�рина, это же потрясающий пример взаимоотношений с дочерью. Вы можете собой гордиться. На сайте полно примеров того, как матери наших форумчанок критикуют их здоровый образ жизни, не поддерживают ни разу. Это очнь правильный подход, я считаю, не просто одобрять порывы девочки к правильному питанию и спорту, но еще и вместе с ней заниматься! Мое искреннее восхищение!

Сегодня понедельник и я просто молодец!!! Вчера был разгрузачный день на молокочае я его с честью выдержала, хотя было столько соблазнов. Мои мужчины в 12 ночи смотрели футбол и так как уснуть было не возможно пришлось им жарить пирожки с картошкой, но я молодец даже не позарилась хотя желудок жалобно ныл !!! Расставшись на прошлой неделе с одним кг вес сохранился хотя начались КД, но за то в см ушло аж 6 штук

Рада всем гостям! РџРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ ответить РЅР° ваш РІРѕРїСЂРѕСЃ, РЅРѕ если чесно даже РЅРµ знаю СЃ чего начать. РЇ РІРѕ первых совсем РЅРµ считаю что это такие СѓР¶ ощутимые результаты Сѓ меня есть примеры гораздо круче.  Что касается меня: самой большой мативацией послужила для меня РјРѕСЏ дочь.  Р•Р№ 19 лет Рё РѕРЅР° РѕС‡ сильно поправилась, Р° кто еще как РЅРµ СЏ её поддержит.  Р•СЃС‚ественно тут Рё то, что Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ ребенка для любой матери дороже всего, РїРѕ этому Рё стройнеть РјС‹ начали СЃРѕ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ питания Рё занятий спортом. РњС‹ весело взялись Р·Р° это дело! Следим РґСЂСѓРі Р·Р° РґСЂСѓРіРѕРј Рё поддерживаем. Очень Дион помогает. Дочь СЃРІРѕСЋ РіСЂСѓРїРїСѓ создала Рё общается там СЃ девочками СЏ этому рада так как РїРѕРґСЂСѓРі Сѓ неё РѕСЃРѕР±Рѕ нет. РќСѓ Р° РІСЃРµ остальное РјС‹ делаем как Рё РІСЃРµ, так же бывает Рё вес стоит Рё РєРѕСЂРёРґРѕСЂ скачет, РЅРѕ СЏ РЅРµ расстраиваюсь Рё дочь глядя РЅР° меня. Короче можно так выразиться выполняем рекомендации Диона Рё прислушиваемся Рє своему организьму, РІРѕС‚!!!

Elem-sko!!!!

Добрый день!!!!

Маргарита права!!!      Было-Р±С‹ очень интересно узнать СЃ помощью чего конкретно Р’С‹ добились столь ощутимых результатов!!!!????!!!!

elem-sko

Если, тебе удалось сделать такой огромный рывок в 14 килограмм, почему не напишешь об этом подробней?

Так сказать историю успеха?  

Вот еще

Постановка органов на место

( ссылка кликабельна)

- волшебное упражнение из т-таппа для уменьшения объема живота.

 РѕРїРёСЃР°РЅРёРµ Рё комментарии: http://www.tapptapp.narod.ru/organplace.html
тренер из офиса Терезы объясняет:
"Само название упражнения немного запутывает людей. Мы на самом деле не можем двигать наши органы, они привязаны к нашим телам. Когда мы делаем это упр., мы двигаем вверх наши косые мышцы живота, те мышцы, которые формируют дно нашей внутренней сетки мышц. С возрастом, под давлением силы тяжести на наше тело, мышцы опускаются. Поэтому, в Органах на место, мы руками подталкиваем мышцы вверх, туда, где предполагается должно быть их место. Это упражнение очень полезное по многим причинам. Основная цель - сделать плоской стенку живота перед сокращением упражняющихся мышц. По мере того, как мышцы становятся сильнее, вы строите натуральную сетку мышц внутри тела, которая держит "органы на месте" - хорошо и крепко. Слабые косые мышцы живота позволяют накапливаться жиру вокруг органов.
Комментарий с форума:
"***знаешь, мне кажется, большинство людей пугает название. Все как бы наглядно представляют, вот щас как все свои органы заправлю. Даже при желании это было бы сложно Не так все страшно, ты ведь органы только слегка сдвигаешь и тренируешь мышцы, которые обычно не задействованны. Это создает дополнительный корсет как бы, дополнительную защиту. Да, поначалу у некоторых болит живот. Но это проходит. Правда, если у тебя есть какие-либо образования в нижней части живота, киста или опухоль, то, конечно, не стоит рисковать. В других случаях вреда не предвидится. Америка страна судебных исков, если бы от упражнения кому-либо приключился вред, Терезу засудили бы уже давно"""

