Я за эти выходные 200 гр. так и не сбросила, ну, хоть не набрала и то радует

с 45 кг, прям вообще дистрофанские ножки будут

РЅРµ Р±СѓРґСѓС‚, СЏ уже худела РґРѕ 45 РєРі, РЅРѕР¶РєРё такие же были, РґР° РІ принципе РЅРµ хочу тощие РЅРѕРіРё, хочу чтобы РЅРµ полные, чтобы просто пропорционально фигуре, поэтому сейчас делаю СѓРїРѕСЂ РЅР° упражнения для РЅРѕРі

Приветик!!!

Красивое платье, на тебе классно смотрится (хотя кто бы сомневался)

Супер! Классное платье!

Привет, РєРѕРіРґР° СЃ черными ласинами, РїРѕРїСЂРѕР±СѓРё волосы зачесать гладко вверх выпустив РЅР° лобик кудряшку. Рђ нашею черные Р±СѓСЃС‹, круглые, размером РІ 2-Рµ, Р° может даже РІ 3-Рё капейки.  Рђ без ласин, распусти волосы Рё подвяжи лентой или РѕР±СЂСѓС‡ РІ цвет сумочки Рё браслета ... РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№ Рё напиши как?

Привет :) фигурка замечательная, а платье- просто слов нет!!! Однозначно, оно того стоит :)

Что-то Сѓ тебя Рё правда мало калорий, РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ поднимаь РїРѕ  100 РєРє РІ неделю, чтобы нерезко было, хотя Р±С‹ РЅР° 750 питайся след неделю... Рђ то обмен веществ замедляется... РЇ раньше тоже худела РЅР° 800 РєРє, теперь ВООБЩЕ РЅРµ худею... пытаюсь нормализовать культуру питания, Р° там РІРёРґРЅРѕ будет :)

Мои успехи за 03.04.2011:

1)БЖУ +

2)Соблюдать норматив КК +

3)Не есть после 18 +

4) + обруч 15 мин, пресс, упражнения для попочки (делала поздно вечером, все таки не поленилась) (весь день шопинг)

5) + масло для роста ресниц, все остальное наврят ли=)

Ох, ну и худышка ты, я думаю...класс!!!!! с 45 кг, прям вообще дистрофанские ножки будут...а я вот сегодня весь день по магазинам (да я люблю шопинг =)), так ноги болят....ужас, мне кажется я уже везде где только можно была. Зашла, в Европейском, в магазин, там скидки на коллекцию Bebe. Походила, походила, но тут на меня посмотрело караловое платье, решила померить по приколу (хотя обожаю этот цвет, т.к. оч мне идет, и само платье оч женственное), заранее посмотрела цену (3445 - я студентка, без работы, живут с МЧ, без родителей, так что для меня это многовато), и вот я его померила - купила, зацените, не зря ведь правда?

и вот так еще может буду носить

Приветик!!!

Рост у меня средний - 165 см, в принципе для меня вес не так важен, но ножки не хотят стройнеть, поэтому и сбрасываю кг дальше, но меньше 45 кг не собираюсь

На счет скипидарных ванн ничего не могу сказать, не делала

На счет творога 18%, я уже и забыла что такой бывает (как говорится не знаешь да забудешь), всегда 0% беру, в последний раз 5%-ый взяла, вкусный, но мне казалось, что больше уже и не бывает

Мои успехи за 02.04.2011:

1)БЖУ +- (Ж перебор)

2)Соблюдать норматив КК +

3)Не есть после 18 +

4) + обруч-шина 15 мин, пресс ! (думала совсем разленюсь, целый день сидела на китайских онлайн распродажах и прочей одежды из США)

5) + масло для роста ресниц, ванна с 500 гр. морской соли, + пару капель эфирных масел лимона и апельчина...ммм

Решила накрутиться, так что буду спать как барашек, главное, чтобы и завтра такой не быть)

Сегодня так лоханулась с запеканкой, обычно я ее делаю из 1% жирности творога, но мой любимый взял 18% !!!! в общем половину я съела, половину выкинула, что-то уж оч было жирно и противно =( поэтому и перебор по жирам и КК больше, но все равно в норме)

каждый день мажу реснички маслом, чтоб были вот такие:

Аня, а какой у тебя рост? а то 45 кг малова- то для нормального роста)

неа, не разбавляю, только 1 чайная ложка! кстати, не пробывала скипидарные ванны? а то много хорошего про них прочитала, мол худеют от них на глазах, даже в аптеке его купила, но бабушка сказки начала рассказывать, что с сердцем плохо может стать и я побоялась))) может что слышала об этом?

