Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Срочно Нужна Помощь!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
похудела. Как удержать вес? помогите советом)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

YesWeCan, прибавь в режим похудения 200кал, и больше ничего!

Если вес будет продолжать снижаться, можно добавить еще 200кал. До тех пор, пока он не встанет.

Не снижать физическую нагрузку, не есть сколько влезет, не менять набор продуктов.

Так и жить в ЗОЖ ;)

Поздравляю с достижением половины цели!smile

 

Роза, 50 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35321

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Придерживаться коридора, ну и плюс такие банальные истинны, как не есть мучное, жареное, жирное и т.п.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветики

наконец-то я похудела на 10 кг и сегодня на весах увидела-таки заветную цифру, к которой шла с апреля.

Но я никогда не задумывалась - а что дальше? как держать вес и здоровое питание?  Как питаться сбалансированно, чтоб не толстеть обратно - ног и не худеть дальше?

помогите пожалуйста советами те, кто уже удерживает вес или те, кто точно знает, что делать ПОСЛЕ...

Ich teile meine Liebe.
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Макароны с луком и морковью
Макароны 300г сухих (у меня из них получилось 810 отварных) Морковь - 53г (1 шт) Лук репчатый - 100 г Масло подсолн - 18г (1 ст.л. на жарку) Специи
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.