Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Гоночки "Я - Богиня"
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., БагИрочkа, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Статьи о красоте. Ухаживаем за собой...

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мифы о применении косметики

Мифы о применении косметики

Вы считаете себя настоящим профессионалом в области ухода за собой? Вполне может статься, что вы кое-что делаете неправильно. Тем более что мифы о применении косметики очень живучи, а рекламодатели и производители косметики иногда лукавят и заставляют нас верить все новым и новым мифам.

Миф 1. Полный уход за кожей должен состоять из трех этапов

«Очищение, тонизирование, увлажнение» - эту мантру вбивают нам в голову производители косметики. Не бойтесь пропускать второй или третий этап, если по вашим ощущениям они лишние. Женщины считают, что обработка жирной кожи тоником улучшает ее состояние, но жиры, выделяемые кожей, защищают ее от вредного воздействия и старения. Организм специально производит их в ответ на воздействие окружающей среды. Когда вы постоянно, изо дня в день обезжириваете кожу, она начинает производить еще больше кожного сала. То же самое и с увлажнением – если ваша кожа достаточно увлажнена, вы пьете много воды, на улице дождливый сезон и вы не чувствуете чрезмерной стянутости или сухости, можно не пользоваться увлажняющими кремами. Увлажняющие кремы сами по себе довольно слабы, они могут только помочь поддержать тот уровень увлажненности кожи, который она уже имеет. Нет никаких доказательств того, что, если не пользоваться, увлажняющими средствами, то кожа быстрее состарится или появятся морщины.

Миф 2. Нужно очищать лицо дважды в день – утром и вечером

«Наносите макияж только на хорошо очищенную кожу» - требуют этикетки косметических средств. На самом деле, если только вы ночью не разгружали вагоны с углем, требуемое очищение лица по утрам – с очищающим средством, часто еще и антибактериальным – просто способ заставить вас расходовать больше денег на косметику. Утром для очистки лица достаточно лишь воды комнатной температуры.

Миф 3. Скрабы улучшают состояние лица

Действительно, чтобы улучшить цвет и текстуру лица, нужно воспользоваться скрабом. Вот только отшелушивать кожу следует с большой осторожностью. Частое применение скрабов, так же как и слишком усердное их нанесение ведут к увеличению выработки кожного сала. И сияние, которое вы будете наблюдать в течение первой недели после применения скраба, может быстро смениться землистым цветом, сальностью и угрями. Молодая кожа прекрасно очищается сама по себе, так что примерно до 35 лет о скрабах можно забыть.

Миф 4. Сухость кожи приводит к образованию морщин

Люди часто путают сухость и шелушение с морщинками. Но такое временное состояние может быть даже и у жирной кожи. Визуально улучшить состояние кожи, можно просто лишь нанеся немного увлажняющего лосьона. Простое увлажнение заставит эти «сухие» морщинки разгладиться. Они, конечно, не исчезнут совсем, но в течение какого-то времени вы их не увидите.

Миф 5. Лучшая причина покупки крема – рекомендация подруг

Как не существует практически идентичных людей, так нет и абсолютно одинаковой кожи. Даже близнецам может не подойти одно и то же косметическое средство. Поэтому при покупке косметики лучше все же ориентироваться на особенности своей кожи, состав продукта, рекомендации по его использованию, репутацию фирмы и, в какой-то мере, на цену.

Миф 6. Чтобы увеличить эффективность косметики, нужно наносить ее почаще и побольше

Многие женщины оставляют на лице маски на всю ночь якобы для того, чтобы извлечь из них максимальную пользу. Но маски предназначены как раз для того, чтобы быстро улучшить состояние кожи, моментально обеспечив ее активными веществами. А если вы оставляете маску надолго, то вместо здоровой кожи можете получить раздражение, угревую сыпь или мацерацию кожи.

То же произойдет, если использовать большие дозы косметики, например, наносить ночной крем толстым слоем. Кремы, содержащие ретиноиды, не следует наносить каждый день, поскольку они часто вызывают раздражение кожи. Вы должны применять косметический продукт так, как написано в рекомендации. Ведь в косметических компаниях работают неглупые люди, и каждое средство проходит клинические испытания.

