Мотивашечка тебе)

Доброе утро!

О, рада, что мой недельный зелёный коридор подаёт пример! Я что-то после той одной недели никак не могу повторить подвиг! Всё разноцветное в планировщике!

А перепалки с милыми-любимыми иногда могут довести до такого, что можно съесть, что угодно, даже против своей воли!

Насчет комплиментов - то же самое... РћР±РёРґРЅРѕ, досадно, РЅРѕ ладно! Через килограмм 5-10 будем сногсшибательными, привлекательными, Р° самое главное - стройными Рё нравящимися самим себе! РџСѓСЃС‚СЊ мужья потом С…РѕРґСЏС‚ Рё лопатами поклонников отбивают!!!

Отчет за сегодня.

КК 1630 БЖУ 98 215 43, все зеленое, да еще по нижней границе!

Было большое желание нажраться всякой хрени сегодня, так как муж мне конкретно подбортил настроение, но я сдержалась!

Спасибо за это скажу себе любимой и Галии! Насмотрелась зеленых коридоров недельной продолжительности у тебя в дневничке, и решила себе лишний раз не портить картину. Без тебя, чесслово, сорвалась бы, а тут - даже меньше, чем обычно получилось

Всем привет!

Галия,ты бсолютно права, в этом деле главное не переборщить :)

Валечка, спасибо за комплименты, так приятноя их вообще так не очень часто (почти никогда) последние года три, практически со свадьбы - муж говорить перестал, любовниками пока не обзавелась Поздравляю, кстати, вашу семью с новым графиком мужа, всегда здорово, когда супруг дома!

Лара, спасибо большое за картинку. Сижу, любуюсь))

олечка какие у тебя детки красивые!!!!!и ты тоже красавица просто!!!!!!!!!

желаю тебе большой удачки!!!!!!!!!

Доброе утро!

Сынок по два раза спит пока.

Я тоже шоколадными конфетками балуюсь... Тяжело без них! Но уже хоть научилась контролировать их количество! Не 10 штук (как раньше), а 2! :))

Lara-Mariposa, спасибо, за поддержку и за лапочку-тюленя))пошла к тебе в гости...

Олечка привет, почитала твой дневник и могу сказать что всё получится!!!!Главное не останавливаться!!!!))

Галия, еще раз желаю сыночку поскорее выздороветь!!!

Что касается режима дня, у меня тоже иногда бывает, до 11 не спит, а потом как встанет в 7 утра...Думаю, если будешь раньше будить, точно поможет. Сколько раз спите, уже один или еще два раза?

Думаю, что даже после перебора не смогу по нижней границе питаться - привыкла себя баловать вкусняшками. Без шоколада не могу, если не ем его - чувствую себя глубоко несчастной и срываюсь

Не, небольшие переборы калорий вроде бы не мешали! После перебора стараюсь следующий день держаться по нижней границе коридора! � тогда всё нормально!!!

Молодец, что всё зелёненьким держишь!

Наш сынок заболел. Сопливит, кашляет, температурил два дня. � еще он уже где-то месяц как день с ночью попутал. Вчера с ним я сидела до 3-20, а потом только он уснул. Не знаю, как его перевоспитать! Как выздоровит - буду с утра его насильно будить часов в 10 хотя бы.

А на счет самоконтроля - это постепенно придёт! Размеры порций реально уменьшаются со временем! Да и вообще как то в еде себя ограничивать легче становится (это я из личного опыта, хоть и небольшого) :))

Отчет за вчера и сегодня:

К 1906 БЖУ 167 41 216, все зеленое

К 1896 БЖУ 154 46 217 зелень :)

Вчера так СЃ мужем устали, что праздновать РЅРµ стали - мелкий который старший угомонился только РІ 11. РќРѕ, возможно, это Рє лучшему - СЃ РІРёРЅРѕРј Рё фруктами зеленого РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° РјРЅРµ Р± РЅРµ видать. Надеюсь, РїРѕСЃРёРґРёРј РЅР° выходных, тем более сегодня Сѓ мужа была зарплата.  Надо только углеводами РЅРµ увлекаться, оставить запас РЅР° вечер.

По калориям - третий день уже на верхней границе, ну не могу заставить себя есть меньше, если разрешено съесть больше. Функция самоконтроля у меня отсутствует, вместо него - Дион и вы, дорогие девочки

Galliya, спасибо за поздравление! Комплимент имениннице передала :)

РЅСѓ думаю, малюсенький переборчик РІ 100 ккал РЅРµ считается?...Р�ли РІ твое похудательной практике было Рё такое, что даже 100 лишних ккал мешали худеть?  РџРѕР№Рґ зайду Рє тебе РІ гости :)

С праздничком Вас, с полугодием! :) Растите большими и крепенькими!!!

А дочурка - красавица (тьфу-тьфу на неё)! Ресницы длиню-ю-ющие!!!

РњРѕР№ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ сейчас 1500 - 1850 РєРєР°Р»! Раньше был около 1800-2100. Р� РїСЂРё нем СЏ даже худела РЅР° заветный килограммчик РІ неделю! Рђ сейчас уже столько съесть РЅРµ РјРѕРіСѓ! Поэтому РІ РґРІР° этапа снизила РљРљ.

