Девочки.я вступила в Вашу группу. Здравствуйте Все!

я наверно поставлю себе цель 0.7 в неделю, чтоб реальнее было

Привет Марина  Рё СЏ очень рада тебя видеть вместе РјС‹ сможем РІСЃРµ

Привет  Лиллит.Как приятно видеть старых знакомых.
Вообще то все девочки молодцы,что продолжают.
Вперёд и только вперёд ,вместе мы сила.

Р� СЏ СЃ вами!!!!!!!!!!!!!!!!!  СЃ сегодняшнего РґРЅСЏ разгружаю, РІСЃРµ что загрузила Р·Р° лето вес 80 РєРі надо 60

кстати, девочки, а как мы красоту считаем?

Только особенные процедуры или ежедневные тоже можно учитывать? Я, например, по-любому каждое утро навожу марафет по полной программе, да и вообще делаю все процедуры по поддержанию красоты типа масок, маникюров-педикюров и тому подобного постоянно.

Тогда у меня получается "Красота +1" всегда?

Оксанчик,не переживай за нас,мы тут на долго,главное что бы деточка твоя поскорее выздоровела!

крепись, Р° РјС‹ тебя РЅРµ подведем. 

Девочки у меня заболел ребетенок , выложу графики как только станет получше , сейчас все время с дочей . Так что я не пропала , не расслабляемся

привет девочки.я тоже хочу график.пожалуйста. 0.5 в неделю

Доброе утро девочки. Как настроение?

мы всегда рады новым участникам

Ура!!! Девочки спасибо что взяли в свою команду

 РєР°Рє скажешь

спасибо за теплый прием!! ставлю планку пока в 0,7 кг в неделю (не отговаривайте :)

я была 120 в это ужас

а я сама наела 8 кг, и уже 4 откатила обратно, а ну скорее к нам, давай давай , уже все собрались , возвращайся, очень очеееееееееееееень буду рада

Девочки, я после очень глубокого срыва (подробности на канале), очень нужна ваша поддержка, тк именно от процесса похудения с вами я получала истинное удовольствие. Понимаю, что сегодня мой вес ОООчень далек от того, что было достигнуто, но я снова воспряла духом и хочу довести дело до конца :)

Если примите, счастью моему не будет предела!

Но, не пугайтесь, мой вес сегодня ровно 89 кг

Что скажете?

Таня вот так выглядит твой график, если ты готова поддерживать темп похудения -0,5 кг, то к новому году ты гарантировано будешь весить 68 КГ, для начала к выходным твой ориентир 72,9 , так что вперед , все получится

geika-elli пишет 18.10.2011 в 23:15 (ссылка):

 РџР Р�ВЕТР�Рљ

Девочки, я тоже с вами!

Спасибо большое Оксанчик!

можно самой от своего графика мотивироваться!!!

Оля я обновила твой график, какая же ты молодец, в такие короткие сроки достигла таких потрясающих результатов, так держать

ну что девочки вот и наши первые итоги

Яночка, я сохранила твой старый график, посмотри какой путь ты прошла, ты такая умница, ты сама не сбилась с пути, так держать , ты сможешь не только достичь своей цели но и потом удержать, твой шаг похудения -0,5 кг

Оля для тебя СЏ создала новый график,  шаг похудения поставила -0,5 РєРі РІ неделю, если это РјРЅРѕРіРѕ скажи переделаем , РЅРѕ если ты сможешь поддержать такой темп , то уже Рє РЅРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ ты будешь гарантировано весить 86 РєРі, РІСЃРµ получится, так что давай РїРѕРєР° сосредоточимся РЅР° цифре 91,5 Рє следующему воскресению, это как РјРёРЅРёРјСѓРј, можно конечно Рё больше

 Р° РІРѕС‚ Рё РјРѕР№ график , РјРЅРµ пришлось его тоже корректировать, РЅРѕ результаты эксперимента 6*250 РІ котором СЏ учавствую дал хороший результат, так что СЏ довольна СЃРѕР±РѕР№ РЅР° этой неделе

Оля и Яна очень рада продолжать стройнеть в вашей компании.

Ну наконец, а то уж я думала - темка умерла совсем. С радостью присоединяюсь, точнее, возвращаюсь :).

Я обеими руками ЗА!!!!

девочки есть предложение востановить гоночку после перерыва , я виновата что не до делала, теперь есть время и скоро новый год, ну что есть желающие?

Оксанка, мотиватор ты наш, только ДЕРЖ�СЬ! и вообще, держаться - это значит быть постоянно в натянутом состоянии (как резинка), в любую секунду можно сорваться. это очень тяжело, понимаю, скоро предстоит поездка на родину, а там..

так что тут надо принять решение и только ВПЕРЕД. просто действовать по направлению снижения веса, а не его удержания.

а мы всегда рядом, кричи, свисти, топай ногами, если что, поможем :))

Приветик девочки!

Оксаночка очень тебя понимаю. Трудно бороться одной с кучей народу, которые всё время хотят тебя накормить. Но ты держись! У тебя всё получится! Мы с тобой!

� ещё... я теперь взвешиваюсь раз в неделю, так как вес теперь уходит медленно. Когда каждый день на весы встаю, а там ничего или 100 гр-это не мотивирует. А когда один раз в неделю и там хоть 200 или 300 или 400(да хоть сколько-нибудь) грамм, то появляется мотивация дальше стройнеть. Не знаю почему, но у меня так.