Миф 7. Тональная основа защищает от солнечного излучения

Многие женщины считают, что толстый слой грима на лице – пудры или тонального крема – сам по себе является отличной защитой от солнца, примерно так же, как одежда, защищающая наше тело. Но для этого защитный слой должен был бы быть настолько плотным, что напоминал бы маску. Тональная основа не защищает кожу от солнечных лучей, если только не содержит индекса SPF не ниже 30.

Автор: Марина Аль-Рабаки

Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как избавиться от трещин на пятках?

Как избавиться от трещин на пятках

Трещины на пятках – явление очень неприятное. Они вызывают боль и дискомфорт, портят настроение, да и просто крайне неэстетичны. Но главное, они являются входными воротами для инфекции. Почему же появляются трещины на пятках? И можно ли навсегда избавиться от этой неприятности и сделать кожу стоп гладкой и мягкой?

Причины образования трещин

Причиной появления трещин на пятках могут быть:

- грибковые поражения кожи. В этом случае меры по заживлению трещин не будут иметь успеха без специфической противогрибковой терапии;

- иные кожные заболевания (нейродермит, псориаз, экзема, дерматозы);

- сахарный диабет;

- нарушение работы щитовидной железы (гипотиреоз);

- сосудистые заболевания кожи и нижних конечностей. Варикозное расширение вен, ангииты (васкулиты), различные формы артериитов, которым в большей степени подвержены курящие люди, способствуют нарушению питания кожи на стопах и пятках;

- нарушение функций желудочно-кишечного тракта (например, гастрит);

- отсутствие повседневного ухода за кожей ног;

- нехватка в организме витаминов А и Е;

- ношение синтетических носков и колготок, а также неудобной, тесной обуви и слишком частое использование открытой обуви. Летом многие люди часто носят шлепанцы, которые постоянно ударяют по пятке и способствуют образованию невидимых глазу микротрещин, куда попадают накожные микроорганизмы, пыль и грязь. Со временем такие трещинки увеличиваются, становятся видимыми глазу, на этом участке стопы нарушаются микроциркуляция крови и питание кожи;

- чрезмерный уход за кожей пяток, в связи с чем кожа не успевает восстанавливаться между процедурами пилинга.

Грубая кожа и трещины на пятках являются косвенным признаком нарушения функций почек.

С чего начать решение проблемы

Если трещины на пятках не заживают, несмотря на тщательный уход за кожей стоп, не трите пятки пемзой, а без промедления отправляйтесь к врачу! В первую очередь надо обратиться к дерматологу для исключения грибкового поражения кожи стоп и иных кожных заболеваний. Если наличие грибка не подтвердилось, посетите эндокринолога и сдайте необходимые анализы, чтобы убедиться, что у вас нет эндокринной патологии. Если трещины на пятках вызваны болезнью, то избавиться от них вы сможете, только устранив причину, то есть, вылечив болезнь.

Лечение трещин на пятках

Если трещины на пятках являются следствием не какой-либо болезни, а пренебрежительного отношения к ногам, то, регулярно выполняя соответствующие лечебные процедуры, вы навсегда сможете избавиться от этой неприятности. Невозможно сделать загрубевшую кожу пяток мягкой и гладкой за одну процедуру. Необходимо выполнять их в течение нескольких дней. Уход за кожей пяток сводится к трем последовательным операциям: ванночки, очищения и нанесения питательного слоя. При этом используются как лечебные кремы, так и различные дары природы: лекарственные растения, масла, кисломолочные продукты, овощи…Выбирайте любой способ лечения, главное – проявите терпение, и результат не заставит себя ждать.

Ванночки

Ванночки для распаривания помогают размягчить застарелые омозолелости и грубую толстую кожу на пятках. Длительность такой ванночки – 10 – 15 минут. Вода должна быть комфортной температуры, но не слишком горячей. Погружайте стопы до косточек. После ванночки промокните стопы бумажным полотенцем. Через 10 минут после ванночки почистите пятки мелкодисперсной пемзой, осторожно удаляя размягченный ороговевший слой кожи. Делать это нужно очень аккуратно, совершайте не более 10 – 12 движений средней силы. Главное – не перестараться. Если снять слишком много кожи, можно дойти до ростковой зоны, в результате кожа начнет усиленно восстанавливаться и станет еще толще и грубее. После удаления участков грубой кожи сделайте питательный компресс или маску для пяток.

