Кроме поясницы не болит ТТТ больше ничего и ничего никуда не отдает. Кроме грыж и протрузии у меня еще и остеохондроз, в самом начале писала диагноз по мрт. Я высокая, так что скорее всего началось давно, а беременность (через полгода после родов начала болеть спина) просто спровоцировала процесс.

Алена, я не посмотрела, что уже год )))

Тогда надо опять к врачу и пытаться выяснить как же все же купировать боль. Мне таблетки и свечи не помогали. Только уколы. Сделаешь и через час точно потихоньку отпускает, хватало часов на 10. Причем ездила в сидячих поездах тогда в Москву, т.е. 6-8 часов в самой неудобной позе.

В начале приходилось колоться дней 7 в месяц, потом 5, потом меньше. Постепенно училась двигаться так, чтобы щадить поясницу, сейчас даже копать лопатой могу, но с передыхами и медленно.

Пилатес, так же как йога, вещь неоднозначная. Надо точно знать, что делаешь это правильно. Либо зеркало большое, либо контроль по видео.

Мазь для лошадей в серьезных случаях не очень помогает, проверено, но как дополнительное средство использовать хорошо.

Фотина75

РјРј-РґР°  возможно есть РѕРЅРё РїРѕРєР° образуются 1-2 РіРѕРґР° болят так спецефически болит Рё можно пальцем ткнуть РІ очаг боли, РЅРѕ пака нервные окончание РЅРµ зажмет боль похожа РЅР° усталасть начинается эта усталость уже через 10-20 РјРёРЅ. например РЅРµ СѓРґРѕР±РЅРѕРіРѕ сидения.   что удивительно усталость РЅРµ РїРѕ всему позвоночнику, Р° так РІ определеном месте РЅР° 2-3 РїРѕР·РІРѕРЅРєР°.  Меняешь РїРѕР·Сѓ  Рё РѕРЅР° затихает-это начало образования грыжи.  потом РѕРЅР° уже болит РЅРµ сильно РЅРѕ постоянно или постоянно чуствуется определеное место позвоночника. какая-то точка доставляет постоянные боли СЃ ирадиацией РІ разные сстороны, может Рё РЅРѕРіР° полеть РѕС‚ СЃРїРёРЅС‹. РїСЂРё позвоночной грыже.  если выше то СЃ руками или СЂСѓРєРѕР№ что-то РЅРµ то  РёРЅРѕРіРґР°?  что вообще ставит РІ тупик.  Р�РЅРѕРіРґР° потому что ужемления временные

Сѓ меня РІРѕС‚ СЂСѓРєРё РїРѕ утрам плохо слушались, даже скорее ладони Рё пальцы слабые, могла чайник РёР· СЂСѓРєРё выронить или поднимала 2 руками, причина  отекало место около грыжи Р·Р° ночь, потому как спала РЅР° плохом матрасе  без пружин, (Сѓ меня сильный лордоз) РёР·РіРёР± позвоночника. копчик выдается вперед, спала РЅР° дерьме без пружин, лордоз неестественно выпрямлялся, РїРѕР·РІРѕРЅРєРё сжимались, грыжи давили Рё отекали, невные окончания ущемлялись.

Короче сон - для позвоночника был пыткой (замечу это было не оновное спальное место и не в моем доме).

В итоге по утрам я была разбита, злая, спина болела, руки не слушались, ноги выкручивало ирадирующая боль. На ноги было больно наступить и ходила 1 час утром как паралитик, как будто мне 80 лет.

иногда отстегивались коленки, и что удивительно толко по утрам, потом расхаживалась и все проходило.

Я то уже знала причину. врачи мне все доступно объяснили.

РџРѕРєР° СЏ РЅРµ поменяла РІСЃРµ матрасы РїРѕРґ себя СЏ так Рё мучалась. Теперь Сѓ меня везде только пружины Рё РЅРµ абы какие. Сверху РїРѕ 2тонкому  РјСЏРіРєРѕРјСѓ матрасу. Р’СЃРµ денег стоило, РЅРѕ Рё кучу проблем решило.

