|
|
|
Яна_Ванюшина
Diet-Баллов: 13588
Сообщений: 557
Город: California
8.2.2011 7:06
|
девочки, в компанию еще принимаете?
только я немножко с отчетами запаздывать буду, по техническим причинам, примерно на день, а ?
Яна
39-162-67
было (февраль 2011) - 83,4
и это тоже было (январь 2012) - 65
И снова будет!
/community/post.php?topic_id=34460
|
brilliant_lady
Diet-Баллов: 1864
Сообщений: 340
7.2.2011 23:07
|
Отчетик за 7 февраля:
1. черный... 0
2. кручение обруча 10 минут ходьба 1 час = +1
3. Контрасный душ, ац крем = +1
4. весов по прежнему нет((((
Маша
было--------есть--------будет--------
109------------91-----------70---------
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=28849
Самое высшее наслаждение-сделать то,что,по мнению других вы сделать не можете.
|
таленушка
Diet-Баллов: 12661
Сообщений: 4113
Город: смоленск
7.2.2011 22:53
|
7 февраля
1. зеленый, +1
2. 10 м аэробика, 1 час хотьбы с санками.+1
3. Ац крем, массаж, крем для лица, крем для век = +1
4. вес 76,7
Алена, 31 год, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 84.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
geika-elli
Diet-Баллов: 7522
Сообщений: 898
Город: Германия
7.2.2011 21:18
|
Мой отчётик за 7.02.11
1. коридор чёрный=0
2.час быстрой ходьбы=1
3. антицелюлитный массаж с кремом=1
4. вес 92.900=1
Лариса,36 лет.Рост 162.
Мама двоих детей
Было 96.6 кг(01.2011)
было 63
сейчас 68кг
Мой дневничок:
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=31327
|
knyazevaoa
Diet-Баллов: 5072
Сообщений: 1982
Город: Москва
7.2.2011 21:02
|
7 февраля
1. зелененький, +1
2. нет = 0
3. крем и контрастный душ = +1
4. вес 79,2
Оксана
с 12.01.2012 без срыва
фотодневник /community/post.php?topic_id=37574
упорство: ребенок постоянно совершает ошибки, пока учится ходить.
/community/post.php?topic_id=28002
|
puxsovik
Diet-Баллов: 11451
Сообщений: 6165
Город: Москва
7.2.2011 20:17
|
Приветики:)
За 7.02.:
1. коридор - да, +1
2. активность - 90 минут с коляской, 3 восьмиминутки попа-руки-пресс +1
3. вибромассаж, скраб с кофе, крем с мумиё, крем а/ц +1
4. вес 83.6
Лена,
33 года, 171
Дочка раз - 3,2 г. Дочка два - 1,9 г.
И в радости, и в горе, каким бы ни был стресс,
держите под контролем мозги, язык и вес
Дневник: 27865
|
Lilit82
Diet-Баллов: 1787
Сообщений: 223
Город: Екатеринбург
7.2.2011 19:11
|
отчет за 7.02.2011
1) 30 минут с Джилл =+1
2) зеленый коридорнаконец то вписалась=+1
3) вакуумный массаж с антицелюлитным кремом=+1
4) вес 77.500
Лена 29 лет, у меня две красавицы дочки и лапуля сыночек)))борюсь сама с собой с 16.10.2010 мой дневничок /community/post.php?topic_id=38273
|
knyazevaoa
Diet-Баллов: 5072
Сообщений: 1982
Город: Москва
7.2.2011 17:28
|
Девочки сегодня подведены первые наши итоги, и очень приятно то что все мы продвинулись в достижении нашей мечты, так держать.
Не расслабляемся впереди еще много работы и теперь нужно сосредоточиться на этой неделе, итак ежедневно зеленый коридор, любая активность и чем больше тем лучше, ну и не забываем о прическе и макияже.
Хочешь чтобы было как на фото контролируй себя и свое питание и через год у тебя будет все на автомате, уже не потребуется считать калории и отчитываться ты с легкостью будешь удерживать вес, и сможешь выложить свою такую фотографию, ежедневные усилия сейчас превратяться в образ жизни завтра :
НЕ ЗАБЫВАЙ ЕЖЕДНЕВНО ОТЧИТЫВАТЬСЯ
Оксана
с 12.01.2012 без срыва
фотодневник /community/post.php?topic_id=37574
упорство: ребенок постоянно совершает ошибки, пока учится ходить.
/community/post.php?topic_id=28002
|
knyazevaoa
Diet-Баллов: 5072
Сообщений: 1982
Город: Москва
7.2.2011 14:02
|
Машенька очень рада видеть тебя в наших рядах
Оксана
с 12.01.2012 без срыва
фотодневник /community/post.php?topic_id=37574
упорство: ребенок постоянно совершает ошибки, пока учится ходить.
/community/post.php?topic_id=28002
|
brilliant_lady
Diet-Баллов: 1864
Сообщений: 340
7.2.2011 13:32
|
Оксаночка - спасибо спасибо за то что приняли)))
Весы будут, да))) Ато мои блин сломались до нового года еще...
Это таааак неудобно!!!!!
С сегодня буду отчитываться))))
Маша
было--------есть--------будет--------
109------------91-----------70---------
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=28849
Самое высшее наслаждение-сделать то,что,по мнению других вы сделать не можете.
|
knyazevaoa
Diet-Баллов: 5072
Сообщений: 1982
Город: Москва
7.2.2011 10:09
|
Лена главное без фанатизма, что если перейдешь на нормальное питание то сразу поправишься, заставь себя приучить к пятиразовому питанию даже если это яблоко или чай с сушкой, за год наша цель научиться жить поновому, ты же хочешь потерять свои 7.. навсегда.
Маша я очень рада присоединяйся и с сегодняшнего дня начинай отчитываться, весы обязательно купи, контроль постоянный это основа будущего удержания веса, сейчас выложи фото сегодняшней тебя, следующее наше фото 8 марта при пораде , чтобы порадовать себя и нас свои образом.
Оксана
с 12.01.2012 без срыва
фотодневник /community/post.php?topic_id=37574
упорство: ребенок постоянно совершает ошибки, пока учится ходить.
/community/post.php?topic_id=28002
|
brilliant_lady
Diet-Баллов: 1864
Сообщений: 340
7.2.2011 0:18
|
Девочки, и я с вами хочу...
Но у меня весов пока что нет((( Мои сломались, все никак купить не могу...
Обещаю, что если берете меня к 1 марта весы будут как штык!!!
Правда пока что я по весу не смогу отчитываться... А мне так хочется в какиенить гоночки, мне кажется что это огромная мотивация..
И еще... Я одно не поняла... Фотки нам когда выкидывать? Каждую неделю тоже, или к определенным числам??
Маша
было--------есть--------будет--------
109------------91-----------70---------
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=28849
Самое высшее наслаждение-сделать то,что,по мнению других вы сделать не можете.
|
Lilit82
Diet-Баллов: 1787
Сообщений: 223
Город: Екатеринбург
6.2.2011 22:49
|
я думаю конечно и разгруз повлиял, но после массажа утром я первое что заметила, что бока уходить начали это меня очень порадовало, но с едой я все никак не могу прийти в норму, я ооочень мало ем, последний раз часа в 4 дня, и больше в меня даже яблоко не лезет, воду еле заставляю себя выпить, вот...
Лена 29 лет, у меня две красавицы дочки и лапуля сыночек)))борюсь сама с собой с 16.10.2010 мой дневничок /community/post.php?topic_id=38273
|
geika-elli
Diet-Баллов: 7522
Сообщений: 898
Город: Германия
6.2.2011 21:31
|
отчётик на сегодня 6.02.11
1) 20 минут йога=1 балл
2) душ со скрабом=1 балл
3) коридор чёрный
4) Отвеси всего 100 гр=1 балл
вес 93,100
Лариса,36 лет.Рост 162.
Мама двоих детей
Было 96.6 кг(01.2011)
было 63
сейчас 68кг
Мой дневничок:
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=31327
|
knyazevaoa
Diet-Баллов: 5072
Сообщений: 1982
Город: Москва
6.2.2011 20:25
|
Лена а может вчерашний разгруз так повлиял но все равно супер, главное чтобы вес не возвращался, снижать и закреплять вот наша цель. Завтра подводим первые итоги первой нашей недели.
Оксана
с 12.01.2012 без срыва
фотодневник /community/post.php?topic_id=37574
упорство: ребенок постоянно совершает ошибки, пока учится ходить.
/community/post.php?topic_id=28002
|
knyazevaoa
Diet-Баллов: 5072
Сообщений: 1982
Город: Москва
6.2.2011 20:23
|
отчет 6.02.2011
1) 30 минут дорожка= +1балл
2)коридор зеленый = +1балл
3)контрасный душ и крем=+1 бал
вес - 78,9
Оксана
с 12.01.2012 без срыва
фотодневник /community/post.php?topic_id=37574
упорство: ребенок постоянно совершает ошибки, пока учится ходить.
/community/post.php?topic_id=28002
|
Lilit82
Diet-Баллов: 1787
Сообщений: 223
Город: Екатеринбург
6.2.2011 19:49
|
отчет 6.02.2011
1) 30 минут с Джиллиан= +1балл
2)коридор черный = 0
3)термо маска с обертыванием и баночный массаж=+1 балл
вес 77.600 отвесик 1,700 видно после массажа отток мощный начался
Лена 29 лет, у меня две красавицы дочки и лапуля сыночек)))борюсь сама с собой с 16.10.2010 мой дневничок /community/post.php?topic_id=38273
|
knyazevaoa
Diet-Баллов: 5072
Сообщений: 1982
Город: Москва
6.2.2011 14:07
|
это про меня
Англичане любят Есть на ужин пудинг, Потому что пудинг – Очень вкусный блюдинг. Тот, кто любит пудинг И часто ходит в гостинг, Не бывает худинг, А бывает толстинг!
Оксана
с 12.01.2012 без срыва
фотодневник /community/post.php?topic_id=37574
упорство: ребенок постоянно совершает ошибки, пока учится ходить.
/community/post.php?topic_id=28002
|
knyazevaoa
Diet-Баллов: 5072
Сообщений: 1982
Город: Москва
6.2.2011 12:38
|
Всем добого утра, похудение это процесс который нужно контролировать постоянно, если хочешь в следующем году перейти на новый уровень удержания веса, нужно терпение, постоянный контроль , и ЗОЖ ежедневно , девочки вмсесте мы сможем.
Она смогла и мы сможем, скоро и мы сможем сделать фото до и после , которыми будем гордиться, это Татьяна Устинова писательница, посмотрите как даже несколько сброшеных кило прдают уверености и блеска в глазах :
Оксана
с 12.01.2012 без срыва
фотодневник /community/post.php?topic_id=37574
упорство: ребенок постоянно совершает ошибки, пока учится ходить.
/community/post.php?topic_id=28002
|
knyazevaoa
Diet-Баллов: 5072
Сообщений: 1982
Город: Москва
5.2.2011 21:14
|
отчет за 5/02/2011
1) 30не было сегодня активности ну никакой = 0
2) коридор зеленый = +1 балл
3) для себя любимой тоже ничего не сделала = 0
4) вес в кг = 79,2
итого : 1
Оксана
с 12.01.2012 без срыва
фотодневник /community/post.php?topic_id=37574
упорство: ребенок постоянно совершает ошибки, пока учится ходить.
