Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Большинство людей намного сильнее, чем они думают, просто забывают это

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Новый год, отличное время для нового отчета очередной попытки наладить в себе всё то, что не совсем устраивало прежде. Пора отходить от стола и с новыми силами рваться в бой. В плане гимнастика на пресс и другие части не совсем идеального тела, побольше ходить пешком, учиться пить воду и правильно питаться, скидывать не более 0,5 кг. в неделю, регулярно проводить замеры, разгрузочные дни раз в неделю. Нужно сделать замеры и внести их для наглядности в дневник. Удачи мне!!!!

Привет! Я - Аня, мне 36, рост 164.
Была 67____75, есть 90_
Хорошо бы - 70, а там посмотрим....
Ты все можешь, ты просто пока этого не знаешь!
Приходите в гости: http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=1799

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, пора принимать кординальные меры! СОБЕРИСЬ, ТРЯПКА!  smileЗавтрак так себе: кофе, бутерброд с сыром (ну не могу я смотреть на каши уже), но учитывая, что ещё утро, считаю это вполне возможно. Главное в течение дня контролировать себя.

Завтра в плане молокочай, так как вес просто стоит на одном месте.

Сегодня побольше пройти пешком, легкий ужин. 

Привет! Я - Аня, мне 36, рост 164.
Была 67____75, есть 90_
Хорошо бы - 70, а там посмотрим....
Ты все можешь, ты просто пока этого не знаешь!
Приходите в гости: http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=1799

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Похоже мой вес впал в кому, или зависли весы на одной и той же цифре. Питаться стала меньше, при том, что от любого приема пищи ощущение, как после пирушки. Шагомер чудесная штука, мне кажется я уже от него в зависимости, если не пройду необходимое количество шагов, то возникает необходимость пойти туда незнаю куда.

Ну не получается у меня пить столько водыыыыыыыы!!!!!!!!!!!!!!

Привет! Я - Аня, мне 36, рост 164.
Была 67____75, есть 90_
Хорошо бы - 70, а там посмотрим....
Ты все можешь, ты просто пока этого не знаешь!
Приходите в гости: http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=1799

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вновь возвращение к дневнику. Все это время читала чужие дневники, старалась вести себя дисциплинированно, но взглянув в подпись своего дневника «было-есть-будет» изменений не обнаружила. Нужно пересмотреть свое отношение к ЗОЖу, похоже существую проколы и именно я в них виновата. Возможно, ведение дневника дисциплинирует, поэтому стоит заняться ежедневными отчетами.

Итак, день сегодняшний: позавтракала вполне прилично, на 11-00 выпила 2 стакана воды. Купила себе шагомер, буду стараться вышагивать положенные 10 000 шагов в день. Вечерами занимать себя не думами о еде, а уборкой, занятием с дочерью и прочими мероприятиями несовместимыми с вредным времяпровождением.   

Привет! Я - Аня, мне 36, рост 164.
Была 67____75, есть 90_
Хорошо бы - 70, а там посмотрим....
Ты все можешь, ты просто пока этого не знаешь!
Приходите в гости: http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=1799

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Счастье ЕСТЬ! Мне дали отпуск и уже завтра я еду кататься в горы. Накатаюсь до чёртиков, вот это расход колорий. Ура!!! Пост держу, уже привыкла. Даже соблюдая пост граммы ужодят не так стремительно как я ожидала. при этом я уже привыкла к такому питанию. Дневник питания не веду, так как все равно не добираю до зеленого, поэтому себя контролирую только весами.

Привет! Я - Аня, мне 36, рост 164.
Была 67____75, есть 90_
Хорошо бы - 70, а там посмотрим....
Ты все можешь, ты просто пока этого не знаешь!
Приходите в гости: http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=1799

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Могу поделиться только с вами. Вот такое чудо-чудное будет жить у меня уже в субботу. Немогу никому говорить, так как это сюрприз для всей семьи.

Привет! Я - Аня, мне 36, рост 164.
Была 67____75, есть 90_
Хорошо бы - 70, а там посмотрим....
Ты все можешь, ты просто пока этого не знаешь!
Приходите в гости: http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=1799

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Взвестилась результат 88,600, итого отвесик за неделю составил 800 гр., пока всё в норме, так как по плату 0,5 кг. в неделю. Молодец. smile

 С понедельника на посту, пока удается легко, но это только второй день, посмотрим, что будет дальше. Начала собирать рецепты постных блюд.

Привет! Я - Аня, мне 36, рост 164.
Была 67____75, есть 90_
Хорошо бы - 70, а там посмотрим....
Ты все можешь, ты просто пока этого не знаешь!
Приходите в гости: http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=1799

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня воды выпито 8 стаканов, коридор зеленый за исключением белков. Физической активности  воооообще никакой, работа проклятущая. Погода мерзкая, идет дождь, даже пешочком не пойти.

С понедельника начинается пост, настраиваю себы красивыми картинками. Посмотрела уже некоторые рецепты постных блюд, буду пробовать.

Привет! Я - Аня, мне 36, рост 164.
Была 67____75, есть 90_
Хорошо бы - 70, а там посмотрим....
Ты все можешь, ты просто пока этого не знаешь!
Приходите в гости: http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=1799

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, отчет за прошедший день. Коридор полностью зеленый, выпито 8 стаканов воды. По физическим нагрузкам - ни-че-го, на работе завал, поэтому целый день нахожусь в кабинете. С понедельника собираюсь постится, это ещё одно испытание для меня, но хорошо, что на работе будут единомышленники, думаю, что вместе будет легче. Надо раздобыть различных постных рецептиков (интересно, а как набирать белки, скорее всего будет постоянный недобор).

Нашла картинку, и радует то, что это уже не про меня. Я поняла, что уже с легкостью могу отказаться от сладкого, при этом не раздумывая.

Привет! Я - Аня, мне 36, рост 164.
Была 67____75, есть 90_
Хорошо бы - 70, а там посмотрим....
Ты все можешь, ты просто пока этого не знаешь!
Приходите в гости: http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=1799

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за вчерашний день. Вес 89 400, ОГ-115, ОТ-100, ОЖ-113, ОБ-111, ОН-66 (прямо кубик рубика). Вечером пешком прошла 5 км. Коридор полностью зеленый. Сегодня распланировала рацион, пока все в норме, выпила уже 4 стакана воды. Надо приучить себя писать отчеты вечером, так информация будет более актуальной.

 

Привет! Я - Аня, мне 36, рост 164.
Была 67____75, есть 90_
Хорошо бы - 70, а там посмотрим....
Ты все можешь, ты просто пока этого не знаешь!
Приходите в гости: http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=1799

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за  выходные дни. Оценка неудовлетворительно. Из за плохой погоды не получилось покататься на лыжах. Все выходные проведа в различных гостях и итог ......, даже не стала забивать в планировщик что ела, не сказать что - бы обжиралась, но по немногу всего попробовала.

Купила новые электронные весы, запланировала питание на завтра, кроме обеда, так как обедаю на работе в столовой, а там неизвестно что смогу сьесть полезного, посмотрю по факту.  С утра будут замеры и взвешивание, всё напишу. Сфотаться пока не получается.

На понедельник в планах вечером  пешочком пройтись в темпе, вторник-среда  аквааэробика, четверг - разгрузочный день.

Привет! Я - Аня, мне 36, рост 164.
Была 67____75, есть 90_
Хорошо бы - 70, а там посмотрим....
Ты все можешь, ты просто пока этого не знаешь!
Приходите в гости: http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=1799
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Кофе с лимоном, без сахара
Кофе растворимый Лимон Вода
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.