Привет �рина! Сколько у тебя тут интересного! Вот тебе еще в копилочку! Девчонки в группе поделились рецептом, думаю тебе это будет интересно!

Рецепты имбирного чая

Наверно, нет ни одного приличного spa отеля или салона, который не угощал бы своих клиенток имбирным чаем.

Р’С‹ думаете, что РѕРЅ там какой – то необычный? Да нет. Точно такой же РІС‹ можете приготовить РґРѕРјР° самостоятельно. Р� это ещё РѕРґРёРЅ доступный СЃРїРѕСЃРѕР± стать здоровее Рё похорошеть.  Р”ля начала расскажу Рѕ свойствах РёРјР±РёСЂРЅРѕРіРѕ чая:

- Выводит шлаки  практически РёР· всех органов, РіРґРµ РѕРЅРё РјРѕРіСѓС‚ образоваться, Рё очищает внутреннюю среду нашего организма.  РљРѕСЂРѕС‡Рµ, если чувствуете, что РїРѕСЂР° почиститься (плохой цвет лица, нет аппетита Рё РїСЂ.) замените СЃРІРѕР№ обычный чай РЅР° имбирный, хотя Р±С‹ РЅР° несколько дней. Сразу должны заметить, как посвежеет личико.  

- Обладает сильным антимикробным воздействием, поэтому пропустите пару стаканчиков имбирного напитка, если чувствуете приближение простуды, у вас начинается ангина, или просто хотите согреться.

- Стимулирует пищеварение, предотвращает брожение, останавливает поносы и всё в этом духе.

- Немаловажный аспект – придает дыханию свежесть, которая остаётся достаточно долго (Р° можно просто пожевать кусочек РёРјР±РёСЂСЏ).

- Укрепляет память, помогает сосредоточиться, стимулирует мозговую деятельность и избавляет от головной боли. Поэтому не заменим во время сессий и при интенсивной умственной деятельности.

- Говорят и потенцию усиливает. Но я лично не проверяла.

Купить вы можете два вида имбиря: корень (в супермаркетах и на рынках) и порошок (в отделе специй). Полезнее конечно корешок, но если не найдете, то берите порошок, только его необходимо добавлять всюду в 2 раза меньше. Он слишком жгучий.

Вот и рецептики.

Самый обычный имбирный чай (но он тоже очищает)

Возьмите 1 столовую ложку тертого РєРѕСЂРЅСЏ РёРјР±РёСЂСЏ, залейте 3 стаканами РІРѕРґС‹, вскипятите Рё варите РЅР° слабом РѕРіРЅРµ  5 – 10 РјРёРЅСѓС‚, РІ зависимости РѕС‚ того насколько жгучий РІС‹ хотите получить чай.

�мбирный чай от простуды

Возьмите  2 стакана РІРѕРґС‹, РїРѕР» – чайной ложки тертого РёРјР±РёСЂСЏ, чайную ложку простого зеленого чая, 2 стручка кардамона, гвоздичку, пару ложек мёда Рё РїРѕР» – лимона.

Сначала заварите зеленый чай Рё процедите его РІ кастрюльку, РєСѓРґР° добавьте РёРјР±РёСЂСЊ, РіРІРѕР·РґРёРєСѓ Рё кардамон. Вскипятите Рё варите РЅР° слабом РѕРіРЅРµ еще 10 -15 РјРёРЅСѓС‚, после чего добавьте кусочки лимона Рё мёд Рё проварите ещё несколько РјРёРЅСѓС‚. Против этого термоядерного напитка РЅРµ устоит РЅРё РѕРґРёРЅ вредный РјРёРєСЂРѕР±. Действует РїРѕ – эффективнее колдрекса, Рё естественно, безопаснее.

Очищающий чай, который ещё и помогает похудеть

Пьют его не менее литра в день.

Возьмите 1 литр РІРѕРґС‹, 10 СЃРј. тертого РёРјР±РёСЂСЏ, лимон, мёд. Вскипятите РІРѕРґСѓ, положите туда РёРјР±РёСЂСЊ Рё проварите его РјРёРЅСѓС‚ 10. Р’ тёплом, РЅРѕ РЅРµ горячем чае растворите мёд Рё положите дольки лимона. Если Сѓ вас есть термос, то можете РЅРµ варить, Р° залить кипятком РёРјР±РёСЂСЊ Рё оставить РЅР° 2 – 3 часа, возможно даже полезнее получится.

�мбирный чай освежающий

Возьмите 1 литр воды, 3 ст. ложки имбиря, сок лимона, 3 ст. ложки меда и мяту (можно и сушеную).

Вскипятите воду, потом добавьте имбирь и мяту и варите минут десять, немного охладите и прибавьте мед с лимонным соком. Хорошо пьётся в жару такой чай.

Чай для очищения кишечника

Возьмите 1 литр РІРѕРґС‹, 2 СЃС‚. ложки РёРјР±РёСЂСЏ, 1 СЃС‚. ложку РєРѕСЂРЅСЏ солодки Рё РєСѓСЂРєСѓРјС‹. Проварите РІСЃС‘ 10 – 15 РјРёРЅСѓС‚. Очищает хорошо Рё РЅРµ слабит.

Чай выводящий шлаки

Возьмите 1 литр воды, 3 столовые ложки тертого имбиря и 1 ложку кориандра.

Р’СЃС‘ вместе прокипятите 10 – 15 РјРёРЅСѓС‚ или залейте РІ термосе. Чай РЅР° желудок Рё кишечник очень хорошо воздействует, Рё отлично очищает организм. Это РјРѕР№ любимый рецепт.

Приведенные мной рецепты имбирного чая достаточно просты, но эффективны. Конечно, вы можете поэкспериментировать, и надобавлять туда ещё кучу всего. Лично я остановилась на этих рецептах.

Приятного вам аппетита и хорошего цвета лица!

P/S

Пожалуйста, не пробуйте добавлять в имбирный чай чеснок, как это некоторые советуют. Гадость это ещё та.

Обратите внимание! Ваш вес РЅРµ является вашей проблемой. Это — последствие вашей проблемы. Ваша проблема РІ том, что РІС‹ едите больше пищи, чем нужно вашему телу! РќРµ больше пищи, чем это нужно вашему соседу. Больше, чем вам это нужно. РќРµ больше, чем вам надо было, РєРѕРіРґР° РІС‹ были моложе или более активны физически. Рђ больше, чем вашему телу требуется сейчас. РќРµ больше, чем вам Р±С‹ потребовалось, если Р±С‹ Сѓ вас была другая наследственность Рё РґСЂСѓРіРѕР№ обмен веществ. Рђ больше, чем вам нужно СЃ вашей наследственностью Рё вашим обменом веществ. Р’РѕС‚ почему Сѓ вас есть излишек веса. Дж. Райли Глава 2

         Р�СТОЩЕНР�Р• Р—РђРџРђРЎРћР’ МАГНР�РЇ

   Существуют факторы, которые СѓСЃРєРѕСЂСЏСЋС‚ истощение запасов магния РІ организме, делая необходимым его восполнение. Это: стресс, кофе, сахар, газированные напитки, алкоголь, курение, любые лекарства, обильное потоотделение, пониженная функция щитовидной железы, диабет, хроническая боль, мочегонные средства Рё пища СЃ высоким содержанием углеводов, соли Рё кальция.

Недостатка магния в организме

Обычно мы принимаем недостатки того или иного биоэлемента (витамина, микроэлемента и т. п.) за ту или иную болезнь. Обращаемся к узкому специалисту в зависимости от того органа, который нас беспокоит. Врач выписывает лекарства, под действием которых симптомы могут исчезнуть, но не исчезнут причины их проявления, кроме того, лекарство в данном случае может быть ядом, обуславливающим появление других симптомов. На самом деле, если знать причину возникновения нарушений в организме, можно помочь ему радикально. Например, изменив диету, увеличив присутствие в ней продуктов, богатых магнием, кальцием и белком, а также витаминами С, Е, D, группы В, которые всегда взаимосвязаны, мы смогли бы избавиться от следующих симптомов и никогда их не иметь:

внезапные головокружения, потеря равновесия;

подергивание век, непроизвольные судороги в мышцах;

туман, мерцающие точки перед глазами;

одеревенение конечностей, покалывание в ногах, спазмы;

выпадение волос, ломкость ногтей, кариес зубов;

быстрая утомляемость, частые головные боли, трудности с концентрацией внимания;

чувствительность к изменениям погоды, к холоду, влажности, вызывающая различные боли зубов, десен, суставов, мышцы;

сердцебиение, аритмия, часто сопровождаемые сильной болью в грудной клетке;

бессонница, кошмарные сны, ночной пот; приступы тоски, слезливость, плаксивость;

желание делать одновременно много дел, которые начинаем и не заканчиваем;

острые спазматические боли в желудке, сопровождающиеся нередко поносом;

ощущение тяжести в теле;

спазмы при постукивании молоточком пня лицевого нерва.

Казалось Р±С‹, такие совершенно разные симптомы, Рё РІСЃРµ имеют РѕРґРЅСѓ причину — недостаток магния! Р’ утешение следует заметить, что РІСЃРµ эти симптомы РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ проявляются одновременно. РќРѕ достаточно РѕРґРЅРѕРіРѕ РёР· РЅРёС…, чтобы человек почувствовал себя плохо.

Магний содержится: в проросшей пшенице, печени, отрубях, дрожжах, большинстве растительных продуктов, бобовых культурах (бобы, соя, фасоль, горох, чечевица), яичном желтке, сыре, картофеле, зеленом горошке, рыбе, твороге, кислом молоке, сметане, капусте, свекле.

  "Р–РѕСЂ Рё тяга РїРѕ некоторым продуктам вызваны нарушением биохимического равновесия Рё недостаточностью питательных веществ РІ меню. Сторонники этой теории часто РїСЂРёРІРѕРґСЏС‚ пример страстного желания есть шоколад как сигнала Рѕ том, что тело испытывает дефицит магния. Эта теория очень популярна, РЅРѕ РЅРµ является полным объяснением склонности Рє перееданию. Если СЏ хочу шоколада, потому что РјРѕРµ тело нуждается РІ магнии, то почему Сѓ меня нет тяги наесться зелени, РІСЂРѕРґРµ капустной рассады, которая содержит гораздо больше магния, чем шоколад?"-Дж.Райли. Эта выдержка РёР· РєРЅРёРіРё точно РѕР±Рѕ РјРЅРµ, всетаки любовь Рє шоколаду это скорее каприз РѕС‡ вредный для Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ!!!

Попробуй конечно думаю у тебя получится а на чем будеш сидеть?

Привет! Надо попробовать... У меня получается воскресенье, вот завтра и проверю!

Как определить твой личный разгрузочный день?

 РќР°РґРѕ всего лишь знать день, РІ который ты родилась. Рў.Рµ.РІ этот день можно, нужно Рё легко будет меньше кушать! ;) Определяем, какая планета управляет днем недели Вашего рождения:
Понедельник - Луна.
Вторник - Марс.
Среда - Меркурий.
Четверг - Юпитер.
Пятница - Венера.
Суббота - Сатурн.
Воскресенье - Солнце.

Определяем, так называемую, планету-оппозитора:
Солнце - Луна.
Венера - Марс.
Луна - Меркурий.
Юпитер - Сатурн.

РЇ, например, родилась РІ среду, которой управляет – Меркурий. Планета-оппозитор Меркурия - Луна, правящая, РІ СЃРІРѕСЋ очередь, РІ понедельник. Это означает, что наиболее благоприятный день для разгрузки подуставшей пищеварительной системы - понедельник. Потребность пищи РІ этот день минимальна. Полезно также увеличить физическую, РІ том числе Рё сексуальную нагрузку РЅР° организм, дабы хорошенечко пропотеть.

У меня совпадение 100%!

Польза разгрузочных дней

� где хазяйка, что так тихо? Ау

        Мелатонин Сѓ людей после 40 лет служит восстановлению Рё поддержанию РјРЅРѕРіРёС…    функций, РІ том числе:
- продлению жизни;
- возвращению молодости и жизненных сил;
- улучшению сексуальной активности – это касается Рё либидо (желания) Рё возможностей его осуществления;
- улучшению и гармонизации иммунной системы;
- усиливаются антиоксидантные возможности головного и спинного мозга, а также их репаративные мощности;
- защита от стресса;
- зашита от рака. Усилением мощности специфического противоопухолевого иммунитета мозга и всего организма;
- мелатонин предохраняет от атеросклероза и гипертонической болезни;
- мелатонин восстанавливает засыпание и структуру сна;

Привет Люда спасибо за поздравления и за участие приятно черт побери!!!

�рина, поздравляю с отвесом. По поводу пиколинат хрома: принимала где-то месяц, в конце курса поняла, что от тяги к сладкому он меня не спасает, но эффект плацебо проработал пару недель. Зато физические нагрузки стали легче даваться. Поэтому все индивидуально...

А с болью конечно лучше не затягивать, врачи хоть и не всегда "лечат", но опыта в таких вопросах у них побольше.

Ура у меня сегодня отвес 1кг. Я теперь 79 хотя неожиданно как то я долго на весах проверяла но оказалось это факт!!! � замеры уменьшились хотя мало совсем было занятий из за боли под левым ребром. Сегодня на улице 35 в больницу не пойду.

Спасибо Вика что про хром подтвердила, а я как то все сомневалась. Теперь точно попробую! А оксисайз я нашла теперь займусь изучением.

я то нашла, так диончик говорит что я спамер)) капец какой то. тут должна быть диет группа поищите по поиску - оксисайз и думаю найдете)) а про хром правда чистой воды, я сладкоежка старшная - специально пью активный хром и сладкого не так охота

Ой а ссылки у меня нет, у меня видео на англ. и книжка на русском(я по ней занимаюсь) есть видео с мариной корпан, там она показывает как правильно дышать)) сейчас поищу ссылку))

                 РћРўР›Р�ЧНЫЙ ДЕВР�Р— ДЛЯ МЕНЯ!!!

Р�збавление РѕС‚ лишнего веса это РЅРµ СЃРїСЂРёРЅС‚, это – марафон. Поэтому внезапное Рё радикальное изменение СЃРІРѕРёС… привычек только выбьет тебя РёР· колеи. Более реалистичный РїРѕРґС…РѕРґ предусматривает постепенные изменения – шаг Р·Р° шагом, день Р·Р° днем. Маленькие перемены – большие результаты.

Может быть у кого нибудь есть информация про оксисайз? за ранне большое спасибо!!!

Пиколинат хрома.
Как это работает: этот микроэлемент в наибольших количествах находится в брокколи, пивных дрожжах, зародышах пшеницы, черносливе, яблоках и многих других продуктах. В организме хром регулирует уровень глюкозы в крови, за счет повышения активности инсулина, ускоряет обмен веществ, особенно углеводов, стимулирует распад жиров. Особенно эффективен хром для снижения тяги к сладкому. При ограничении рациона хром позволяет сохранить мышечную ткань.

Дозировка: для интенсивно тренирующихся спортсменов оптимальной дозировкой считается не менее 200 мкг в день. Для людей, стремящихся к снижению веса и тяги к сладкому, можно ограничиться меньшим количеством пиколината хрома в день (до 200 мкг)

Привет Вика очень рада что ты заглянула на мой огонек!!! я бы хотела попробовать оксисайз это что то мне неизвесное скинь пожалуйста ссылку

Надо есть побольше клетчатки Рё слабящих продуктов - свекла, чернослив, кефир, цельнозерновые кашки, сливы, бананы. Салат РёР· свеклы СЃ черносливом - очень РІРєСѓСЃРЅРѕ Рё конфету заменяет =) Дозу слабительного нужно снижать постепенно.  Прием "колес" РЅРµ каждый день, Р° раз РІ 2-3 РґРЅСЏ. Попробовать препараты бифидо- Рё лактобактерий. Хилак-форте. Поскольку постоянный прием слабительных провоцирует развитие дисбактериоза. Р� главное, помнить! Р’СЃРµ Сѓ меня получится. Свекла Рё сливы, Р№РѕРіСѓСЂС‚ Рё капуста - натуральные слабительные, Р° РЅРµ вреднючая С…РёРјРёСЏ.

. Очень отбивает аппетит чеснок, имбирь, кардамон. Куркума смягчает чувство голода. Лучше всего поэкспериментировать и подобрать подходящее для себя. В аюрведе считается, что основной причиной переедания является нехватка разнообразия вкусов. К слову, если я ем овощи без специй, они независимо от объема, оставляют чувство голода,а заправки в виде майонеза или масла я уже много лет не использую.

Здравствуйте �рина, конечно мне про ваш подвиг пока рано мечтать, но все как говориться будет. Я по поводу бодифлекса, вообщем мне как то не оч понравилось им заниматься я забросила, а тут встретила бывшую сотрудницу, мы тогда вместе на бодик ходили, вообщем похудела она на 10 кг, короче она сейчас занимается не бодиком а оксисайзом. Вообщем я тоже начала и что хочу сказать оксисайз мне нравиться намного больше при этом это тоже дыхательные упражнения и их можно делать где угодно и не обязательно сразу с упражнениями. Самое классное в этом всем у меня оч живот подтянулся, одна из проблемных зон, но с бодика сложновато переучиться, но можно)) Если хотите могу скинуть книгу, пока проблема со спиной, а нет так нет. ))) Удачки

Вес стоит как заколдованный на одном месте завтра контрольные замеры думаю ничего опять не изменится. �з за боли в спине не могу ничем заниматься но вот аппетит почемуто не пропадает

А боль всё сильнее надо бы завтра в больницу сходить!!!!

Спасибо девочки Р·Р° участие! РЇ конечно же знаю что СЏ РЅРµ РѕРґРЅР°, РјРЅРѕРіРѕ таких кто открыл для себя Дион Рё безмерно рад этому. Конечно СЏ РЅРµ Р±СѓРґСѓ зацикливаться РЅР° том что научилась Р—РћР– только Рє 40 годам  Рё тем более сейчас РєРѕРіРґР° чувствую себя легче РЅР° 14РєРі. РќРћ работы над СЃРѕР±РѕР№ еще РѕР№ как РјРЅРѕРіРѕ Рё это Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ! Р’РѕС‚ например сейчас РІРёРґРёРјРѕ переусердствовала занимаясь бодифлексом Рё РјРЅРµ больно СЃРїРёРЅСѓ думаю пройдет СЃРєРѕСЂРѕ, РїРѕРєР° исключила упражнения которые РјРЅРµ доставляют боль.

�рина, добро пожаловать! Приятно, что в мире появился еще один ЗОЖовец. Но переживать по поводу того, что этого не произошло раньше, не стоит. Во-первых, этими мыслями время назад не вернешь, а во-вторых, все случается с нами именно тогда, когда должно случится. Поэтому я сказала бы так: какое счастье, что это произошло с тобой в 40 лет, а ведь могло произойти намного позже, когда, может быть, мотивации было бы намного меньше...

Да, мы все здесь рады, что ДиОн существует! Такое душевное место, морально поддерживающее всех худеющих(от родственников и друзей такой поддержки вряд ли добьешься)

Благодаря ДиОну я два года назад похудела на 9 кг, сейчас снова встала "на путь истинный" и больше сходить с него не собираюсь!

Спасибо Д�ОНУ и девочкам, которые мне помогают!

 РЇ очень рада что,нашла Р”Р�РћРќ !!! Это огромная помощь Рё поддержка. Дожив РґРѕ 40 лет Рё РІСЃСЋ жизнь мечтая быть худенькой, РјРЅРµ РЅРё разу  РЅРµ удавалось добиться каких то серьёзных результатов, Р° тут Р·Р° каких то 3 месяца 14 РєРі как РЅРµ бывало-это просто чудо какоето !!! Рђ сколько было РјСѓРє РЅР° моем пути Рё это РІСЃРµ РїСЂРё том, что СЏ постоянно искала РІСЃСЏРєСѓСЋ информащию,  пробовала разные СЃРїРѕСЃРѕР±С‹ питания РЅРµ РјРѕРіСѓ сказать что СЏ сидела РїРѕ долгу РЅР° диетах так как СЏ противник этого, РЅРѕ РІРѕС‚ РЅРµ завтракать Рё РЅРµ обедать СЌС‚ РјРѕС‘ смешно теперь РѕР± этом вспоминать. Сейчас СЏ нормально питаюсь самое главное СЏ полюбила завтракать-это огромная победа Рё еще (тоже самое главное) СЏ научилась РјРЅРѕРіРѕ пить. Господи! какой же РґСѓСЂРѕР№ надо было быть думая Рѕ том что чем меньше РІРѕРґС‹ выпьешь тем меньше отеков,Р° как страшно Сѓ меня отекали РЅРѕРіРё. Сейчас даже намека РЅР° это дело нетЯ чувствую себя замечательно, Р° вес продолжает уходить.ОДНО ЖАЛЬ ПОЧЕМУ Р­РўРћ РќР• РџР РћР�ЗОШЛО РАНЬШЕ РћР‘Р�ДНО СТОЛЬКО ВРЕМЕНР� ПОТРАЧЕНО Р—Р РЇ!!!

Как вставить картинку на форум (в сообщение)
 
1. Сначала нужно раздобыть ссылку РЅР° эту картинку, С‚.Рє. СЃ твоего компьютера можно вставить только аватарку. Значит, картинку нужно Р·Р°РіСЂСѓР·РёС‚СЊ РІ интернет, РЅР° любой фото-сайт (http://foto.mail.ru, http://radikal.ru Рё С‚.Рї.). РќР° нем сначала нужно зарегистрироваться.
 
2. РЎСЃС‹Р»РєСѓ РЅР° картинку можно получить РЅРµСЃРєРѕР»СЊРєРёРјРё способами, работать РЅР° разных сайтах РјРѕРіСѓС‚ РЅРµ РІСЃРµ:
 
а) щелкнув правой кнопкой мышки по загруженной картинке, выбрать "Копировать ярлык" или "Копировать ссылку на изображение"
 
б) щелкнув правой кнопкой мышки по загруженной картинке, выбрать "Свойства" и там скопировать строчку под названием "Адрес (URL)"
 
в) на радикале (для ранее загруженной картинки): нажать "Личный кабинет / Мои картинки", выбрать нужную картинку и для этой картинки нажать "Ссылки". Выбирать ссылку номер 1 (выделять и копировать в буфер).
 
г) на радикале сразу после загрузки картинки показывается набор ссылок для картинки. Выбирать ссылку номер 1.
 
3. РќР° форуме РІ сообщении надо РЅР°Р¶Р°С‚СЊ кнопочку "СЃ горами" (третья справа) Рё РІ открывшуюся строку вставить ссылку РЅР° картинку.
Ссылка должна иметь следующий вид:
http://i044.radikal.ru/0803/12/906f7dcd96e8.jpg
т.е. начинаться на http:// и заканчиваться расширением графического файла (jpg, png, gif и т.п.)
 
4. Операцию номер 3 выполнять РґРѕ тех РїРѕСЂ, РїРѕРєР° картинка РЅРµ вставится. Обычно 2 раза. 
 
5. Размеры картинки можно поменять в окне сообщений, потянув за уголки мышкой.
 
NB! Темка, в которой много картинок и линеечек, грузится дольше и съедает больше траффика. Чем больше картинок (и чем больше картинки), тем медленнее загрузка и тем больше траффик.