Больше подобных проблем нет, хотя ситуация по грыжам стала еще сложнее.

Но как приходится спать на дряни или на жестком-все называется вспомни старое, прочустуй весь уЖос и не расслабляйся.

Но оговорюсь у меня сильный лордз, что бывает не часто, так что про мягкое мой пример скорее исключение.

Как определить  РЅСѓ или знать. или те кто РїРѕРґ поясницу РІРѕ СЃРЅРµ подушку засовывает Рё РѕРЅР° там помещается, Рё РєРѕРіРґР° лежишь РЅР° СЃРїРёРЅРµ РїРѕРґ поясницей СЂСѓРєР° СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕ РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚, это - лордоз.

РЈ меня тоже уже наверное грыжа есть РЅРµ знаю точно, РЅРѕ последнее РњР Рў было РІ 2006 РіРѕРґСѓ, Рє тому шло, сейчас болит постоянно, 

мильгама мне никак не помогает, хотя подруге ( у нее точно грыжа) помогло хорошо, но через месяц снова заболело

пилатес, РєРѕРјСѓ как, РЅРѕ РјРЅРµ, только хуже РІСЃРµ разболелось, РїРѕРґСЂСѓРіРµ кстати тоже РІРјРµСЃС‚Рµ ходили

боль перед КД, постоянно усиливается, но, надо проверятся на миому, у меня нашли кстати, сказали из-за нее усиливается, что-то там с положением матки, короче, я ничего не поняла, мне от этого не легче -))))

врач посоветовала ипликатор кузнецова, иголочки такие пластиковые, РІ аптеках продаются, РјРЅРµ помогают РїРѕРєР°, РЅРѕ РІСЃРµ-равно это РЅРµ полное избавление, РІ РЅРёС… РЅРµ РЅРµ закутаешься -))))) РєРѕРіРґР° СЃ ночи затекаешь эти иголочки самое то 

помогают таблетки, РЅРѕ РЅР° РЅРёС… надо сидеть постоянно, перестаешь пить, начинает СЃРЅРѕРІР° болеть... 

Р°, чего еще вспомнила, РјРЅРµ еще мазь помогла РёР· зоомагазина для лошадей которая, называется "гель для суставов" РІРѕС‚ РѕРЅР° реально помгла, вычитала РїСЂРѕ нее здесь РЅР° Дионе, активно пользуюсь, хочу еще таблы такие же купить...

Рњ-РґР°  если Сѓ вас нет особых проблем Рё РЅРё чего РЅРµ болит, то правильный матрас спасет ситуацию, показания Рє выбору Сѓ РЅРёС… простые  если есть сильный лордоз позвоночника, то РјСЏРіРєРёР№-чтоб попцу было РєСѓРґР° провалиться, если лордоза нет  то твердый. РЈ РєРѕРіРѕ нет матраса СЃРїСЏС‚ РЅР° РґРѕСЃРєРµ.  Если РїСЂРё спанье РЅР° полу вам становится значительно лучше. значит спать спать РЅР° жестком или РЅР° РґРѕСЃРєРµ.

Рђ РІ прочем, ваше дело Рё Ваш выбор, РІРёРґРЅРѕ  серьезных проблем ваши грыжи вам РЅРµ принесли, иначе Р±С‹ отношение Рє себе было Р±С‹ РґСЂСѓРіРёРј.

Кровать нормальная это само СЃРѕР±РѕР№ разумеется Рё первое  Рё главное что вообще должно быть, СЃ таким диагнозом.

ПозитиФФчик МРТ и советам врача год, и видать в остром периоде.

Юля, а ты обезболивающие какие-нибудь применяешь?

