|
|
 |
|
-Evgenika-
Diet-Баллов: 466
Сообщений: 65
17.1.2011 7:58
|
Спасибо всем заглянувшим :)!
Заходите в гости. Будет интересно.
Вес с утра в пн 64.8. Минус килограмм за неделю. |
Аграфенушка
Diet-Баллов: 14637
Сообщений: 2692
17.1.2011 7:48
|
 Интересно, вы, девчонки, придумали, один дневник на двоих ! Так, действительно, интересней за результатами наблюдать! В общем, удачи вам в намеченных целях, буду следить за вашими успехами! Марика, можешь смайлики в свой браузер прописать, раз так любишь этих головастиков!))) 
Чем меньше люди знают, тем обширнее кажется им их знание.©_Жан-Жак Руссо
Канзас-сити Шаффл - это когда все смотрят направо, а ты появляешься слева...
Каким бы извилистым и тернистым не был твой путь, сохраняй свой разум чистым...
|
KaterinaLLL
Diet-Баллов: 7004
Сообщений: 137
Город: Приморский край
17.1.2011 7:34
|
Девочки, с дневничком вас!!! Удачного похудения!!!
Катя, 36 лет, рост 173 см.
Снова в бой с 01.04.2015
81~~~~~~~~~~~76,4~~~~~~~~~~~~~~~70
попрощалась с 4,6 кг, ещё осталось 6,4 кг
|
-Evgenika-
Diet-Баллов: 466
Сообщений: 65
16.1.2011 23:42
|
А я добрала недостающие 100 кк кукурузой. Хорошо  !
Завтра начинается мой трудовой год. Отпуск кончился... Будильник опять на полседьмого.... Я люблю свою работу! Но, блин, почему утром надо столько всего успеть, а? |
Marikaa
Diet-Баллов: 228
Сообщений: 43
16.1.2011 23:17
|
Жень, ну дело в том, что я перед этим сильно наелась))) До нг я была 82 и 80 была. А сейчас 83-84((( Завтра не взвешиваюсь, т к на дне рождения хоть и мало ела, но чувствую что плохо мне...
Итак, 30 лет, 1 ребенок (почти 2 года)
12/01/2011 - Вес 84,4, рост 158
Цель к 2/04/2012 - 52 кг
Потеря еженедельная должна быть 500 гр
|
-Evgenika-
Diet-Баллов: 466
Сообщений: 65
16.1.2011 22:35
|
Недобрала сегодня чуть-чуть. Катались на лыжах. Самого бега - чистых 2 часа.
Мы из года в год ездим в одно и то же место. Я пропустила только зиму, когда дочь была совсем маленькой. я кормила и боялась застудить грудь (впрочем, штаны тоже не сходились  , еще одна причина). Лес меня успокаивает. Годы идут, мы меняемся, а там - все такое же как и 5 и 7 лет назад. Кстати - штаны - ну, которым тоже уже лет 7 - застегнулись.
ЗЫ. Вот, Марин, смотри: у меня потеря веса - 800г, у тебя - 700г. Одинаково, считай. А ведь грешила ты на неделе поболе моего, а ;)? |
Marikaa
Diet-Баллов: 228
Сообщений: 43
16.1.2011 11:03
|
у меня с утра 83,7
Итак, 30 лет, 1 ребенок (почти 2 года)
12/01/2011 - Вес 84,4, рост 158
Цель к 2/04/2012 - 52 кг
Потеря еженедельная должна быть 500 гр
|
-Evgenika-
Diet-Баллов: 466
Сообщений: 65
16.1.2011 0:23
|
|
Marikaa
Diet-Баллов: 228
Сообщений: 43
16.1.2011 0:23
|
уже 5 сообщение - смайликов нету(
Итак, 30 лет, 1 ребенок (почти 2 года)
12/01/2011 - Вес 84,4, рост 158
Цель к 2/04/2012 - 52 кг
Потеря еженедельная должна быть 500 гр
|
Marikaa
Diet-Баллов: 228
Сообщений: 43
16.1.2011 0:23
|
смайлики не появляются(
Итак, 30 лет, 1 ребенок (почти 2 года)
12/01/2011 - Вес 84,4, рост 158
Цель к 2/04/2012 - 52 кг
Потеря еженедельная должна быть 500 гр
|
Marikaa
Diet-Баллов: 228
Сообщений: 43
16.1.2011 0:22
|
Жень, цитирование вообще не могу понять как.
Итак, 30 лет, 1 ребенок (почти 2 года)
12/01/2011 - Вес 84,4, рост 158
Цель к 2/04/2012 - 52 кг
Потеря еженедельная должна быть 500 гр
|
Marikaa
Diet-Баллов: 228
Сообщений: 43
16.1.2011 0:22
|
странно, наверное, смайлики появляются на какое-то ежедневное сообщение(
Итак, 30 лет, 1 ребенок (почти 2 года)
12/01/2011 - Вес 84,4, рост 158
Цель к 2/04/2012 - 52 кг
Потеря еженедельная должна быть 500 гр
|
Marikaa
Diet-Баллов: 228
Сообщений: 43
16.1.2011 0:21
|
Уже и смайлики пропали(
Итак, 30 лет, 1 ребенок (почти 2 года)
12/01/2011 - Вес 84,4, рост 158
Цель к 2/04/2012 - 52 кг
Потеря еженедельная должна быть 500 гр
|
-Evgenika-
Diet-Баллов: 466
Сообщений: 65
16.1.2011 0:09
|
спасибо :)
а как тут дела с цитированием? Просто копипастить и комментировать? или прогресс все-таки пошел дальше? |
Marikaa
Diet-Баллов: 228
Сообщений: 43
15.1.2011 23:36
|
Итак, 30 лет, 1 ребенок (почти 2 года)
12/01/2011 - Вес 84,4, рост 158
Цель к 2/04/2012 - 52 кг
Потеря еженедельная должна быть 500 гр
|
ХХХЛюбаХХХ
Diet-Баллов: 21718
Сообщений: 12319
Город: NN
15.1.2011 23:24
|
Evgenika, Marikaa! ))) С дневничком вас!.......Удачи!
/community/post.php?topic_id=29983 стучите)))
|
-Evgenika-
Diet-Баллов: 466
Сообщений: 65
15.1.2011 13:47
|
А я сожгла 520 ккал на фитнесе: 300 за полчаса степа, остальное - на элипсе. С едой все нормуль. Купила филе куриное. Буду готовить еду на работу.
Вес 65.3, т.е. ушло полкило с 11-го числа.
По калориям - 1266 (это примерно, в гостях была, ела помело и ломтик пирожного). Думаю на этом закончить на сегодня. |
Marikaa
Diet-Баллов: 228
Сообщений: 43
15.1.2011 0:48
|
 работаю я сегодня тоже почти молодца - чуток правда выше нормы)жду отвес завтра
Итак, 30 лет, 1 ребенок (почти 2 года)
12/01/2011 - Вес 84,4, рост 158
Цель к 2/04/2012 - 52 кг
Потеря еженедельная должна быть 500 гр
|
-Evgenika-
Diet-Баллов: 466
Сообщений: 65
14.1.2011 20:44
|
Ругаю!
Сама же знаешь, тебе это больше нужно, чем мне  . Я-то сам-с-усам.... Мне не впервой.
А я нынче 1318 наела и собираюсь на этом остановиться. Вес 65.5. |
Marikaa
Diet-Баллов: 228
Сообщений: 43
14.1.2011 13:58
|
Женя, ругай меня! всчера ничего не считала - и ночью встречала старый новый год с вином, селедкой под шубой и бутерами с маслом и семгой (2шт). так что сегодня 1 день. считаю) завтрак хороший: кофе с 2 кусочками сыра. Не нашла свои весы кухонные - так что пока считаю на глаз!
Итак, 30 лет, 1 ребенок (почти 2 года)
12/01/2011 - Вес 84,4, рост 158
Цель к 2/04/2012 - 52 кг
Потеря еженедельная должна быть 500 гр
|
Marikaa
Diet-Баллов: 228
Сообщений: 43
14.1.2011 13:55
|
ооо! смайлики появились!
Итак, 30 лет, 1 ребенок (почти 2 года)
12/01/2011 - Вес 84,4, рост 158
Цель к 2/04/2012 - 52 кг
Потеря еженедельная должна быть 500 гр
|
-Evgenika-
Diet-Баллов: 466
Сообщений: 65
14.1.2011 0:17
|
Прошлась нынче по верхней границе коридора.
Готовила гостям пиццу. Пока сидели, болтали - пила сухое белое вино и ела помело в больших количествах. Ну и пиццу тоже попробовала, предварительно украдкой взвесив :).
Почитала тут рассуждения на тему "усушки/утруски" продуктов во время приготовления. Подумала, что никогда на этом не заморачивалась, честное слово... Когда сидела в прошлом году на 1000 ккал в день, вес уходил как миленький....
Набегала на эллипсе 500 ккал.
|
-Evgenika-
Diet-Баллов: 466
Сообщений: 65
13.1.2011 12:19
|
Ну вафли-то накой? Оставила бы на утро ;)
А я нынче буду на эллипсе бегать, планирую не меньше 50 минут+разминка/заминка. Уже сижу одетая, жду мужа.
Взвешусь в клубе. С утра не вешалась, т.к. после вчерашних суши пила как лошадь весь вечер. |
Marikaa
Diet-Баллов: 228
Сообщений: 43
12.1.2011 22:05
|
я тоже - 2106, причем ужин потянул на 1312( курочка, мандарины и вафли (муж приехал и привез вафли...) по фруктам уложилась в норму, по воде - нет( выпила мало - 2 стакана. (я не считаю чай и кофе, я считаю чистую воду)
Итак, 30 лет, 1 ребенок (почти 2 года)
12/01/2011 - Вес 84,4, рост 158
Цель к 2/04/2012 - 52 кг
Потеря еженедельная должна быть 500 гр
|
-Evgenika-
Diet-Баллов: 466
Сообщений: 65
12.1.2011 19:59
|
А я радостно превысила коридор . Заказали еду из японского ресторана на дом. Я себе по-честному посчитала половину порции (300 г), хотя съела явно не половину, а меньше. Ну чтож... издержки производства, как говорится. Ну и утки я конечно 250 г. не умяла, написала с запасцем :). Получилось 1656.
Зато сегодня было катание на коньках, а завтра будет фитнес! |
Marikaa
Diet-Баллов: 228
Сообщений: 43
12.1.2011 16:19
|
Не знала, что ты была 80))) Значит все у меня впереди) Где тут смайлики?
Итак, 30 лет, 1 ребенок (почти 2 года)
12/01/2011 - Вес 84,4, рост 158
Цель к 2/04/2012 - 52 кг
Потеря еженедельная должна быть 500 гр
|
-Evgenika-
Diet-Баллов: 466
Сообщений: 65
12.1.2011 16:11
|
У меня - соблюдение коридора и регулярный фитнес (пока перерыв в месяц: командировка+праздники). В принципе - я так уже давно живу, просто, как я уже говорила, бывают периоды расслабона относительного. Последний такой принес мне 4 кг, что не смертельно, но крайне неприятно. |
Marikaa
Diet-Баллов: 228
Сообщений: 43
12.1.2011 16:10
|
Худеть планирую считая калории и добавив спорта)
Итак, 30 лет, 1 ребенок (почти 2 года)
12/01/2011 - Вес 84,4, рост 158
Цель к 2/04/2012 - 52 кг
Потеря еженедельная должна быть 500 гр
|
alisha2705
Diet-Баллов: 6687
Сообщений: 572
Город: Москва
12.1.2011 16:07
|
Все ясно)))Желаю вам удачки, все получится) Как планируете худеть? Просто ЗОЖ?
Алина, 22 года, рост 1.71м
хочу.....59 кг)) и спортивное подтянутое тело))
|
-Evgenika-
Diet-Баллов: 466
Сообщений: 65
12.1.2011 16:02
|
Мне 31. Рост 162, вес сегодня 65.6. Минимальный вес во взрослом состоянии - 61.2., максимальный вес во взрослом состоянии (ну, кроме момента перед родами) - 80.
Была полной все детство и до 22 лет. Потом похудела с 80 до 62, занялась фитнесом. Потом родила дочку (почти 5 лет назад), после родов и ГВ худела с 70 до 63 (в 2007 году). С тех пор за весом слежу постоянно, доходила до 61.2, но бывают периоды расслабона, последний из которых кончился позавчера с весом 65.8.
В весе 61-62 кг я себе вполне нравлюсь. Поэтому цель - 60 кг. |
МаShульKа
Diet-Баллов: 7163
Сообщений: 3712
Город: Москва
12.1.2011 16:02
|
Девченки с дневничком вас и с началом ЗОЖ!!!
Машуля,30 лет.
Рост 163.
Вес до бер.62,5
40 нед. - 74,7(+12,2)
Сегодня 55
Буду рада гостям.=26807
|
Marikaa
Diet-Баллов: 228
Сообщений: 43
12.1.2011 16:00
|
спасибо, нашла) готово)
Итак, 30 лет, 1 ребенок (почти 2 года)
12/01/2011 - Вес 84,4, рост 158
Цель к 2/04/2012 - 52 кг
Потеря еженедельная должна быть 500 гр
|
alisha2705
Diet-Баллов: 6687
Сообщений: 572
Город: Москва
12.1.2011 15:59
|
На главной сранице, все твои настройки, а там настройки для форумов
Алина, 22 года, рост 1.71м
хочу.....59 кг)) и спортивное подтянутое тело))
|
Marikaa
Diet-Баллов: 228
Сообщений: 43
12.1.2011 15:56
|
Я тормоз... Ткните пальцем - где сделать подпись?
Итак, 30 лет, 1 ребенок (почти 2 года)
12/01/2011 - Вес 84,4, рост 158
Цель к 2/04/2012 - 52 кг
Потеря еженедельная должна быть 500 гр
|
alisha2705
Diet-Баллов: 6687
Сообщений: 572
Город: Москва
12.1.2011 15:54
|
Давай жду....
Алина, 22 года, рост 1.71м
хочу.....59 кг)) и спортивное подтянутое тело))
|
Marikaa
Diet-Баллов: 228
Сообщений: 43
12.1.2011 15:53
|
Привет, Алиша! Рост и вес попробую огласить в подписи. Ушла разбираться как это сделать.
Итак, 30 лет, 1 ребенок (почти 2 года)
12/01/2011 - Вес 84,4, рост 158
Цель к 2/04/2012 - 52 кг
Потеря еженедельная должна быть 500 гр
|
alisha2705
Diet-Баллов: 6687
Сообщений: 572
Город: Москва
12.1.2011 15:50
|
Приветик) А какой у вас вес и рост? Сколько лет? С дневничком ВАС!
Алина, 22 года, рост 1.71м
хочу.....59 кг)) и спортивное подтянутое тело))
|
Marikaa
Diet-Баллов: 228
Сообщений: 43
12.1.2011 15:46
|
Кстати сегодня вес больше чем вчера(
Итак, 30 лет, 1 ребенок (почти 2 года)
12/01/2011 - Вес 84,4, рост 158
Цель к 2/04/2012 - 52 кг
Потеря еженедельная должна быть 500 гр
|
Marikaa
Diet-Баллов: 228
Сообщений: 43
12.1.2011 15:45
|
Я уже тут!
Итак, 30 лет, 1 ребенок (почти 2 года)
12/01/2011 - Вес 84,4, рост 158
Цель к 2/04/2012 - 52 кг
Потеря еженедельная должна быть 500 гр
|
-Evgenika-
Diet-Баллов: 466
Сообщений: 65
12.1.2011 15:44
|
Мы Марика и Евгеника. Параметры разные, а цель одна: нравиться себе. Присоединяйтесь :). |
