Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Делаю Фигуру Мечты: ГВ-коридор, танцы ,бег! Фото1,2,8,9,10,13-NEW!Вэлком!)

 
    
 
  Всего Страниц (13):    13121110987первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки привет. как расчитать коридор на гв.?*** не получается у меня есть 1700кк к вечеру так хочу есть слона бы сьела

Таня. 29 лет. рост 160. вес 49-50
/community/post.php?topic_id=17521 (мой дневник)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Оленька!))) вот и добралась я до тебя))) Поздравляю с отвесом, с работой!!! Желаю здоровья деткам покрепче!!!

 

7 июля:

Совсем пропала((

Наталья,24г., рост 165,вес 60,4 (было 68,8)
1 цель: 59кг
2 цель: 55кг

Дневник закрытый - пишите в личку, открою!
id=32106
Фото!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оленька, привет!

Видимо, ты совсем уж заработалась!!!

Забегай хоть иногда!

Картинка 108 из 96000

Галия. 25 лет. 174см. Сыну 3года!

Путь от 91,7кг (авг 2010) до 68 (уже 71) кг пройден. Осталось еще немного.

ОБЯЗАТЕЛЬНО будет 64кг!!!
/community/post.php?topic_id=27818

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольчик,давайте выздоравливайте!!!

 

Людмила,29
Рост 168
Было 68,Сейчас 60. Хочу 58


Постоянно побеждает тот,кто постоянно побеждает себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олечка, привет!

Хорошо, что у тебя появилась работа! Молодчина! Переводы? или на компе что-то?

Удивляюсь, как ты еще успеваешь с двумя детьми и домашними хлопотами работать?!

Жалко вот, что детки болеют! У Хамзы тоже что-то непонятное: соседские девчата облили водой холодной случайно - на следующий день температура, сбиваем ее и всё на след.день нормальное состояние, потом в одежде в ледяную воду залез - то же самое... И без кашля, соплей и проч. Не знаю даже что это. Может просто реакция организма на переохлаждение?!

Побыстрее твоим лапотулькам выздороветь! Ловите килограммы витаминов:

Картинка 9 из 1745

Появляйся хоть иногда! ))) Будем ждать!

Галия. 25 лет. 174см. Сыну 3года!

Путь от 91,7кг (авг 2010) до 68 (уже 71) кг пройден. Осталось еще немного.

ОБЯЗАТЕЛЬНО будет 64кг!!!
/community/post.php?topic_id=27818

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик всем!

Я опять пропала - нет времени даже на планировщик, что говорить о записях в дневничке!

Этому есть рациональное объяснение -

У меня теперь есть работа!!!!!!!!!!точнее подработка!!!!!По деньгам совсем мало, в карьерном смысле ноль без палочки, но все же лучше, чем ничего

так что времени готовить правильную еду не хвататет, дпже покупать не всегда получается "пищу богов"

Позавчера был разгруз на 1000 ккал, вчера не считала, но, думаю, превышение было на 200-300 ккал((

С детьми что-то непонятное - на дворе теплынь, а они по второму разу болеют(((У Сережки горло красное, не сильно, но все же, кашель, а Анюта капитально заболела, бедолага, с температурой 38,5. Зубы режуться, все десны воспаленные.

 

Оля, 25
Двое деток: сынуля Сергуня 3 годика, доченька Анюта 9 мес.
Рост 178 см, вес 01.02.10 75,5 кг
делаю ТАЛИЮ
18.12.10 83 см. было
01.02.11 81 см. есть
01.06.11 73 см. БУДЕТ!
id=29701
Всегда рада гостям! :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольчик, куда пропала?В делах домашних?

