Ну вот и еще одна история новичка! Я еще пока не особо тут ориентируюсь, но стараюсь разобраться... А в этой теме наверное буду свои успехи отписывать...
Сейчас параметры у меня о!!Ужас!! вес 75 кг
при росте 167 см, это очень много(((( надеюсь к лету до 60 сбросить а там еще поставлю цель.... что собираюсь делать??? заниматься бодифлексом, а вот насчет питания.... пока не выбрала, может будут советы??
! По питанию придерживайся того коридора, который тебе здесь насчитали, заноси всё в планировщик и постепенно научишься здорово питаться. Чем ты хочешь питаться?
