Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
есть почти 2 месяца, что привести себя в порядок к отпуску на море:-))

 
    
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileМой вес сегодня 58,100

Кристина 25 лет/169
Сыночку Егорке 3 годика
63...62...61...60...58,100...58!!!(мечта)
....................сейчас
Мой дневничек id=31047
Старый дневничек id=26015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну наверное. знаешь я ведь не худела. просто само как то за 3 дня. жарко было, много воды и меньше кушала, плюс на велосипеде на даче накаталась.

 ну я прям в таком восторге.

Кристина 25 лет/169
Сыночку Егорке 3 годика
63...62...61...60...58,100...58!!!(мечта)
....................сейчас
Мой дневничек id=31047
Старый дневничек id=26015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет! Круто, поздравляю с достижением - теперь удерживать будешь?
Даша
Рост - 182 см
Вес: Будет 68 кг. Люблю себя какая есть! Я тут не худею, я ЗОЖ поддерживаю!!! /community/post.php?topic_id=25984

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой вес 59,400smile

Кристина 25 лет/169
Сыночку Егорке 3 годика
63...62...61...60...58,100...58!!!(мечта)
....................сейчас
Мой дневничек id=31047
Старый дневничек id=26015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Был загул на выходныех. Не следила практически за питанием. В понедельник пекла пирожки, так что опять же не следила.

 Итак сегодня вес с утра(не могу сказать что не радуетsmile) 61,300

Поздний завтрак почти в 11-30 но вкусненький:smile творог со сметанкой и клубничкой и конечно зеленый час с медом ММММ!! Ням-ням!! наелась до отвала посчитала по каллориям, столько еды и так мало  набор(193 бжу 19/6/15)

Кристина 25 лет/169
Сыночку Егорке 3 годика
63...62...61...60...58,100...58!!!(мечта)
....................сейчас
Мой дневничек id=31047
Старый дневничек id=26015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кристина 25 лет/169
Сыночку Егорке 3 годика
63...62...61...60...58,100...58!!!(мечта)
....................сейчас
Мой дневничек id=31047
Старый дневничек id=26015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

все добрый день и отличного настроения!!! smile

Сегодня вес 61,500, коридор и водичка соблюдаеться. Обратила внимание - не ем творог, значит не худею. Факт! (для моего оганизма). Продолжаем. .. много хожу, главное не сорваться и не плюнуть на все это похудения опять с высокой колокольни.smile

Кристина 25 лет/169
Сыночку Егорке 3 годика
63...62...61...60...58,100...58!!!(мечта)
....................сейчас
Мой дневничек id=31047
Старый дневничек id=26015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileя потом соотношение напишу сахара и белков. такая шапочка получаеться красивая, как крем.

Кристина 25 лет/169
Сыночку Егорке 3 годика
63...62...61...60...58,100...58!!!(мечта)
....................сейчас
Мой дневничек id=31047
Старый дневничек id=26015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо за ответ!

как-то мы пытались взбитым белком, но, видимо, плохо старались. с консистенцией промахнулись, плохо взбили, наверна. зефир же я готовила и норм было, а тут что-то закосячила. в след. раз обязательно все как надо сделаем, спасибо еще раз! smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кроме того, ты писала про боли в поясницы - этот тренажер отличное средство для укрепления мышц поясницы, которые будут поддерживать позвоночник и уменьшать давление, а значит и боли. Ну и главное, что нет большого прогиба и поэтому он безопаснее :))

Даша
Рост - 182 см
Вес: Будет 68 кг. Люблю себя какая есть! Я тут не худею, я ЗОЖ поддерживаю!!! /community/post.php?topic_id=25984

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lalit о спасибо. у нас на йоге стоит такой тренажер. надо попробовать

 

Кристина 25 лет/169
Сыночку Егорке 3 годика
63...62...61...60...58,100...58!!!(мечта)
....................сейчас
Мой дневничек id=31047
Старый дневничек id=26015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Товарищ привет.

Все очень просто белок взбитый с сахаром.  Получаеться не как сухое безе и поэтому не обсыпаеться когда режешь. Плюс посыпались некоторые кокосовой стружкой

Кристина 25 лет/169
Сыночку Егорке 3 годика
63...62...61...60...58,100...58!!!(мечта)
....................сейчас
Мой дневничек id=31047
Старый дневничек id=26015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нееее, это так:

Эта скамья самая лучшая, т.к. невозможно прогнуть сильно поясницу и травмироваться. 

Скамья с наклоном похуже, более опасна, в верхней точке надо следить за прогибом:

Есть вариант на полу, но он не гуд для поясницы, т.к. получается сильный прогиб и это плохо

На такой специальной скамье (вверху) самое лучшее. Я еще делала аналогичное на конструкции из стула и тяжелого стола, как на верхней картинке бедрами на стул ложишься, а ноги под стол засовываешь, чтобы не падать, но это неудобно очень, но все равно лучше чем на полу, прогиб это плохо.