Людмила,29
Рост 168
Было 68,Сейчас 60. Хочу 58


Постоянно побеждает тот,кто постоянно побеждает себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Оля, приветик!
Слушай, взвешивайся каждый день и отследи, может, у тебя именно какие-то продукты вызывают привесы?
Я уже несколько месяцев топчусь на 70-71. Видела и 69,4 один раз...
Только вот что-то не хватает во мне мотивации, чтоб с тем же былым рвением считать калории, отказываться от излишеств, делать всякие АЦ процедуры, заниматься спортом... Лентяйка я... Осталось добить каких-то 5кг, а я топчусь! Пнул бы штоли кто-нить?! Чтоб я взялась за себя!
Галия. 25 лет. 174см. Сыну 3года!

Путь от 91,7кг (авг 2010) до 68 (уже 71) кг пройден. Осталось еще немного.

ОБЯЗАТЕЛЬНО будет 64кг!!!
/community/post.php?topic_id=27818

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Млин, третий раз пишу, а система тупит, не добавляет сообщение..ррррр...

Вес 75,1 +200 г за неделю(((

В начале недели было два дня повышенной калорийности, +300 к коридору, потом зеленый коридор и вчера небольшой недобор и много-много- беготни с детьми и по городу. Спорт - танцы позавчера, пока не бегаю, приболела((

Эти два дня с +300 ккал, как мне казалось, должны были быть нулевыми, то есть не дать ни привеса, ни отвеса, а тут прибавкаsmileЧто за дела такие((

Оля, 25
Двое деток: сынуля Сергуня 3 годика, доченька Анюта 9 мес.
Рост 178 см, вес 01.02.10 75,5 кг
делаю ТАЛИЮ
18.12.10 83 см. было
01.02.11 81 см. есть
01.06.11 73 см. БУДЕТ!
id=29701
Всегда рада гостям! :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, Галия,

Лозунг супер, надо его на холодильник что-ли написать, в целях уменьшения кол-ва его открываний

 

Оля, 25
Двое деток: сынуля Сергуня 3 годика, доченька Анюта 9 мес.
Рост 178 см, вес 01.02.10 75,5 кг
делаю ТАЛИЮ
18.12.10 83 см. было
01.02.11 81 см. есть
01.06.11 73 см. БУДЕТ!
id=29701
Всегда рада гостям! :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
МЕНЬШЕ ЖРИ,БОЛЬШЕ БЕГАЙ:)))) Лозунг прям!!!

А вообще я сейчас тоже стараюсь побольше углеводов в первой половине дня, а вторая половина дня - более белковая! Если так питаюсь, то вес потихоньку уменьшается!
Галия. 25 лет. 174см. Сыну 3года!

Путь от 91,7кг (авг 2010) до 68 (уже 71) кг пройден. Осталось еще немного.

ОБЯЗАТЕЛЬНО будет 64кг!!!
/community/post.php?topic_id=27818

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,

Галия, все понятно) Тогда побыстрее бы младшая систер приехала! Так здорово, когда есть кому помочь и можно побыть вдвоем с любимимым и отдохнуть от забот!

Люда, спасибо за инфо! А можешь прям  подробно-подбробно написать, что кушаешь, и насколько мало (в цифрах) нужно есть жиров-углей?))

МЕНЬШЕ ЖРИ,БОЛЬШЕ БЕГАЙ:)))) smile

Оля, 25
Двое деток: сынуля Сергуня 3 годика, доченька Анюта 9 мес.
Рост 178 см, вес 01.02.10 75,5 кг
делаю ТАЛИЮ
18.12.10 83 см. было
01.02.11 81 см. есть
01.06.11 73 см. БУДЕТ!
id=29701
Всегда рада гостям! :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Оль,приветик. сейчас я просто стараюсь держать себя в еде,хотя не всегда получается....почаще бегать. Хожу на степпере,пытаюсь высушить переднюю часть бедра,она у меня какая то закаченная.это ещё до беременности так было.
Вообще,самое лучшее бег.От этого весь жир уходит.
На сушке нужно есть мин жиров и углеводов,налегать на белок. Вот весь секрет.
МЕНЬШЕ ЖРИ,БОЛЬШЕ БЕГАЙ:))))
Я стараюсь делать углеводным завтрак(каша),если есть сладкое то только до 14:00.Уменьшение жиров за счет исключение жирного конечно. Например обнзжиренный творог заправляешь йогуртом,а не сметаной. Ит.д.Делаешь только белковый омлет.Желтки убрать!!!
Людмила,29
Рост 168
Было 68,Сейчас 60. Хочу 58


Постоянно побеждает тот,кто постоянно побеждает себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет!
Как делы?

