Можно на ты:)

Ага он прикольнй но мне эта аватарка напомнила меня и дверь на кухню

Обажаю мультики про кота Саймона, который у вас Niilitiна аватаре))

Эх написала написала � все удалилось:(((

Вернулась от подруги поела супчика (восновном водчку) � теперь закрываю рот до завтра. Может его зашить?:)

Капризуля, приветик Рада буду тебя тут видеть:)

Lena, к августу мы будем стройняшечками и покорим этот мир:) У меня на эт август большие планы Утереть всем нос своей ноой фигурой:)

Лера, Да надо его протерать уже от пыли. А поскольку ты его крутишь?

Я люблю по-разному одеваться, и даже сейчас у меня есть платья в гардеробе, которые иногда одеваю. Но лето впереди, и хочется чего-то легкого и летящего... но чтоб ходить в такого рода одеждах, нужно иметь соответсвующую фигуру.
Вот брюки и джинсы меня уже начали доставать... все чаще засматриваюсь на интересные юбчонки и платья...

Лена, Вчера я есть не могла, а сегодня кажется слона бы съела. � даже по сладкому сегодня прошлась... Но решила остановиться, пойду супчик варить из капустки и говядины... хватит трескать углеводы мне сегодня, а то отвесов не увижу.
Про джинсы: пару месяцев назад на распродаже купила две пары джинс, одни лежат в шкафу... они застегиваются, и даже сесть в них могу, но мне в них пока тесно.
Крутила вчера и сегодня немного обруч... Мои бока)))

Привет,тезка!)))

я из Ростова, вес 90 кг,хочу к августу 65!) с марта примерно здесь, все отлично началось..но потом я сорвалась(

14го было день рожденья,20 лет) взрослая девочка уже, пора браться за себя)
сейчас отмечу только-и все)))))

удачи тебе,Леночка!)) все получится) ты настроена решительно,так и продолжай)))

тук-тук)

Скоро влезешь во все джинсы и будешь красоткой) Только нужно приложить усилия)

Подписываюсь буду тебя читать)

Привет девченк:(

Я безхребтный неудачник:((( Вчера весь день жевала и убиралась Наверно благодаря тока уборке на весах нету привесов....

Сегодня с утра встала выпила кефир Ну думаю сегодня весь день на кефирчике. Фикуже заточила 3 бутера:(((

Щас уезжаю к подруге по учебным делам. Что сделать чтобы не есть сегодня больше???

Я даже не в одни свои джинсы не влажу:((((

Окси, я вообще хожу в джинсах кросовках и толстовках

Всем привет! РќРµ знаю как Сѓ РєРѕРіРѕ, РЅРѕ СЏ так РЅРµ приучила себя ходить РІ юбках, платьях. Р�РґСѓ РІ магазин СЃ целью купить, знаю Рё что РјРЅРµ должно подойти (цвет , фасон, длина), РЅРѕ  как правило СЋР±РєР° или платье остаются РІ магазине, Р° СЏ возращаюсь РґРѕРјРѕР№ СЃ очередными брюками или блузкой, либо туфлями РЅР° каблуках. Существует ли Сѓ вас такая проблема? Как СЃ ней справлялись?

Анечка, молодец! Я так тоже хочу, а то вес скоро в болячки перейдет, а не хочется!!!!

РЇ раньше относилась скептически Рє разным родам диет, считала, что это РЅРµ для меня, что Сѓ меня слабая сила воли, что это вечные голодовки, Р° РІ СЃРІСЏР·Рё СЃ этим плохое настроение, нервотрепка РІ общем. РќРѕ сейчас СЏ поняла, что можно худеть, РїСЂРё этом поедая РІСЃРµ, что тебе нравиться - РІ разумных пределах естественно Рё РІ определенные часы.  РЎРєР°Р¶Сѓ РїРѕ себе, что СЏ позволяю себе РІСЃРµ, что РјРЅРµ захочется, РЅРѕ для приема определенных продуктов определяю время, заранее продумывая, чем СЏ Р±СѓРґСѓ питаться. Сѓ меня например строго, РїРѕ РїСЂРёС…РѕРґСѓ РЅР° работу чашка кофе СЃ РіРѕСЂСЊРєРёРј шоколадом. РџСЂРё этом РґРѕРјР° РЅР° завтрак СЏ РјРѕРіСѓ себе позволить РѕРґРЅСѓ зефирину почти ежедневно. РќР° работе уже абсолютно СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ стала относиться РєРѕ РІСЃСЏРєРёРј посиделкам СЃ тортами Рё пирогами РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ какого - РЅРёР±СѓРґСЊ очередного РґРЅСЏ рождения.

