Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Новая фигура, новая работа,новая жизнь- надеюсь это все реально

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

дааа, Иринок на ДиОне много ))))))) 

Ир, а ты с какого донецка? Украина или Россия? :)

Оля. рост 161см.
Лето покажет кто жрал ночами)))
125......117,8(есть)...........99(1 цель)
***
У хозяйки медной горы :)id=33136

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ириш, я с ответным визитом :) 

Оля. рост 161см.
Лето покажет кто жрал ночами)))
125......117,8(есть)...........99(1 цель)
***
У хозяйки медной горы :)id=33136

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветствую )) да-да, ты тут не одна в этом весе. У нас все получится - это точно ) Как настрой? )

Еще одна моя тезка ) Вот Иришек тут собралось :О

id=33218

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ирлуша, салютики)

Ты ещё и из Донецка))

Вика
Дневник id=33620

Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всех С Вербным Воскресеньем! Счастья и целеустремленности!

95(10.06.12)-65(10.06.13)

Рост 164 см, 31 год

Каждый день по шажку, дисциплина+оптимизм и я у цели!И главное никогда не сдаваться!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Попробуй написать в разделе Ругаите нас! Там должны ответить по какой причине.

Ириша 24года. Рост 159см
12.04 вес-57.5кг
стремлюсь к 48кг
/community/post.php?topic_id=33468

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки помогите не добавляется еда в планировщик(((((((((((((

Ира 27 лет вес сейчас 124 кг. цель-65кг.
Цель ясна - цель достижима
мой дневник
/community/post.php?topic_id=33484

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ириша привет тебе тоже удачного дня

Ира 27 лет вес сейчас 124 кг. цель-65кг.
Цель ясна - цель достижима
мой дневник
/community/post.php?topic_id=33484

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго утречка и хорошого денёчка!

Ириша 24года. Рост 159см
12.04 вес-57.5кг
стремлюсь к 48кг
/community/post.php?topic_id=33468

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Лично для меня лучше ежедневно становится на весы. Чтобы видеть последствия вчерашних действий. Так мне легче себя контролировать. Каждое утро натощак. А ребенка в детский сад отдашь, потом будешь переживать как она там в детском саду. У меня уже второй год сын в сад ходит, часто болели, первый год точно. Благо дедушки и бабушки могут посидеть с ребенком. А то на одних больнимчных пришлось бы сидеть. Да и на работе волнуешься, а как он там, а чего. Видеться реже станете с малышкой. Поэтому наслаждайтесь тем временем которое у Вас сейчас.smile

95(10.06.12)-65(10.06.13)

Рост 164 см, 31 год

Каждый день по шажку, дисциплина+оптимизм и я у цели!И главное никогда не сдаваться!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки всем привет дела отлично не хотела вставать на весы пото му что все равно вода выходит сначала поэтому взвешусь через месяц но все равно желание было непреодолимым так что 122.9. Сходила вчера на концерт супер поэтому с 5 вечера ничего не ела. Я в обще если нахожусь вне дома голод не ососбо чувствую поэто я так хочу побыстрее отдать дочурку в садик и найти работу)))))))))))))))))))

 

Всем,всем приятного дня))))))))))))

Ира 27 лет вес сейчас 124 кг. цель-65кг.
Цель ясна - цель достижима
мой дневник
/community/post.php?topic_id=33484

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Ирина! Как делишки?

Ириша 24года. Рост 159см
12.04 вес-57.5кг
стремлюсь к 48кг
/community/post.php?topic_id=33468

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Ир, как успехи?:) У меня -500 за вчера;)

/community/post.php?topic_id=33490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все нашла вот тормоз я)))))))))))))

Ира 27 лет вес сейчас 124 кг. цель-65кг.
Цель ясна - цель достижима
мой дневник
/community/post.php?topic_id=33484

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой подскажите как записать еду в обед у меня само слово завтрак написан я уже ввела то что ела а обед не знаю как ввести??????????