Хамзяшку-то родственникам можно оставить. Только на выходных. Сейчас сестренка двоюродная работать начала. Приходит уставшая до ужаса. Ей только сынули нашего не хватает...) Но скоро должная приехать вторас сестренка с учебы - вот с ней можно договорится будет! А так, сегодня гуляем втроем! ))))

Люда, о я тоже буду ждать фотки! Можешь ссылочку на дневник дать!?
Галия. 25 лет. 174см. Сыну 3года!

Путь от 91,7кг (авг 2010) до 68 (уже 71) кг пройден. Осталось еще немного.

ОБЯЗАТЕЛЬНО будет 64кг!!!
/community/post.php?topic_id=27818

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Буду с нетерпением ждать фоток!))Так интересно! А напиши подробнее, как ты сушишься?

Оля, 25
Двое деток: сынуля Сергуня 3 годика, доченька Анюта 9 мес.
Рост 178 см, вес 01.02.10 75,5 кг
делаю ТАЛИЮ
18.12.10 83 см. было
01.02.11 81 см. есть
01.06.11 73 см. БУДЕТ!
id=29701
Всегда рада гостям! :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Люда, стараюсь каждое утро бегать по полчаса, думаю, это можно отнести к кардиотренировкам. Плюс танцы - это больше кардионагрузка, там только трюки и упры на пресс и ноги силовые, а остальное - хореография, шаги, волны, крутки - кардио.

Оля, 25
Двое деток: сынуля Сергуня 3 годика, доченька Анюта 9 мес.
Рост 178 см, вес 01.02.10 75,5 кг
делаю ТАЛИЮ
18.12.10 83 см. было
01.02.11 81 см. есть
01.06.11 73 см. БУДЕТ!
id=29701
Всегда рада гостям! :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оль,ты начала кардио тренировки?

Людмила,29
Рост 168
Было 68,Сейчас 60. Хочу 58


Постоянно побеждает тот,кто постоянно побеждает себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля,я редко пишу,потому что как торуки не доходят. Хотя ЗОЖ я незабросила,хожу на тренировки,стараюсь правильно питаться. Правда не всегда у меня получается. В июне выложу у себя фото до и после трех   месяцев работы,оцените.

Людмила,29
Рост 168
Было 68,Сейчас 60. Хочу 58


Постоянно побеждает тот,кто постоянно побеждает себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,

Люда, я тоже самое сказала, как увидела цифры на весах. Теперь обязательно буду чаще взвешиваться, вдруг они (весы) еще меня чем порадуют? Ты чего-то в последнее время ничего не пишешь у себя, как у тебя дела, похудательные и вообще?))

Галия, спасибо за цветики! Жди у себя ответный презент!

Мне было немного страшно оставлять ребенка с детьми, но мы были готовы в случае чего рвать когти и быть в течение нескольких минут дома, к тому же Сережка почти всегда ночь не просыпается, а Анюта попьет из бутылочки полминуты и спит дальше, так что все прошло отлично. И, кончено, надолго уходить мы тоже не могли - в пятницу до 12 гуляли, а в субботу зедаржались немного, в час с небольшим пришли, Танюшка (сестра мужа) уже почти засыпала перед телевизором, бедолага.

Галия, у тебя насколько помню родственники в городе есть, которые с удовольствием сидят с Хамзяшей, так ведь вполне могут вас и на вечер вдвоем отпустить?...