Да, я девочки всю свою сознательную жизнь худею, потом толстею еще больше, худела быстро на диетах, даже голодала, а теперь хочу постепенно, есть часто но по немногу, дай бог справлюсь. Спасибо за поддержку, надеюсь будем общаться=)))

Да, по поводу афиширования на работе. Коллеги относятся по разному. Одну подругу удалось заманить в свою секту похудательниц, она со мной на молокочае, на ходьбе и так всячески друг друга поддерживаем. А вторая коллега так та, сама не может похудеть, вернее не хочет расставаться со старым образом жизни (вечерние зажоры,выходные разульные в плате жратвы), поэтому только издевается - называет меня жертвой диеты, говорит, что она савсем и не хочет худеть (хотя я не знаю ни одной девушки, женщины, которая - бы не хотела похудеть при наличии 30 кг. лишнего веса как у нее). Поэтому плевать на всех! Браться за себя, тренировать свою волю и все получится.

Оксано4каШ - попробуй взяться за себя, получить первые результаты (которые приходят быстро), а там уже все пойдет само сабой. Тебя будет стимулировать твоя же одежда огромных размеров, а так же окружающие, которые будут замечать в тебе изменения.

Так что ДЕВОЧК� МЫ СО ВСЕМ СПРАВ�МСЯ, ЕСЛ� ДЕРЖАТЬСЯ ВМЕСТЕ.

Здравствуйте девочки, тоже хочу похудеть, РЅРѕ СѓРІС‹ только хочу, пыл быстро РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ Рё вес СЃ привеском тут как тут. Р’РѕС‚ РїСЂРѕР±СѓСЋ разобраться СЃ сайтом, вам  РїРѕРјРѕРіР°РµС‚?

ааа)) Лена, это значит я не так поняла про параметры)
Рост 171см, вес 91 кг вчера был)) 23 года... вроде все))
Я кстати тоже не люблю афишировать, что худею. Получится - заметят, а так, меньше знают - крепче спят и мне спокойнее
купила сегодня себе хула-хуп и масло для массажа баночного...
у меня уже почти 6 часов вечера, а в планировщике всего 400ккал... не хорошо это... наверно... может записать сегодня как разгруз?

Лена, весы порадовали сегодня?
Кстати, можешь меня звать Лерой) Я возражать не буду

Привет, Аня)
Ты умница и вечером и утром занимаешься... спортивная. У меня каждый день не получается, я тогда отлынивать начинаю, а так занимаюсь пока 3-4 раза в неделю
Сухофрукты у меня тоже в маленьких пачечках, когда хочется того, не знаю чего, ем их с чаем

Привет Анют, Конечно присоединйся. Вот только встала и на весы еще не ходила:)

Насчет взвешиаться рее. Я так не умею Наобарот то что есть привесЗначит я вчера что-то сделала не так (наелась на ноч) надо исправить:) �ли перебрала с печеньками:)))

У меня сегодня разгруз на молокочае Вспомнить бы рецепт:)) Решила в выходные Вопервых не хочу чтоб на работе знали что худею, а вовторых иначе в выхи будет сплошной зажор:))

Валерия, я о других спрашивала:))) Рост вес:)) �ли ты писала я что-то пропустила?:(

Девочки, всем доброе утро! Присоединяюсь к вам, готова поддержать и быть самой поддержанной с вашей стороны. поделючь некоторыми своими моментами, которые уже вошли в привычку и делают жизнь легче.

1.Устраиваю разгруз на молокочае в будний день (каждый вторник) так как на работе легче отвлечься от еды, выходные дома это же вообще караул.

2.Накупила себе маааааленькие пачечки сухофруктов, печенья, 20-ти граммовые плитки РіРѕСЂСЊРєРѕРіРѕ шоколада, тем самым  РѕРіСЂР°РЅРёС‡РёРІР°РµС€СЊ себя РѕС‚ безконтрольного поедания неограниченного количества вкусностей.

3. Стараюсь всегда держать в дамской сумочке бананчик или мандаринку ( в случае приступа голода ее необходимо съесть).

4.Стараюсь реже взвешиваться. Первые РєРі. улетели легко,поэтому СЏ каждый день, Р° то Рё РїРѕ нескольку раз Р·Р° день вставала РЅР° весы Рё  РјРµРЅСЏ распирало РѕС‚ радости. Сейчас, РєРѕРіРґР° уже процесс пошел труднее, обмеряюсь раз РІ РґРІРµ-три недели ( Р° так результат оцениваю РїРѕ вещам).

5. Ну и основное дисциплинирую себя со спортом: 2 раза в неделю сайкл, и ежедневно шагаю с Лесли по 3 мили (1 миля утром, 2 мили вечером).

 6. Р� еще стараюсь ежедневно писать отчеты РІ дневничек, Р° так же просматривать РґСЂСѓРіРёРµ дневнички РіРґРµ можно подчерпнуть массу полезностей.

Надеюсь не сильно утомила своим рассказом. Надеюсь мы подружимся, и у нас все получится.

у меня 54 наверно сейчас... я пока не обмеривалась... расстраиваться не хочу)) вообе у меня грудь на 1 размер больше попы. так что попа 52, а грудь 54 примерно

А какие у тебя параметры?

Для меня поход за шмотками равносилен рстрелу на месте:((( Ненавижу это дело!!!

А главное хочу мини короткие джинсовые шортики и белую майку:) � в этом летом на встречу друзей в поход! Вот у всех челюсть отпадет

Кстати, отличная мотивация))

Р’РѕС‚ Рё РјРЅРµ надоели балахоны, хочу ходить РІ юбочках, платьях...  СЃРѕ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕР№ душой ходить Р·Р° новыми шмотками, Р° РЅРµ приговаривать РІ магазинах: хоть Р±С‹ подошло! хоть Р±С‹ подошло!....

Да хватит прятаться за болохонами и джинсами, хочу юбки, платья, кофты без рукавов!!!! А главное хочу мини короткие джинсовые шортики и белую майку:) � в этом летом на встречу друзей в поход! Вот у всех челюсть отпадет

Разгруз... я пока наверно без него побуду. Обруч вот как раз думаю купить.

Р° еще купила велосипед Рё научилась кататься (раньше РЅРµ умела). Жутко нравится, РІРѕС‚ вечером поедем СЃ мужем  РЅР° велопрогулку...

и пресс качаю. � всем этим вооружилась, как раз для поисков талии... Хочу себе маленькое черное платье

А я на субботу планирую разгруз. Может кто сомной? На молокочае собралась разгружаться:) Ну и разгребу свой тренажер:) � надо обруч начать крутить. Найти талию и сделать ее:)

ну, значит для каждого это индивидуально...))
А я вот учусь воду пить и ввожу в свой рацион больше фруктов и овощей. Что-то я с ними как-то перестала дружить последние несколько месяцев...

Valiance, непротив конечно, а очень даже за:) Мне удобнее кадый день взвешиваться иначе раслабляюсь.

Приветик!
Я смотрю у многих есть вешалки в виде всяких тренажеров, сама недавно разгребла орбитрек) начала на нем заниматься
На счет привеса не волнуйся, а вообще совет: не бегай на весы каждый день, так нервы будут целее... Я как-то тоже каждый день бегала, и переживала если видела на весах +Н г. Но это же организм, сегодня может +200, а завтра глядь и отличный отвес. Я вот себе разрешаю раз в 4-5 дней взвешиваться. � результат более заметный))
Если не против, я бы тоже хотела в напарники))

Для начала доброе утро:)

Вот я и на работе. О вчерашнем дне На работе все нормально ем вмеру есть не хочется. От сладкого стараюсь воздерживаться или есть до 12.