РЇ так понимаю, что разогревающие мази нельзя, чтобы РєСЂРѕРІСЊ РЅРµ приливала Рє грыже Рё РѕРЅР° РЅРµ увеличивалась РІ размере, РЅРµ отекала, хотя это РЅРµ очень верное слово. Это РЅР° период обострения. РўРѕРіРґР° можно попробовать травки мочегонные, РЅРѕ слабенькие. Обязательно рыбий жир Рё РјРёРєСЂРѕ- макроэлементы, хорошо напиток какой-РЅРёР±СѓРґСЊ РЅР° молочной сыворотке. Р’РѕС‚ РіРґРµ РІСЃРµ полезные элементы таблицы Менделеева! 

поменяйте врача,

не греть при условие что грыжа вот может порваться и потечь-да могу еще понять чтоб не греть....но это состояние ??? и как оно сейчас не понятно

боль идет от ущемленых нервных окончаний, чтобы их расслабить надо то место нагреть

РІ таком случае мажут точечно РїРѕ бокам РѕС‚ позвоночника РЅР° места РіРґРµ нервн окночания.  Сѓ вас советы врача были РїСЂРё обострении что делать РїСЂРё ремиссии вам РЅРё кто РЅРµ советовал Рё РІС‹ РЅРµ обращались Р·Р° помощью.

Сами гргжи вооще РЅРµ РјРѕРіСѓС‚  болеть, там болеть нечему Рё нечем.  Боль РїРѕ РґСЂСѓРіРѕР№ причине  нервные окончания ущемленны.

Р° РїСЂРѕ вагоны  такую боль дает остеохондроз, боль или ноющая боль позвоночника, РЅРµ сильно РЅРѕ неприятно.

авот если еще там Рё жгется или чешется или припухает или очагами припугает Рё кожа краснеет, или нытье такое спецефическое Рё остро РІ РѕРґРЅРѕРј месте-то может просто идет образование  РЅРѕРІРѕР№ грыжи-РЅСѓ РєРѕРіРґР° припухает это уже РІСЃРµ СЏРіРѕРґРєР°  созрела.  РЇ РІРѕС‚ РІСЃРµ СЃРІРѕРё грыжи чуствовала РєРѕРіРґР° РѕРЅРё образовывалисьно РЅРµ знала, что это такое.

Да, вот так не греть, врач прямо так и сказала - только чтобы не разогревающая мазь!!!

А насчет обострения, у меня такого не бывает, просто болит сильнее перед кд, ну это наверное у многих один из признаков приближающихся монстриков. А так болит постоянно, даже может и не болит в прямом смысле, а как-то ноет что ли, в напряжении, хочется расслабить, а никак не получается, как будто тяжести весь день таскала, или вагоны разгружала.

...это как это не греть?????

Р° тогда как лечить? 

мне только это и помогает, и греть не запрещали

у меня обострение было в декабре, пролежала дома месяц, сдела МРТ

лежала РЅРµ потому что болело  СЏ просто уже знаю себя, лучше СЏ месяц пролежу РґРѕ полного востановления. чем потом опять осложнения Рё выпячивания грыжи Рё замыкания Рё прочие неприятности... хотя это РЅРµ РїРѕ теме отступление

в этот раз лечила 2 грыжи в грудном отделе-пока о них забыла совсем.

суть в том что в этот раз диклофенак и Вольтарен как то не пошли...не точто не помогли, я на них странно отреагировала, трясло знобило, дня 2.

РІСЃРµ равно СЃРІРѕРё 4 укола сделала...потому Рё меняла препарат, хотя чесно РіРѕРІРѕСЂСЏ это РѕРґРЅРѕ Рё тоже просто Сѓ Вольтарен  чуть почище без примесей.  РЅСѓ  была еще мильгама, мидокалм или какое похожее название РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ.  Р’СЃРµ уколами РїРѕ 10. РЅСѓ Рё кетанов, Рё смесь анальгинов, там Сѓ меня СЃРІРѕСЏ фишка РїРѕ схеме, потом РЅРµ болит 3-4 РґРЅСЏ точно.

