Привет, Яночка!!!

Ты где потерялась?

Frambuesita, Привет) спасибо конечно, но я так не считаю! работать и работать ещё нужно! приехали родители, кормят меня на убой, вчера ела только сладости в основном, правда до 18, как итог - 200 гр на весах, когда я это увидела я смеялась долго, раньше тоже такое бывало! Надо же, иногда есть нужно)))) Сегодня день был оч активным, но все равно оч много съела, так что завтра снова активная программа + ограничения в еде! а то так весы могут отомстить и показать уже + !

привеееет! давно РЅРµ заходила Рє тебе =) точнее заходила, РЅРѕ РЅРµ отписывалась! ты отличнейшая как Рё купальник))) 

lady_in_red, не не совсем все готово) тело еще нужно привести в порядок, сегодня вообще не считала КК, мои приехали и давай меня пичкать!

Вот что было сегодня ночью - самая страшная ночь! Т.к. устала, и чтоб ничего лишнего не съесть, и мои рано утром приезжают, легла 22 30, не могла уснуть т.к. живот урчал и хотел есть (за день наела 1050 КК, это два банана, молоко, 100гр шоколадки, все до 18), так я промаялась до 3 00 утра! не выдержала, пошла съела сухарь, хватило на 20 мин, потом те же муки, но посколько уже было животу легче, кое-как часа 2-3 я урвала поспать! В общем встала, опусташенная, хотя не скажу что не выспалась, просто желудок был в шоке, но сегодня я оторвалась по полной)))) жееесть!

Мои успехи за 15.04.2011:

1)БЖУ +

2)Соблюдать норматив КК +

3)Не есть после 18 +

4) - (убиралась, но зато 3 часа!!!!)

5) касторовое масло для ресниц,лечебный бальзам для волос +

Мои успехи за 16.04.2011:

1)БЖУ -

2)Соблюдать норматив КК -

3)Не есть после 18 +

4) упражнения для ягодиц, ног, обруч-шина (15 мин)

5) касторовое масло для ресниц, маска для лица из зеленой глины, маска для волос из зеленой глины, скраб кофейный для тела +

Scoppa, эх, пожалуй доля правды есть, если девушка себя не любит, то тут хоть тощей ты будь - все равно все не так и не эдак...как же я хочу любить себя такой какая я есть, даже мой МЧ говорит, что разницы нет, "я тебя как в 48 кг любил, так и в 43 кг люблю, нравишься мне - такая какая я есть". � еще, его ужасно злит мои подсчеты кк и т.п.

sandra33, спасибки большое, да, раньше я себе так говорила и ведь работало! нужно и сейчас так же попробывать. У меня есть подруга, которая весьма с формами девушка, но она настолько уверенна в себе, настолько себе нравится, что даже когда она сильно похудела, ей это не нравилось и она набрала вес, и сейчас довольная, цветущяя и без комплексов! =) будем учиться любить себя!

Все очень хорошо..фигурка хорошая..чуток обтясаешь упражнениями и на подиум ))) Молодец, главное верь в себя иговори каждый день какая же я красивая )))

ну и дурочка, ты глянь на свои ножки, тебе можно коротенькие юбочки носить и ты будешь в них выглядеть супер. � бедрышки у тебя узенькие, а вот мне с моей попой и бедрами никогда такого эффекта не достигнуть.

Так что давай РЅРµ наговаривай РЅР° себя. Если что-то СѓР¶ СЃРѕРІСЃРјРµ РЅРµ нравится, то подкорректируй, хотя  СЏ думаю, что ничего менять больше РЅРµ надо. Давай начинай любить себя.

Спасибки, конечно, поддержка мне оч нужна! =) Вроде так когда фотки смотрю мне тоже кажется что не так уж все и плохо, но когда я смотрю на моделей, или на просто оч красивых стройных девочек, мне жутко от себя...

Эм...... а над чем трудится?? я не знаю как для других, но для меня ты почти идеальна, я бы за твою фигуру убила бы кого-нитьбудь=))))))))))))))) Животик смотрится просто обалденно, я вот тоже надеюсь, что когда жир с живота уберу буду так выглядеть

Привет, привет! и таааак, мои фотки в долгожданном купальнике от Викториисикрит)))))

Знаю, ещё трудится и трудится, но все же, не будьте строги! =)

Размер заказала S, вообще у меня xs, но шьют они на худеньких, как итог - в груди самое то, а вот в трусиках, придется ушивать!!! на фото я их придерживаю, так как спадают)))

Яночка, привет!!!

РћР“ 80 РћС‚ 55 РћР‘ 80 РћРќРѕРіРё 40-43

Ой, что-то уж совсем мало, такое вообще возможно?

Пришел купальник из США, завтра выложу фотки

Классно, ждем-ждем)))

ХОЧУ ХУДОООООЙ БЫЫЫЫТЬ!!!!!! ХОЧУ - БУДУ!

Мои успехи за 13.04.2011:

1)БЖУ +

2)Соблюдать норматив КК +

3)Не есть после 18 +

4) упражнения для ягодиц, ног, обруч-шина (10 мин)

5) касторовое масло для ресниц +

Мои успехи за 14.04.2011:

1)БЖУ +

2)Соблюдать норматив КК +

3)Не есть после 18 +

4) обруч-шина (15 мин)

5) маска для волос с димексидом, маска для лица из белой глины, обертывание шоколадное +

ХОЧУ БЫТЬ ТОЩЕЕЕЕЕЕЙ!!!!! эх, я совсем себе не нравлюсь, когда питаюсь примерно на 1400 КК =(

lady_in_red, ОГ 80 От 55 ОБ 80 =)))) ОНоги 40-43, вот так хочу... ооочень хочу!) Ну Николь наверное да) но блин, так надоело считать, смотреть,худеть...бееее... но ничего, нужно терпеть!!!! Пришел купальник из США, завтра выложу фотки))))

Приветик!!!

1366 ккал самое то , даже не переживай

� какие же ты хочешь объемы? Особенно на руках интересно 2-3 см куда убирать собираешься, хочешь чтобы одна кость была?

Я как начала делать упры на ягодицы у меня объем бедер уже на 2 см увеличился

З Ы Николь на втором фото просто ужасна

taniti, маски - это прям релаксация) на счет дистрофика, я конечно же шучу, но когда в отчаянии, только им и хочется быть, чтоб наконец то, не считать кг и кк!

lady_in_red, Привет, привет) заходи по чаще) Да, вроде как уже все норм) С этим согласна, живой пример - я. Но про 5 см, я думаю в объеме ноги, бедрах - точно, в талии - 3-4 см (а то иначе не оч будет), в руках 2-3 см! ну грудь конечно, не хотела бы)))

Мои успехи за 12.04.2011:

1)БЖУ +

2)Соблюдать норматив КК +

3)Не есть после 18 +

4) упражнения для ягодиц + (может еще что-то, блин, у меня плохо с памятью))

5) - отдых от всего

В общем то, не оч довольна собой, наела на 1366 кк, для меня это жутко много! Но есть подозрения, что ошибаюсь в весах (ставлю больше, чем нужно). Я сделала для себя наглядный пример изменения моей фигуры начиная с 2005 г. О, ужас, выкладывать не буду - уж, очень стыдно! Никогда не думала, что я так выгляжу! мне кажется это полезно сделать каждому, я нашла как негатив (2005-2008), так и позитив (2008-2011) - прогресс)

Тоже буду маленькой и худенькой, но с грудью и попой=)

Яна, привет!!!

Как самочувствие? Надеюсь уже лучше?

Я так долго скидывала эти несчастные кг, что пора бы уже добить оставшиеся 3 кг и ужасные 5 см, в каждом месте

Ладно про кг я промолчу, при одном весе люди могут по-разному выглядеть, но 5 см, ты уверена, что у тебя где-то есть лишние 5 см?

Пардон, вместо !!!! поставила случайно??

Вай=вай-вай... Не надо дистрофиком!!!! Это крайности??? Ты выздоравливай, не болей???? Я тоже обажаю маски, каждое утро и вечер делаю....

Я приболела, и вчера изображала из себя трупа...мало что сделано, но все же, и тааак:

Мои успехи за 11.04.2011:

1)БЖУ +/- (перебор по Ж)

2)Соблюдать норматив КК +

3)Не есть после 18 +

4) обруч-шина (15 мин) +

5) + маска для лица из голубой глины, маска для волос с Димексидом, обертывание из голубой глины.