Оля, 25
Двое деток: сынуля Сергуня 3 годика, доченька Анюта 9 мес.
Рост 178 см, вес 01.02.10 75,5 кг
делаю ТАЛИЮ
18.12.10 83 см. было
01.02.11 81 см. есть
01.06.11 73 см. БУДЕТ!
id=29701
Всегда рада гостям! :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго утречка!!!

С возвращением!!!

То, что показали тебе весы, действительно, потрясающе!!!

 *Я шепотом, чтоб никто не слышал: "А может этот ЗОЖ и подсчет калорий в топку?!" smile*

Давай взвешивайся чаще и будет больше поводов для радостей и больше мотивации, чтоб работать надо собой!!!

Оля, как хорошо, что приехала сестренка мужа!!! Такая маленькая и не боится с двумя малышами (хоть и спящими) оставаться!!! Классно, когда есть, кому оставить деток! Когда не бухтят и не возмущаются вслед!

Вы такие молодцы, что чуток развеялись и разобрались в отношениях! Как же я тоже хочу с мужем куда-нибудь выбраться...

Галия. 25 лет. 174см. Сыну 3года!

Путь от 91,7кг (авг 2010) до 68 (уже 71) кг пройден. Осталось еще немного.

ОБЯЗАТЕЛЬНО будет 64кг!!!
/community/post.php?topic_id=27818

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

урааааааааааааа

Людмила,29
Рост 168
Было 68,Сейчас 60. Хочу 58


Постоянно побеждает тот,кто постоянно побеждает себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

Сегодня утром случилось нечто потрясающее и удивительное!!!

Весы показали 75,1 кг!!!!!!!!!!!!!-0,2 выпитой с утра воды итого 74,9!!!!!!!!!!!!!!!

Это просто ВАУ! Неделю не вела плинировщик, ничего не считала, нарушала вредностями, спорт правда был - и вот отвес в килограмм почти, это как понимать???

Оля, 25
Двое деток: сынуля Сергуня 3 годика, доченька Анюта 9 мес.
Рост 178 см, вес 01.02.10 75,5 кг
делаю ТАЛИЮ
18.12.10 83 см. было
01.02.11 81 см. есть
01.06.11 73 см. БУДЕТ!
id=29701
Всегда рада гостям! :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Галия, спасибо за цветики!!!Ты-прелесть!!!

Про разгруз уже не помню, как и что, давно это было) Вроде норм

Людочка, боюсь я их!)))Они странные такие - как-то раз перед завтраком 75 показывали, а после 78, это как понимать?? ну три кило я никак за один прием пищи наесть не могла, максимум полкило. Но взвешиваться чаще буду, это позволит лучше отслеживать правильность питания.

Оля, 25
Двое деток: сынуля Сергуня 3 годика, доченька Анюта 9 мес.
Рост 178 см, вес 01.02.10 75,5 кг
делаю ТАЛИЮ
18.12.10 83 см. было
01.02.11 81 см. есть
01.06.11 73 см. БУДЕТ!
id=29701
Всегда рада гостям! :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девочки!!!

Спасибо большое за поддержку!

Я была не на даче, а в мощнейшем загуле, давно такого не было у меня! Мои родители уехали на дачу, а к нам в гости приехала сестра мужа, ей всего 11 лет, но с Сережкой она отлично помогала, я за эти выходные здорово отдохнула. Кроме того, она согласилась присмотреть за детьми вечером, и пока они спали, мы с мужем в первый вечер пошли гулять, вдвоем! Те, у кого есть детки, меня поймут:)))Очень многое удалось обсудить, мой муж по натуре человек сдержанные, а в обстановке тет-а-тет (ну и с баночкой - другой слабоалкогольного напитка, не без этого))) он высказал многое о наших отношениях, о чем долгое время молчал, так что это время для двоих было очень важным для нас как для пары.

В следующий вечер, несмотря на ворчание мужа, потащила его в диско-бар, там тоже было очень весело.
Так здорово было одеть нарядное коктельное платье-бюстье, сделать укладку, вечерний макияж и пойти с любимым развлекаться! Жалко только, что муж не догадался меня на медляк пригласить, но ничего, надеюсь, не в последний раз куда-то выходим.