Привет, Яночка!!!

Молодец, добилась своего , а мне еще 200гр до 47 кг, хочу к понедельнику, а к лету уже 45 кг и стройные-стройные ножки

Р—.Р«. РЇРЅР°, ты димексид разбавляешь? 

Моя фигура пока что вот так:

Снимала с разных ракурсах, при разном свете, чтоб лучше было видно что и где)))

не судите строго...нам всем есть к чему стремится =)

Вот такие ножки я хочу!!!

Вот такой живот оочень хочу!

Такую попку бы накачать!

Очень хочу такие волосы!

Уххх, сколько мотиваций! Буду трудиться,трудиться и ещё раз трудиться!!!!

Мои успехи за 01.04.2011:

1)БЖУ + (даже не добор, но для меня это ОК)

2)Соблюдать норматив КК + (недобор, но для меня ОК)

3)Не есть после 18 +

4) - лентяйка =(  (меня хватило только РЅР° генеральную СѓР±РѕСЂРєСѓ РІ квартире…уффф (3часа!))

5) + масло для роста ресниц, маска для лица - розовая глина, лечебный бальзам на основе трав для волос.

Анютка, привет! молодец, что не ленишься занимаешься, а у меня абонемент на фитнес закончился, придется пока дома заниматься, но что-то так лениво)))) Но я с этим борюсь)))

Шпагат- это оч круто, продолжай и все получится! Я знаю, что это не оч хорошо, что я сейчас так питаюсь, но мне так хорошо, так позитивно себя чувствую, даже в зеркало на фигуру приятно смотреть! А вообще, у меня все кардинально, если уж худеть - то почти ничего не есть, для меня это легче (до первого кусочка шоколадки, нечаянно закинутого в рот) =( � ещё, я очень очень хочу к лето выглядеть хотябы приближенно к моему идеалу!

Мотивация нам!

УРА!Ураааа! Вес 43 кг! Я их вернула! Теперь бегом к 40!!!!! и чтобы объемы были как у дюймовочки!!!!!

ХОЧУ-ЗНАЧ�Т БУДЕТ!

Похоже, я подсела на фруктово - молочные коктейли!!!! Вкусно, сытно и полезно! и КК мало =)

А вообще рецепт коктейля мне понравился, надо будет попробовать

Я кстати вчера по диску отзанималась, потом потянулась, даже на шпагаты продольные села, эх поперечный мне пока не дается

Привет!!!

когда я так питаюсь, я чувствую себя намного увереннее, легче в организме, и на позитиве

я раньше тоже самое чувствовала, так хорошо, чувствуешь себя легкой-легкой, но теперь мне больше по душе, когда я чувствую себя ЗДОРОВОЙ, потому как после таких "невесомых" дней, как только начинаешь питаться нормально сразу появляется такая тяжесть, а чаще всего происходит срыв, т. к. ты давно по-человечески не ела, организм страдает!!! Мне кажется лучше все-таки золотая середина, а это чувство, что ты здорова ни с чем не сравнится, жаль, этого никогда не поймешь, пока здоров

Яна, может все-таки не стоит так увлекаться? Одного разрузочного дня в неделю вполне достаточно

Сегодня кушала фруктовое пюре (из смеси размороженных фруктов-ягод, и молоко+банан= супер коктель...ммм...вот и все на сегодня)! Еще, я заметила, что когда я так питаюсь, я чувствую себя намного увереннее, легче в организме, и на позитиве, потому что НЕТ НАБРАННЫХ КГ, СРЫВОВ � БЕЗПОЛЕЗНОЙ � НЕНУЖНОЙ П�Щ�! Эх, так бы всегда =)