Вчера решили с подругой пойти в салон колоть уши, заручившись поддержкой еще двух подруг и встретившись у метро Мы потопали в салон.

Сомнения по поводу колоть или нет, а если колоть то как у меня еще зародились на работе. Ну думаю ладно Придем на месте решу:) может мастер что подскажет.

� так дойдя до салона мы уткнулись носом в закрытую дверь. Решили покурить подождать, мало-ли куда мастер вышел:) Дождались... Докурив сигаретки заходим. А мастер то не тот:) Он тока тату делает. А по пирсингу будет в понедельник.

� тут я четко поняла что мне не надо колоть. Ведь все складывается против. � так мои уши останутся целыми:)) Насколько это возможно:)

Поэтому стартовую точку РІ качестве РЅРѕРІРѕР№ сережки СЏ делать РЅРµ Р±СѓРґСѓ:)

Ну что приехала я домой и кончено же принялась за холодильник:( По попе мне и ремнем!!! Вот не дура ли? Какого черта то? Не могла остановится на кусочке вареной рыбки???

Делаю выводы Мне проще дома не есть совсем чем поесть чуть-чуть и остановиться.

Буду кушать перед выходом с работы.

Ну последствия моего вчерашнего кусочнечества +200г. а могло бы быть -500

okosida, ага до него самого:)))

_Margosha_, всегда рада напарнику в таком не легом деле:) Пока я планирую закрыть рот после 18:00 и снять вещи с енажера:))

П.С. про вчера напишу на работе А то уже опадываю:)

Привет, Лена, давай вместе начинать)))правда я продолжаю после большого перерыва)у меня кстати тоже есть беговая дорожка и тоже на ней вещи висят)))вот такие у нас с тобой дорогие вешалки)))как худеть планируешь?

Это РґРѕ конца света  что ли? РћР№,  СЏ планирую шкодить дольше, лет так  40,60 ...

ирлушка, да и я раскрашу ее в яркие цвета. Надо успеть до 12 года много чего:)

Niiliti привет все правильно поступай как считаеш нужным это твоя жизнь ты в ней хозяйка))))))))))))

oksida, удержать я тоже думаю не проблема, просто надо найти для себя оптимальную "диету" Чтобы было все удобно и соответсвовало внутреннему миру. Тогда будет просто поменять весь свой образ жизни. Насчет сайта. Я уже на нем один раз сбросила 20 кг. Я была под другим ником. Довольно долго держался результат, а потом как алкоголик сорвалась.

Поэтому щас у меня первая задача не похудеть. А изменить свой образ жизни. Но одно от другого не далеко:) Даже сказала бы в прямой зависимости:)

Насчет планировщика что могу сказать... Никогда его не вела добросовестно да и не собираюсь. Так смотрю что интересно и любопытно. � придерживаюсь правила что очень хочется но вредно (мучное, сладкое и т.д. т.п.) Я ем в до 12 утра. Но очень часто получается что захотелось в ночи жду утра, а там уже и не хочется. Значит и не надо было:)

Может кто и не согласится с моими рассуждениями. К критики отношусь очень даже положительно. Но подчеркну что считаю бесмысленным делать то что ты не сможешь соблюдать последущию свою жизнь.

Привет!Скинуть 30 РєРі РЅРµ проблема, проблема удержать его. Пару лет назад весила 107,9 РєРі. Похудела РґРѕ 74,8 РєРі. РњРЅРµ РїРѕРјРѕРі диетолог Рё рефлексотерапевт, позже Р·Р°РЅРёРјР°Р»Р°СЃСЊ СЃ Р»РёС‡РЅС‹Рј тренером. Р Р°СЃР»Р°Р±РёР»Р°СЃСЊ, теперь пожинаю плоды 83,2 . РќРѕ Рє прошлому возращатся РЅРµ хочу Рё РЅРµ Р±СѓРґСѓ. 

