Вчера вышла из коридора на 100 ккал примерно. Очень расстраивает тот факт, что за неделю зеленого коридора нет отвесов вообще. Мне кажется, это из-за воды. Ну и очень большое искушение поступить как год назад: сесть на 850-1000 ккал и эти отвесы получить. А в выхи себе ни в чем не отказывать. Коридор в 1200 я часто набираю потому, что "так надо". Могу и на 1000 сидеть.

Сегодня ходили в боулинг, пили пиво. Потом в ресторан. Считать смысла нет. Даже по самым приблизительным прикидкам уже вышла из 2000 ккал.

А, ну да... Фитнес тоже был, ккал на 650-700.

Вот как-то так.

я видимо перебрала - 82,9, вчера не считала - сегодня посчитаю за вчера и сегодня)

Вес 64.9 (-300 от вчерашнего).

Вчера так и не добрала коридор.

Ну не взвесилась - и не взвесилась... и фиг с ним. Коридор держать важнее.

Рђ Сѓ меня недобор РІ 200 РєРє. Уже десять вечера Рё добирать СЏ РЅРµ хочу. 

Сѓ нас была ужасная ночь - поэтому СЏ РЅРµ взвесилась  Катя спать РЅРµ хотела - ревела - фиг знает, что РѕРЅР° хотела. Может Р·СѓР±С‹... может сглаз... РќРѕ СЏ никакая после этой ночки. Просто РЅРµ хотела взвешиваться!

Сегодня еще не считала, но должна уложиться в коридор. Надеюсь, что сегодня ночь будет нормальной.

Я тоже уложилась. � увидела с утра еще привес +300. �того: 65,2. Полкило обратно. Я ХЗ что это такое: вода или что... Видимых отёков нет. Есть конечно вероятность, что после силовой тренировки мышцы "надулись", временно задержали жидкость.

Сегодня вечером будет аэробная тренировка на час с лишним. Вот после нее в клубе и взвешусь.

В обед метнулась в ТЦ посмотреть себе рубашку к джинсам. Стою, ищу свой 48-й размер (в шубе нараспашку).

Подходит консультант, говорит:

- Вы какой ищете? 42-й или 44-й?

- Нет, - РіРѕРІРѕСЂСЋ - 48-Р№, РІ крайнем случае 46-Р№.

- Ой, Вам же будет велико!

- Неее, - РіРѕРІРѕСЂСЋ - РЅРµ будет, Сѓ меня РіСЂСѓРґСЊ большая. Р� РіРѕСЂРґРѕ СѓС…ожу СЃ 46-Рј Рё 48-Рј РІ кабинку.

Р’ РёС‚РѕРіРµ купила 46-Р№. Теперь всем РјРѕРіСѓ РіРѕРІРѕСЂРёС‚СЊ, что РјРѕСЂРґР° Сѓ меня 42-РіРѕ размера, РјР°РєСЃРёРјСѓРј - 4-РіРѕ!  

"Жень, видишь? Я стараюсь! Живот потихоньку спадает, стало легче дышать."

Рђ СЏ всегда говорила, что подсчет рулит . Молодец!

Еще из целей: налила воды в полуторалитровку, поставила рядом. Буду пить. Дома пью при любой возможности, а на работе за питьевой надо ходить в другой конец коридора. теперь будет удобно.

Рђ Сѓ меня отвес 82,6! 

Жень, видишь? Я стараюсь! Живот потихоньку спадает, стало легче дышать.

Кстати купила хулахуп. Крутила пару раз по 1 минуте (больше пока не выдерживаю)

Вес утром в ср 64.9 (+200). Т.к. коридор зеленый во все дни, то привес не расстраивает. Я знаю, что это издержки ежедневного взвешивания. Все идет по плану.

Вчера было минут 20 на элипсе в режиме энергосжигания (невысокий пульс, потрачено 150 ккал). Потом 55 минут силовой тренировки на верхнюю чать туловища и пресс. Руки не радуют. Перерывы в занятиях на них отражаются больше всего. Пресс - нормально.

Всем, меня малознающим скажу сразу: я занимаюсь в фитнес-клубе. В домашние занятия на коврике перед телевизором, применительно к себе, я не верю.

�з поставленных целей: купила контейнеры многоразовые, но с завинчивающейся крышкой. Вспомнила, что не люблю носить обычные контейнеры в сумке еще и потому, что они могут открыться. Сегодня принесла на обед корейчкой моркови и паровой кеты, а на второй завтрак - ряженки.

кухонные? не помню... первый раз слышу

Весы штоль купить решила? Давно пора.

Я в коридоре, на нижней границе. Маринчик, как ты?

Не за что, пользуйтесь. Если надо, то я вам еще накидаю просчитанных супчиков.

Умм... Шикарно.

Кстати, Лен, это твое меню мне про супчики и напомнило. Дело в том, что я дома супы стала готовить крайне редко, т.к. муж и ребенок обедают супами вне дома (ребенок - в саду, муж - в очень хорошей ведомственной столовой). Т.ч. обсчитанных супов у меня нет.

Вчера, по приходу с работы зажарила себе 160 грамм курогрудиного филе на утином жире. Жир собрала при приготовлении утки (было такое в каникулы :)). Запах - уммм... Утка готовилась в меду и, хотя жир совершенно прозрачный слила, он приобрел медовый аромат. Вопчем, для разнообразия (в основном-то оливковое, живтные жиры вообще не использую никогда) - очень даже...

Вот сейчас, Евгеника, дам тебе рецепт супчика (суп-пюре картофельный) моего любимого. Там уже все расчитано у меня.

картофель сырой очищеный - 465г

лук репчатый очищеный - 70г

масло подсолнечное 10г

РІРѕРґР° 1200Рі.

специи по вкусу (у меня всякие травки сушеные, немного)

Картошку отвариваем в воде с солью, лук обжариваем на масле, как только кортошка почти сварилась, то ее прямо в кастрюле мнем толкушкой или блендером и добавляем обжареный лук, еще чуток пускай покипит, и все, супчик готов.

Его можно просто кушать, его можно как подливчик использовать, можно гренок к нему сделать.

На 100 гр такого супчика:

калорий 27

Р‘-1, Р–-1, РЈ-5

Аграфенушка, скачала - РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ) РЅРѕ сегодня смайлики появились 

Вес 83,0! РЇ довольная! Разгруз прошел удачно   Продолжаем РїРѕ РєРѕСЂРёРґРѕСЂСѓ 

Жень, тут же есть раздел с рецептами - там и калории посчитаны!

Всем привет!

Про еду, мои ближайшие задачи:

1. Купить одноразовые контейнеры.

2. Брать с собой на работу не только фрукты и молочку, но и рыбу/куру.

3. Обсчитать рецепты одного-двух супов, готовить супы и есть их по вечерам.

вес 64.7 с утра

Доброе утро, девчонки! 
Марика, видишь РјРѕР№ смайлик? Р–РјРё РЅР° него РєСѓСЂСЃРѕСЂРѕРј, РѕРЅ тебя "выбросит" РЅР° сайт РіРґРµ можно бесплатно скачать программку СЃРѕ смайликами, запускаешь РµРµ, устанавливаешь Рё вверху браузера появляется строчка СЃ этими смайлами Рё стрелочка СЂСЏРґРѕРј, РєСѓРґР° жмешь Рё выбираешь, что нужно (РїСЂСЏРјСѓСЋ ссылку надо только выбирать), РЅСѓ Рё РІ конце редактируешь, убираешь РёР· сообщения нижний рекламный банер этого сайта. Удачи! Ждем результатов разгруза!!!))) 

Молодец!

со смайликами - не знаю, у меня они просто есть.

Запоздалый новогодний привет: бутылка итальянского брюта. Её, родимую, мы сегодня и уговорили с памело и "Ёлками" (и ничего, что я второй раз смотрю, все равно неплохо).

Самое интересное, что я таки вписалась в коридор. Причем по нижней границе.

Это я из Самары. А Маринка у нас - дочь союзной Белоруси. Вот как-то так ....

Привет и Вам девочки,как никак из одного города,мелочь а приятно(если правильно поняла вы из Самары?)

Можно овощи каки-нить и хлебцы. Но, вообще, не вижу проблемы с контейнером, не хочешь на работе мыть - не мой, закрыла грязненький, в пакетик и в сумку, а дома мой сколько влезет, или одноразовых контейнеров набери и выбрасывай их.

Что-то надо делать с обедами на работе. Молочка приелась, сил нет. Фрукты тоже.

Таскать свое - лениво. Причем лениво не готовить и таскать еду, а мыть контейнер. В офисе есть столовая, где можно кушать свою еду и горячая вода есть только там, а я ем на рабочем месте, не хожу туда. А на нашем этаже в кранах только холодная :( Бе....

� вообще, что-то слишком много дел приходится на утро... Мужа накорми-собери, ребенка разбуди-накорми-собери... еще и про еду помнить. Эххх...

Думай, башка, думай!!!

Желаю вам успехов и легкости!!!

Эх, девы, если бы это был старт... Это так. Очередной рывок. Полистала с утра бумажный дневник прошлогодний, куда вес фиксировала. Выяснила, что с 61.2 в апреле-мае за лето набрала до 64.5-65 и до нового года так и гоняла туда-сюда 2 килограмма.

У меня фигура достаточно пропорциональная, нигде ничего не торчит, мышечная масса тоже неплохая, т.к. фитнесом регулярно занимаюсь уже лет 8 с перерывом на роды и ГВ (почти всю беременность, до 30 недели занималась). Ну и костяк такой, основательный, никакой утонченности, хе-хе... Т.ч. очевидного лишнего веса нет. По достижении веса в 62-63 килограмма, организм каждый грамм отдает с боем.

Отличный старт, поздравляю!

Жень, поздравляю!!!  
Результат впечатляющий!!!)))