Мои успехи за 31.03.2011:

1)БЖУ + (даже не добор, но для меня это ОК)

2)Соблюдать норматив КК + (недобор, но для меня ОК)

3)Не есть после 18 +/- (18 30 закончила кушать молочный коктель)

4)обруч 15 мин + (может позже пресс, но наврят ли, лентяйка =) )

5) + масло для роста ресниц

lady_in_red, молодец, что начинаешь заниматься!!!! а маску попробуй, мне по началу тоже было страшно! но димексид служит для того, что бы эти масла, а особенно витамин в6 (он очень плохо усваивается), лучше усвоились! там даже в инструкции написано! )

Я когда ем на 1200 кк и не после 18, я не поправляюсь, я после новогодних праздников ела все что хочется только в пределах 1200-1500 КК, иногда после 18, и не поправилась, а сейчас подзапустила себя до 44 (+1 кг).

Но я уже почти у цели (43,5), лечу к 40 кг!

Мои успехи за 30.03.2011:

1)БЖУ + (даже не добор, но для меня это ОК)

2)Соблюдать норматив КК + (недобор, но для меня ОК)

3)Не есть после 18 +

4)спорт - (весь день убит по магазинам)

5) + масло для роста ресниц,маска для волос - зеленая глина, тело - кофейный скраб! +, маска для лица - зеленая глина

Приветик!!!

Я вчера еле в коридор вписалась по верхней границе, на весах сразу плюс 400 гр., но я понимаю, что это не жир, все равно сегодня буду нижней границы придерживаться

Нашла диск "красота за 10 минут", начну сегодня заниматься

Рђ маски делала РёР· тех запасов, что Сѓ меня были - репейное Рё касторовое масло, РІСЃРµ остатки РЅР° волосы РЎС‚рашно РјРЅРµ что-то СЃ димексидом маску делать, РЅРѕ, наверное, РІСЃРµ-таки решусь

Яна, когда ты желаемого веса добьешься, ты как собираешься питаться? А то сейчас, я так понимаю, ты даже до минимума калорий стараешься не добирать?

lady_in_red, Привет! знаю, но иначе вес никак, я сегодня хотела нормально попитаться просто соблюдать КК, и не есть всякой "дряни", но сегодня целый день по магазинам, успела только позавтракать яичницой =( ели до дома дошла, сейчас параллельно готовлю сушки - мой ужин и все, больше ни ни!

Как у тебя дела? срывов нет? пробывала масочки? =)

Мои успехи за 29.03.2011:

ВЫДЕРЖАЛА РќРђ Овощах Рё Фруктах! СЏС…СѓСѓСѓСѓСѓСѓ ВЕС: 43,500    (Ураааа! -500 РіСЂ Р·Р° 2 РґРЅСЏ...)

1)БЖУ + (даже не добор, но для меня это ОК)

2)Соблюдать норматив КК + (недобор, но для меня ОК)

3)Не есть после 18 +

4)СЃРїРѕСЂС‚ (РѕР±СЂСѓС‡ 15 РјРёРЅ) +

5) + масло для роста ресниц, для всего остального отдых))))

Яночка, привет!!!

Я не поняла, ты что ли второй день на разгрузе? Так низзя

Что-то я невнимательна, извиняюсь

Будь у меня возможность добыть ингридиенты для масок, я бы их каждый день делала, но проблема в том, что глину не найти здесь, тольк в экологических магазинах, и то не факт...

А какой у тебя был самый максимальный вес? сколько уже сбросила?

Mariarus, молокочай я тоже не пробывала, а молОчка - это у меня, творог,кефир =) сегодня вот на фруктиках отсидела, теперь главное ничего не съесть до сна)))

Раньше пила пантовигар, перфектил, моему МЧ перфектил рекоммендовал даже врач, для волос)

Что в одном, что в другом много витаминов и для волос куча всего! У меня очень сильно на ногтях отразился эффект - быстро стали рости, твердые и беленькие!!!!