Спортом занимаюсь активно, правда, в эти загульные выходные не бегала, а так каждое утро обязательно. Зато в субботу отлично позанималась на танцах, сейчас все мышцы болят - значит, нагрузка была отличная.

Питаюсь по возможности зож-но, но, думаю, выше коридора. Сегодня любопытства ради считала количество калорий, пока получается 2150, т.е. на 50 больше моего немаленького коридора, но это я ела вдоволь, ни в чем в разумных пределах себе не отказывая, да еще и диетических продуктов опять нет, так что творог и молоко были жирными. Да, жиры совсем красные - 95 г наела. Надо завтра закупить любимых нулевочных продуктов...

Оля, 25
Двое деток: сынуля Сергуня 3 годика, доченька Анюта 9 мес.
Рост 178 см, вес 01.02.10 75,5 кг
делаю ТАЛИЮ
18.12.10 83 см. было
01.02.11 81 см. есть
01.06.11 73 см. БУДЕТ!
id=29701
Всегда рада гостям! :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оленька, ты куда пропала? Опять на даче? Возвращайся!

Галия. 25 лет. 174см. Сыну 3года!

Путь от 91,7кг (авг 2010) до 68 (уже 71) кг пройден. Осталось еще немного.

ОБЯЗАТЕЛЬНО будет 64кг!!!
/community/post.php?topic_id=27818

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!

Анимашки ЦветыАнимашки ЦветыАнимашки ЦветыАнимашки ЦветыАнимашки ЦветыАнимашки ЦветыАнимашки Цветы

Итак, Оля, как ты вчера питалась? Разгруз прошел хорошо?

Сколько у тебя сегодня на весах?

Галия. 25 лет. 174см. Сыну 3года!

Путь от 91,7кг (авг 2010) до 68 (уже 71) кг пройден. Осталось еще немного.

ОБЯЗАТЕЛЬНО будет 64кг!!!
/community/post.php?topic_id=27818

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольчик,не падай духом. Взвешивайся чаще. Исследования показали,что люди,которые чаще взвешиваются лучше вес удерживают. Все под контролем у них:) А может правда вода....вообщем,все поправимо. у меня постоянно килограмм туда сюда гуляет

Людмила,29
Рост 168
Было 68,Сейчас 60. Хочу 58


Постоянно побеждает тот,кто постоянно побеждает себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Оленька!

Давно я к тебе не забегала. Прости!

Блиии-и-иин, грустно, что весы показали такой вес! Может тебе стоит взять вес на более частый контроль - пару раз в неделю взвешиваться? Может у тебя просто отеки были 9 мая или что-то еще! 10,11 не взвешивалась? А может, действительно, ГВ не даёт худеть? Хотя у меня отвесы были....

Ты, главное, не вешай нос! Бери себя в руки! Попробуй снизить коридор на 100 ккал.

Обещай в 64 тоже выложить фотки)) - Обещаю! )))

Понятно, почему не любишь на даче возиться. Мне наоборот в радость, хоть как-то "поактивничать" ))) Зато велик - это класс!!!! У меня есть идея приобрести его и наматывать километры! Хотя муж посмотрел на цены и говорит: "Может мы тебе лучше мотороллер купим?". Не поймет он никак, что хочется чего-то активного, чтоб энергию куда-то тратить, а не так - сел и поехал, не отрывая попу от сиденья!

Галия. 25 лет. 174см. Сыну 3года!

Путь от 91,7кг (авг 2010) до 68 (уже 71) кг пройден. Осталось еще немного.

ОБЯЗАТЕЛЬНО будет 64кг!!!
/community/post.php?topic_id=27818

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Давно не писала о питании и спорте - отчитываюсь:

9 мая был красный коридор, праздничный стол-таки меня соблазнил.