- Ежедневно делайте теплые ванночки из оксидата торфа (он продается в аптеке). Раствор не должен быть очень насыщенным. Делать ванночки нужно примерно 10 дней по 15 минут. После очищения кожи смазывайте стопы питательным кремом с витамином А или F.

- Для избавления от трещин на пятках полезны мыльно-содовые ванночки. На 5 л теплой воды потребуется по 2 ст. л. соды и тертого антибактериального мыла (можно использовать жидкое мыло).

- При глубоких трещинах на пятках подержите стопы перед сном в теплом растворе крахмала (2 ст. л. на 1 л воды).

- Размешайте в 2 л теплой воды по 2 ст. л. молока и крахмала. Держите ноги в воде не менее 15 мин. Затем, не споласкивая, промокните ноги бумажным полотенцем, смажьте их касторовым, облепиховым или любым растительным маслом и наденьте хлопчатобумажные носки.

- Пшеничные отруби смешайте с водой в соотношении 1:5, нагрейте смесь в течение 1 часа на водяной бане, затем процедите. Ежедневно держите ноги в этом настое по 15 минут.

- Ежедневно делайте 30-минутные ножные ванночки из горячей сыворотки от простокваши.

- При ороговениях на коже ног и образовании глубоких трещин на пятках делайте на ночь горячие ванночки из отвара цветков ромашки. Для его приготовления 1 ст. л. сухих цветков ромашки залейте 1 л кипятка, кипятите 10 минут, процедите.

- Смешайте в равных пропорциях сушеную траву крапивы и зверобоя. 2 ст. ложки смеси залейте 1 ст. кипятка. Настаивайте 1 час, процедите и добавьте настой в воду для ножной ванночки.

- 2 ст. л. высушенных цветков календулы залейте 1 л. кипятка, настаивайте 30 мин., процедите и добавьте в воду для ножной ванночки.

Питательные компрессы для пяток

- Ежедневно на ночь после мыльно-содовых ванночек втирайте во влажную кожу кукурузное масло, смешанное с касторовым в соотношении 2:1.

- Смазывайте 2-3 раза в день пораженные места кунжутным маслом. Можно также использовать масло облепихи или шиповника.

- Натрите яблоко на мелкой терке, добавьте 0,5 стакана пива и 2 ч.л. растопленного сливочного масла. Смесь наложите на поврежденные места, сверху накройте марлевой салфеткой. Держите 20 мин. Повторяйте процедуру до тех пор, пока трещинки не заживут.

- Яблоко очистите от кожуры, нарежьте мелкими кубиками и залейте небольшим количеством молока. Варите на медленном огне до состояния кашицы. Пюре наложите на трещины толстым слоем, а поверх повяжите повязку. Компресс держите 30 мин., смойте теплой водой.

- Тщательно смешайте 2 части жидкого глицерина и 1 часть яблочного уксуса и полученной смесью смазывайте пятки утром и вечером после ванны или душа. Храните состав в плотно закупоренной бутылке в прохладном темном месте.

- Трещины на пятках быстро залечиваются, если к ним прикладывать свежий творог, меняя его по мере высыхания. На творог сверху положите компрессную бумагу, лист капусты или лопуха, затем наденьте хлопчатобумажные носки.

- 2 ст. л. измельченной в порошок сушеной травы лапчатки гусиной смешайте со 100 г сливочного масла и 1-2 раза в день смазывайте этой смесью больные места. Смесь храните в герметично закрытой баночке в холодильнике.

- Смешайте раствор аммиака (10%) и глицерин в соотношении 1:1 и на ночь делайте из этой смеси компресс на пятки. Глицерин размягчает загрубевшую кожу, а аммиак заживляет трещины.

- В течение недели на ночь накладывайте на пятки компресс с медицинской желчью. Сняв компресс, осторожно удалите омертвевшие клетки эпителия, затем обмойте ноги теплой водой и тщательно обсушите полотенцем.

- Пропущенную через мясорубку свежую зелень сельдерея смешайте с топленым сливочным маслом в соотношении 1:1. Смазывайте трещины на пятках 1-2 раза в день.

- Сухую фасоль обжарьте на сухой сковороде до темно-коричневого цвета, остудите и перемелите в муку. Смешайте фасолевую муку, льняное или любое другое растительное масло и мед до получения теста средней густоты. Приготовленные из него лепешки на ночь приложите к трещинам как пластыри, закрепите и наденьте хлопчатобумажные носки.

