Анют,проивет.Ты куда пропала?Как твои делишки и успехи?Треньками уже начала заниматься?

Привет!!! Сегодня РЅР° тренировке сказала тренеру, что хочу бразильскую РїРѕРїСѓ)))). Обещал - будет Рё сделал!!! Доползла РґРѕ РґРѕРјР°, РІСЃРµ болит. 

Решила разгонять обмен веществ - завариваю имбирный напиток. Он и согревает, и от простуды помогает, и обмен веществ на правильный лад настраивает.

Как сложился твой день?

Привет, можно на огонек?:)

Я смотрю, у нас с тобой параметры и цели похожие;) А сколько ты весила, когда влезала в "тесамые" джинсы?

Я тут, кстати, тоже недавно активничаю, всего вторую неделю, но весы купила в первый же день, чего и тебе желаю. Сейчас нахожусь в поиске программы тренировок...

В общем если что, заходи в гости, потрещим)))

нет пока... держу оборону....

а на чем разгружаться будешь?

главное, что саму попу не забыла

а я вот завтра в ТЦ пойду ))столько всего накупить надо!)))устроить что ли день разгрузочный.....))))))))))

надеюсь, с мужем ты помирилась уже!

Блин, СЏ вчера забыла РІРёРґРѕСЃ СЃ РїРѕРїРѕР№ РЅР° работе....  сегодня начну...

Вчера набрала всего 950ккал, даже РЅРµ добраладо РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°,Р° РІСЃРµ потому что вечером СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№ ходили РїРѕ магазинам Р·Р° подарками, РІ РўР¦ кушать фастфуд РЅРµ стала, Р° РґРѕРјР° уже СЃРёР» РЅРµ было РґР° Рё СЃ мужем поцапалась... Рђ сеодня РЅРµ смогла позавтракать, С‚.Рє. рабочие пришли делать ремонт очень рано... Р’РѕС‚ сижу кушаю РєСѓСЂРёРЅСѓСЋ РіСЂСѓРґРєСѓСЃ СЂРёСЃРѕРј Рё овощами.. РјРјРјРјРјРјРјРјРјРј..... 
А как у вас дела???

да, чего у нас народ только не придумает!.....

ну как, уже приступила к "лепке" бразильской попы? _)))))))))

Да, это ужасно, ощущать, что кто-то может проникнуть РІ твое пространство Рё что-то украсть или просто навредить.... жудь.... РЎ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны, надо отдать должное этим воришкам, что стекло РЅРµ разбили. 

А где скачивала диск с бразильскими попами? моя попа тоже хочет)))

СЏ скачала РґРёСЃРє СЃ бразильскими попами.... сегодня начну заниматься!!!! РґР° будет красивой РїРѕРїР°  РјРѕСЏ!!!! 

нет конечно....  РЈ меня клиентка сейчс была, РѕРЅР° сказала, что РІСЃРµ просто... сейчас воришки работают очень чисто - РѕРЅРё каким-то образом опускают линейкой машине стекло, достают то что надо Рё стекло поднимают обратно.... сигналка РЅР° стекло РЅРµ срабатывает! Расчет РЅР° то что ты подойдешь сядешь Рё уедешь, что Р±С‹ человек шумиху РЅРµ поднимал, Р° РєРѕРіРґР° РѕРЅ РґРѕ РґРѕРјР° доедет, уже Рё вообще РЅРµ поймет что почем..... Сѓ нее РјСѓР¶ полковник, РѕРЅР° прошарена РІ этом Рѕ всем....

привеееет!  как дела похудательные? :))))))

ооой, случай с шапкой просто жесть!.....заколдованная шапка)))))не нашлась?

Gavroshina, спасибо!!! пока не куплю весы - буду у тебя спрашивать!!! Я всего 2 дня на ДиОне, так что 3 дня в коридоре пока....