Нарушения естественно были... Вчера, например, объелась всяких сладостей и как результат 1945ккал. Но так редко получается!

Привет, Galliya, Katrinkastar!

Galliya, а какой у тебя коридор? Часто ли нарушала? :)

Katrinkastar, ты умничка, так держать!Сколько калошек потребляешь?

А вот и моя красавица. Правда, фоткались после обеда, поэтому в пюрешке :)

Рђ Сѓ нас сегодня маленький праздник - дочурке -  Анюточке 6 мес. Сегодня вечером СЃ мужем будем отмечать. Буду растягивать столовую ложку РІРёРЅР° РЅР° весь вечер+ фрукты. Надесюь уложиться РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ.

Отчет за вчера:

КК1910 (мой коридор 1500-1910, наГВ все-таки)

БЖУ 46/35/241, все зеленое :)

Katrinkastar, я тоже пыталась сама худеть... Начала искать всякие статьи, завела дневник питания и тут я нарвалась на ДиОн и понеслось! Без ДиОна я б не смогла так быстро вернуться к весу, который был после родов! А теперь мечтаю о весе, который был где-то года три назад! Правда еще надо скинуть килограмм так 12!!!

Привет!!!

Я вообще после беременности поправилась очень сильно,после родов вышла 70 кг сейчас вешу 92,сама сбросила 9 кг.

Привет!

Galliya, спасибо что зашла в гости, приятно тебя здесь видеть!

Юля, приятно познакомится Я у тебя уже побывала в гостях, написАла в твоей темке...щас пойду добавлятьв избранное. Хорошая функция, буду знать :)

Я так понимаю Оль ты ещё не совсем вникла во все тонкости ДиОновских форумов. Вот тебе просто ссылка на мой дневник.

/community/post.php?topic_id=12406

Р’ конце каждой странички дневников есть РєРЅРѕРїРєР° "Добавить РІ Р�збранное", если ты РіРґРµ-то отписалась или тебя что-то заинтересовало, добавляй Рё потом ты сможешь найти эту ветку РІ правой стороне РѕРєРЅР° РІ разделе "РњРѕРё любимые ссылки" 

Оля, привет!

С созданием дневничка тебя!

Этот сайт был для меня находкой! После родов поправилась на 15 (!) кг! Жуть... Правда, эти кг-шки я скинула за 3,5 месяца на ДиОне!!! До сих пор с трудом верится, что можно спокойно есть, что угодно (в разумных количествах) и при этом худеть!

Так что результат не заставит себя долго ждать!!!

Если не против, я буду к тебе заглядывать! (Кстати, ты у меня в дневничке уже писала, но видимо не смогла его потом найти :))

Как у тебя дела со спортом обстоят? Как себе талию делаешь? :)

Юля СЏ  РўР°Р»РёСЋ Сѓ нас тут РјРЅРѕРіРёРµ обручем убирают типа хула-С…СѓРїР°. РџРѕ 4-5 СЃРј СѓС…РѕРґРёС‚ РїСЂРё регулярных кручениях РІ РѕР±Рµ стороны. 

Спасибо думаю, где-то 72 кг. Теперь килограмм 5 после второй бер-ти надо сбрасывать. Но меня не сколько кг-шки, сколько сантиметры в талии беспокоят. Все 5 лишних кг-шек там...

А как тебя зовут? (Клевй ник, но может, ты не протов по имени?...:) )

РќСѓ, мамочка, грех Вам РЅР° себя пенять. Повторюсь: Р’С‹ отлично выглядите. Рђ карапуз вообще красавчик. РќСѓ вообщем-то есть РІ РєРѕРіРѕ 

А это мы со старшим, тоже прошлым летом :)

РўС‹ отлично выглядишь. Очень гармонично Рё ничего лишнего. Какой вес Сѓ тебя РЅР° фото? 

Ольчик, РІ РїРѕРґРїРёСЃРё есть ссылка РЅР° РјРѕР№ дневник id=12406, добавляешь её РІ адресную строку вместо того айди, которое там указано  

А как к тебе заходить??я тут недавно, не все еще знаю...

Marmazetka, думаю, такими темпами (-4 кг в мес.) тебе осталось совсем немного, так держать!

Уже захожу к тебе :)

Ну это конечно плюс еще загар, лпюс еще живот втянула, но в целом я себе ( и не только) нра...

Рђ СЏ РЅРµ очень молодец, так как СЃ Р Р” вышла СЃ весом РІ 60 РєРі, Р° потом Р·Р° 3 месяца умудрилась тортами 2 РєРі наесть. РќРµ наела Р±С‹ была Р±С‹ сейчас РєРі 55-56, Р° так цель-РјРёРЅРёРјСѓРј РґРѕ РќР“ похудеть РґРѕ 57 РєРі, Р° после продолжить. Рђ вообще РІ идеале хочу 50. (правда СЏ столько РІ сознательной жизни РЅРµ весила )

Вот я тебе для мотивации ссылку дам на дневничек одной из наших беременяшек у которой очень хорошие результаты после Б.

