|
|
 |
|
bitter_sweet
Diet-Баллов: 4995
Сообщений: 641
1.6.2011 14:01
|
26 мая
1. КК +50
2. Не есть на ночь -10
3. Спорт - танцы 60 мин +60
4. Вода +10
5. Уход за собой - 0
6. Не пить газированных напитков +10
Баллы за день 120
ВСЕГО 2375
27 мая
1. КК +50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт - танцы 120 мин +120
4. Вода +10
5. Уход за собой - маска для волос +5, скраб для лица +5, крем для груди +5
6. Не пить газированных напитков +10
Баллы за день 225
ВСЕГО 2600
28 мая
1. КК +50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт - танцы 100 мин +100
4. Вода +10
5. Уход за собой - маникюр +5, крем для волос +5
6. Не пить газированных напитков -10
Баллы за день 170
ВСЕГО 2770
29мая
1. КК +50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт - танцы 40 мин +40
4. Вода +10
5. Уход за собой - маска для волос +5, крем для груди +5, скраб для лица +5, скраб для тела +5, АЦ крем +5
6. Не пить газированных напитков -10
Баллы за день 125
ВСЕГО 2895
25 лет
Рост 159.
55 кг
Если женщина не красива-она глупа.Коко Шанель.
дневник - /community/post.php?topic_id=25903
|
Kit-Katenka
Diet-Баллов: 7731
Сообщений: 325
Город: Витебск
30.5.2011 9:56
|
Kit-katenka
29 мая
1.КК+50
2. Не есть на ночь-10
3. Спорт - Ходьба= +60
4. Вода +10
5. Уход за собой - обертывание+5
6. Чистить зубы перед сном -это мое задание на всю гонку (ну очень не люблю эту процедуру даже по утрам) +10
Баллы за день 125
Баллы за гонку 3 180
Катя 31 год Рост 161
Хочу вернуть 57.5 к выходу на работу
в сентябре
/community/post.php?topic_id=47889
|
Nin4ik
Diet-Баллов: 33944
Сообщений: 8896
Город: Одесса-мама
30.5.2011 9:18
|
29 мая
1. КК - +50
2. Не есть на ночь - + 10
3. Спорт-бег 60 м,ходьба 60 +120
4. Вода - +10
5. Уход за собой – 0 баллов
6. Задание: ложится не позже 10 + 10
Баллы за день +200
ИТОГО за ГОНКУ: 3570
ку-ку))
|
Mizena
Diet-Баллов: 1758
Сообщений: 55
30.5.2011 9:13
|
29 мая
1.КК + 50
2. Не есть на ночь + 10
3. Спорт: аэробика + 60, хула-хуп + 30, растяжка + 10, скакалка + 20,
4. Вода + 10
5. Уход за собой АЦ массаж по АЦ масу + 5, маска для лица + 5, педикюр + 5
6. Не прикасаться к сладкому + 10
баллов за день 215
баллов за гонку 6060
Тонечка, 31 год, рост 160 см
вес 67 кг (на 01 ноября 2013)
цель № 1 65
цель № 2 63
цель № 3 60
цель № 4 удерживать вес
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=34035
|
Mizena
Diet-Баллов: 1758
Сообщений: 55
30.5.2011 9:12
|
28 мая
1.КК + 50
2. Не есть на ночь + 10
3. Спорт: велотренажёр + 60, аэробика + 60, хула-хуп + 30, растяжка + 10, скакалка + 20,
4. Вода + 10
5. Уход за собой АЦ массаж по АЦ масу + 5
6. Не прикасаться к сладкому + 10
баллов за день 265
баллов за гонку 5845
Тонечка, 31 год, рост 160 см
вес 67 кг (на 01 ноября 2013)
цель № 1 65
цель № 2 63
цель № 3 60
цель № 4 удерживать вес
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=34035
|
Ольчик_пончик
Diet-Баллов: 6149
Сообщений: 837
29.5.2011 23:07
|
27 мая
Ольчик_пончик
1 КК+50
2 Не есть на ночь+10
3 Спорт-бег-+30
4 Вода+10
5 Уход за собой-маска для лица+5. маска для волос+5,
6 Задание:-не прикасатся к мучному+10
Итого за день:120
Итого за гонку: 2140
28 мая
Ольчик_пончик
1 КК+50
2 Не есть на ночь+10
3 Спорт-бег-+30
4 Вода+10
5 Уход за собой-масссаж+5, маска для лица+5
6 Задание:-не прикасатся к мучному+10
Итого за день:120
Итого за гонку: 2260
29 мая
Ольчик_пончик
1 КК+50
2 Не есть на ночь+10
3 Спорт-бег-+30
4 Вода+10
5 Уход за собой-масссаж+5
6 Задание:-не прикасатся к мучному+10
Итого за день:115
Итого за гонку: 2375
Ольчик. 33 года. рост 160см.
64............56................55...........52
Было....Сейчас......Хочу...Мечтаю
/community/post.php?topic_id=33673
|
LanoLina
Diet-Баллов: 2301
Сообщений: 134
29.5.2011 22:13
|
28 мая
1. КК +50
2. Не есть на ночь +10
3. Спорт – 30 (30 минут с Джиллиан)
4. Вода - 0
5. Уход за собой – смягчающий крем - +5
6. Задание – не смотреть телевизор во время еды +10
Баллы за день 105
Баллы за гонку 3495
Светлана, 44 года
Рост 168
Начальный вес - 86.6
Текущий вес - 80
Намерена иметь - 69.
|
Mrs_Brightside
Diet-Баллов: 4766
Сообщений: 44
29.5.2011 21:11
|
28 мая
1) КК -50
2) не есть на ночь +10
3) спорт пресс 10 мин +10
4) вода +10
5)уход за собой маска для лица +5
6) задание писать диплом +10
Баллы за день -5
Баллы за гонку 3445
29 мая
1) КК +50
2)не есть на ночь +10
3)спорт пресс 10 мин +10
4) вода +10
5) уход за собой кофейный скраб +5
6) задание писать диплом 0
Баллы за день 85
Баллы за гонку 3530 |
corsveta
Diet-Баллов: 17311
Сообщений: 1710
Город: Минск
29.5.2011 20:39
|
29 мая
1 КК+50
2Не есть на ночь+10
3Спорт-0(выходной
) 4Вода+10
5Уход за собой-маска для волос+5
6Задание: пользоваться кремом с эффектом загара +10
Итого за день:85 Итого за гонку:5240
Света,25 лет, рост 162
в 2011 с 68 д 52
в 2013 с 58 до ...
|
Nin4ik
Diet-Баллов: 33944
Сообщений: 8896
Город: Одесса-мама
29.5.2011 20:12
|
28 мая
1. КК - +50
2. Не есть на ночь - + 10
3. Спорт-бег 60 м,ходьба 60 +120
4. Вода - +10
5. Уход за собой – маникюр,педикюр 10 баллов
6. Задание: ложится не позже 10 + 10
Баллы за день +210
ИТОГО за ГОНКУ: 3370
ку-ку))
|
Русяша
Diet-Баллов: 274
Сообщений: 47
29.5.2011 20:08
|
28 мая
1) КК +50
2) Не есть на ночь +10
3) Спорт 0
4) Вода 0
5) Уход за собой - молочко для тела +10
6)Больше гулять +10
Баллы за день 80
Баллы за гонку 2410
29 мая
1) КК +50
2) Не есть на ночь +10
3) Спорт 0
5) Уход за собой - молочко для тела +10
6)Больше гулять +10
Баллы за день 80
Баллы за гонку 2490
|
Kit-Katenka
Diet-Баллов: 7731
Сообщений: 325
Город: Витебск
29.5.2011 9:46
|
Kit-katenka
28 мая
1.КК+50
2. Не есть на ночь+10
3. Спорт - Джиллиан +30 = +30
4. Вода +10
5. Уход за собой - маска для волос +5, обертывание+5, маска для лица+5, крем для тела +5, АЦ крем +5, "бархатные ручки"+5, педикюр+5=+35
6. Чистить зубы перед сном -это мое задание на всю гонку (ну очень не люблю эту процедуру даже по утрам) +10
Баллы за день 145
Баллы за гонку 3 055
Катя 31 год Рост 161
Хочу вернуть 57.5 к выходу на работу
в сентябре
/community/post.php?topic_id=47889
|
LanoLina
Diet-Баллов: 2301
Сообщений: 134
29.5.2011 1:02
|
28 мая
1. КК +50
2. Не есть на ночь -10
3. Спорт – 30 (30 минут с Джиллиан)
4. Вода - 0
5. Уход за собой – смягчающий крем - +5
6. Задание – не смотреть телевизор во время еды +10
Баллы за день 85
Баллы за гонку 3390
Светлана, 44 года
Рост 168
Начальный вес - 86.6
Текущий вес - 80
Намерена иметь - 69.
|
corsveta
Diet-Баллов: 17311
Сообщений: 1710
Город: Минск
28.5.2011 22:41
|
28 мая
1 КК+50
2Не есть на ночь+10
3Спорт-80 мин силовые, 80 мин аэробика +160
4Вода+10
5Уход за собой-0
6Задание: пользоваться кремом с эффектом загара +10
Итого за день:240 Итого за гонку:5155
Света,25 лет, рост 162
в 2011 с 68 д 52
в 2013 с 58 до ...
|
Mizena
Diet-Баллов: 1758
Сообщений: 55
28.5.2011 19:16
|
27 мая
1.КК + 50
2. Не есть на ночь + 10
3. Спорт: велотренажёр + 60, хула-хуп + 30, растяжка + 10, скакалка + 20,
4. Вода + 10
5. Уход за собой АЦ массаж по АЦ масу + 5, стрижкеа +5, окраска волос + 5 (теперь я огненно-красная ;-)), маска для волос + 5
6. Не прикасаться к сладкому + 10
баллов за день 220
баллов за гонку 5580
Тонечка, 31 год, рост 160 см
вес 67 кг (на 01 ноября 2013)
цель № 1 65
цель № 2 63
цель № 3 60
цель № 4 удерживать вес
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=34035
|
Nin4ik
Diet-Баллов: 33944
Сообщений: 8896
Город: Одесса-мама
28.5.2011 11:27
|
27 мая
1. КК - +50
2. Не есть на ночь - + 10
3. Спорт-бег 60 м +60
4. Вода - +10
5. Уход за собой – крем для тела,маска для волос +10 баллов
6. Задание: ложится не позже 10 + 10
Баллы за день +150
ИТОГО за ГОНКУ: 3260
ку-ку))
|
Kit-Katenka
Diet-Баллов: 7731
Сообщений: 325
Город: Витебск
28.5.2011 11:17
|
Kit-katenka
27 мая
1.КК-50
2. Не есть на ночь+10
3. Спорт - ходьба +60, Джиллиан +30 = +90
4. Вода +10
5. Уход за собой - крем для тела +5, обертывание +5, АЦ крем+5=+15
6. Чистить зубы перед сном -это мое задание на всю гонку (ну очень не люблю эту процедуру даже по утрам) +10
Баллы за день 135
Баллы за гонку 2 910
Катя 31 год Рост 161
Хочу вернуть 57.5 к выходу на работу
в сентябре
/community/post.php?topic_id=47889
|