/community/post.php?topic_id=28002
|
knyazevaoa
Diet-Баллов: 5072
Сообщений: 1982
Город: Москва
5.2.2011 14:45
|
Лариса расчет будет следующим , уверена после подведения первых итогов все станет понятнее :
Сегодня у меня отвесик 600 гр=1 балл изначально твой вес был 93,8 , если в ВОСКРЕСЕНЬЕ завтра твой вес сохраниться так же 93,2 как сегодня или меньше то за всю неделю тебе начисляеться 1 балл , ежедневно мы этот параметр не расчитываем
занималась йогой 15 минут+15 минут пресс качала=1 балл ок
Крутила обруч 15 минут(правда пока плохо получается
Коридор пока чёрный пока 0 баллов
вес 93,200
незабудь что то для поддкржания красоты кремы, массажи и прочее - пока 0 баллов
итого пока у тебя 1 бал за сегодня но еще не вечер
Оксана
с 12.01.2012 без срыва
фотодневник /community/post.php?topic_id=37574
упорство: ребенок постоянно совершает ошибки, пока учится ходить.
/community/post.php?topic_id=28002
|
geika-elli
Diet-Баллов: 7522
Сообщений: 898
Город: Германия
5.2.2011 14:34
|
Сегодня у меня отвесик 600 гр=1 балл
занималась йогой 15 минут+15 минут пресс качала=1 балл
Крутила обруч 15 минут(правда пока плохо получается
Коридор пока чёрный
вес 93,200
Не знаю сколько балов.Запуталась!
Лариса,36 лет.Рост 162.
Мама двоих детей
Было 96.6 кг(01.2011)
было 63
сейчас 68кг
Мой дневничок:
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=31327
|
geika-elli
Diet-Баллов: 7522
Сообщений: 898
Город: Германия
5.2.2011 14:27
|
Lilit82
Ленусь подскажи пожалуста где взяла или скачала зарядку с Джилиан!
Лариса,36 лет.Рост 162.
Мама двоих детей
Было 96.6 кг(01.2011)
было 63
сейчас 68кг
Мой дневничок:
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=31327
|
knyazevaoa
Diet-Баллов: 5072
Сообщений: 1982
Город: Москва
5.2.2011 14:16
|
Леночка хочу немного порадовать тем что у тебя 2 балла , так как за вес начисляеться1 раз по 1 баллу в понедельник по результатам недели, а точнее по весу в воскресенье, вот если завтра твой потеряный вес будет менее 0,6 тогда будет 0 баллов. Но так как неделя у нас получилась не полная думаю у всех будет 0 баллов
Валечка ждем , забегай
Оксана
с 12.01.2012 без срыва
фотодневник /community/post.php?topic_id=37574
упорство: ребенок постоянно совершает ошибки, пока учится ходить.
/community/post.php?topic_id=28002
|
Lilit82
Diet-Баллов: 1787
Сообщений: 223
Город: Екатеринбург
5.2.2011 13:51
|
я вчера нашла рецепт картофельного пирога, который пекла моя бабушка, решила испечь его своему мужу, ну естественно попробовала, потом еще раз попробовала, в итоге привес 300 гр -----1 балл
1) сегодня разгруз на кефире= 0баллов
2) зато сегодня занималась с Джилиан не 30 мин, а целый час +1балл
3) делала сегодня первый раз баночный массаж +1
4) вес 79.300
Итого: 1 балл за день
Лена 29 лет, у меня две красавицы дочки и лапуля сыночек)))борюсь сама с собой с 16.10.2010 мой дневничок /community/post.php?topic_id=38273
|
валечка21
Diet-Баллов: 8555
Сообщений: 3466
5.2.2011 13:02
|
приветик оксаночка!!!!только сегодня увидела твое приглашение!спасибо большое! я участвовать буду но только после окончания сессии т.е со среды, сейчас учу зачеты (((а еще я забалела, состояние пипец какой то!!!!!!
Не надо бояться перемен и чужого мнения. Надо быть девушкой от Шанель: восхитительно неправильной для окружающих, и уверенно счастливой для себя.www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43640
|
knyazevaoa
Diet-Баллов: 5072
Сообщений: 1982
Город: Москва
5.2.2011 11:37
|
Девочки напоминаю что контрольный вес по которому будет определяться- итого похудела за неделю - производиться по ВОСКРЕСЕНЬЯМ , держитесь в выходные в рамках ЗОЖ и все получится
Оксана
с 12.01.2012 без срыва
фотодневник /community/post.php?topic_id=37574
упорство: ребенок постоянно совершает ошибки, пока учится ходить.