Ира 27 лет вес сейчас 124 кг. цель-65кг.
Цель ясна - цель достижима
мой дневник
/community/post.php?topic_id=33484

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какая позитивная девочкаsmile

Ириша 24года. Рост 159см
12.04 вес-57.5кг
стремлюсь к 48кг
/community/post.php?topic_id=33468

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ириша спасибо за совет!

Ира 27 лет вес сейчас 124 кг. цель-65кг.
Цель ясна - цель достижима
мой дневник
/community/post.php?topic_id=33484

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ира 27 лет вес сейчас 124 кг. цель-65кг.
Цель ясна - цель достижима
мой дневник
/community/post.php?topic_id=33484

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хорошо сходить на концерт.

Ириша 24года. Рост 159см
12.04 вес-57.5кг
стремлюсь к 48кг
/community/post.php?topic_id=33468

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я люблю запровлять салаты или маслом оливковым или лимоным соком.

Ириша 24года. Рост 159см
12.04 вес-57.5кг
стремлюсь к 48кг
/community/post.php?topic_id=33468

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ира 27 лет вес сейчас 124 кг. цель-65кг.
Цель ясна - цель достижима
мой дневник
/community/post.php?topic_id=33484

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки всем спасибо за поддержку и подбадривание, уже почти 2 часа а пока жора не чувствую покормлю дочку и наверное сделаю салат с капусто и огурцом подскажите чем лучше и вкуснее заправить,заранее спасибо !

Вечером иду на концерт Машины времени Ураааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!

Ира 27 лет вес сейчас 124 кг. цель-65кг.
Цель ясна - цель достижима
мой дневник
/community/post.php?topic_id=33484

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирина не надо паники, ты срвсем скоро уже будеш видеть другие цыферки, главное не апускать руки, а двигатся вперёд.

Ириша 24года. Рост 159см
12.04 вес-57.5кг
стремлюсь к 48кг
/community/post.php?topic_id=33468

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ира, привет!

Не переживай и не надо клинической смерти ))) Ты взялась за себя - значит, все будет хорошо!!! Ты добьешся поставленной цели!

59 кг................ 57 кг.........55 кг
12/10/2011......сейчас.......будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки всем привет и всем большое спасибо очень рада знакомству и дружбе сделала упражнения нмышцы на ногах наверное проснулись потому что еле хожу. Сделала замера и сижу в состоянии "клинической смерти")))))))) от увиденного ((((((((((((((((

Ира 27 лет вес сейчас 124 кг. цель-65кг.
Цель ясна - цель достижима
мой дневник
/community/post.php?topic_id=33484

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А меня Светланой. У всех разный обмен веществ, но для меня лично не есть после шести - это способ уменьшить калорийность рациона, и на меня, я думаю, этот способ скажется только положительно.

95(10.06.12)-65(10.06.13)

Рост 164 см, 31 год

Каждый день по шажку, дисциплина+оптимизм и я у цели!И главное никогда не сдаваться!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, тоже собралась сжечь мосты и построить новые через новую реку;) Меня Леной звать:)

/community/post.php?topic_id=33490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я бы пункт 6 не делала. Лучше есть поменьше и почаще - 6 раз в день, за два часа до сна последняя еда - белки: курица, нежирный творог, нежирный бульон. Следить за размерами порций - не больше двух кулачков.

и самое главное прогулка 30 мин - час - ежедневно, в любую погоду, в удобной обуви и теплой комфортной одежде. И весы будут радовать регулярно (я уже через это прошла))

Наташа, 31 год, рост 164, вес 65.
75...........63........58
01.12.10 цель№2 мечта

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Занялась собо вплотную с 10.04.11

95(10.06.12)-65(10.06.13)

Рост 164 см, 31 год

Каждый день по шажку, дисциплина+оптимизм и я у цели!И главное никогда не сдаваться!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. Мне 30 лет, вес 94 кг. Цель к 10.04.2012г. - 65 кг.