Питание

Для того, чтобы кожа на пятках оставалась мягкой и гладкой, организму необходимы витамины А и Е. Они содержатся в зеленом луке, цитрусовых, моркови, капусте, листовой зелени, печени, бобовых, яичном желтке, сливочном и растительном масле.

Как не допустить появление трещин

Для того чтобы избежать появления трещин на пятках, носите просторную удобную обувь из натуральной кожи, не примеряйте обувь в магазине на голую ногу, не надевайте чужую обувь, в том числе и будучи в гостях. После посещения бассейна или бани, обрабатывайте ноги профилактическими противогрибковыми средствами. Ухаживая за ногами, не забывайте удалять омертвевшие клетки эпителия, иначе кожа начинает грубеть и трескаться. Чтобы не занести инфекцию, ни в коем случае не срезайте огрубевшую кожу на пятках при помощи бритвы.

Регулярно смазывайте кожу стоп специальными увлажняющими и питательными кремами. Летом не загорайте долго на солнце, так как под воздействием ультрафиолетовых лучей кожа становится более сухой и трещины на пятках могут стать глубже. При склонности к образованиям трещин на пятках принимайте курсами витамины А и Е, предварительно обязательно проконсультировавшись с врачом.

Трещины на пятках – проблема, которая чаще всего возникает летом, когда хочется как можно больше быть на свежем воздухе, носить открытую обувь, нарядные изящные босоножки. Но если заняться лечением вовремя, то от болезненных и некрасивых трещин не останется и следа.

Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КД нужно контролировать!!!

Вот вам статья об этом!!!

ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНЫЙ СИНДРОМ

(статья с сайта ЗдоровьеИнфо из дневника Катюши Толстовой)

Как правильно питаться женщинам в ПМС

Доброго времени суток!  Сегодня решила поведать Вам наверно очень важную лекцию, которую нам прочитала Ольга Хризантемовна, мне она показалась очень к стати, так как долго не могла понять что же с нами происходит в период так называемого ПМС и почему же так сильно хочется есть, бить посуду, обижаться на всех и на вся и многое другое)))))) почему у нас перед менструацией мигрени, ноет живот и набухают молочные железы. 

Как оказалось всему виной пресловутые гармоны, а точнее один нами всеми "не любимый" гормон прогестерон (или как его называют по другому гормон беременности). 

Так с чего же надо начать, что бы контролировать свой вес и держать его в норме женщинам у которые ещё есть менструация и тем которые хотят её вернуть (при условии что в течении года менструация хоть раз но приходила).

Первое что должны делать все дамы, это вести дневник-календарь менструального цикла.

всегда нужно отмечать первый день менструации и день когда у Вас начинается овуляция.  Это на самом деле не очень то и сложно и очень важно для здоровья и красоты женщины, не ленитесь всегда ведите этот календарь. Он поможет подготовится к менструации и что не мало важно избежать или спланировать беременность. Что бы высчитать день овуляции (при стабильном цикле) надо количество дней цикла разделить пополам. Пример: У вас 28-ми  дневный цикл, значит 28/2=14. Значит на 14 день с первого дня менструации у Вас будет овуляция. Ещё один способ узнать что у Вас началась овуляция, это отделение из половых органов слизистой пробки. Если Вы хотите завести ребенка то помните что оплодотворение возможно не только в день овуляции но и  за 2-3 дня до овуляции и еще 2 дня после нее. Это связано со сроком жизни сперматозоидов и способности яйцеклетки к оплодотворению. Это так же важно для зашиты от нежелательной беременности.  Существуют ещё тесты для определения овуляции. Но сейчас не об этом пишу)))))) Так вот для того что бы нам стройнеть и не срываться на разные пироженки и конфетки. Нам надо с Вами начертить табличку примерно вот такую: 

чертите линию на ней отмечаете дни цикла (у кого сколько дней столько цифорок и должно быть на шкале) я нарисовала 28-ми дневный цикл. Делим шкалу пополам- это будет день овуляции.  С первого дня менструации и до овуляции (фаза А) самое хорошее время когда диета идёт на УРА! Она так и называется "Время худеть!" Ещё в этот период, как раз на 5 день с начала менструации, самое благоприятное и точное время для взвешивания и измерения объёмов тела.  