Девочки я не пропала , я переехала, хотя это сродни маленькому тайфуну в моей жизни, сейчас я живу с родителями мужа, они не поддерживают мою систему питания, покупают много колбасы, едят много жареного, и всячески критикуют мой подход к здоровому питанию, когда я объясняю что ребенок тоже не должен кушать в будущем сосикок, смеються надо мной, говорят мы вот сыновей выростили на котлетках и сосисках и все ок. Вообщем получилось даже некоторое противостояние. Даже поругалась с тестем. Вообщем чувствую себя одинокой, муж тоже радосно бросил ЗОЖ и переметнулся в лагерь чревоугодников. Я держусь но похудеть за это время не получилось. Я не брошу свою мечту и к новому году обязательно похудею.

Сейчас я среди полных которым нравится быть такими не смотря на трудности со здоровьем. Я больше не хочу быть такой. Я продолжаю наш марафон. Хотя сейчас особенно трудно, чувствую себя белой вороной, которую все хотят покрасить в черный цвет, чтобы не выделялась.

Привет Оксана !Ты такая молодец.А я все топчусь на месте.Лень замучала,не знаю как с ней бороться.Вроде бы пытаюсь опять продолжить сбрасывать вес,но не получается (((((Не знаю что со мной случилось.

Девочки без Вас реально скучала, я поняла что это по сути небольшое общение и анализ наших результатов помогает мне не терять мотивацию. Трудно сохранять мотивацию втечении года - но это важнейший параметр при последующем удержании, потеряешь интерес и все, через годик потихоньку все опять нарастет, так что Вы для меня очень важны, мне приятно худеть с Вами

РЇРЅР° просто превосходно , твой график меня так же очень мотивирует,  РІРёРґРЅР° тенденция РЅРµ только Рє снижению РЅРѕ Рё последующему удержанию, так держать, ведь для нас важно РЅРµ только сбросить, Р° главное удержать достигнутое навсегда, Сѓ тебя превосхожный результат СЏ очень рада Р·Р° тебя, еще РјРЅРѕРіРѕ впереди работы, так что РІРѕС‚ тебе ориентиры РЅР° июль

knyazevaoa

Оксана, ты просто молодец, что в кругу семьи ты питаешься по своему! Ты просто герой! Знаю, как этот тяжело, особенно первое время. Я делаю точно так же.Первое время были вопросы, возмущения и косые взгляды, а сейчас уже как-будто так и было. Конечно кое-кто ещё не оставляет попытку накормить меня, но это бесполезно! Спасибо тебе за тёплые слова,но до тебя мне ещё далеко(целых 6 кг). � за график тоже большое спасибо! Очень меня этот график мотивирует!

Massago

Оксана, Молодец, что вернулась РІ строй Рё взяла себя РІ СЂСѓРєРё. Это самое главное, что ты сама этого хочешь. Ведь РЅРµ Р·СЂСЏ РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что худеть нужно начинать СЃ головы! Р� спасибо тебе Р·Р° поддержку!

Оксана , молодец идешь РІ рамках  своего графика, сейчас Сѓ тебя предверие перехода РІ РЅРѕРІСѓСЋ категорию РѕС‚ 7.. РєРі, давай РЅРµ расслабляйся Рё Рє концу месяца ты как РјРёРЅРёРјСѓРј будешь весить 77 РєРі,  РІСЃРµ получится продолжаем работать , впереди еще РјРЅРѕРіРѕ работы, зато РїСЂРё встрече РЅРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР° ты сможешь поразить всех

Оксана, с возвращением!!! Рада, что ты удержала вес на даче, у меня вот родственники приезжали и на шашлыках я совсем расслабилась :(( Но теперь снова в строю.

Мне тоже нравиться график Geika-elli (((:

.

Лариса, ну как всегда все прекрасно , ты уже практически меня догнала , очень приятно и мотивирует меня , так держать и своего добьешься , может даже и пораньше - но не это главное, главное потом удержать вес , так что все просто прекрасно , очень нравится мне твой график , так держать

На этой неделе мне не удалось скинуть вес, зато удалось его удержать. Я рада своей победе над собой в трудных условиях (большая моя семья имеет лишний вес и не желает с ним раставаться, очень вкусно готовят жирную пищу, я со своей вареной курицей смотрюсь как белая ворона.)

Не стоит беспокоиться что наши ряды редеют, главное это ежедневный работа, побеждают только сильнейшие, а тех кто может изменить свою жизнь не так уж и много.

Я хочу изменить ситуацию и стать стройной надолго - НАВСЕГДА. Приходиться менять мой образ жизни. Сейчас я работаю над книгой ,в которой расскажу о своих правилах, успешно придерживаясь которых я впервые не набрала лишний вес на даче.

Жизнь на даче очень размерена, неправильные привычки членов семьи очень влияют на мое питание. Мои правила показали свою жизнеспособность. Я нетолько не набрала вес, но и смогла убедить своих многочисленых родственников, что можно много и сытно кушать и при этом худеть. Минус в том что я не смогла похудеть , плюс в том что я удержала вес и удержалась от соблазнов пока вокруг за столом поглащали жирную пищу. Вообщем я на правильном пути теперь иду на снижение веса. Поездка на дачу вселила увереность что я могу пережить праздники в кругу семьи, что раньше не получалось и при этом не набрать вес

Ряды наши редеют...

РЇРЅР° Ванюшина -1,4 РєРі       Поздравляю

Geika-elli -0,9 РєРі

Alebarse -0 РєРі