ну чтож, сегодня у меня привес 300гр. Вчера ездили в баню, там до поздна были фрукты, много много зеленого чая и собственно парилки))) может поэтому и прибавила. Сегодня как то тоже беспорядочно, но пока в рамках коридора...О!, еще позволила себе бокальчик темного пива. Я его вообще не особо много пью последнее время, но сегодня купили копченого муксуна. Поэтому без пива никак)))) .... посмотрим, как это повлияет на мой вес завтра...

Gul_bgg Привет, конечно узнала)))) конечно обращайся, хотя я сама не во всех аспектах пока профи))))

Надюш привет, узнала меня??? Спасибо за сайтик!!! заходи ко мне!!! вот мой дневник... только я пока не пойму как здесь все устроено!!! если что, могу обратится за помощью???:)

/community/post.php?topic_id=33613

Доброго все утречка!!! у мня сегодня еще радость, вчера ходили в гости. засиделись до поздна. Ну и конечно ели-пили разное. но я изначально попросила купить себе минеральной воды и апельсинов. Килограм я их конечно съела и это все "на ночь"получилось. Но сегодня встала на весы и : 73.3 КАК ВЧЕРА!!!))) отвеса нет, но и привеса тоже нет. УРА

ну вот, с жирами переборщила(((( но по калориям еще в зеленом коридорчике) нашла красивый животик!!

девушка танцует восточные танцы. Обалденная фигурка!!!!!

ой, я уже всеми мыслями в отпуске..мы в �спанию поедем в июне. Вот в такой отельчик:

а вот такая мотивашка у меня на холодильнике висит:

Н�Ф�ГА не помогает))))) а вот Дион помогает))))))))

пасибочки))))я сегодня тоже думала козинаки купить на работу, Но сдержалась))) теперь вот ряженки напилась и вообще ничего не хочется)))

поздравляю с отвесом! Я вот и вчера ела и козинаки, и шоколадку. Как себя в руки взять?

у меня все нормально полчаса назад было.

Выходным я систематически проигрываю... Как влезла в 46 р так и расслабилась и пока никак не могу за себя реально взяться чтобы 2 мес ни-ни.

кстати у меня сегодня 73.3 кг (-600гр).

а кто нибудь знает что такое с планировщиком питания случилось????((( я еду забиваю, а он Н�ЧЕГО не добавляет(((( хнык...

Девочки, а по 100гр каждый день если ??? это же нормально получится??)))) по 700гр в неделю?)))тогда 4.5 кг получается за все время. Меня это тоже устраивает)))))

Ну я ж не говорю, что у меня будет прям все ровненько))))) но сама мысль о таком математическом расчете как то очень греет))) да мне 9 кг и не надо!! для меня это уж слишком будет)))) опять же выходные на носу, а выходные - это какой то диетический кошмар!)))) прошлые, по крайней мере, все мне испортили!!!(((( вы, кстати, как с выходными "боретесь"???))))

у меня практически тогда не было привесов. Может за 2,5 мес раза 4-5. Однако сейчас хожу вокруг да около...

да-да, без привесов никак. Нереально ежедневно сбрасывать по 200 г, чтобы прям ровненько. Грамм 400-500 в неделю - это да, возможно

хорошего утречка! Каждый день по 200 г нереально. Особенно с твоим весом. Я когда сильно активно худела и не ела почти ничего через неделю - 1400, 700 г, 1400, 700 и т.д. пока 11 кг не ушло.

А вот я водохлеб с детства. Пью постоянно из поллитровой кружки и часто одной за раз мало)))

Привет Кошмарка!!!!))) Добро пожаловать!!!! будем поддерживать друг друга)))))

А не многовато почти по полтора кг в неделю?

я тут посчитала: если я каждый день буду худеть хотя бы на 200гр, то к 1 июня(началу моего отпуска) похудею аж на 9 кг!!! а ведь хотела только на 6кг...УХ ТЫ!!!! теперь главное устранить все привесы!!))))

Надя, привет! РЇ пришла Рє тебе худеть вместе  РњРЅРµ нужно всего-ничего - 4 РєРі убрать, РЅРѕ РЅРµ так это просто

А я неделю питаюсь, питаюсь, но ни грамма еще не скинула за эту неделю! Хнык-хнык... Но в свой старый сарафан, который еще недавно не застегивался, я влезла и даже в нем на работу вчера сходила!!!

ircСЃha тебе РЅРµ позавидуешь)))))) Сѓ меня кстати сегодня -600РіСЂ!!!!!!!!!!!!! СѓСЂР°, СѓСЂР°, медленно РЅРѕ, РЅРѕ верно РёРґСѓ Рє своей цели))) Р° РІСЃРµ потому что вчера правильно питалась. Надеюсь сегодня тоже получиться)))) 

Ох! А я и в субботу работаю

ДОБРОЕ УТРО, красотки!!!!!!

кстати хорошая идея с поллитровыми кружками!!!!! надо тоже у мужа экпроприировать!!!! но на работе из пивной не попьешь)))))) наверное тоже буду бутылку брать, литра полтора и хлебать из нее потихоньку)))

Я у мужа пивную кружку отобрала! С нее и хлебаю

Я себе купила круку на 450 мл)))) вот буду из неё воду хлебать))))))))))))
всего то 3-4 круечки выпить ;)
У меня вес неделю стоит(((((((((

Привет всем! А я вот только за утро выпиваю 4 стакана. Просыпаюсь и сразу пью 0,5 просто воды. Потом еще 0,5 зеленого чая. До работы бегу с мыслью о белом друге � на работу беру бутылочку 0,5. А остатки растягиваю на вечер. Как у вас идет процесс. Я за эту неделю еще не скинула, а даже прибавила (+200), а ведь завтра уже пятница

Привет KyKJla!!!!!!! у меня с водой тоже не всегда получается!!!! при чем ощущение, что пью просто непереставая, а все равно максимум выходит стаканов 6...

Девочки я к вам!)))))
Рост у меня правда намного ниже чем ваш, всего то 163 см))))))
Раземеется как и большинство женщин поправилась после беременности, с 54 стала 67, буреночка вообщем такая))))))
Больший вес уже сброшен осталось, 3 кг и буду счастлива))))
Соблюдаю зеленый корридор, не ем жаренного ничего, правда вот воды 8 стаканов ну вот никак не выпивается((((
 РёР· спорта ...СЌС… нерегулярные занятия СЃ Джиллиан Рё бег несколько рах РІ неделю)))
 РҐРѕС‡Сѓ быть красивой Рё подтянутой Рє лету, готовимся Рє купальникам!!))))
 Р° Сѓ вас как дела СЃ РІРѕРґРѕР№?)))

пришла домой, объелась супа. но так как суп был вегетарианский, то я даже до зеленого коридора не добралась!!!!! и это после 300 грамм!!!!

спасибо девочки))))) это я в свои лучшие времена))))))))

да, мне очень нравится аватарка)))

Надя, да ты шикарно выглядишь просто!

решила аватарку свою поставить, а то Меган Фокс конечно красавица, но я - все таки Я и тоже ничего))))))

Glossa так это вполне здорово выглядящий животик, без крайностей)))) видимо правду говорят, что мужчинам животик даже нравится))))

Не кори себя за слойку, а то если во всем себя ограничивать, то можно и сорваться. А нам это не надо))

Я мечтаю о таком животике:

Когда мужу показала, он сказал, чтобы я не вздумала так худеть (ох, уж эти мужчины)

хочу вот так:

Abelona, сайда - это рыба такая. РІ ней всего 80 ккал РЅР° 100 РіСЂ. Рё почти РІСЃРµ это  - белки. очень полезная рыбка)))

Кстати по Миримановой, слойка до 13.00 вполне даже разрешается...нет, все таки мучает меня совесть..тем более, что она была не такой уж вкусной((( или это мои вкусовые сосочки медленно , но верно перестариваются на другое, более полезное "вкусно"???? хм....