Вчера получился день пониженной калорийности - планировала разгруз, но дома как назло было мало творога. Дети рассполивились, так что в магазин выбрраться было нереально. Съела весь творог утром, походила-походила голодная, и в итоге наелась изюмом, низкожирной сметаной и тортиком (маленький кусочек, чесслово)). Зато утром был бег и силовые 45 минут, а вечером танцы. Разгруз переношу на завтра. Сегодня уже свои 45 минут утром отзанималась, молодец я.

Теперь о грустном.

9 мая потянуло на весы, любопытно стало, что же они мне покажут. Два месяца не взвешивалась, это время питалась по-разному, но в основном  в зеленом коридоре. Если были зажоры - то всегда на следующий день разгрузочный день. Спорт - танцы примерно два раза в неделю. Много прогулок с детьми и дел по дому, т.е. на попе ровно не сидела. Достаточно активное ГВ.

Итог: 75,8 кг!!!!!!!!!!(((((((((((((((((в феврале было 74,7). Талия 81,3 см. (было 80,3)

Честно и искренне считаю, что я не питалась так ужасно, чтобы настолько привесить, я в тупике...smile

 

Оля, 25
Двое деток: сынуля Сергуня 3 годика, доченька Анюта 9 мес.
Рост 178 см, вес 01.02.10 75,5 кг
делаю ТАЛИЮ
18.12.10 83 см. было
01.02.11 81 см. есть
01.06.11 73 см. БУДЕТ!
id=29701
Всегда рада гостям! :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Галия,

На даче мужа ничего не сажаем, НЕНАВИЖУ все это дело, я уж лучше фитнесом позавнимаюсь, чем буду что-то сажать или копать. Сказываются детские и подростковые годы - родители мои во всю эксплуатировали нас с сестрой на даче, так что сейчас ни за какие коврижки...Хотя действительно можно уйму калорий сжечь. В качестве спорта был велосипед, правда, не очень интенсивно, в свое удовольствие.

Рада, что мой фото-отчетик помог не ЗАгружаться! )))Реально очень мотивирует! Я посмотрела, и разжираться сразу расхотелось. Обещай в 64 тоже выложить фотки))

Муку покупаю готовую, у меня молоть не на чем.

Галия, я бы рада раньше их вставать, толко вот я и так не высыпаюсь. даже если с детями ложусь, Анюта часто меня будет, иногда Сережка тоже ночью вскочит. Это потом, через годик, коода детки подрастут, можно будет пораньше вставать.

сын начинает по нему бегать или засовывать в нос, уши свои пальчики Вот разбойничек!))Прикольный способ разбудить папку))

Оля, 25
Двое деток: сынуля Сергуня 3 годика, доченька Анюта 9 мес.
Рост 178 см, вес 01.02.10 75,5 кг
делаю ТАЛИЮ
18.12.10 83 см. было
01.02.11 81 см. есть
01.06.11 73 см. БУДЕТ!
id=29701
Всегда рада гостям! :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оленька, с возвращением!! Анимашки Кошки

Дача - это хорошо! Оказывается, за 20 минут интенсивного вскапывания грядок можно сжечь больше 200 ккал! Так что, трудитесь-копайтесь на здоровье и никакого спорта не надо!))))

А родители летом на дачу переезжают? Или туда-сюда мотаются?

 

Ого-го, какое платье!!! Муж, наверно, был просто ошарашен:  хорошо отрепетированные танец + sexy наряд = подарок удался!!!

Как прошел твой разгруз на твороге и запеканке? Рада, что мой фото-отчетик помог не ЗАгружаться! )))

Оль, а ты муку сама делаешь, измельчая крупы? Или покупаешь готовую уже?

А может тебе бегать до просыпания детей? Если рано-рано просыпаться, отбегать, прийти домой и доспать )) Муж, наверно, услышит, если ваши "жаворонки" проснуться и чуток с ними с утра поваляется! Хотя мой так спит, что просыпается, только, если по сын начинает по нему бегать или засовывать в нос, уши свои пальчики!

Галия. 25 лет. 174см. Сыну 3года!

Путь от 91,7кг (авг 2010) до 68 (уже 71) кг пройден. Осталось еще немного.

ОБЯЗАТЕЛЬНО будет 64кг!!!
/community/post.php?topic_id=27818

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нацонец-то появилась возможность сфоткаться в платье, в котором для мужа танцевала. Ну как вам?))

На втором поместился еще и каблук))

Сзади фоткать не стала - там только застежка, как от бюстгалтера и ленточка-завязочка.

Думаю, фотки удалю через пару-тройку дней, на всякий случай...

Оля, 25
Двое деток: сынуля Сергуня 3 годика, доченька Анюта 9 мес.
Рост 178 см, вес 01.02.10 75,5 кг
делаю ТАЛИЮ
18.12.10 83 см. было
01.02.11 81 см. есть
01.06.11 73 см. БУДЕТ!
id=29701
Всегда рада гостям! :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алена, обезжиренный творог - это весчь!!!Из него и выпечку можно малокалорийну делать, и десерты всякие вкуснющие, если надо - обращайся в личку, я тебе рецептов накидаю))

Галия, если есть - кладу овсяную, гречневую муку, если нет-обычную пшеничную, но отруби обязательно добалвю в том и в другом случае, так и калорий меньше получается, и полезнее!

Бегаю уже когда мелкие проснулись, маме их оставляю (хотя она не очень за, но вроде пока позволяет мне такую роскошь как 45 минут без детей). Раньше их вставать не могу - они у меня ранние пташки, Анюта уже неделю просыпается в 6, Сережка чаще всего в 7-7:30 меня будит.

Да, сегодня были в этом же магазине, дала ему пистолет игрушечный, чтобы отвелкся от стендов со сладостями. Яйца шоколадные были забыты, развлекался ребенок мой по полной, расстреливал всех подряд, продавцов и покупателей)))

Оля, 25
Двое деток: сынуля Сергуня 3 годика, доченька Анюта 9 мес.
Рост 178 см, вес 01.02.10 75,5 кг
делаю ТАЛИЮ
18.12.10 83 см. было
01.02.11 81 см. есть
01.06.11 73 см. БУДЕТ!
id=29701
Всегда рада гостям! :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Мы всей семьей нежданчиком уехали на дачу, поэтому три дня была без компа и без диона, вчершний день был посвящен разбору постдачных завалов и привыканию к городской жизни.

За прошедшие дни могу смело поставить сбе оценку хорошо, как минимум. Ела примерно на 200-300 ккал выше коридора, но учитывая шашлыки-тортики-шоколадные конфеты и прочее безобрабразие, окружвашее меня все эти дни, это вполне приличный результат. Вчера готовила торт, пока его делала, опять напробовалась то одного, то другого, решила устроить себе зажор день отдыха от зожа, но потом вовремя зашла на минутку сюда, увидела, Галия, твои потрясающие фотки и потом весь день был далее разгрузочным, думаю, вчера в коридор должна была даже влезть.

Сегодня разгруз на твороге с йогуртом и творожной запеканке, чтоб было с чем чай пить. Пока полет нормальный. Беспокоит отсуттвие спорта - по утрам мужа будить не хочется, он у меня совушка, а родители на дачу уехали. Вечером бегать не могу, так как к вечеру сил нет ни на что...Млин, как же быть??

Недавно сильно расстроила мама (опять чего-то ругались, и она, чтобы обидеть посильнее, заявила, что я стала жирная как утка, от того. что все время жру. Хотя всегда горит, что я мало ем и надо есть нормально), хорошо, муж поддержал, сказав, что все это неправда...Было неприятно очень. Близкие люди, зная твои болевые точки, могут делать очень больно((

 

Оля, 25
Двое деток: сынуля Сергуня 3 годика, доченька Анюта 9 мес.
Рост 178 см, вес 01.02.10 75,5 кг
делаю ТАЛИЮ
18.12.10 83 см. было
01.02.11 81 см. есть
01.06.11 73 см. БУДЕТ!
id=29701
Всегда рада гостям! :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оленька, ты куда пропала? Видимо, совсем времени нет!