/community/post.php?topic_id=13433

Заходи Рє ней Рё РїСЂРѕСЃРё ссылки РЅР° фото. РћРЅР° даст. Полюбуешься. Р� вообще нас тут РјРЅРѕРіРѕ таких. Вливайся Рё РєРѕ РјРЅРµ заглядывай. 

Marmazetka, ты просто супер молодец, буду на тебя равняться. Чужой пример очень вдохновляет!� спасибо за совет, щас буду пытаться...

Оль фото вставляешь через сайт www.radikal.ru РїРѕ РґСЂСѓРіРѕРјСѓ РЅРµ получится. 

Ольчик приветик! РўР° же история. Доченьке 5 месяцев будет 4 января. Худею РЅР° ГВ. РљРљ чуть меньше РЅР° 100 Ккал. Стараюсь соблюдать его уже чуть больше месяца. Правда раз РІ неделю СЃРЅРѕСЃРёС‚ крышу Рё СЏ РјРѕРіСѓ налопаться РЅР° 2 тысячи СЃ хвостиком. Хуже всего тяга Рє сладкому. До ГВ такого маниакального стремления скушать тортика РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ было. Рђ сейчас просто хоть"Караул!!!!" кричи. Заходи РІ гости. Р—Р° месяц соблюдения РљРљ Сѓ меня РєРі 4 ушло. Так что РёРіСЂР° стОит СЃРІРµС‡.  

Блин, как здесь фто вставить?!...

Всем привет! На Дионе я уже около двух месяцев, но пока особых успехов не наметилось...

Но, верю - все еще впереди, надеюсь на вашу помощь в плане мотивации и похудательных советов.

РЈ меня РґРІРѕРµ чудесных малышей - сынок-разбойник Сережка 2 РіРѕРґР° 10 мес. Рё доченька-конфеточка Анечка 5 мес., РЅР° ГВ. Р’ детстве была С…СѓРґРѕР№, лет РґРѕ 13. Потом мама устроилась РЅР° работу РІ кондитерскую Рё понеслось..наш холодильник был всегда Рё доверху забит тортиками, кремом, шоколадом Рё РїСЂРѕС‡. высококалорийными вреднючими вещами, которые СЏ поглощала РІ недетских количествах. Р’ результате образовались Р±РѕРєР° Рё живот(СЏ типичное "яблоко", РјРёРЅРё РјРѕРіСѓ носить почти РІ любом весе, зато имеются складки РЅР° СЃРїРёРЅРµ, животе Рё боках Р±СЂСЂСЂСЂ....), которые потом еще долго меня сопровождали. Первый раз успешно похудела РІ 17 лет, вдохновившись примером учительницы (РѕРЅР° сбросила 30 кило Р·Р° РіРѕРґ). Худела РЅР° Монтиньяке, РґРѕ похудения вес был 72 РєРі., после - 67. Разница была очень заметна, СЏ была практически стройной. Р’ студенческие РіРѕРґС‹ вес колебался РѕС‚ 68 РґРѕ 71 РєРі. РќР° учет РїРѕ первой бер-ти встала СЃ весом 71 РєРі РІ одежде, набрала 12,5 РєРі., через три мес. после СЂРѕРґРѕРІ было 78 РєРі.. через РіРѕРґ - 73-74. Потом РЅР° отдыхе Сѓ РјРѕСЂСЏ сбросила еще пару РєРі, Рё выглядела тоже очень хорошо, хотя животик-фартук еще остался. Р’ сентябре вышла РЅР° работу, РЅР° РґРІР° месяца РїРѕ временному контракту,  неправильное питание Рё ужины после 10 вечера стоили РјРЅРµ прибавки РІ 5 РєРі. РќР° учет СЃ дочкой встала 78 РєРі. Набрала всего ничего - 7 РєРі -очень старалась, тщзательно следила Р·Р° питанием. Через пару месяцев после СЂРѕРґРѕРІ мерила талию - 86 СЃРј. Без особых диет, ЗОЖем+ немного спорта уменьшила ее РґРѕ 83. Далее процесс застопорился. РќРµ РјРѕРіСѓ себя заставить держаться РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ (рассчитала для себя ГВ-шный РєРѕСЂРёРґРѕСЂ 1550-1910). Р’СЂРѕРґРµ Рё мотивация есть - живот РІРёСЃРёС‚, РЅР° СЃРїРёРЅРµ складки Рё РїСЂРѕС‡., есть РїСЂРё соблюдении РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ хочется, сладкое даже ем, РЅРѕ РЅРµ РјРѕРіСѓ РІСЃРµ равно РЅРµ срываться.Вес РїРѕРєР° РЅРµ фиксирую - нечем, РјРѕРё дорогущие электронные весы сломались. Так что РїРѕРєР° только  сантиметр. Размеры 97-83-98. Хочу талию РІ идеале 73-75 СЃРј. - РЅР° РјРЅРµ это будет смотреться супер.

Думаю, наличие строгих судей - вас - мне очень поможет, так что надеюсь на вашу поддержку!