Девочки, Сѓ меня сегодня такая ситуация произошла.... РњС‹ СЃ мужем поехали РёР· салона РіРґРµ СЏ работаю РІ Ашан, РїРѕ РґРѕСЂРѕРіРµ СЏ сняла шапку СЃРІРѕСЋ меховую Рё положила РЅР° заднее сидение. РљРѕРіРґР° РјС‹ походили РїРѕ ашану Рё РјСѓР¶ стал грузить РЅР° заднее сидение вещи СЏ ему РіРѕРІРѕСЂСЋ - ты что СЃСѓРјРєРё РїСЂСЏРј РЅР° шапку РјРѕСЋ ставишь? РјС‹ стали двигать СЃСѓРјРєРё.... Р° шапки нет!!! РњС‹ РІСЃСЋ машину перерыли... нет шапки... РЅР° машине следов, что ее вскрывали нет, РєРѕРіРґР° РјС‹ подошли машина была закрыта.... Камер там нет, РјС‹ Сѓ охранника спросили.... Девочки, РјРЅРµ казалось, что СЏ схожу СЃ СѓРјР°! Р� Ваня еще - может ты РІ ней РІ Ашан пошла Рё там ее потеряла... РќРѕ СЏ точно РїРѕРјРЅСЋ, как СЏ ее сняла, потому что СЏ еще РІ этот момент подумала, что РІ Ашане РјРЅРµ РІ ней станет жарко, СЏ ее СЃРЅРёРјСѓ Рё РјРЅРµ придется носить ее РІ руках Рё РѕРЅР° РјРЅРµ будет мешать! РЇ же РЅРµ чекнутая, СЏ контролирую СЃРІРѕРё поступки.....ЖЕСТЬ!!!! 

Привет! а как долго ты находишься в коридоре 1200?

мне кажется если ты в нем и тебе комфортно - это просто здорово! Привыкай кушать именно столько и добавляй спортивные нагрузки!

а по поводу взвешивания продуктов - может я тебе в чем-нибудь помогу). По крайней мере сырое яйцо весит в 60 граммов - это я только что взвесила. Кстати, весы на кухне необычайно удобный девайс. Купила благодаря диону, но стала использовать их довольно часто. Оказалось, что я воспринимала порции совершенно иначе.... Скажем прямо - льстила себе по полной программе!!!

начало РЅРѕРІРѕР№ жини - это РєРѕРіРґР° твои золтистые СЏСЂРєРёРµ РєСѓРґСЂРё Р·Р° 1 час превращаются РІ еще более СЏСЂРєРёРµ рыжевато-шатенистые локоны.... 

Всем приветик!!!

Вчера на ужин кушала суши..... ммммм.... как их считаь толком не знаю.... надеюсь уложилась в коридор - у меня на ужин около 600 ккал оставалось....

Девочки, я поняла, что для меня 1200ккал это нормально, иногда даже много.... Чувствую себя прекрасно!!! Может стоит снизить порог???

Привет, Р�ришка!!!! Спасибо....  Сѓ нас СЃ тобой цель Рё мечта совпадют.....

Приветик,РђРЅСЋС‚.РЎ дневничком тебя!!!!!!!!!!Старт Сѓ тебя отличный,так что прдолжать РІ том же РґСѓС…Рµ!!!!!РЈ меня кстати РјСѓР·Р¶ тоже  иронией относится РЅР° счет похудания Рё взвешивания

Уже второй день считаю каллории - муж надо мной смеется.... ну и пусь смеется! Я вот скуну все лишнее, накачаю 8 кубиков, сделаю себе бразильскую попу, вот тогда посмотрим, что он скажет....

всера 1168 ккал задень,даже до 1200 не добрала и приэтом чувствовала себя сытой и довольной - видимо все пустое место в животе заняла вода...

СЏ сагласна, РЅРѕ тут дело шло РЅРµ РЅР° 10ккал, Р° скорее РЅР° 100ккал... 

хахаха :)))))) ты знаешь,  РјРѕРµ мнение - это РЅРµ так принципиально (если РЅРµ злоупотреблять глазомером), причем РІ любую сторону!.....РІСЃРµ равно весь подсчет калорий весьма Рё весьма приблизительный, С‚.Рµ. погрешность РІСЃРµ равно есть - 5-10 ккал РїРѕ-любому...)))))Р° если хорошо худеется Рё РЅРµ голодается - что еще нам надо

Я сейчас нашла пакетик с овсяной кашей - 1 порция, в ней 36 грамм, а покетик-то тяжеленький в сравнении с хлопьями... методом идукции и дедукции я предположила, что съела 30 грамм...

доброе утро))))))

с кухней держись, ремонт надо пережить, как говорится)))))зато будет потом кухня твоей мечты ))))))))))))

честно, я только овсяные ем, и поэтому приблизительно знаю, сколько ложек кладу - меньше - 30 г, больше 50 г.....единственный вариант, смотреть по упаковке ))))))))))))))высыпаем половину, откладываем половину от половины, потом еще половину)))))))))) так вот приблизительно!

ау!!! девочки, может кто-то взвешивал-таки С…РѕРїСЊСЏ??? 

Весов-то нету пока..... стала сейчас свой завтрак в планировщик вносить и поняла что даже приблизительно не знаю сколько писать - 30г, 50г 150г????

Простой РІРѕРїСЂРѕСЃ, Р° ставит нас РІ тупик:) (©)

Скоко будет порция? Надо вешать...

Доброе утро всем!!!! 

Heva, спасибо за приглашение!!! Обязательно зайду...

Девчки, подскажите плиз, сколько может весить порция хлоьев фитнес????

РђРЅСЏ, как РЅР° счет включения РІ гоночки? Лови ссылочку РІРѕС‚ 

Если надумаешь - пиши свои предложения в той веточке. Удачи!

Ооооо!!! У меня сейчас дома тоже нет кухни - у меня вместо нее сплошной погром - РЕМОНТ!!!!

привет оптимистка))))))))))))

конечно буду заходить, никуда уже не денусь

весы вещь очень полезная, конечно)))))))у меня раньше были, так что долго взвешивала, каждый день , кажлый кусочек))))))))))))щас уже научилась на глаз определять...))) хотя не хватает иногда))))у меня вообще щас даже кухни дома нет _))))))))))))хахаха

Я смотрела, у нас в МедиаМаркете в Москве очень большой выбор весов и не очен высокие цены.... В любом случае в хозяйстве вещь очень нужная, особенно для любителей готовить.

мне тоже надо купить кухонные весы, а то примерно не точно получается записывать.. может перебираешь калорий и не знаешь об этом

Matreschka, привет!!!!! Поздравляю тебя с таким успехом!!!! Спасибо большое за поддержку - для меня она очень важна!!!! Заглядывай в гости и давай мне пинков пожалуста!!!

Спасибо за подсказку по поводу яйца.... но весы все-таки надо прикупить....

привет, давай знакомиться))))))))))))))))))

у меня тоже джинсы послужили одной из главных мотиваций! сегодня в них влезла!!!!!!!!!!!!ура!!!))))))))))))))))))

и тебе желаю скорейшего достижения цели )))))

по поводу яйца - у меня весов щас тоже нет, но в среднем это грамм 70 (плюс минус 5 грамм погоды не сделают ведь)

Gavroshina, РњС‹ РЎРџР РђР’Р�РњРЎРЇ!!!! Главное верить РІ себя Рё РЅРµ важно - 7РєРі или 15...  РњС‹ станем красотками!!!

Сегодня делала себе на завтрак омлет и поняла, что ме просто необходимы кухонные весы... Я вот не знаю сколько весит1 куриное яйцо!!! Как же я могу аписать весь омлета в планерник???

Р—РёРјР°_Желановна, приветик!!!!  Танцы СЏ бросила СЂРѕРІРЅРѕ 5 лет назад.... Прчем, Сѓ меня везде была очень хорошо развита мускулатура, Р° теперь РѕРЅР° переродилась РІ жиииир.... Р� РјРѕСЋ РїРѕРїСѓ покрыл целлюлит.....

Привет!!! Спасибо за слова поддержки!!!

Заглянула к тебе - я вижу мы с тобой в один день сделали шаг к новой жизни). Правда, твоя цель видится мне более достижимой). Все-таки 7 кг - это не 15 (

Привет! :) А как давно были бальные танцы?

Доброво всем утречка!!!! Вчера была в гостях у мамы... Эхххх... жаренные куриные крылышки на ужин не лучший вариант диеты.... Сегодня буду исправляться!!!

Когда-то давно я профессионально занималась спортивными бальными танцами. Фигурка была просто мммммммм..... Потом вышла замуж, бросила и.... поплыла! Я замечала, что я поправляюсь, на настоящую катастрофу я обнаружила совсем недавно, когда нашла свои старые джинсы и поняла, что просто НЕ ВЛАЖУ в них!!!!  Это был шок!!! Еще больший шок я испытала когда ходила с мужем по магазинам и решила купить джинсы.... Модели, которые мне нравяться на меня просто не налазят или вообще н сидят....и тут я поняла - НАДО ДЕЙСТВОВАТЬ!!! К весне я должна похудеть! �, если мне это удастся, то я куплю-таки себе джинсы... самые лучшие! самые-самые....