Даша
Рост - 182 см
Вес: Будет 68 кг. Люблю себя какая есть! Я тут не худею, я ЗОЖ поддерживаю!!! /community/post.php?topic_id=25984

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

о какие чудесные куличики.... smile

а чем они смазывались, чтоб быть такими беленькими? просто у меня маман каждый год голову ломает, никогда такими беленькими, как в магазине, шапочки не получаются)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да у мня тоже ушли. но спасибо за совет все равно надо поделать. это типо как пресс качаешь или я что то ине понимаю?

Кристина 25 лет/169
Сыночку Егорке 3 годика
63...62...61...60...58,100...58!!!(мечта)
....................сейчас
Мой дневничек id=31047
Старый дневничек id=26015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик :)) Знаешь, у меня бока хорошо ушли после того как я начала делать гиперэкстензию, ну или по простому разгибания на скамье, вроде бы спину качаешь, но бока очень хорошо уходят :))

Даша
Рост - 182 см
Вес: Будет 68 кг. Люблю себя какая есть! Я тут не худею, я ЗОЖ поддерживаю!!! /community/post.php?topic_id=25984

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Мотивация! У меня примено такая фигура. и как только себя отпустишь сразу появляються бока

Кристина 25 лет/169
Сыночку Егорке 3 годика
63...62...61...60...58,100...58!!!(мечта)
....................сейчас
Мой дневничек id=31047
Старый дневничек id=26015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет. сегодня разменяла 62 кг. Вес сегодня утром 61,800.

коридор вчера соблюдала. белки набрала и даже больше. Вода пьеться отличненько.

Одна проблеммка сегодня начались КД, но значит будет худеться легче.

спорта практически нет. на йогу не хожу болит поясница. но за день хожу столько, что ноги  еле домой приношу, еще поливка огорода, так что мне хватает

Кристина 25 лет/169
Сыночку Егорке 3 годика
63...62...61...60...58,100...58!!!(мечта)
....................сейчас
Мой дневничек id=31047
Старый дневничек id=26015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик. да я заходила каждый день , а  писать в дневник сначала времени не было, потом желания.

 Ну посмотрим. Смотрю вес вниз пошел почуть чуть. Я если често не особо заморачиваюсь, погода отличная и об похудении  думать не хочеться. Я знаю что нахожусь за день столько, что все сжигаеться.

Кристина 25 лет/169
Сыночку Егорке 3 годика
63...62...61...60...58,100...58!!!(мечта)
....................сейчас
Мой дневничек id=31047
Старый дневничек id=26015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Давно тебя не видать :)) Вполне может быть от мышц, да и в принципе ориентироваться на вес не особо правильно, ориентируйся на отражение в зеркале - самое лучшее решение :))

Даша
Рост - 182 см
Вес: Будет 68 кг. Люблю себя какая есть! Я тут не худею, я ЗОЖ поддерживаю!!! /community/post.php?topic_id=25984

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак начинаю практически все заново.

Не могу понять вес почти 63,а не такие 63 как раньше. я не больше. Прихожу к выводу что это просто вес от мышц или я не права????smile

Кристина 25 лет/169
Сыночку Егорке 3 годика
63...62...61...60...58,100...58!!!(мечта)
....................сейчас
Мой дневничек id=31047
Старый дневничек id=26015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Всем солнечного настроения на весь день!!!

Кристина 25 лет/169
Сыночку Егорке 3 годика
63...62...61...60...58,100...58!!!(мечта)
....................сейчас
Мой дневничек id=31047
Старый дневничек id=26015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик всем! Хочу показать вам мои куличики.smile

Мой первый опыт!!!smile

 

Кристина 25 лет/169
Сыночку Егорке 3 годика
63...62...61...60...58,100...58!!!(мечта)
....................сейчас
Мой дневничек id=31047
Старый дневничек id=26015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все побежала собираться на йогу. Приеду наверное к 9 часам только. smile

Кристина 25 лет/169
Сыночку Егорке 3 годика
63...62...61...60...58,100...58!!!(мечта)
....................сейчас
Мой дневничек id=31047
Старый дневничек id=26015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дашуль привет. Да никуда не прапала, что то писать не хотелось в дневник савсем. Сначала хорошая погода была не до инета было, а теперь вообще депрессивно как то ,еслиб не занималась бы йогой(все таки спорт) наверное савсем расклеилась. 

На мне и один кг виден когда сходит. я когда 58 была всегда худая казалась, так что 58 это моя цель, меньше не хочу. а вот плавующие 61 и почти 62(ну это вечером с едой и тд) вот не устравивает. А в руки не могу ся взять раслабилась что то, вот подумавыю купить се кофе который аппетит уменьшает а то я со своими перекусами никогда до своей цели не дайдуsmile

 

Внимание!Внимание! Срочно нужен хороший...ПИНОК!

Кристина 25 лет/169
Сыночку Егорке 3 годика
63...62...61...60...58,100...58!!!(мечта)
....................сейчас
Мой дневничек id=31047
Старый дневничек id=26015
  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.