/community/post.php?topic_id=28002
|
knyazevaoa
Diet-Баллов: 5072
Сообщений: 1982
Город: Москва
5.2.2011 11:34
|
Лариса ты молодец, все у тебя получается
Оксана
с 12.01.2012 без срыва
фотодневник /community/post.php?topic_id=37574
упорство: ребенок постоянно совершает ошибки, пока учится ходить.
/community/post.php?topic_id=28002
|
knyazevaoa
Diet-Баллов: 5072
Сообщений: 1982
Город: Москва
5.2.2011 11:33
|
makarova9265
очень рада новому знакомству поехали вместе к цели
Оксана
с 12.01.2012 без срыва
фотодневник /community/post.php?topic_id=37574
упорство: ребенок постоянно совершает ошибки, пока учится ходить.
/community/post.php?topic_id=28002
|
knyazevaoa
Diet-Баллов: 5072
Сообщений: 1982
Город: Москва
5.2.2011 11:30
|
отчет за 4/02/2011
1) 30 минут хотьбы на дорожке = +1 балл
2) коридор зеленый = +1 балл
3) массаж = +1 балл
4) вес в кг = 79,7
итого : 3
Оксана
с 12.01.2012 без срыва
фотодневник /community/post.php?topic_id=37574
упорство: ребенок постоянно совершает ошибки, пока учится ходить.
/community/post.php?topic_id=28002
|
makarova9265
Diet-Баллов: 1550
Сообщений: 68
5.2.2011 9:26
|
Я к вам присоединяюсь!!!)))
Отчёт за 04.02.2011
Физической активности никакой = 0 балов
Чёрный коридор = 0 балов
Масочки,скраб = +1 балл
Вес = 60.5 кг
Итого: 1 балл
|
geika-elli
Diet-Баллов: 7522
Сообщений: 898
Город: Германия
5.2.2011 0:21
|
Ты так классно объяснила!!! У меня получилось!!!
Лариса,36 лет.Рост 162.
Мама двоих детей
Было 96.6 кг(01.2011)
было 63
сейчас 68кг
Мой дневничок:
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=31327
|
knyazevaoa
Diet-Баллов: 5072
Сообщений: 1982
Город: Москва
4.2.2011 20:13
|
Лариса это совершенно не сложно, тем более что для повышения мотивации и ответственности перед самой собой , нужно будет выкладывать фото, ведь всегда страшно что тебя не так оценят , вот здесь мы бороться с комплексами и повышать самооценку , кстати необходимость выложит фото дисциплинирует.
Нужно сохранить на компьютере свое фото, после этого зйти на сайт радикал radikal.ru и загрузить свое фото на сайт, после чего сайт тебе сгенирирует ссылки, копируешь первую и вставляешь в сообщение
Давай попробуй если не получиться я могу выслать тебе свою личную почту ты направишь фото и я вставлю.
Сейчас мы выставим фото изначальное , а следующее на 8 марта ,обязательно сфотографироваться во всей свой красе и выложить
Оксана
с 12.01.2012 без срыва
фотодневник /community/post.php?topic_id=37574
упорство: ребенок постоянно совершает ошибки, пока учится ходить.
/community/post.php?topic_id=28002
|
geika-elli
Diet-Баллов: 7522
Сообщений: 898
Город: Германия
4.2.2011 19:30
|
Оксана мне тоже приятно познакомиться.
У меня коридор уже зелёный!уже+ 1 балл. А фото к сожалению я ставить не умею. Читала как это делается, но не могу.
Лариса,36 лет.Рост 162.
Мама двоих детей
Было 96.6 кг(01.2011)
было 63
сейчас 68кг
Мой дневничок:
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=31327
|
knyazevaoa
Diet-Баллов: 5072
Сообщений: 1982
Город: Москва
4.2.2011 18:51
|
Привет Лариса, очень рада знакомству.
Хочу уточнить расчет балов :
2)Коридор чёрный=1 балл, неверно это 0 баллов, так как соблюденние зеленого коридора полностью по всем параметрам = + 1 бал
4) отвес 600гр и вес 93,8=1, неверно , так как подсчет баллов производиться по этому пункту в конце недели в воскресенье , если за неделю в воскресенье весы покажут -0,6 кг и более +1 бал
ИТОГО: 4 балла, правильно будет ИТОГО : 2 балла
Еще здесь/community/post.php?topic_id=31125 необходимо разместить свое фото и указать изначальный вес
Оксана
с 12.01.2012 без срыва
фотодневник /community/post.php?topic_id=37574
упорство: ребенок постоянно совершает ошибки, пока учится ходить.
/community/post.php?topic_id=28002
|
geika-elli
Diet-Баллов: 7522
Сообщений: 898
Город: Германия
4.2.2011 18:29
|
Приветик! Мой отчётик за 04.02.11
1)15 минут йоги и 20 минут аэробики=1 балл
2)Коридор чёрный=1 балл
3)Купила себе тяжёлый обруч=1 балл
4) отвес 600гр и вес 93,8=1
ИТОГО: 4 балла
Лариса,36 лет.Рост 162.
Мама двоих детей
Было 96.6 кг(01.2011)
было 63
сейчас 68кг
Мой дневничок:
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=31327
|
knyazevaoa
Diet-Баллов: 5072
Сообщений: 1982
Город: Москва
4.2.2011 17:07
|
Очееееень рада, я поменяла немного начисления баллов , чтобы не уходит в отрицательные значение, отсутсвие активности в любом пункте = 0 баллов, так что у тебя 2 балла на 4/02/11
Оксана
с 12.01.2012 без срыва
фотодневник /community/post.php?topic_id=37574
упорство: ребенок постоянно совершает ошибки, пока учится ходить.
/community/post.php?topic_id=28002
|
Lilit82
Diet-Баллов: 1787
Сообщений: 223
Город: Екатеринбург
4.2.2011 16:46
|
есть желающие отчет за 04.02.2011
1)40 минут ходьбы по району с коляской=+1 балл
2)коридор черный=-1балл
3) купила банки для вакуумного массажа=+1балл
4)вес 79.00
у меня получился 1 балл
Лена 29 лет, у меня две красавицы дочки и лапуля сыночек)))борюсь сама с собой с 16.10.2010 мой дневничок /community/post.php?topic_id=38273
|
knyazevaoa
Diet-Баллов: 5072
Сообщений: 1982
Город: Москва
4.2.2011 15:50
|
Пока желающих поучавствовать нет, начну отчитываться , ведь время идет ............и НГ 2012 не за горами.
отчет за 3/02/2011
1) 30 минут хотьбы на дорожке = +1 балл
2) коридор красный = 0 баллов
3) ничего для себя любимой пока не сделала = 0 баллов
4) вес в кг = 79,7
ИТОГО балов за день : 1 , да не густо
Оксана
с 12.01.2012 без срыва
фотодневник /community/post.php?topic_id=37574
упорство: ребенок постоянно совершает ошибки, пока учится ходить.
/community/post.php?topic_id=28002
|
knyazevaoa
Diet-Баллов: 5072
Сообщений: 1982
Город: Москва
4.2.2011 14:53
|
Всем привет.
ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ СНИЗИТЬ ЛЮБОЕ КОЛИЧЕСТВО КГ К 2012
Правила участия :
1 Выкладывать ежедневные отчеты
- физическая активность
- соблюденние зеленого коридора полностью по всем параметрам
- любые процедуры для поддержания личной красоты
- вес в кг ежедневно
По понедельникам будет производиться подведение итогов- это здесь :
/community/post.php?topic_id=31125 **
Оксана
с 12.01.2012 без срыва
фотодневник /community/post.php?topic_id=37574
упорство: ребенок постоянно совершает ошибки, пока учится ходить.
/community/post.php?topic_id=28002
|