Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
yana_dp. Делюсь фотками (стр. 1, 4, 12, 13, 14, 18, 20, 24)

 
    
 
  Всего Страниц (31):    31302928272625первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
На шарко в 16. А тренировки силоые групповые- упругие попки и тай бо
Танюшка я;)
Красотке 8 лет
маленькой принцессе 2года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Жабенусик, давно начала? 71 это уже после некоторых трудов?
А куда на шарко ходишь? И треньки какие?
Меня зовут Яна. 36 лет. Мама двоих девочек:).
Рост 168см.
77,7__________55_________70___________64
17/01/11___28/07/11___16/03/15___цель к 10.03.15
дневничек тут /community/post.php?topic_id=33119

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я хожу на тренировки 4 р в нед, душ шарко 15мин-50грн, и пытаюсь пп

но что-то не очень выходит(

Танюшка я;)
Красотке 8 лет
маленькой принцессе 2года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жабенусик, приветули. На манеже все теже:))))

Сегодня читала нашу переписку, и кажется что это в пролой жизни было и обратно я не должна была вернутся.

Ан нет%(

Ну ничего, уверена справимся еще раз!

А ты чем занимаешься? как скидываешь?

Меня зовут Яна. 36 лет. Мама двоих девочек:).
Рост 168см.
77,7__________55_________70___________64
17/01/11___28/07/11___16/03/15___цель к 10.03.15
дневничек тут /community/post.php?topic_id=33119

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет, Янчик! Я тоже страдаю- 71((( никак немогу сбросить после Аминки.
Танюшка я;)
Красотке 8 лет
маленькой принцессе 2года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Frizzy, я тоже думала просто ограничить себя, но поняла, что без пинка, в виде диеты, мне трудно.

А попозже буду тоже ограничиваться по правильному:). Хотя, кефир на ночь я пить не смогу. Он кисленький и после него, как и после яблок, мне очень есть хочется. Предпочитала кусочек отварной грудки вечером съесть.

Про яичку посмотри мою первую страничку в дневничке. Она там полность расписана.smile

 

Меня зовут Яна. 36 лет. Мама двоих девочек:).
Рост 168см.
77,7__________55_________70___________64
17/01/11___28/07/11___16/03/15___цель к 10.03.15
дневничек тут /community/post.php?topic_id=33119

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ничего необычного, для начала прекратить обжорство и кулинарные эксперименты. Как начала жить с молодым человеком - распустилась в плане готовки вкусностей.

Утром всегда сухие завтраки с йогуртом. На работе обедаю многозерновыми хлебцами, капустой квашенной, кабачковой икрой, кефир пью. Чай без сахара (осталось перейти на кофе без сахара). Ужинать буду стараться либо в два раза меньше порции обчной еды, либо радикально - кефир.

А напиши, пожалуйста, про яичку smile

Юля, 27 лет. Рост: 175.
С помощью ДиОна сбросила 14 кг, теперь начинаю сначала!!!
72_____85____73_____85______80_____75_____70
2010__2012__2013__Сейчас__Будет__Цель__Идеал
Дневничок: /community/post.php?topic_id=1244

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Frizzy, а ты что для себя на сейчас придумала делать?

Я вот уже четвертый день на яичке четырехнедельной сижу. Помню в прошлый раз она меня здорово продвинула к цели!

Меня зовут Яна. 36 лет. Мама двоих девочек:).
Рост 168см.
77,7__________55_________70___________64
17/01/11___28/07/11___16/03/15___цель к 10.03.15
дневничек тут /community/post.php?topic_id=33119

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Яна!

Я тоже как раз сегодня сюда вернулась после 3 лет отсутствия. smile

Желаю тебе и в этот раз достичь цели!

Юля, 27 лет. Рост: 175.
С помощью ДиОна сбросила 14 кг, теперь начинаю сначала!!!
72_____85____73_____85______80_____75_____70
2010__2012__2013__Сейчас__Будет__Цель__Идеал
Дневничок: /community/post.php?topic_id=1244

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

БЛИН!!!

Вернулась я таки сюда:(

Сейчас снова 70!!!! Че за жизнь??? За 4 года наела 15 кг! 

Не хочу быть хрюшкой!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Меня зовут Яна. 36 лет. Мама двоих девочек:).
Рост 168см.
77,7__________55_________70___________64
17/01/11___28/07/11___16/03/15___цель к 10.03.15
дневничек тут /community/post.php?topic_id=33119

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Янчик приветик!
Это Мыша с оГорода)))

Ты меня вдохновила! Приходи ко мне в темку: /community/post.php?topic_id=38866

Маша, 31 год
Две доченьки: 5 и 3 года
Цель №1: 69,9 кг(т.е. увидеть первую цифру 6) ДОСТИГНУТА 09.04.2014
Цель №2: 65 кг
Цель №3: 62 кг
/community/post.php?topic_id=

ссылка

Послать личное сообщение

Яночка,

читаю тебя и вижу себя. Ко мне за последний месяц прилипло уже кила 3, если не больше, даже мама сказала.

Но я не сдаюсь, понемногу опять начала приводить питание в порядок. За последнюю неделю "плохих" было всего два дня из 7, это уже хорошо. И ты не сдавайся. Иногда, когда не хочется уже ничего, и все равно понимаешь, что так или иначе ты сегодня что то нарушишь, то лучше кушай фрукты. Яблоки, мандарины, апельсины. Даже если и много их съешь, то все же лучше, чем какую нибудь сладкую вредность. Для фигуры, для здоровья, просто для себя - и вкусно, и приятно. Как минимум в них нет жиров, не будет таким уже большим ударом по фигуре, а внутренний бесенок успокоиться.

 

Держись, зима скоро закончится, весна впереди!

Не ищи мотивацию для себя - становись мотивацией для других!

Прошлой осенью был 53 кг. Зима... начинаю все с начала :)
01.05.2012 г - 58 кг
Цель №1 - 56 кг - Достигнута!!!
Цель №2 - 55 кг - к 22.08.2012 г.
Цель №3 - 52 кг - к 30.09.2012 г.
47 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Avaria_777Allllena, спасибо, девченочки, за комплименты:)

Вот зашла посчитать сколько "весят" в калориях капустные котлеты, а тут такие приятности написаны. Вообще то я поняла, что не могу всю жизнь думать о фигуре и похудании (а еще летом мне казалось это не трудным).

Сейчас так много всего делаю, что думать еще и еде не остается времени, да и сил.

Пропала моя сила воли куда то. Думаю, я ее забила конкретно. Постоянно себя оправдываю, когда ложу в рот вредности, да еще и в неурочное время.

Сегодня куме, которая тоже худеет, высказывала мнение, что худеть лучше всего с зимы в весну. А сейчас такое время (с осени в зиму), что, наоборот, идет набор жира. Типа, чтоб согреться.

Не знаю, насколько это правда, но мне очень тяжело себя держать. Вот пол кила уже прилипло, и никак не хочет уходить. Даже после разгрузки, весы показала хороший результат, но на следующий день все вернулось.

Вообщем, вот такие сейчас у меня настрояния в голове:(

Меня зовут Яна. 36 лет. Мама двоих девочек:).
Рост 168см.
77,7__________55_________70___________64
17/01/11___28/07/11___16/03/15___цель к 10.03.15
дневничек тут /community/post.php?topic_id=33119

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Януля, ты отлично выглядишь!smile

Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.

ссылка

Послать личное сообщение

Привет!

Ну это для меня не подвиг, я более систематизированно дома занималась, тк ни от кого не зависела. 

Потом пошла в тренажерку, там уже зависишь от погоды, настроения, работы (есть ли время туда пойти), а в бассейн еще и от мужа стала зависеть, вместе ходим, плюс он открытый, в диите, иногда прохладновато плавать, летом было четче все с графиком. 

В Киев ездила на выставку, занимаюсь чаем-кофе, вот и поехала чисто с профессиональной точки зрения, и еще пару дней там была, по делам. Да, когда не дома, питаться гораздо сложнее, тут не до подсчета калорий, ешь во всяких забегаловках типа дров и тп, плюс сам Киев поразил (давно там не была) наличием еды на каждом углу, везде что то продают, и все все время что то берут, и в переходах метро, и просто на улице. У нас так было лет 10 назад, когда еще в центре был рынок, и стояли лотки с едой и тп, да и то не на таком уровне))) Ну и плюс ото всех подруг - если не попробуешь Киевский торт Рошен, который именно там свежий, у нас такого нет - лох, я оказалась не лохом smilesmile

Сейчас буду сбрасывать недельный привес, и двигаться дальше. Поэтому я считаю, что такие внеплановые зажоры только мотивируют на дальнейшую работу, ведь если дома расслабиться, то можно так и не остановиться, а когда в отъезде - дома легче взять себя в руки, плюс по возвращению, когда смотришь в зеркало и перемеряешь одежду, которая висела на тебе, а тут плотнее стала сидеть - сразу в голове проясняется!

А ты отлично выглядишь, не понимаю, что тебе в зеркале не нравиться в себе ;)

Не ищи мотивацию для себя - становись мотивацией для других!

Прошлой осенью был 53 кг. Зима... начинаю все с начала :)
01.05.2012 г - 58 кг
Цель №1 - 56 кг - Достигнута!!!
Цель №2 - 55 кг - к 22.08.2012 г.
Цель №3 - 52 кг - к 30.09.2012 г.
47 кг!
  Всего Страниц (31):    31302928272625первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.