Рѕ, treecat, привет! Теперь РјС‹ тут 

Тишинааааааа...

Таак)) Я пришла, а тут молчок))) Ну-ка в строй!)))

Саша, РІРѕС‚ нам напоминалка /community/post.php?topic_id=33431&page=2#post_5300941

� надо не забыть написать в личку Катане, чтобы она выслала таблицу для подсчета баллов.

ну вот.. как обычно ни ответа ни привета

:-(

мой воскресный ответ:

РћР“ 95,0(-1,5)

РћРў 75,0(-3,5)

РћР‘ 111 (0)

РћР‘ (1) 61 (0)

Вес 73 (0)

ты я смотрю как-то тоже не очень часто отчитываешься:-) Самое галвное не забудь про завтрашние замеры!

привет!!

Мой отчет за 5 дней:

СЃРїРѕСЂС‚ - 0 :-(

питание сумбурное и весьма некачественное:-(

воды по 0,5 л. в день максимум

сладкого ориентировачно 1,5 кг!!!

привет!

опережаю по набору веса?:-)))

спасибо за ссылку, просидела, пролюбовалась полчаса:-)

Вот нам с тобой мотивация здоровская!

/community/post.php?topic_id=9415#post_6009243

Привет!

Рада, что ты исправилась и не ешь сладкого, ты меня уже опережаешь!

Замеры таковы:

привет красотка!

вот мои неутешительные замеры и завесы:

РћР“ 96,5 (+3)

РћРў 78,5 (+3)

РћР‘ 111 (0)

РћР‘ (1) 61 (0)

Вес 73 (+1,2)

Здрасти , здрасти!!!

У мня сегодня ваще культурный шок был... утром встала на весы а там 73 кг!!!! Что же это такое! Видать это предвестники кр.дней... потому, как могу сказать, что с 01,09 я реально ни разу не переела и после 18-00 - ни-ни!

На счет сладкого , конечно безусловно я перегнула палку, н овсе же - совсем это не повод для такого привеса!

Завтра планирую ввести жесткий спорт - все хватит!!!!

Классс! Поздравляю Вас СЃ годовщиной! 

Вчера тоже наелась конфет - 100 гр. Но вообще, смею себе заметить, что мы не соревнуеся, кто больше сладкого съест, а вовсе наоборот.

привет.. РјС‹ СЃ тобой РїРѕ параметрам РѕС‡  РїРѕС…ожи даже:-)))

РЈ меня седня СЃ питанием аврал.. сладкое убыло только утром.. РЅ осколкьо!!! 

30 гр козинаков, + кусок торта 160 гр !!!

ващеее... 

А еще у нас сегодня годовщина свадьбы!

привет   красотка!!!

питание в сб-вс у меня было по плану за исключением вчерашенго позднего (в 20-30) ужина!!!

Спорта РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ - 0. 

Вчерашние замеры меня не порадовали и не огорчили.. Все стоит на месте:

РћР“ 93,5 (0)

РћРў 75,5 (0)

РћР‘ 111 (0)

РћР‘ (1) 61 (0)

Вес 71,8 (-0,1)

� не говори!!! просто я дома пока ваще не готовлю!! прихожу поздно

Что-то у тебя какая-то булко-бутерная диета.

А у меня сегодня опять показательный день, надеюсь завтра увидеть небольшой отвес.

Кстати, открыла купальный сезон, - сегодня бассейны открылись!

привет.

У меня седня:

з. 3 бутера с колбасой+ кофе с медом

о. слойка с сыром + помидорка

у. булка (не сладкая!) + пирожок с капустой печеный

РІРѕРґС‹ 1 Р».

спорта - 0

А я едой сегодня сильно злоупотребила. Спорт не планировала. Остальное по плану.

Р–РґСѓ тебя РІ аське. 

здрасти красотка!!!!

Сорри огромное, в аську сил даже нет выходить:-( Седня 8 день как я без выходных с 9 до 8 кажд день(А врепереди еще 4 дня((

з. печенюшки + бутеры

о. котлета по киевки + огурцы

у. пирожок с картошкой + помидор

РІРѕРґС‹ 1 Р». 

Спорта - 0 ((

Привет, сегодня ужинала поздновато...

Остальное по плану!

молодец!!!

А у меня седня не очень:

з. ничего - опаздывала я

о. слойка с сколбасой и сыром + чай с молоком + вафля в шоколае

Сѓ. вафля РІ шоколаде + сыр. 

РІРѕРґС‹ 1 СЃ. Спорта -0 . (Р’ СЃРІРѕРµ оправдание хочу заметить что реально РЅР°  СЃРїРѕСЂС‚ РїРѕРєР° школьный сезон РЅРµ закончился, СЃРёР» РЅРµ остается вообще!!!!) прихожу РґРѕРјРѕР№ без РЅРѕРі. 

А у меня образцово-показательный день! Я собой довольна!

70,5 - это уже круто!!!

А у меня седня не очень то еда.. мне кажется я злоупотребляю бутерами(

з. бетеры с колбасой + кофе + помидор

Рѕ. котлета РїРѕ киевски + РїРѕРјРёРґРѕСЂ + печеньки 

Сѓ. пельмени + салат Рё Р· огурцов, РїРѕРјРёРґРѕСЂРѕРІ 

Спокойствие, без паники!!! У меня активные выходные, не до интернета мне.

Все идет по плану, как и договорились. А как иначе то, ведь у нас пяточный этап!

Вешу СЃ сегодняшнего утра 70,5 РєРі. 

Люблю тебя!

�нна!!! Я просто в ярости!!! где ты???

з. 2 бутера с колбасой + 2 помидорки + кофе

о. дыня, дыня, дыня

у. ножка курин (голень) + ложка макарон + торт:-( (д/р на работе)

РІРѕРґС‹. 1 Р». 

сорта - 0 

Блиииииин.. ни ответа , ни привета((( Ну как так-то???!!!

Мои замеры (сравниваю с моими последними замерами из тетрадки от 17.07.2011):

РћР“ 93,5 (0)

РћРў 75,5 (+3)

РћР‘ 111 (+2)

РћР‘ (1) 61 (+1)

Вес 71,9 (+2,3)

Р’РѕС‚ что может случится Р·Р° месяц бесконтрольного питания:-( 

Жду тебя �ннусик с отчетом ваще-то(( филонишь что-ли?? Вчерашний пропустила.. так что с тебя двойной сегодня!!!!

У меня седня:

Р·. бутеры СЃ колбасой РІ РєРѕР»-РІРµ 2 шт. чай + профитроли СЃ творогом 2 шт. 

о. курин голень + макарошки + помидорка

у. сливы + йогурт без сахара + поляблока

РІРѕРґС‹ 1 Р». 

спорта - 0 ((( 

crapiva, так точно!!!! Будет сделано!!!

У меня седня в плане спорта опять оболом..:-( В сое опрадание хочу сказать что это все из-за школьного сезона.. я реально работаю по 12 часов.. с 9 до 21((

з. - ничего! (опаздывала я)

о. слойка с колбасой + кофе

Сѓ. слойка СЃ курицей + чай 

потом еще часов РІ 7 съела сливы Рё виноград 

Р’РѕРґС‹  1 Р». (СЏ кстати РЅРµ приплюсовываю СЃСЋРґР° чаи/кофе - это конкретно РѕРґРЅР° РІРѕРґР°)

Пяточно-начинательный этап начинает продолжаться! 

Полет РІСЂРѕРґРµ нормальный. 

единственное что РЅРµ радует СЃРїРѕСЂС‚.. РЅРѕ СЃРёР» реально нет. 

Сейчас РІРѕС‚ Рє примеру час ночи Р° РјС‹ СЃ Саше толкьо закончили горлодер делать, Рё так можно сказать РѕРЅ весь его сделал.. Р° СЏ тока СЃ работы пришла банки помыла, ужин приготовила, Рё уже помогала его РёР· таза разливать РїРѕ банкам.. Р° крутил, чеснок чистил Рё давил - РІСЃРµ  РѕРЅ. 

Привет!

Сегодня еда неудовлетворительна, пережирнила я. Ужин легкий - сижу жрать хочу)))

�так, этап пяточно-начинательный пошел. Продлиться до 31 августа.

А с 01 сентября попробуем кто кого перехудит, ага?

crapiva, прекрасные принципы!!! теперь галвное их соблюдать!!!

сегодня у меня вот такие дела:

з. 3 профитроли с творогом + пол вафли + чай

о. картофель запеченый + полкотлеты

у. картофель запеченый + полкотлеты

РІРѕРґС‹ 500 РјР». 

СЃРїРѕСЂС‚ - сегодня - 0 

:-(

Принципы, Сашенька, немудренные: легкий ужин, но непоздний; пятиразовый спорт, но активный; да утренне сладкое, но не вечернее.

Меню сегодня - удовлетворительно,

спорта - пока нет

ужин - легкий до 21.

crapiva, Рќ удавай, колись уже:-) выкладывай СЃРІРѕРё принципы , СЃ помощью которых РјС‹ превратимся РІ стройных газЭлей:-)) 

� вообще-то с тебя уже менюшка сегодняшняя.. а с меня тока с завтрашенго дня:-)

ЖДУ!Ё!!

Сашка, время почти час... спать хочу...

crapiva, привеееет

2 кг - это только начало!!! Я в тебя верю!!!

Я приехала с Аршана вроде с отвесом в 1,5 кг.. рада конечно, но вчера чета опять конкретно нарушила режим питания и спорта!!!

�нсанити так и не начала пока.. т.к. пн-вт, была на Аршане .. там никак бы конечно не получилось:-(((

Привет! Ну вообщем получилось у меня сбросить 2 кг, но это я только после вечеринки взвешивалась, а на вечеринке отплясывала, волновалась и мало ела. Теперь еще 2 надо осилить...