Ждем-с! Не теряйся!

Картинка 21 из 55807

Галия. 25 лет. 174см. Сыну 3года!

Путь от 91,7кг (авг 2010) до 68 (уже 71) кг пройден. Осталось еще немного.

ОБЯЗАТЕЛЬНО будет 64кг!!!
/community/post.php?topic_id=27818

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый вечер, девчата!

Ох, твой Серёжа учудил, так учудил! Маму краснеть заставил, да ещё и домой бежать! После этого случая и твоих объяснений, наверно, уже не будет так поступать!

По поводу кексиков: Слушай, Оля, а ты муку ржаную использовала или пшеничную? Или отруби? Я кроме обычной пшеничной никакой муки у нас в магазинах не встречала :((

Так захотелось таких кексиков на ужин! У мну ж теперь белковые ужины! Различные вариации творога!)) 

Судя по отчёту, ты вплотную занялась бегом!!! Молодчина!!! Рано утром бегаешь, пока детвора спит?

 

Алена, классно, что старший сынок помогает в воспитании младшего! Пригодится ему в будущем :)

Галия. 25 лет. 174см. Сыну 3года!

Путь от 91,7кг (авг 2010) до 68 (уже 71) кг пройден. Осталось еще немного.

ОБЯЗАТЕЛЬНО будет 64кг!!!
/community/post.php?topic_id=27818

ссылка

Послать личное сообщение

Да, надо про молочные продукты вспоминать... а то все овощи-фрукты, и в итоге недоборы вечные. А про Киндер эт он у тебя хорошо догадался! Чем спрашивать - а вдруг мама откажет? smile

Когда ты чего-то неудержимо хочешь, Вселенная работает на тебя.
Алена,32 года
стала мамочкой в первый раз 02/11/1995, во второй 20/05/2010
рост 170см, вес 66кг
хочу и буду 55кг /community/post.php?topic_id=33949

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Аленчик, кончено присоединяйся!!! А я вот белки легко набираю. творогом, в разных видах. Вчера вот испекла наконец-то кексики по рецепту KiVi http://katrin-kivi.livejournal.com/27274.html#cutid1 не в маленьких формочках, а в большой, получился вкуснющий коржик, его даже Сережка мой с удовольстием помогал мне лопать. Там в основном белок - творог и яйца (я брала два белка и яйцо), а муки всего-то 40 грамм.

Здорово, что у тебя они такие разные, это ведь так интересно, как два отдельных мира. Даже с разницей в два года они очень друг от друга отличаются...

Вчера мой старший учудил - схватил киндер-сюрприз, пока я в коляску продукты укладывала, и начал его тихоньку потреблять, заметила уже в паре метров от кассы. Напротив стоял охранник, почему он ничего мне не сказал, не понятно...А у меня денег уже не было с собой, пришлось домой идти, а потом обратно возвращатся, выкупать яйцо. Постаралась как могла объяснить, что в магазине, пока мама не заплатит, все чужое, а чужое трогать нельзя и т.п. и т.д., но не уверена, что подействует...

В краткой форме отчитаюсь за прошедшие два дня - коридор позавчера зеленый, вчера перебор 150 ккал (это все коржик творожный:)) Спорт - каждое утро 25 минут бег 15 минут силовые - выполнено. Сегодня может быть еще на танцы успею...

 

 

 

Оля, 25
Двое деток: сынуля Сергуня 3 годика, доченька Анюта 9 мес.
Рост 178 см, вес 01.02.10 75,5 кг
делаю ТАЛИЮ
18.12.10 83 см. было
01.02.11 81 см. есть
01.06.11 73 см. БУДЕТ!
id=29701
Всегда рада гостям! :)
  Всего Страниц (13):    13121110987первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика