Роза1985 пишет 03.03.2012 в 18:01 (ссылка):

 РЅСѓР¶РЅР°  РєРѕРЅРµС‡РЅРѕ  С‚очность  , нет  С‚очности   - нет  СЂРµР·СѓР»СЊС‚ата, РєСѓРїРё)

девочки! отсутствие электронных весов является препятствием к МФ? у менятолько механические, а на электронные пока нет средств в нашем бюджете(((

Муравка, ты тоже на МФ? сегодня так и не добралась я, чтобы сесть и все основательно почитать, в выходные еще меньше времени на себя остается, чем в будни)))

Роза, настраивайся на четкое соблюдение калоража, нарушение ведет к откату результата и сведения недельного результата к 0

Муравка пишет 03.03.2012 в 06:23 (ссылка):

 Р”Р±СЂРѕРµ утро, РўРѕРјР°! мдленно, РЅРѕ верно - то, что нужно)))) СЏ РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ тороплюсь*)))

Доброе утро Роза!

МФ это медленно, но верно! Главное четкое соблюдение калоража!!!!!

ДЕВОЧКР�!!!! СЏ РєРѕ всем РЅР° РўР«, РєС‚Рѕ против, пишите, исправлюсь*))) РєРѕ РјРЅРµ, естественно, тоже только РЅР° ты)))

руана, спасибо!!!! сижу вникаю

Роза1985 пишет 02.03.2012 в 18:17 (ссылка):

 РІСЃРµРіРґР°  РїРѕР¶Р°Р»СѓР№СЃС‚Р°  С‚ам  РїРѕСЃРјРѕС‚СЂРё  РІСЃСЋ РіСЂСѓРїРїСѓ  РІ  Р±РѕР»С‚алке  РјРЅРѕРіРѕ  С‡С‚Рѕ  РёРЅС‚ересного)

Р РѕР·Р°1985, РјС„  Рё  РіРІ  СЃРѕРІРјРµСЃС‚РёРјС‹  РЅР°  СЃРєРѕР»СЊРєРѕ СЏ  Р·РЅР°СЋ  С‚СѓС‚   есть  РґРµРІРѕС‡РєРё  РєС‚Рѕ  РєРѕСЂРјРёС‚  Рё  РЅР°  РіРІ,

 РІРѕС‚  С‚ебе  РµС‰С‘  РїРѕС‡РёС‚ай

Грудное вскармливание (ГВ).

 РџРѕСЃРѕРІРµС‚оваться СЃ врачом! Худеть только РІ режиме торможения, С‚.Рµ. РЅР° 200 Рі РІ неделю! 

Тогда расчет калорийности будет выглядеть следующим образом:
(рост - возраст) х 6 + (вес х 20), минус 200 ккал для женщин, плюс 400 ккал на ГВ = калорийность на удержание сегодняшнего веса;
 

руана пишет 02.03.2012 в 18:12 (ссылка):

 СЃРїР°СЃРёР±Рѕ!!! завтра СЃ утра РЅР° свежую голову почитаю))) если Р±СѓРґСѓС‚ РІРѕРїСЂРѕСЃС‹ можно будет Рє тебе обратиться Р·Р° помощью?)))

geisika_86 пишет 02.03.2012 в 17:21 (ссылка):

 Р° ты какого РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° придерживаешься РЅР° ГВ?
про активность деток, это точно сказано, у меня Карина на месте никогда не сидела, да и сейчас тоже, так что с ней кручусь сама, как юла)))

Tsepeleva пишет 02.03.2012 в 16:15 (ссылка):

 РїСЂРёРІРµС‚, Наташа!!! конечно, забегай!!! СЏ всегда всем рада!!! РєРѕСЂРёРґРѕСЂ планировщик РјРЅРµ насчитал 1200-1550, РЅРѕ можно накинуть еще 500 ккал, С‚.Рє. ГВ.

а ты как достигаешь своей цели?

