Самое первое сообщение на этой теме необходимо прочитать было бы тем, кто ожидает ребенка и пришел на этот сайт.

Да уж,это точно!!! Я во время беременности первы 3 мес ничего,кроме яблок и мела дисперстного в порошке кушать не могла. Кушала по3-4 кг в день,и работала,и сил на все хватало... В то время у меня был свой небольшой бизнес- точки на базаре, продавалась у нас свежая зелень. Так я ее просто пучками кушула,особенно щавель и салат... А потом одна женщина меня научила коктейль из сельдерея делать: Сельдерей режещи и в блендере взбиваешь с простоквашей:))) Так я только этим от жажды и спасалась...

Не \"можно\", а \"нужно\". Особенно беременным. (Кормящим иногда выбирать не приходится - рацион обычно сам по себе диетическим получается).

Anabell, золотые слова!

можно правильно питаться, а не целенаправленно худеть

далеко не каждая женщина может позволить себе похудеть.

Не рекомендуется заниматься экспериментами в области снижения веса юным девушкам с неустановившимся менструальным циклом: снижение в рационе жиров может нарушить цикл образования женских половых гормонов — эстрогенов, что может привести к неустойчивости менструального цикла и даже к невозможности забеременеть. Кроме того, в этом возрасте из-за недополучения организмом необходимого набора белков, жиров, углеводов, витаминов, макро- и микроэлементов резко может ухудшиться состояние зубов, ногтей и волос.
Если женщина хочет иметь ребенка, то диета ей противопоказана.
Если женщина уже беременна, то о диете не может быть и речи: для нормального развития плода ему требуется правильное полноценное питание. В противном случае женщина может родить больного ребенка. Например, при диете с низким содержанием жиров у ребенка могут быть нарушения в образовании нервных волокон, в результате чего пострадает нервная система малыша.
Не рекомендуется худеть в период климакса и в предклимактерическом периоде. К сожалению, именно в это время большинство женщин начинают набирать вес: яичники уменьшают выработку эстрогенов, начинается перестройка всего организма, о чем свидетельствуют такие признаки, как повышение артериального давления, приливы, климактерический невроз. Не желая мириться с уходящими из-под контроля формами, женщины бальзаковского возраста пытаются активно противостоять протекающим в их организме процессам, садясь на диету. Но это напрасные усилия. Природу не обманешь: она все равно возьмет свое.
Ведь эстрогены образуются не только в яичниках, но и в жировых клетках. Причем в тех, которые располагаются в верхней части тела (фигура в форме яблока). Реагируя на уменьшение количества эстрогенов, организм пытается смягчить удар путем наращивания жировой ткани, что и становится причиной расплывшейся фигуры. Резко противодействовать ему в этом не следует. �наче возникнут проблемы со здоровьем.