А маска реально очень классная!!!) Насчет желтка, для волос, я использую такую маску:

Маска с голубой глиной + желток

Состав:

1 ч.л. голубой глины

1 ч.л. сливочного масла

1 желток

1 ч.л. мёда

1 ч.л.лимонного сока

Все перемешать, нанести на корни, под шапочку на 1-2 часа. Смыть и т.п.

Эффект: Придает волосам гладкость, блеск, питает и восстанавливает!)

Уже даже по составу маски можно сделать вывод, что наверняка поможет с проблемой волос!!! Я себе делаю немного попроще- желток, оливкое масло, сметана, волосы очень хорошо блестят :)

Сейчас авитаминоз переживает весь мой организм- кожа сухая, герпес на губе (хуже пости ничего быть не может), волосы начали сечься опять... Прям беда...

У тебя есть особые средства борьбы с авитаминозом? Принимаешь ли витамины?

ПОЗДРАВЛЯЮ с разгрузом!!! Я никогда не пробывала молокочай, для меня это экстрим :) да и вкус его мне противен... Хотя хоть раз попробывать можно :)

� пусть пока стрелка весов ПОКА не двигается, У МЕНЯ ВСЕ РАВНО БУДУТ ТАК�Е НОЖК�!!!!!

Мои успехи за 28.03.2011:

Полностью и добросовестно (сама поражаюсь) выполнила свой план и самое главное - ВЫДЕРЖАЛА НА МОЛОЧКЕ!

1)БЖУ + (даже не добор, но для меня это ОК)

2)Соблюдать норматив КК + (недобор, но для меня ОК)

3)Не есть после 18 +

4)спорт (обруч 15 мин, пресс) +

5) + масло для роста ресниц, маска для лица голубая глина , волосы маска с димексидом (для роста волос), обертывание голубой глиной.

Мой план на сегодня:

кушать только фрукты и овощи, и спорт (обруч 15 мин, пресс)!

Фруктиками уже позавтракала, жду пока приготовятся мои овощи)))

lady_in_red, молодчинка! так держать, скоро будем самые аппетитные и сексуальные на пляже)))))

Я уже давно очень хочу отрастить длинные и красивые волосы, даже думала о наращивании, но это деньги и уход, и не долговечно! а т.к. я блондинка, часто крашу волосы в очень светлый оттенок, волосы портятся, для меня это вообще проблема. Но я уже на протяжении месяцев 4-6 делаю различные маски в том числе и эту! Когда приехала моя мама, (а она меня не видела мес 3), она была в шоке какие у меня стали волосы по структуре, а отрасли - норм, но хочется больше)))))

А маска для волос правда такая эффективная, а то у меня волосики совсем плохонькие и тонюсенькие, а тоже хочется шевелюру до пояса

Рђ сегодня как раз тоже обертывание СЃ голубой глиной делала, кожа гладкая, ножки СЃРёРЅРёРµ РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ сделала РЅР° внутреннюю поверхность бедер, ягодицы Рё косые мышцы пресса, СЃРєРѕСЂРѕ Р±СѓРґСѓ стройная

Мой план на 28.03.2011 :

1)БЖУ

2)Соблюдать норматив КК

3)Не есть после 18

4)спорт (обруч 15 мин, пресс)

5) + масло для роста ресниц, маска для лица голубая глина , волосы маска с димексидом (для роста волос), обертывание голубой глиной.

Маска с димексидом (для роста волос).

Состав:

Димексид

Масляный раствор витамина А

Масляный раствор витамина Е

Касторовое масло

Репейное масло (я беру без всяких добавок)

Витамин В6 (в ампулах) (2шт на 1 маску)

Все покупается в аптеке, ориентировочная цена на все 300 руб, хватает на 1-1,5 мес (я делаю 2 раза в неделю).

Смешиваю (масляный раствор витамина А, масляный раствор витамина Е, касторовое масло, репейное масло, витамин В6) на глаз, подогреваю меньше минуты, добавляю чайную ложку димексида. Держу все под шапочкой для душа, в течении 40 мин, лучше дольше! Смываю, мою шампунем и т.п.