Шаги которые я предпринимаю для достижения моей цели и оздоровления организма в целом:

1. Протираю лицо льдом с ромашковым чаем, зеленым чаем, либо льдом из минеральной воды.

2. Ежедневная зарядка с утра( купила скакалку, гантели весом 1 кг, министеппер механический, диск грацию и большой мяч для занятий). Главное что делать зарядку необходимо ежедневно, т.к. она заряжает оптимизмом бодростью и позволяет освобождать энергию для "подвигов".

3. Пью воды 8 стаканов в день.

4. Съедаю обязательно в день не менее 1-2 яблок и апельсин.

5. Уменьшаю калорийность пищи с помощью ее разнообразия. Салаты различные готовлю с овощами, зеленью. Заправляю различными заправками( оливковое масло смешиваю с соком лимона+ложка соевого соуса, либо масло из виноградных косточек посыпаю семечками либо кунжутом, либо кедровыми орешками и мн. другого). Мясо стараюсь запекать в фольге либо без масла либо с минимальным количеством масла , соевого соуса, чеснока либо с лимонным соком)Вообщем разнообразное меню это здорово. Картофель в фольге без масла очень здорово есть, например с овощами.

6. Сегодня новый шаг для меня - не есть после 18-19.00.

7. Да, еще забыла написать про контрастный душ с утра( он приводить в тонус и расслабляет перед началом дня)ежедневный.

И помня предыдущие попытки сбросить лишний вес, я понимаю, что необходимо постоянно и ежедневно выполнять эти простые шаги( без единого пропуска), тогда это войдет в привычку и дойдет до автоматизма( как почистить зубы).

95(10.06.12)-65(10.06.13)

Рост 164 см, 31 год

Каждый день по шажку, дисциплина+оптимизм и я у цели!И главное никогда не сдаваться!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой девченки спасибки большое за такие теплые слова Ириша, Олеся с радостью буду дружить с Вами и поддерживать как могу!

О себе немного попозже пойду позанимаюсь!

Удачи всем и отличного дня!

Ира 27 лет вес сейчас 124 кг. цель-65кг.
Цель ясна - цель достижима
мой дневник
/community/post.php?topic_id=33484

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем отхожу по-немного от своего ужаса!

Аля привет спасибо за поддержку, очень признательна!!!!!!!!

Буду страться написать сначала всю историю обо мне, а пока дочурка спит пошла начинать делать упражнения!

Ира 27 лет вес сейчас 124 кг. цель-65кг.
Цель ясна - цель достижима
мой дневник
/community/post.php?topic_id=33484

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олеся, было 102, хочу - 70, а потом подумаем о 60!Cnfkj 107
жду в гости по адресу:
/community/post.php?topic_id=32154

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, пришла поддержать - поддерживаю - ты не одна, заходи в гости

Олеся, было 102, хочу - 70, а потом подумаем о 60!Cnfkj 107
жду в гости по адресу:
/community/post.php?topic_id=32154

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Ирина!Удачи тебе в достижение цели! Давай дружитьsmile

Ириша 24года. Рост 159см
12.04 вес-57.5кг
стремлюсь к 48кг
/community/post.php?topic_id=33468

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сижу в ужасе написала целый расказ что- то нажала и все пропало пипецsmile

Ира 27 лет вес сейчас 124 кг. цель-65кг.
Цель ясна - цель достижима
мой дневник
/community/post.php?topic_id=33484

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Удачи в достижении цели!

Тут обязательно помогут!

Как тебя зовут, сколько лет, какие цели перед собой ставишь?

Аля, 25 лет.
175 см, хочу 57 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я все смогу, я все сумею, вот возьму и похудею!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ира 27 лет вес сейчас 124 кг. цель-65кг.
Цель ясна - цель достижима
мой дневник
/community/post.php?topic_id=33484

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Мой дневник- буду рада и признательна всем кто поддержит и поможет советом!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ира 27 лет вес сейчас 124 кг. цель-65кг.
Цель ясна - цель достижима
мой дневник
/community/post.php?topic_id=33484
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.