Привет, Ася! Ты действительно слишком рано ужинаешь. Особенно с учетом позднего времени отхода ко сну и сопутствующего заболевания. Кефира в 21.00 в данном случае не достаточно. Прием пищи является отличным стимулятором поступления желчи в 12-перстную кишку (как ты совершенно верно заметила). Поэтому кушать тебе надо минимум 5 раз в день небольшими порциями. С весом у тебя всё в порядке, цель почти достигнута, поэтому не стоит, я думаю использовать столь радикальные методы.
Есди уж предпочтитаешь кефир, пей его хотя бы дважды, скажем в 21.00 и в 23.30 по 300 грамм. с небольшим усочком несдобного хлеба.
А вот еще вопрос, во сколько пьешь травки и какие именно? Насчет того, что вес с тоит не беспокойся, - последние киллограммы всегда самые трудные) Ты ужк добилась очень больших результатов, осталось всего 4 кг., это так мало!) Удачи тебе! Обязательно пиши, рада помочь!)