Р РѕР·Р°1985, РґР°  СЏ  РЅР°  РјС„  СЌС‚Рѕ  СЃРёСЃС‚ема  СЃРЅРёР¶РµРЅРёСЏ  РІРµСЃР°  РЅР°  400 Рі  РІ  РЅРµРґРµР»СЋ( что  Рё   есть  С„СѓРЅС‚! РІСЃСЏ  РёРЅС„Рѕ  С‚СѓС‚

руана пишет 02.03.2012 в 16:07 (ссылка):

 РїСЂРёРІРµС‚, Руана!!! спасибо Р·Р° поддержку)))) заходи РІ гости почаще, делись опытом*)))Сѓ тебя отличный результат!!! СЏ так понимаю, ты РЅР° РњР¤? Р° РіРґРµ можно подробнее почитать РїСЂРѕ эту систему (или это РЅРµ система), слышала РјРЅРѕРіРѕ РїСЂРѕ нее, Рё отзывы хорошие, РјРЅРµ Р±С‹ так, чтобы вникнуть, Рё РїСЂРё ГВ можно ее?

Муравка пишет 02.03.2012 в 17:57 (ссылка):

 РћРѕРѕ, точно есть, СЏ себе уже присматриваю, РЅР° СЃРІРѕСЋ будущую прекрасную фигуркуи купальнички Рё танкини, такие классненькие, поскорей Р±С‹ прийти РІ форму)))

Не переживай, есть очень красивые закрытые купальники!

Crazy_Cat, Атай - это супер, очень хочу к вам в гости, надеюсь, детки подрастут, и нам удасться побывать в вашем крае)))

Crazy_Cat пишет 02.03.2012 в 16:02 (ссылка):

 РќР°С‚алия, добрый вечер!!! конечно, заходи РІ гости, всегда рада))))изувечили меня, РЅРµ то слово, РЅСѓ РґР° ладно, что теперь поделашь, РЅРѕ РІРѕС‚ то, что этот шов живот делит РЅР° 2 половинки, РІРѕС‚ это РЈР–РђРЎРќРћ((((

А у меня очень спокойный малыш и двигаться как другие, бегать мне не пришлось.....

Мои результаты сначала радовали, а сейчас какой-то ступор. Грудью кормлю до сих пор, мой пацанЁнок не хочет меня отпускать.

Начнет твоя дочурка ползать и ходить килограграммы начнут просто таять на тебе!!!

Роза, привет! Можно я тоже буду забегать? Молодчина, что взялась за себя! Какой у тебя коридор, на ГВ должен быть побольше?

Я худею с 88 с переменным успехом))).

Р РѕР·Р°1985, посмотрела  С„отки  С‚РІРѕРё  Сѓ  РјРµРЅСЏ  С‚оже  РїРѕСЃР»Рµ  2-С… СЂРѕРґРѕРІ  86 было(

живот  С‚акойже  РїСЂР°РєС‚ически  Р±С‹Р», РЅРѕРіРё  РїСЂР°РІРґР°  СЂР°РІРЅРѕРјРµСЂРЅРѕ  С‚олстые, Р°  Сѓ  С‚ебя  РЅРёР¶Рµ  РєРѕР»РµРЅР°  РёР·СЏС‰РЅС‹Рµ  Рё  СЂСѓС‡РєРё  РЅРµР¶РЅС‹Рµ, так  С‡С‚Рѕ   РІСЃРµ  РїРѕР»СѓС‡РёС‚СЃСЏ! молодец  С‡С‚Рѕ  РЅР°С‡Р°Р»Р°)))

Р РѕР·Р°, привет! СЏ тоже РІ гости-принимай... Сѓ нас схожие параметры (только СЏ чуток побольше)  Рё тоже стройнею после СЂРѕРґРѕРІ... посмотрела РЅР° твой шов - думала только меня так "изувечили", сделали варварски- теперь РІРѕС‚ только закрытые купальники РІРёРґРёРјРѕ носить.... Р±СѓРґСѓ заглядывать.... РјС‹ еще Рё территориально относительно "соседи"

geisika_86 пишет 02.03.2012 в 15:36 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚, Оля!!! рада знакомству!!! спасибо, что заглянула))) шов Сѓ меня вертикальный, третий РїРѕ счету((( СЃ каждым разом РІСЃРµ хуже, сейчас вообще бзобразие, РєСЂРёРІРѕ иссекли старый шов((( РєРѕРіРґР° первый шов был, РјРЅРµ удалось привести его РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє (живот), РЅРѕ после СЂРѕРґРѕРІ (РљРЎ), стало РІСЃРµ плохо(((( Р° то, что СЃ таким швом живот РЅРёРєРѕРіРґР° идеальным РЅРµ будет, это СѓР¶ точно(((
Оля, а ты грудью кормишь еще? у тебя отличный результат, делись, как добилась такого))))

Привет, Роза! Принимай в гости! Смотрю у тебя вертикальный шов на животе, делали КС? У меня тоже вертикальный. Я кончно не притендею на идеальный живот, но стакой "красотой" он точно таким не будет(((

Муравка пишет 01.03.2012 в 05:33 (ссылка):

 РўРѕРјР°! спасибо большое, Рё тбя тоже!!!

Девочки! всех с началом календарной весны, вчера с детками весь день пробегали, времени не было ничего писать, как только вечером освободилась так в люлю спать быстрей))))

оранжевое_небо пишет 01.03.2012 в 05:56 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚, РђРЅСЏ! приятно познакомится!!! спасибо, что зашла РІ гости))) РІРѕС‚ так Рё начну - СЂСѓРєРё, РЅРѕРіРё, СЃРѕ временем РїСЂРёРґСѓ Рє прессу, СЃРїРёРЅРµ))))
А вот массочки, обертывания и пр. во время ГВ все можно, или есть противопоказания?

Муравка пишет 01.03.2012 в 05:35 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚! РґР°... РјРЅРµ РјСѓР¶ тоже сказал, что после кесарева лучше еще подождать СЃ прессом, тем более Сѓ меня 3 операции РЅР° РѕРґРЅРѕРј Рё том же месте было((( РќРћ можно ведь ручки, ножки РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє начать приводить?!!!))))

Доброе утро!

Привет))) Вот,принимай гостей) Меня зовут Аня. Тоже буду худеть после вторых родов,пока не родила))

Спорт надо вводить регулярно,я думаю,пресс после кесарева надо по минимуму тревожить, а руки и ноги вполне можно подключать,да и маскочки-обертывания-баночки не повредят))

Тоже боюсь весны и лета,когда придется раздеться)))

Про спорт...Нельзя, еще не сошлись мышцы на животе, и ты же кормишь....

Доброе утро! Я тут...вчера весь день работала... с первым днем весны тебя!!!!

никто ко мне не заходит, поболтать не с кем

Доброе утро

Марианна! а ты откуда?

marianna-yakubova пишет 28.02.2012 в 18:46 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚, Марианна! можно РЅР° ты? РєРѕ РјРЅРµ, конечно, можно, Рё , даже, нужно, С‚.Рє. поддержка СЃРѕ стороны РјРЅРµ просто необходима!!! спасибо, что зашла!

я весила всегда 50-55 кг, но после неудавшейся беременности не могла долго забеременеть, пришлось посидеть на гормонах, в итоге, тоже до беременности поправилась на 20-25 кг, мой вес стал колебаться в районе 72-75 кг, рожать Карину я пошла с весом 96 кг, после родов весила 86 кг, но после того, как перестала кормить грудью и вышла на работу, за 3 месяца 16 кг скинула, но вот перед тем, как снова забеременеть, снова набрала по непонятным мне уже причинам, рожать опять пошла 96 кг, сейчас опять 86 кг, вообщем, история повторяется, но не хотелосьбы еще год ждать до завершения ГВ, хочется сейчас привести себя в порядок, ведь скоро лето, а мне стыдно на улицу будет выйти((((

с физ.нагрузками тоже напряг, все не могу найти время, и Тома написала, что до 6 мес. после родов нельзя физ. нагрузки, так что даже не знаю, как быть, для начала надо отказаться от сладкого и мучного навсегда)))

приветик!к тебе можно?

у меня похожий случай..

после родов весила жуть как много в свой до беременности вес вернулась почти что,но я до беременности на 30 кг поправилась увы..вот пытаюсь подобрать физ.зарядки,но пока что малышка садится сверху и орет..не знаю что делать.с коляской тоже не удается..она в ней просто не сидит...так что пока что как и ты пытаюсь отказаться от сладкого и мучного,но готовлю много и увы вкусно..и жру,жру,жру...