Я заметила, что делать маски это мое хобби, мне доставляет удовольствие где-то что-то читать, как и где купить, чтоб сделать самому в домашних условиях очередную масочку. Когда я их делаю я чувствую что мое тело говорит мне спасибо и становится более красивым, подтянутым, свежим. Начиная с 5 января 2011 я записывала в свой дневничок, какие маски и когда я их делала, и по сей день, я не прирываю эту хорошую привычку. Надо бы выработать тоже самое со спортом! Ведь это не так трудно тратить 40 мин через день)

ХОЧУ БЫТЬ Д�СТРОФ�КОМ!!!!!!!!!!!!

lady_in_red, Привет! как бы не потолстела =(

Эти выходные вообще что-то нечто...В субботу я съела яичницу (без соли, т.к. принципиально никогда не солю, уже сколько лет), и много много салата из капусты свежей, паприки, маслин, помидоров, огурцов и курицы!!!!! естественно, с заправкой оливковое масло, легкий майонез,горчица, поэтому хоть Дион показывает норм по кк, мне кажется, это не так, порция нереальные были, т.к. завтрак был 9, ужин в 17! причем, на след день пища все еще переваривалась! =( уф...

Мои успехи за 09.04.2011:

1),2),4) -

3), 5) масло для ресничек +

Ужасно стыдно, перед собственным телом !

Мои успехи за 10.04.2011:

1),2),4), 5) -

3)+

Кошмар, т.к. 2 дня моего похудения на смарку, + еще и заболеваю! Это наверное, меня так тело и организм наказывают!Но благо, что я не ела ничего сладкого, типо шоколада и ничего мучного (типо булочек и т.п.)! А для меня это огромный плюс, т.к. это моя вредная привычка и я себе сказала НЕТ ШОКОЛАДУ (халва и козинаки, разрешаю, но оч редко и в умеренных кол-ах).

Так что сегодня, я должна взять себя в руки!

Я так долго скидывала эти несчастные кг, что пора бы уже добить оставшиеся 3 кг и ужасные 5 см, в каждом месте!

Привет!!!

Как успехи? Наверное, уже совсем похудела?

Молодец.)) 

Мои успехи за 07.04.2011:

1)БЖУ + 

2)Соблюдать норматив КК +

3)Не есть после 18 +

4) – (знаю оправдания, РЅРѕ ужасно РЅРµ высыпаюсь, кушаю РЅРµ РѕС‡, РїРѕРіРѕРґР° –совсем РЅРµ очень, Рё активная учеба, так что прихожу Рё только Рё хочется что спать!)

5) + масло для роста ресниц.

Мои успехи за 08.04.2011:

1)БЖУ + 

2)Соблюдать норматив КК +

3)Не есть после 18 +

4) упражнение для ног (кому интересно, вот ссылки), �деальный пресс за 8 минут, обруч-шина (15 мин) +

http://stroiniashka.ru/publ/37-1-0-764

http://stroiniashka.ru/publ/37-1-0-1252

Рђ то совсем что-то расслабилась, «РЇ РЅРµ хочу завидовать девушкам СЃРѕ стройными ногами, пусть РґСЂСѓРіРёРµ завидуют РјРЅРµ! » =)

5) + масло для роста ресниц, маска для лица из голубой глины, обертывание для тела из красной глины, и ещё моя домашняя сауна-парилка (ставлю на 45 градусов на 15 мин), так классно, когда не надо никуда идти, а можно дома отдохнуть и попариться! =)

я считаю, что срывы вообще происходят, когда ты себе что-то запрещаешь.) нет запретов - нет психологической нагрузки.

РЇРЅ, Сѓ меня политика, что можно РІСЃС‘, если СЏ РјРѕРіСѓ посчитать калории.) -  Р° РЅР° шоколадке же написано xDD

РјРЅРµ кажется СЏ РѕРґРЅР° сплошная проблемная Р·РѕРЅР°. СЏ улетаю РЅР° полгода учиться РІ жаркую страну Рё РјРЅРµ нужно тело, СЃ которым РјРЅРµ будет хорошо Рё уютно. живя РІ Питере, РіРґРµ большую часть РіРѕРґР° себя можно скрыть РїРѕРґ одеждами, РІРѕРїСЂРѕСЃ диеты всегда Рё бесконечно откладывался РЅР° потом. теперь отступать некуда.) 

Р° если СѓР¶ честно, то СЏ хочу плоский живот Рё красивую РїРѕРїСѓ... РґР° Рё РЅРѕРіРё красивые СЏ тоже хочу.) СЏ очень пропорционально толстею Рё очень пропорционально худею. поэтому.. поэтому просто надо РЅРµ злоупотреблять пищей Рё ходить РЅР° тренировочки. РЅРѕ плоский живот - это РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРµ.) 

Frambuesita, австрийский черный шоколад с творожномалиновой начинкой - ммм...звучит соблазнительно, но мне я думаю, такое даже нюхать нельзя, сладкоежка жутка, юлаго, сейчас держусь, не ем уже 2-ую неделю)))

Да, банановый коктейль - это сила))) А какие у тебя проблемные зоны?

да, кстати, пошла делать себе банановый коктейль.) Перед тренировочкой.)))

Рј.. платья... больная тема.) РЅРѕ сейчас СЏ ничего РЅРµ покупаю, потому что худею.)))) те что хорошо сидели РІ 56, РІ 52 уже РІРёСЃСЏС‚.( СЌС…РЄ.. зато теперь СЏ РјРѕРіСѓ позволить себе РєСѓРґР° больше платьев, РІ том магазине, который РјРЅРµ РЅСѓСѓСѓ оооооочень оочень нравится! РѕРЅРё там РІСЃРµ такие -такие -такие... вобщем, РґРѕ 50, потом РѕР±Р·РѕСЂ событий Рё принятие решения: худеть дальше или 50 -РјРѕР№ идеальный вес...) 

P.S. Надо кушать 1200 Рё тогда вес начинает ползти РІРЅРёР·.)) Сама РЅРµ верила, съедала РїРѕ 700-900. Вес встал. Начал летать вверх Рё обратно. Обмен веществ решил замедлиться. Р� пришлось начать есть.. Ем - худею, РЅРµ ем -РЅРµ худею. Хотя это чертовски сложно оказывается набрать 1200 ккал.. Зато СЃ каким удовольствием СЏ съела австрийский черный шоколад СЃ творожномалиновой начинкой ... <3333 

У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧ�ТСЯ!!!!! ПОЭТОМУ ХВАТ�Т ЖРАТЬ!

Я ДОЛЖНА БЫТЬ К ЛЕТУ ХУДЫШКОЙ!!!!!!

Мои успехи за 05.04.2011:

1)- 5) -

Наела в этот день на 934 КК, а потом в 18 30 съела картошку с курицей (приготовленно любимым), и еще что-то, что - уже не помню, в общем было жутко плохо и психологически и физически! =( что-то я совсем отвыкла от такой тяжелой пищи! короче, я сорвалась, за что себя сейчас оч виню!!!! Я слабохарактерная....блин

Мои успехи за 06.04.2011:

После срыва, Рё угрызеней совести, СЏ РІСЃРµ же решила взять себя  РІ СЂСѓРєРё! хочу стройность!

1)БЖУ + 

2)Соблюдать норматив КК +

3)Не есть после 18 +

4) - (но весь день был активным, инст-дом-шопинг-дом)

5) + масло для роста ресниц и ванна с маслом (шарик), и пеной для ванн (прям аромотерапия вчера была).

А сегодня, мне бабушка сказала, что сегодня нельзя важными делами заниматься, убираться, брать/давать денег в долг, и принимать ванну (так что сегодня маски в пролете!(

Сегодня у меня только твороженная запеканка+молочно-банановый коктейль и ВСЕ!!!!!

БОЛЬШЕ МОТ�ВАЦ�Й!!!! ВСЕ ПОЛУЧ�ТСЯ!!!!!

P.S. жду не дождусь когда прилетит заказаный купальник из victoriassecret!!! так хочу померить!!!

Мои успехи за 04.04.2011:

1)БЖУ + вчера буквально заставила себя поесть больше (уже РЅР° 947 РљРљ, С‚.Рє. состояние было вообще стрёмное, есть РЅРµ хочется, РЅРѕ РЅРµ тянет, РЅРѕ РїСЂРё этом какая – то сонливость…непонятно)

вот блин, перепутала у меня все в норме, углеводы зелененькие, у меня уже фобия, что если цвет не черный, значит все - перебор) уффф, исправляю!

2)Соблюдать норматив КК +

3)Не есть после 18 +

4) РѕР±СЂСѓС‡ шина (10 РјРёРЅ) + 

5) + маска для лица - черная глина, маска с димексидом для волос, обертывание шоколадное, массаж баночками.

Обертывание Шоколадное.

Понадобится:

Какао порошок без добавок, примесей и ароматизаторов!

Пищевая пленка

Перемешать какао порошок СЃ теплой РІРѕРґРѕР№ РґРѕ кашицы, нанести РЅР° проблемные Р·РѕРЅС‹, обернуть пищевой пленкой Рё 30 РјРёРЅ быть РІ тепле. После – смыть.

lili_k, Привет! да раньше, я не понимала этого, насила джинсы, а сейчас с каждым походом в магазин и просмотром журналов или фото, понимаю что это безумно красиво=)

Да, симпатично, но мне не пойдет, такой крой только подчеркнет мои широкие плечи и отсутствие бедер, вообщем у меня фигура не стандарт и ноги полные Я думаю с пышной юбкой, чтобы талия прорисовалась, бедра стали женственнее, и ноги в сравнении стали тоньше

Какие у тебя успехи за сегодня?

Я вот сегодня расслабилась, вредностей наела

Очень красивое платье, грудь и талию очень хорошо подчеркивает.

Девушки в платьях намного лучше выглядят, чем в джинсах

lady_in_red, я за эти дни наверное весь интернет + все магазины Москвы обшарила, а платья вообще оч нравятся, летом только их и хочу носить, это безумно красиво, женственно и сексуально)))

Оч нравятся платья в таком стиле, сидеть будут офигенно!!!!! все что нужно подчеркнут, лишнее скроют, и длинна что нужно) у меня подруга заказывала, оч классное!!!

РЇ тоже РјРёРЅРё стесняюсь носить, хотя РІ магазине только РµРіРѕ Рё беру, РІРёСЃСЏС‚ РІ шкафу, это РІСЃРµ комплексы дурацкие

Повторюсь, платье на тебе смотрится отлично

А делаю я комплекс упражнений бодифлекс для ног, делаю только три недели, поэтому пока не скажу, что есть супер результаты, но я НАДЕЮСЬ

Кстати, на счет платьев, это моя больная тема сейчас, меня подруга на свадьбу пригласила, не знаю какое платье подобрать, цвет, фасон, чтобы достоинства подчернул, а недостатки напрочь закрыл, но не наденешь же макси

Mariarus, Привет! КК маловато согласна, если честно даже какая то слабость появилась, уснуть не могу т.к. кушать хочется, просыпаюсь рано, т.к. живот ревет кушать хочет =( наверное и в правду лучше повысить КК, хоть на 100)

taniti, кстати оч даже идеи! Нужно попробовать! Потом доложу! =)

Яна23, спасибки, значит не зря купила)

lady_in_red, спасибки, но я ужасно сомневалась стоит ли оно того, т.к. и так бедная студентка))) и по фигуре как сидит, тоже сомневалась, т.к. коротенькие обычно не ношу, ножки не позволяют)

Кстати, а что за упражнения для ног? Какие именно делаешь? Тоже хочу =)

Небесная, спасибо большое!

Девчонки всем спасибо, (у меня прям как будто соц. опрос был) теперь однозначно можно отрывать ценник и не бояться за фигуру!!!! СПАС�БО ЗА ПОДДЕРЖКУ!

ВСЕМ ХОРОШЕГО НАСТРОЕН�Я � ОТЛ�ЧНОГО ПОХУДЕН�Я!

РјРјРјРјРјРјРјРјРјРјРј)))))))))

платье клевое))))))))))

мне тот и тот вариант нравится))))))))))