Далее идёт фаза В - в этот период главная задача удержать вес, так как гормон прогестерон начинает активно "расти".

Далее фаза С - задача в этот период не набрать вес! Прогестерон достигает пика активности, из за него у нас зверский аппетит, перепады настроения, в общем мы ведём себя как беременные женщины)))))))))) Основная рекомендация Ольги Хризантемовны была в том что надо сократить количество жидкости до 1,5 литров в день (жидкость это не только вода но и супы, чаи и т.д), так как жидкость в организме в этот период начинает задерживаться, отсюда: головная боль, отёки и многие другие симптомы неприятные нашему организму. Это и называется ПМС. Рекомендация по питанию была такова (это уже когда мы будем сидеть на базовом питании) налегать на кисло-молочные продукты (естественно с низким содержанием жирности от 0% до 5 %). Тушёные овощи. Грубую клетчатку заменяем на более мягкую (профилактика запоров). Не забываем пить 1 чайную ложку масла растительного (можно перед сном если вдруг вы его забыли выпить в течении дня).  Ещё посоветовали, за несколько дней до менструации приготовить печень (любого зверя). Готовится так: нарезать кусочками, вымочить, выложить на сковородку (без масла), добавить водички потушить минут 10, так что бы внутри осталась запечённая капелька крови (это способствует кровотворению). Можно скушать натощак послабляющие продукты (чернослив не более 3 штук, яблоко, свёкла итд).  Ещё нам рекомендовали пить мочегонные сборы (каркаде, брусничный лист, лист берёзы+трава хвоща, и многие другие). Если у вас имеется мочекаменная болезнь или другие заболевания почек, предварительно, перед приёмом сборов, проконсультируйтесь с урологом!!!!!

Ещё в фазу С рекомендовали следить за весом если в этот промежуток он не превысил 900 грамм,  то Вы просто молодец!!!!!!!Желательно не ленится и в эту фазу (как бы Вам не хотелось это делать) посещать зал, бассейн, фитнэс, бегать, короче погрузится в дело, ещё как вариант спорта убраться в  квартире.  Что бы не было срывов у меня есть отличный способ: подумайте перед тем  как эта "не полезная" еда попадёт вам в рот, каким слоем жира она отложится в Вашем организме, и как же сложно его будет потом убрать. Съесть это, пожалев себя любимую, мы можем за 1 минуту, а вот скинуть, для этого нам потребуется не один  день. Думайте что это всего временное помешательство, и какая же Вы будите молодец, если не сделаете это!!!! Всегда помним что если мы уже когда то набирали вес, после того как мы станем стройными, мы из за каких то пищевых шалостей в мгновение ока можем набрать вес. А нам это надо????? Конечно нет!!!! Так что ещё  раз повторяю: Всё в наших руках и мы сами скульпторы нашего тела!!!!

Ещё нам посоветовали в период менструации пить отвар крапивы, что уменьшает болевые ощущения и снижает потерю крови. 

Ну вроде всё написала. Лекция прошла просто на УРА, следующая будет (как я поняла) для женщин которые находятся в менопаузе. Думаю тоже очень познавательная лекция будет, диетологи РИМАРИТЫ Нам других то и  не дают, низкий поклон им за это!!!!!!

Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как правильно ежедневно ухаживать за кожей лица
  
Каждая женщина пользуется косметикой в надежде как можно дольше сохранить молодость и красоту. Но очень часто мы забываем, что даже самая дорогая и качественная косметика не даст результата, если не знать, как ухаживать за кожей.

Главное правило ухода – регулярность. Для того чтобы кожа оставалась молодой и здоровой, за ней необходимо ежедневно ухаживать. И уход должен быть грамотным. Далеко не все женщины знают, как правильно ежедневно ухаживать за кожей лица.

Правильный уход за кожей лица включает в себя 5 этапов.

Этап 1: Очищение.

Независимо от типа вашей кожи, она нуждается в утреннем и вечернем очищении.

Вечером вы снимаете макияж, скопившиеся за день пыль и сальные выделения. Лучше всего сделать это сразу после того, как пришли домой. Умываться необходимо с помощью специальных очищающих средств, соответствующих вашему типу кожи. Ни в коем случае не используйте мыло, даже детское. Особенно это касается нежной кожи вокруг глаз. Мыло одинаково вредит как сухой, так и жирной коже.

