда не дошла до конца Опять отъелась! Вообщем не нравлюсь я себе, надо исправляться!

Здравствуйте! Никогда не слышала, сейчас почитала про хром. А кто вам его назначал?

Здравствуй, Наташа! Смотрю ты болеешь по сладкому. Не хочу тебе ничего навязывать, но я перестала объедаться сладким с пиколинатом хрома. Сейчас просто уменьшила порции еды и активно худею.

«Р­С‚Рѕ невозможно», - сказала причина.
«Р­С‚Рѕ безрассудно», - заметил опыт.
«Р­С‚Рѕ бесполезно», - отрезала гордость.
«РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№!» - шепнула мечта.
«Р”Рђ Р–Р Р� РўР« РЈР–Р•, НЕТ РЎР�Р› ТЕРПЕТЬ!» - заорал желудок.

РЇ сдалась, девчонки. РќРµ получается Сѓ меня ничего, РґР° Рё стыдно РјРЅРµ уже писать РѕРґРЅРѕ Рё то же, день-РґРІР°  Рё СЏ срываюсь. Р’РѕС‚, както так...

Как взять себя РІ СЂСѓРєРё Рё держать РІ рамках? Как остановить себя, РєРѕРіРґР° РЅРѕРіРё РёРґСѓС‚ сами вечером Рє холодильнику? Почему кто-то может, Р° СЏ нет? РќРµСѓР¶РµР»Рё Сѓ меня действительно ничего РЅРµ получится?

Привет! Опять тихо веду сама с собой беседу))). В среду сорвалась и налопалась на ночь, мела-мела, еле остановилась! Остальные дни держусь, в воскресенье взвешусь, да и замеры бы сделать не помешало, но сама чувствую, что худею и радостно на душеБелков частенько не достает, надо творог присоединять, раньше я им белки добирала постоянно. �з физической нагрузки только детсадовская зарядка)))

4 месяца я не заходила на Дион, мой любимый сайт, без которого не обходился ни один день! Мне было стыдно, девчонки! У меня ничего не получилось: я похудела, но опять набрала с лихвой, сейчас я 83кг. Плюс еще проблемы со здоровьем: клинит мою спинушку( понимаю, что вес здесь тоже играет немаловажную роль) и заболели локти, ставят артрозо-артрит, а мне ведь всего 31 год. Такое чувство, что я уже дряхлая бабуля. Сейчас попробую опять худеть с Дионом, больше никак не получается. Не хочу измеряться и взвешиваться каждый день, просто буду держать корридор, как полегчает, начну заниматься физкультурой. Ну что, я снова в срою!

Tsepeleva, а ты покупай себе одно самое любимое и съедай его медленно смакуя на завтрак, с чашечкой черного кофе :) ооочень вкусно :) По субботам иногда балую себя таким завтраком + 20 грамм черного шоколада

Привет! Я опять молодец, я держусь, но чего мне это стоит!Так хочется есть вечером, хоть волком вой! Когда ж мой мозг перестроится и перестанет воспринимать еду как удовольствие?

Сегодня коридор зеленый, вода выпита, фрукты съедены, 80мин на велике и 50 мин плаванья. � вот в конце дня чуть не соблазнилась котлетой, если бы съела, то ей бы дело не закончилось, холодильник был бы пустой!

�рин, знаю что мороженое-плохо, но как от него отказаться на всю жизнь не представляю

за мороженое - ай-ай-ай!:), а вот за то что себе внимание уделила - умничка!

Будулай вернулся... очередная серия.

Целую неделю не могла отказаться от мороженого, ела почти каждый день по 3-4 штуки. В �тоге вес 76,1.

Сегодня первый день держусь и соблюдаю... Ккал и бжу зеленые, 8стаканов воды, 40мин на велике. А еще мы сегодня купальный сезон открыли, и я 30мин плавала. Сделала масочку для кожи головы, баночный массаж с кремом для похудения и за ступнями поухаживала. Воть. Надеюсь не пропаду опять на неделю

Привет!

Вес сегодня 74900 (-100), вечером налопалась как тузик, бум ждать привесов. Если уж срываюсь, то непременно надо съесть все, что не приколочено. Казалось бы, ну нарушила малость, ну остановись, так нет, не получается, жру и жру! Где силу воли раздают,а?

Привет! 

Вес сегодня 75 (-400РіСЂ), РІСЃРµ соблюдаю: ккал, БЖУ, 30РјРёРЅ РЅР° велике, после 18.00 РЅРµ ем, водичку РїСЊСЋ.  РЎРµРґРЅСЏ СЏ - молодец!)))

Всем привет! Я взалась таки за ум!

Сегодня все зеленое, полтора часа откатала на велике с сыном на багажнике, устала як собака! Хочу начать сегодня еще баночный массаж с кремом для похудения, ну и для лица что-нить сотворю. Это все гоночки, спасибо им!