Эффект:

Пользуюсь уже очень давно, хочу отрастить волосы и улучшить их структуру, мама когда приезжала, была поражена!!! =)

Обертывание голубой глиной.

Состав:

Голубая глина (в аптеке, цена 20-25 руб).

Эфирное масло лимона (4 капли)

Эфирное масло апельсина (3 капли)

Пищевая пленка

Перемешать голубую глину, масла с водой до консистенции сметаны не очень густой, нанести на проблемные зоны (я наношу на бедра), обернуть их пленкой, через 30 мин смыть. Если будет щипать, потерпеть до 20 минут и смыть, если все равно будет щипать, нанести крем.

Эффект: кожа подтянутая, упругая, отлично подходит для борьбы с целлюлитом!

Делаю уже очень долго это обертывание (очень эффективное).

lady_in_red, Привет! а как у тебя дела? что делаешь для красоты и очарования???

Приветик!!!

Конечно, у тебя все получится!!!

ХОЧУ ХОЧУ ХОЧУ ТАКОЕ ТЕЛО!!!!!! ЛЕТО БЛ�З�ТСЯ, НЕ ХОЧУ КАК ВСЕГДА, КАК ТЮЛЕНЬ ВЫПОЛЗАТЬ �З ВОДЫ!

ВСЕ БУДЕТ! У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧ�ТСЯ!

Сегодня мне предстоит тяжелый день, буду кушать только творог (запеканка), кефир и молоко!

ДОЛОЙ Л�ШН�Й Ж�Р, ПОРА СБРАСЫВАТЬ ЭТОТ Л�ШН�Й ГРУЗ!

Мои успехи за 27.03.2011:

 1)БЖУ - (вообще РЅРµ записывала, С‚.Рє. почти весь день провела РІ Меге, выбирая картины Рё прочую ерунду для РґРѕРјР°, так сказать доделываем ремонт))))

 2)Соблюдать норматив РљРљ - (РЅРµ ела сладкого Рё С‚.Рї., зато сделала РЅР° ужин суши Рё ела РёС… после 18!!!)

 3)РќРµ есть после 18 -

 4) СЃРїРѕСЂС‚ - (почти весь день РІ Меге Рё РїРѕ магазинам)

 5)Масло для роста ресниц, скраб для тела, баночный массаж для тела, скраб для РЅРѕРі, скраб для лица (РІСЃРµ скрабы были покупные, С‚.Рє. РЅРµ было времени)

Mariarus, Привет! Спасибки, но мне кажется разница вообще несущественная! Я вот просматривала вчера свои фотки за 2006-2008 гг, это конечно вообще, у меня даже мама былав в шоке, что я такая там полненькая....УЖАС!!!!

НЕ ХОЧУ ОБРАТНО! Поэтому буду бороться!

Р’ общей сложности  (СЃ 2008 Рі), СЏ похудела РєРі РЅР° 7-9! РЇ сидела РЅР° диетах (причем как жестких, так Рё РЅРµ очень), РїРѕРјРЅСЋ диету РЅР° 1 месяц расчитанную, РЅРѕ СЏ отсидела 21 день, результат был РѕС‡ хороший,никаких голодовок РЅРµ было, Рё результат долго держался! Что Р·Р° диета, честно, РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ), СЃРїРѕСЂС‚, Рё после 18 РЅРµ есть)

Честно, говоря, в последнее время мне это не оч помогает, хочу сесть на диету - только начну, на след день что нибудь съем не то, а когда уже съем, то понесется, или после диеты дикие зажоры, сейчас еще в добавок абонемент закончился =( но я хочу продлить))))

Но мои любимые маски для тела, волос и лица, у меня всегда!!!!! При любых обстоятельствах и переменах погоды)))

Привет, наткнулась на твой дневничок :)

Разница немного заметна, ножки подтянулись на вторых фотографиям :)

Ты совсем дюймовочка

Ты какими методами добиваешься цели?