РЅРѕ помогло РјРЅРµ растирание  2-3 раза РІ день обычной перцовой мазью РёР· Ашана  Р·Р° 50 СЂ.

Пила: рыбий жир, ела форель СЃ семгой РёРєСЂР° красная  почти каждый день, СѓРїРѕСЂ был РЅР° холодцы Рё рыбу.

До этого мазалась РІСЃРµ что РІС‹ перечислили  РІ посте Рё еще куча разных меняю, чтоб РЅРµ привыкать-перестает действовать.

Кстати самое эфективное снятие  боли обколоть обезболивающим РІРѕРєСЂСѓРі очага, РЅРѕ делать должен человек умеющий обкалывают блокируют места нервных стволов хоть заморозкой хоть кетановым.

Тань, Финалгон насколько помню разогревающая мазь, мне КАТЕГОР�ЧЕСК� сказали - ничего греющего нельзя.

Алена, конечно, жизнь РЅРµ стоит РЅР° месте Рё наш организм лечится сам, учится распределять нагрузку РїРѕ-РґСЂСѓРіРѕРјСѓ, так, чтобы пострадавшая часть получала меньше тяжести Рё восстанавливалась. РћС‚ этого немного страют СЂСѓРєРё-РЅРѕРіРё (смотря РіРґРµ грыжа), РЅРѕ это уже РЅРµ так заметно Рё СЃ этим можно мириться. Еще РѕС‚ возраста зависит, адаптивность, РІСЃРµ Р¶ таки уменьшается (((( 

Физиотерапия и иглоукалывание помогают, не спорю, но у меня тогда финансов на это не было, а сейчас уже вроде как и нет такой необходимости ))))

Вот, например, Оля-Леля65 мне прислала рецепт. Тут написано массаж, но как такового массажа нет, с медицинской точки зрения. Похлопывающие движения можно делать очень легко, главное, что рука должна быть параллельно телу и движение должно быть перпендикулярное. Никаких смещения право-лево, верх-низ. В крайнем случае, можно обойтись и без этого ))), просто намазать, дать впитаться, потом смыть остатки губкой с теплой водой или полотенцем мокрым.

"Массаж РїСЂРё межпозвонковой грыже. Массаж, помогающий избежать операции, делать лучше РЅР° ночь. Область больных РїРѕР·РІРѕРЅРєРѕРІ растирается пихтовым маслом. Затем РЅР° это место наносится мед СЃ разведенным РІ нем РјСѓРјРёРµ (РЅР° 100 Рі меда — 1 Рі РјСѓРјРёРµ). РњСѓРјРёРµ предварительно растворить РІ чайной ложке теплой кипяченой РІРѕРґС‹. Далее делаете массаж похлопывающими движениями ладоней. РџСЂРё этом кожа должна прилипать Рє ладони. Будет больно, РЅРѕ нужно терпеть. Мед вытягивает шлаки, уничтожает грыжу. После похлопывания РІ больное место втереть 0,5 СЃРј «Р¤РёРЅР°Р»РіРѕРЅР°». РЎРїРёРЅСѓ сразу же укутать Рё лечь. Улучшение РІС‹ почувствуете уже утром, РЅРѕ лечение нужно будет продолжить. Если через 2 недели лечения легче РЅРµ станет, то будьте уверены, что через месяц боли точно РїСЂРѕР№РґСѓС‚. Р’СЃРµ компоненты можно приобрести РІ аптеке. "

РЇ сейчас СЃ дочей РЅР° больничном, выйду, схожу пожалуй СЃ своему терапевту опять, что РѕРЅР° РјРЅРµ скажет, РњР Рў  - неприятная процедура, чисто психологически, РјРЅРµ было немного жутковато РІ замкнутом пространстве, даже всплакнула чуть. РЈ нас РЅРµ так РґРѕСЂРѕРіРѕ - РіРѕРґ назад РїРѕ-крайней мере было 2031СЂ. Сейчас наверняка подорожало, Р° оборудование хорошее.

юлиша привет.

это ты кому про крем, и мазь?

если про себя, а что еще должны были прописать? Это районая поликлиника, для них и это много

РјРЅРµ вообще РЅРµ смогли помочь  даже направления РІ Бурденко РЅР° консультацию  бесплатную  РЅРµ дали, хотя РІ моем случае  это само СЃРѕР±РѕР№ разумеется Рё РІ припрыжку Рё без РІСЃСЏРєРёС… очередей (СѓРіСЂРѕР·Р° парализации РґР° Рё просто жизни).

СЏ РІРѕС‚ СЃ опухолья спросила Сѓ себя, РЅР° тему РњР Рў РјРЅРµ смотреть 3 отдела СЃ контрастом....РІРѕС‚ это реально РґРѕСЂРѕРіРѕ  РіРґРµ-то около 20-25 тыс.  РЅР° приличной технике. Рђ РјРЅРµ сказали. что СЏ РјРѕРіСѓ принести РІСЃРµ СЃРІРѕРё бумаги Рё тогда меня поставят РІ очередь РЅР° РњР Рў, РЅР° конец 11 РіРѕРґР°, Р° было это РІ декабре 10 РіРѕРґР°.  Рђ РЇРњР Рў, что РјРЅРµ нужно Сѓ РЅРёС… вообще нет.  РўРёРїР° Сѓ РЅРёС… всего 2 талона РЅР° месяц...совсем  охренели.

наплевала и пошла сделала МРТ за деньги 7 тыс. 2 отдела без контраста.

прием приличного врача примерно 1000-2000 тыс.

Это заболевание не дешевое, лечение долгое и дорогое можно ни чего не длать, а можно лечиться, тат как повезет или сложится, даже при таком раскладе результат будет не предсказуемый если рассматривать на протяжении 10-20 лет.

лечение на платной основе самостоятельно. может где и лечат грыжи в районой поликлинике, но мне такое не известно. � год МРТ это уже старая повторяют 1 раз в год, там все меняется что-то уменьшаеться, что-то новенькое появляется.

Я бы не сказала, что болит так, что вообще встать не могу, просто с ночи тело затекло, и надо сначала размяться, чтобы было получше. Почему кроме мази и физ-ры ничего не прописали, ВООБЩЕ?

ПозитиФФчик

СЏ РІРѕС‚ согласна СЃ тобой РЅР° 100%  СЏ РїСЂСЏРјРѕ РїРѕРґ каждым твоим словом подпишусь, что РІСЃРµ это так РѕРЅРѕ Рё есть.

РЅРѕ хочется верить РІ чудо. Сѓ меня свежее РњР Рў Рё уже РЅРµ 2 грыжи Р° 5. РќРѕ РІСЃРµ  маленькие  Рё правильные)))

я берегусь. но видно как-то не так.

Так РІРѕС‚ РїСЂРѕ чудо. знаю случаи чудесного исцеления разные. РІРѕС‚ РІРѕ что верю СЏ  РјРЅРµ это поможет СЏ знаю, СЏ всегда РїСЂРѕ себя РІСЃРµ знаю заранее. РќРѕ Сѓ меня там опухоль РІ СЃРїРёРЅРѕРј РјРѕР·РіРµ Рё как РІРёРґСЏС‚ РјРѕРё бумаги Рё РњР Рў, сразу отвод РѕС‚ всех СЃРїСЃРѕР±РѕРІ лечения.

Так РІРѕС‚ СЏ верю РІ Р¤Р�Р—Р�ОТЕРАПР�Р®  РјРЅРµ РѕРЅР° всегда помогала, даже РІ самых безнадежных случаях-типа шпор РЅР° пятках, странном ревматизме Рё убитом голеностопе, РѕС‚ гайморита.  Да РѕС‚ всего.

еще отличнве результаты физиотерапия и иглоукалывание одновременно.

Я когда ноги лечила в Ц�ТО, ходила 2 мес в отеление реабилитации, там в очередях про грыжи наговорилась, и то что иголки и физио помогают, говорили многие...главное проходить курс лечения раз в год а кому-то раз в пол года. там был хороший врач по иголочкам и к нему шли толпы людей с грыжами прямо аншлаг, и стоило это не дешево, так вот люди так иговолили да не дешево но эффективно. а я так и не пошла с ногами к нему, мне было это дорого.

отвлеклась продолжу.

У меня подруга близкая обзавелась этим недугом до меня и мучаласть жуть 20 лет, красотка с талией 52 см, в корсете, если ее замыкало на наклон вперед, мы ее в той же позе клали на кровать, где она на доске лежала не шелохнувшись еще по 3 суток, только потом она начинала шевелиться, после каждого обострения она лежала еще 2 мес. так она проводила по пол года.У нее было 2 грыжи одна большая, неудачно расположеная ее чуть ли не насильно пытались прооперировать, потому что ее и в городе забирали на скорой, и она чуть ли не все больницы Москвы прошла со своей спиной, где только не лежала.

Она поменяла работу. �з гламурной красотки превратилась в обычную девушку.

Ради спины!!! она поправилась на 10 кг уж слишком была фигуристая, пришлось отказатся от каблуков вообще, сменить топики на длинные куртки, она антифизкульрурщица каждое утро и вечер делала комплекс по пол часа, наращивала мышечный корсет, спинка у нее была просто циплячья. все это дало положительные результаты.

ЕЕ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ напугали врачи. что такие фигуристые девочки веточке РЅРµ выносить ребенка Рё РЅРµ родить...ее циплячья СЃРїРёРЅРєР° Рё позвоночние РЅР° может носить даже ее попец,  Р° тут ребенка, Р° мышц РЅР° СЃРїРёРЅРµ РЅРµ было совсем ...РѕРЅР° родила РІ 29 лет правда РїРѕРјРЅСЏ РІСЃРµ СЃРІРѕРё РјСѓРєРё Рё РѕС‚ греха подальше было кесарево. Сообщив. что ребенку парализованая мама РЅРµ нужна.

Что РѕРЅР° делала РѕРЅР° очень старалась. СЏ РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ название препарата Рё аппарате РЅРѕ это была физиотерапия Рё СѓРєРѕР», вешество шло Рё РІ попец Рё РЅР° тряпочку СЃ электродами РІ районе грыжи. 

Стоило не мало-но сейчас это уже дешево.

У нее было 90 процедур через день без пропусков-это было важно, и она ездила. Когда были обострения ее возили.

� таких курсов было 2.

  Зарядку РѕРЅР° делала 5 лет.

спала РЅР° РґРѕСЃРєРµ еще дольше  привыкла.

Р’СЃРµ  ужастное закончилось РєРѕРіРґР° ей было 23-24 РіРѕРґР°. Сейчас почти 34 РіРѕРґР°  ребенку 5, лет. Р� эта тема РІ закрытом прошлом, правда короткие куртки РѕРЅР° РЅРµ очень любит...новая привычка, Р° каблуки вернулись.

Так что я верю в возрат в обычную жизнь почти без ограничений.

Ссори что так длинно и подробно.

Юля, а на самом деле никакого кардинального лечения нет, оперативное вмешательство отбросим. Я с этим живу 15 лет. � обычно при правильно подобранной нагрузке, при своевременном снятии острого болевого синдрома (привет диклофенаку))), позвоночник учится адаптироваться и уж очень уж сильных болей становится все меньше. Это у большинства.

РЇ часто ношу корсет, стараюсь РЅРµ простужаться, РЅРµ наклоняюсь, если ношу тяжести, то РІ РѕР±РѕРёС… руках... Стараюсь спать РІ просторной кровати Рё РЅР° хорошем матрасе. Да, чувствительность РЅР° правой РЅРѕРіРµ гораздо хуже, гнулась РѕРЅР° хуже, потом уже Рё колено начало болеть, теперь болит второе колено  (РЅРѕ Рё это тьфу, тьфу, тьфу РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚), так как симметричности организьма требует...

Самое главное - стараться купировать боль сразу. Обезболивающих тебе уже насоветовали. Я спасалась только уколами. + обязательно в рационе полезные жиры

Ой Танюш, все в деньги и упирается.

Алена, я с этим диагнозом хожу уже год, и ничего особенного не предпринимаю, дурында. � как я уже писала " невропатолог ничего путного кроме ЛФК и фастум геля при обострении боли не выписала. Не врач, а недоразумение какое-то." Надо сходить к другому...

Юлиша, привет!

На ваш раскладной диван можно положить, и кстати только на твою половину )))), толстую фанеру, на нее сложить одеяло или матрас, из советских времен и будет жесткая постель, если нет других вариантов.

Я бы посоветовала хорошего остеопата, но это дорого. Надо выбирать того, что учился за границей.

тебя плаванье не спасет, посмотри внимательно локалицацию своих грыж расставь их по позвоночнику, тебе везде написали и размер и смещение грыжи...отметь все точки боли на теле и на рисунке позвоночника...

результа. сразу определищь РІСЃРµ СЃРІРѕРё РЅРµ возможные Рё вредные движения. поможет ли плаванье РїСЂРё такой локалицации грыж  95 %что нет, РїРѕ крайней мере РЅРµ сейчас-сейчас острый период-СЃСѓРґСЏ РїРѕ заключению.

А это 1 мес покоя минимум доиа гн ходить не сидеть и так далее...

РїРѕРєР° острый период РЅРµ спадет  РЅРё кто лечить РЅРµ будет

РЅРё мануал РЅРё плаванье РІ холодной!!!!!!  водеи плавать РІРЅРёР· головой часами гемор, для женщины Р° плаванье РЅР° СЃРїРёРЅРµ РЅРµ дает СЃРІРѕРёС… результатов...Рє сожалению. РґР° СЏ тоже РјРЅРѕРіРѕ  плавала очень РјРЅРѕРіРѕ  РЅРѕ СЃ маской, маску СЃ трубкой Рё вперед...СЏ лечилась теплом Рё курортами провела там почти РіРѕРґ общего времени Рё плавала там РІ бассейне или РІ РјРѕСЂРµ  особенно приятно было РІ Египте. гидрокостюм чтоб РЅРµ мерзнуть Рё вперед РїРѕ 2-3 часа Р·Р° заплыв. Да РІРѕС‚ это помогает.

но думаю вытяжене на аппарате будет и дешевле и проще и самое главное не займет 3 года времени.

про гомеопатию не подскажу я еще сама у этого врача не была.

совет физио-процедуры и дома лежать. Я в остром периоде 6-8 мес вообще не разу не присела. чтоб снять это в самолетах лежа летала и ела стоя.

все конечно индивидуально, но надо понять это заболевание изменит жизнь...образ жизни...и лечение любым методом кроме операции займет годы.

я бы начала с невролога и физиотерапии, потом вытяжение на аппаратах.

так же уколы по симптоматическому лечению.

Всем спасибо, хорошие советы. Алена, можно все же поподробнее про гомеопатию, слышала много хорошего, не только в отношении лечения больной спины.

Дмитрий, у нас не сказать, чтобы прям уж очень мягкий диван, не как перина. А работа тоже сидячая, иногда не знаю, куда себя деть и как сесть поудобнее.

Плавать на спине НЕ УМЕЮ (врач говорила, что толк есть только от такого способа, т.к. если держишь голову над водой, спина в напряге), а как обычно с опущенной головой... Не знаю, я плаваю не ахти как.