РЇ РЅР° данном проекте (сайте) СЃ 1 апреля, тут РјРЅРѕРіРѕ полезной информации, РЅРѕ  Рё СЃРїРѕСЂРЅРѕР№ РЅР° РјРѕР№ взгляд. РћРґРёРЅ плюс, который заметен сразу это дисциплина: РЅРёРєРѕРіРґР° РІ жизни РЅРµ вела пищевой дневник, Р° тут 14 дней :)

 РїСЂРёРІРµС‚ девочки Рада первым посетителям этой странички:)

Swen, задачи думаю как у большинства Новое тело новая жизнь:) Настроение очень даже боевое! Все кг убью оставлю тока нужные

Ula, но я пока думаю над этим, а думать и размышлять я могу долго. Еще начитаюсь еще раз подумаю. быть или не быть. Да и скорее этим займусь в отпускную неделю А она тока в июле:)

TaNka, спасибо за ссылочки Почитаемс. Я не планирую свое тельце держать на жесткой диете. Пусть питается Только не жрет как слон + пусть встает из-за компа и побольше шевелится:) Теперь на работе на 4 этаж хожу пешком, а не разьезжаю на лифте:)

чистка тут  , тут РґР° Рё так...РїРѕ форуму РІ РїРѕРёСЃРєРѕРІРёРє забей "чистка организма"..РјРЅРѕРіРѕ ссылок найдет

Niiliti,

где то что то про чистку тут было надо поискать... еды ,могу сказать,купила малоорганизм кормить надо,чтоб не запасал,а то первые то слетят легко,зат о остальные доооолго будут уходить...

Приветик! РЈ тебя РІСЃРµ получится, обязательно!!! 

РќР° счет чистки видела РѕРґРЅСѓ передачу.... оказывается РѕРЅР° РЅРµ только полезная РЅРѕ Рё вредная для организма. РќРѕ решать тебе.... 

Привет! А какие конкретные задачи??? Попробуй детальное планирование, это залог половины успехаКак боевое настроение?

Ну конечно я слопала передсном кусок наполеон:( Но он был последний и такой вкууусный. Хотя это не помешало мне распрощаться с 500гр веса... !!! А если бы я его не сьела Наверно весь кг ушел бы:)

да помоему опыта худения с 5 первыми кг распрощаться не проблема. Поэтому планирую это сделать до понедельника А желательно до воскресения:) Да знаю все скажут много нельзя.. Но это всеголишь лишняя вода, и лишнее содержимое кишечника.

Кстати планирую заняться чистко организма... Кто-нибудь это делал своими силами? Нашла очень много статей поэтому поводу и не одна мне не подходит. Даже обратилась к другу который этим занимался. Но при его чистке надо сидеть дома и уж точно не ходить на работу.

Хотя в моем дневничке еще нету поситетителей но может кто заглянет Что-нибудь посоветует дельное.

Еще надо срочно бросать курить. Не курила 1,5 недели, но встретившись с подругой тут же стрельнула у нее сигаретку. Ужас какой:(

Что-то еще хотела написать. Ах да хочу поробовать себя в гоночках и еще начала класть в банк потерянные грамуськи:) Забавно и увлекательно да и стимул хороший:)

Дома стоит обруч и велотренажер завешанный одеждой Помоему пора его разгребать;)

Сегодня СЃ утра РЅР° весах загорелись цифорки 9 Рё 5 Рё того 95.... Рћ ужас! РќСѓ правильно, Р° что ты ожидала Что ты делаешь СЃ марта месяца? Правильно играешь РІ онлайн РёРіСЂСѓ СЃРёРґСЏ РЅР° пятой точки РІ кресле Рё поглощая еду...  Стоп! Хватит РџРѕСЂР° вытаскивать себя РёР· этого болота!

Зашла с утра в магазин купила две активи и кашку. Сегодня ты ешь это... Да только это и не каких там печенек, сахара, колбасы...

Посмотри на свою алергию Хватит есть все подряд � вообще скоро лето! Уже не спрячешься в пуховике.

Как-то так:( Меня зовут Лена мне 25 лет вешу я 95 кг Мой рост 170. Очень хочу 65 Но для начала поставитла себе цель 80.

В пятницу иду прокалю ухо. новый виток жизни Пусть эта сережка будет отчетом Начальной точкой. Когда достигну успеха ... пока об этом рано Раскажу при 80 кг:)

Очень нуждаюсь вподдержке в моральной. Без нее точно не смогу или сорвусь:(