Увлажните лицо водой. Умойтесь, используя ваше средство для умывания. На ватный диск нанесите средство для снятия макияжа и протрите им лицо, удаляя остатки косметики и грязи. Делайте это нежно, мягкими движениями по массажным линиям. Не растягивайте кожу, не трите ее, - таким образом вы только ускорите появление морщин. Затем еще раз ополосните лицо водой и промокните полотенцем.

Утром коже также необходимо очищение. В то время, как вы отдыхали, кожа продолжала работать. Поэтому за ночь на ней скапливаются сальные выделения, ороговевшие мертвые клетки. Все это необходимо смыть прежде, чем наносить макияж. При комбинированной и жирной коже используйте свое средство для умывания. Для сухой кожи будет достаточно умыться водой.

Этап 2: Тонизирование.

Применение тоника сужает поры, стимулирует кожу, подготавливает ее к следующим этапам ухода. И дополнительно очищает, снимая с лица остатки очищающего средства и воды. Этот этап, также как и очищение, проводится дважды в день.

Отказаться от использования тоника могут себе позволить только те дамы, которые умываются очищенной или минеральной водой. Всем остальным тоник необходим.

Более того, использовать тоник рекомендуется двумя способами. Сначала с помощью ватного диска протереть лицо, удаляя остатки загрязнений. А затем налить небольшое количество тоника на ладони и ополоснуть лицо. Именно так поступают мужчины с лосьоном после бритья. Или вы считаете, что вашей коже не нужно быть в тонусе?

Этап 3: Защита.

Это этап нанесения дневного крема. Главная его функция – защита кожи от неблагоприятного воздействия окружающей среды. Поддержка вашей красоты. Хороший дневной крем не образует на лице маски. Он впитывается в глубинные слои кожи и «выставляет защиту» именно там, где молодые неокрепшие клеточки нуждаются в ней более всего.

Если по каким-то причинам вам приходится выбирать между дневным и ночным кремом, отдайте предпочтение дневному. Без него ваш уход за кожей будет осуществляться по принципу «шаг вперед, два назад».

Если вам по-прежнему кажется, что ваша кожа под кремом не может дышать, воспользуйтесь гелевым средством. Его структура более легкая, быстро впитывающаяся. Увлажняющий гель предпочтительнее и для летнего ухода.

Дневной крем защищает вашу кожу и от частиц декоративной косметики, не давая ей уйти в глубину и обеспечивая более легкое снятие макияжа при умывании. Идеальный вариант макияжа – дополнение дневного крема тональным средством.

Этап 4: Питание и восстановление.

Это ночной уход. Ночные крема всегда содержат гораздо больше восстанавливающих и ухаживающих активных компонентов. Во время сна кожа, расслабившись после дневной агрессии, «приходит в себя», стремится к регенерации. И именно в этот момент ей нужны питание и поддержка. Наносите ночной крем примерно минут за 20-30 до того, как примете горизонтальное положение.

Если дневной крем допустимо нанести на ночь, то ночной крем никогда не заменит дневного. В нем попросту не содержится никаких защитных компонентов. Зато очень часто присутствуют ингредиенты, разрушающиеся под воздействием солнечного света.

Этап 5: Дополнительный уход.

Это, конечно же, маски. Очищающие, питательные, увлажняющие. Каждую из них рекомендуется применять 1-2 раза в неделю. Но ваша кожа нуждается во всех этих средствах. Поэтому разные маски используются 4-5 раз в неделю. Чередуйте их в зависимости от сезона и состояния кожи. Время от времени можно заменять косметические маски народными средствами: огурцом, клубникой, сливками и т.д.

Теперь вы точно знаете, как правильно ежедневно ухаживают за кожей лица. И можете обеспечить своему лицу идеальную заботу.

Иришка,27 лет.Рост 168 см.
Иду от 108 кг к 60 кг.
Дневник в закрытой группе! Стучитесь)))
Попробуй! - шепнула Мечта...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давайте делиться интересными статьями о красоте. По уходу за телом, волосами, лицом...

Иришка,27 лет.Рост 168 см.
Иду от 108 кг к 60 кг.
Дневник в закрытой группе! Стучитесь)))
Попробуй! - шепнула Мечта...
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика