Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Худеем вместе
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes, Полинка-картинка  -  показать группу
    Тема:
Регистрация на гоночки №5

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Наталья80

2. НатальяЮрьевна_

3. Ixtiolka

4. NatWista

5. БагИрочkа

6. анютиклютик

7. metalika

8. Arvenita

9. Елани

10. olem

11.nava13

дневник:/community/post.php?topic_id=
Елена ,вес 87 кг.Было и 105 кг,было и 74 кг.
Цель -74 кг.

Есть можно все и в любых количествах,но только голой и перед зеркалом.Ф.Раневская

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Наталья80

2. НатальяЮрьевна_

3. Ixtiolka

4. NatWista

5. БагИрочkа

6. анютиклютик

7. metalika

8. Arvenita

9. Елани

10. olem

Ольга 37 года - стройнеющая мамочка двух красотулек!
83---80---75
Есть--20.05.14.---20.08.15
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=24598

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
1. Наталья80

2. НатальяЮрьевна_

3. Ixtiolka

4. NatWista

5. БагИрочkа

6. анютиклютик

7. metalika

8. Arvenita

9. Елани
Подвижный, быстрый человек
гордится стройным станом.
Сидящий сиднем целый век
подвержен всем изъянам.

Авиценна...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
1. Наталья80

2. НатальяЮрьевна_

3. Ixtiolka

4. NatWista

5. БагИрочkа

6. анютиклютик

7. metalika

8. Arvenita


Екатерина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

metalika

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Наталья80

2. НатальяЮрьевна_

3. Ixtiolka

4. NatWista

5. БагИрочkа

6. анютиклютик

 

Аня,рост 167, 29 лет
все сначала /community/post.php?topic_id=27947
мой дневничок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Гоночки будут проводиться с 1  по 25 декабря

Условия гоночек №5 "Я-Богиня"

1)В начале гонок сбрасываем свои данные в следующей форме

Дата

-рост

-первоначальный вес

-цель к концу гонок

-От

-Обедер

-О живота

-Ог

-О под грудью

-О бедра(ноги)

-О колена

-О икры

-О руки(не запястья)

 

Отчеты по замерам теперь сдаем только в начале гонок и в конце в той же форме.

 

 

2)Ежедневные отчеты в следующей форме(обратите внимание-некоторые пункты я объединила):

1)Питание-коридор калорий или соблюдение любой системы-да/нет.

2) Не кушать за 3 часа до сна-да/нет

3)Правильное питание-+/-

-не пить во время еды,только за 30 мин до или после

-отказ от жареного

-отказ от сладкого

-отказ от мучного

-минимум соли

4) Физ.нагрузка- Комплекс упражнений «Пробуждение Королевы» или утренняя зарядка, упражнения по системе или любая физ.нагрузка-указать какая-баллы будут за каждый вид.

5) Уход за телом (витамины,кофейный скраб,мумие,массаж или другая процедура)-расскажите кратко что делали.

 

6) 8 стаканов воды и более-да/нет

 

7) Сон не менее 7-8 часов-да/нет

8) Задание на день недели-да/нет

9) Выполнение всех пунктов-да/нет

 

3)Ежедневные мини-гонки  №1 (по ежедневным изменениям веса)

Желающие сбрасывают ежедневно  до 12.00 изменения веса(в отдельную темку сюда) и определяем победителя.

 

4) Ежедневные мини-гонки  №2 Предлагаю создать отдельную темку,в которой анализировать –как я сегодня худела. Самой поставить оценку по пятибалльной системе за день.

Например-я сегодня придерживалась правильного питания. Сделала утреннюю гимнастику и позанималась бодифлексом. Днем погуляла. С трудом,но выпила 8 ст.воды.А вечером побаловала себя коф.скрабом. Но не выполнила дом.задание.Ставлю себе 5-

Сбрасываем сюда до 12.00 следующего дня

 

5)В отдельной теме будут созданы индивидуальные линеечки с которыми можно будет сравнить изменения веса.

Наталья, 34 года, 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
/community/post.php?topic_id=51059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
1. Наталья80

2. НатальяЮрьевна_

3. Ixtiolka

4. NatWista

5. БагИрочkа
Иришка,27 лет.Рост 168 см.
Иду от 108 кг к 60 кг.
Дневник в закрытой группе! Стучитесь)))
Попробуй! - шепнула Мечта...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Наталья80

2. НатальяЮрьевна_

3.Ixtiolka

4. NatWista

Успевает всюду тот, кто никуда не торопится. (М.Булгаков "Собачье сердце")
Наталья, 39 лет, рост 163 (последнее время говорят - стала ниже), сынуле 18

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

3.Ixtiolka

Ирина
была136(01.04.2009г)
есть 61.00(01.05.2012г)сбросила 75.0 кг
Цель всей моей оставшейся жизни- удерживать вес.
Мой дневник, /community/post.php?topic_id=28805 заходите, всем рад

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

2. НатальяЮрьевна_

36 лет. 165 см.
Было 117 - 90 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Наталья80

Наталья, 34 года, 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
/community/post.php?topic_id=51059
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика