Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Гонки "Королева пляжа"
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., bitter_sweet, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Ежедневные отчёты

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (11):    111098765первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

26 мая

 1. КК  +50 

 2. Не есть на ночь  -10

3. Спорт - танцы 60 мин  +60

4. Вода +10

5. Уход за собой -  0

6. Не пить газированных напитков +10 

 

 

 

 

 

Баллы за день  120

  

 

ВСЕГО 2375


 

27 мая

 1. КК  +50 

 2. Не есть на ночь +10

3. Спорт - танцы 120 мин  +120

4. Вода +10

5. Уход за собой -  маска для волос +5, скраб для лица +5, крем для груди +5

6. Не пить газированных напитков +10 

 

 

 

 

 

Баллы за день  225

 

 

ВСЕГО 2600

 

 

28 мая

 1. КК  +50 

 2. Не есть на ночь +10

3. Спорт - танцы 100 мин  +100

4. Вода +10

5. Уход за собой -  маникюр +5, крем для волос +5

6. Не пить газированных напитков -10 

 

 

 

 

 

Баллы за день  170

 

ВСЕГО 2770

 

 

 

29мая

 1. КК  +50 

 2. Не есть на ночь +10

3. Спорт - танцы 40 мин  +40

4. Вода +10

5. Уход за собой -  маска для волос +5, крем для груди +5, скраб для лица +5, скраб для тела +5, АЦ крем +5

6. Не пить газированных напитков -10 

 

 

 

 

 

Баллы за день  125

 

ВСЕГО 2895

 

 

 

 

25 лет
Рост 159.
55 кг
Если женщина не красива-она глупа.Коко Шанель.
дневник - /community/post.php?topic_id=25903

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kit-katenka

29 мая

1.КК+50

2. Не есть на ночь-10

3. Спорт - Ходьба= +60

4. Вода +10

5. Уход за собой - обертывание+5

6. Чистить зубы перед сном -это мое задание на всю гонку (ну очень не люблю эту процедуру даже по утрам) +10

Баллы за день 125

Баллы за гонку 3 180

Катя 31 год Рост 161
Хочу вернуть 57.5 к выходу на работу
в сентябре
/community/post.php?topic_id=47889

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

29 мая 

1. КК  -   +50

 

2. Не есть на ночь -   + 10

3. Спорт-бег 60 м,ходьба 60 +120

 

4. Вода  -   +10

5. Уход за собой – 0 баллов

 

6. Задание: ложится не позже 10  + 10


Баллы за день  +200

ИТОГО за ГОНКУ: 3570

 

ку-ку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

29 мая

1.КК + 50

2. Не есть на ночь + 10

3. Спорт:   аэробика + 60, хула-хуп + 30,  растяжка + 10, скакалка + 20,


4. Вода + 10


5. Уход за собой АЦ массаж по АЦ масу + 5, маска для лица + 5, педикюр + 5


6. Не прикасаться к сладкому + 10

баллов за день 215
баллов за гонку 6060

Тонечка, 31 год, рост 160 см
вес 67 кг (на 01 ноября 2013)
цель № 1 65
цель № 2 63
цель № 3 60
цель № 4 удерживать вес

Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=34035

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

28 мая

1.КК + 50

2. Не есть на ночь + 10

3. Спорт: велотренажёр + 60,  аэробика + 60, хула-хуп + 30,  растяжка + 10, скакалка + 20,


4. Вода + 10


5. Уход за собой АЦ массаж по АЦ масу + 5


6. Не прикасаться к сладкому + 10

баллов за день 265
баллов за гонку 5845

Тонечка, 31 год, рост 160 см
вес 67 кг (на 01 ноября 2013)
цель № 1 65
цель № 2 63
цель № 3 60
цель № 4 удерживать вес

Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=34035

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

27  мая

 

Ольчик_пончик

1 КК+50

2 Не есть на ночь+10

3 Спорт-бег-+30

4 Вода+10

5 Уход за собой-маска для лица+5. маска для волос+5, 

6 Задание:-не прикасатся к мучному+10

Итого за день:120

Итого за гонку: 2140

 

28  мая

 

Ольчик_пончик

1 КК+50

2 Не есть на ночь+10

3 Спорт-бег-+30

4 Вода+10

5 Уход за собой-масссаж+5, маска для лица+5 

6 Задание:-не прикасатся к мучному+10

Итого за день:120

Итого за гонку: 2260

29  мая

 

Ольчик_пончик

1 КК+50

2 Не есть на ночь+10

3 Спорт-бег-+30

4 Вода+10

5 Уход за собой-масссаж+5

6 Задание:-не прикасатся к мучному+10

Итого за день:115

Итого за гонку: 2375

 

 

 

 

Ольчик. 33 года. рост 160см.
64............56................55...........52
Было....Сейчас......Хочу...Мечтаю

/community/post.php?topic_id=33673

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

28  мая

      1.    КК  +50  

      2.    Не есть на ночь  +10

      3.    Спорт – 30 (30 минут с Джиллиан)

     4.    Вода - 0 

     5.    Уход за собой – смягчающий крем - +5

     6.     Задание –  не смотреть телевизор во время еды +10


Баллы за день  105

Баллы за гонку   3495

Светлана, 44 года
Рост 168
Начальный вес - 86.6
Текущий вес - 80
Намерена иметь - 69.

ссылка

Послать личное сообщение

28 мая

1) КК -50

2) не есть на ночь +10

3) спорт пресс 10 мин +10

4) вода +10

5)уход за собой маска для лица +5

6) задание писать диплом +10

Баллы за день -5

Баллы за гонку 3445

29 мая

1) КК +50

2)не есть на ночь +10

3)спорт  пресс 10 мин +10

4) вода +10

5) уход за собой кофейный скраб +5

6) задание писать диплом 0

Баллы за день 85

Баллы за гонку 3530

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

29 мая

 1 КК+50

 2Не есть на ночь+10

 3Спорт-0(выходной

) 4Вода+10

5Уход за собой-маска для волос+5

6Задание: пользоваться кремом с эффектом загара +10

Итого за день:85 Итого за гонку:5240

Света,25 лет, рост 162
в 2011 с 68 д 52
в 2013 с 58 до ...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

28 мая 

1. КК  -   +50

 

2. Не есть на ночь -   + 10

3. Спорт-бег 60 м,ходьба 60 +120

 

4. Вода  -   +10

5. Уход за собой – маникюр,педикюр 10 баллов

 

6. Задание: ложится не позже 10  + 10


Баллы за день  +210

ИТОГО за ГОНКУ: 3370



ку-ку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

28 мая

1) КК +50

2) Не есть на ночь +10

3) Спорт 0

4) Вода 0

5) Уход за собой - молочко для тела +10

6)Больше гулять +10

Баллы за день 80

Баллы за гонку 2410

29 мая

1) КК +50

2) Не есть на ночь +10

3) Спорт 0
5) Уход за собой - молочко для тела +10

6)Больше гулять +10

Баллы за день 80

Баллы за гонку 2490 




 




ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kit-katenka

28 мая

1.КК+50

2. Не есть на ночь+10

3. Спорт - Джиллиан +30 = +30

4. Вода +10

5. Уход за собой - маска для волос +5, обертывание+5, маска для лица+5, крем для тела +5, АЦ крем +5, "бархатные ручки"+5, педикюр+5=+35

6. Чистить зубы перед сном -это мое задание на всю гонку (ну очень не люблю эту процедуру даже по утрам) +10

Баллы за день 145

Баллы за гонку 3 055

Катя 31 год Рост 161
Хочу вернуть 57.5 к выходу на работу
в сентябре
/community/post.php?topic_id=47889

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

28  мая

      1.    КК  +50  

      2.    Не есть на ночь  -10

      3.    Спорт – 30 (30 минут с Джиллиан)

     4.    Вода - 0 

     5.    Уход за собой – смягчающий крем - +5

     6.     Задание –  не смотреть телевизор во время еды +10


Баллы за день  85

Баллы за гонку   3390

Светлана, 44 года
Рост 168
Начальный вес - 86.6
Текущий вес - 80
Намерена иметь - 69.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
28 мая

1 КК+50

2Не есть на ночь+10

3Спорт-80 мин силовые, 80 мин аэробика +160

4Вода+10

5Уход за собой-0

6Задание: пользоваться кремом с эффектом загара +10

Итого за день:240 Итого за гонку:5155
Света,25 лет, рост 162
в 2011 с 68 д 52
в 2013 с 58 до ...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

27 мая

1.КК + 50

2. Не есть на ночь + 10

3. Спорт: велотренажёр + 60,  хула-хуп + 30, растяжка + 10, скакалка + 20,


4. Вода + 10


5. Уход за собой АЦ массаж по АЦ масу + 5, стрижкеа +5, окраска волос + 5 (теперь я огненно-красная ;-)), маска для волос + 5


6. Не прикасаться к сладкому + 10

баллов за день 220
баллов за гонку 5580

Тонечка, 31 год, рост 160 см
вес 67 кг (на 01 ноября 2013)
цель № 1 65
цель № 2 63
цель № 3 60
цель № 4 удерживать вес

Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=34035

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

27 мая 

1. КК  -   +50

 

2. Не есть на ночь -   + 10

3. Спорт-бег 60 м  +60

 

4. Вода  -   +10

5. Уход за собой – крем для тела,маска для волос +10 баллов

 

6. Задание: ложится не позже 10  + 10


Баллы за день  +150

ИТОГО за ГОНКУ: 3260

ку-ку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kit-katenka

  27 мая

1.КК-50

2. Не есть на ночь+10

3. Спорт - ходьба +60, Джиллиан +30 = +90

4. Вода +10

5. Уход за собой - крем для тела +5, обертывание +5, АЦ крем+5=+15

6. Чистить зубы перед сном -это мое задание на всю гонку (ну очень не люблю эту процедуру даже по утрам) +10

Баллы за день 135

Баллы за гонку 2 910

Катя 31 год Рост 161
Хочу вернуть 57.5 к выходу на работу
в сентябре
/community/post.php?topic_id=47889
  Всего Страниц (11):    111098765первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика