|
|
 |
|
amigocat525
Diet-Баллов: 9574
Сообщений: 4149
6.12.2010 22:47
|
 если честно то у меня таже проблема и два дня вообще ниче не делаю
Со мной на ты, я Аня))25 лет,
было 76 потом 65)стало 70((( id=29878
Есть можно ВСЕ, но только голой и перед зеркалом! (с) Ф.Г.Раневская
Худей, учи языки и отращивай волосы,танцуй , а не пускай сопли.Уважай себя,займись собой. Пусть все офигеют
|
Альбион
Diet-Баллов: 2061
Сообщений: 50
6.12.2010 22:20
|
Девочки, а во время месячных вы занимаетесь бодифлекс?
22.11.2010 - 74 кг
Цель 58!!!!Ну, хотя бы 60 :)))))))
|
OlesyaTar
Diet-Баллов: 4580
Сообщений: 1465
Город: Бердск
6.12.2010 21:59
|
40 минут аэробики
все отлично))
25.11.10 -75
18.04.11 -60.4 готово!!!!!
60 :)
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=32581
|
Аля_Ftina
Diet-Баллов: 4216
Сообщений: 671
6.12.2010 21:42
|
1600 ккал, спорта не было.
Аля, 34 года
|
bryantsevaekaterina
Diet-Баллов: 4282
Сообщений: 604
Город: Гомель
6.12.2010 11:46
|
Сегодня с утра начала снова контроль за собой! Обливание, бодифлекс, овсянка на завтрак и т.д.
Меня зовут Катя, мне 29 лет!
79 кг ___ 75 кг________70 кг
вес сейчас____ цель №1__цель №2
/community/post.php?topic_id=29015
|
Аля_Ftina
Diet-Баллов: 4216
Сообщений: 671
6.12.2010 5:23
|
Катя, мы прямо с тобой в ногу шагаем! Только я сегодня взвешиваться не буду :=)
Аля, 34 года
|
bryantsevaekaterina
Diet-Баллов: 4282
Сообщений: 604
Город: Гомель
5.12.2010 22:16
|
У меня сегодня был "загрузочный день"! У всех разгрузочные дни бывают, а у меня наоборот! И вес стал опять 72 кг! Ну ничего, всё наверстаем!!!
Меня зовут Катя, мне 29 лет!
79 кг ___ 75 кг________70 кг
вес сейчас____ цель №1__цель №2
/community/post.php?topic_id=29015
|
Аля_Ftina
Diet-Баллов: 4216
Сообщений: 671
5.12.2010 21:03
|
Сегодня я перевыполнила план по всему, кроме спотра - много спала и много ела. Никаких угрызений совести не испытываю, отдохнула просто супер.
Аля, 34 года
|
ChocoTrufel
Diet-Баллов: 3720
Сообщений: 420
5.12.2010 1:04
|
Спала до обеда! Это же ведь считается? Сон ведь очень важен! |
Смолька
Diet-Баллов: 1138
Сообщений: 221
4.12.2010 22:55
|
Мне стыыыдно!!! Не сделала ни одного упражнения! Не могу себя заставить...
Виктория, 23 года, г. Москва.
Меньше жрать, больше двигаться!!!
/community/post.php?topic_id=29617
|
Альбион
Diet-Баллов: 2061
Сообщений: 50
4.12.2010 22:36
|
Обалдеть! За 3 месяца - 14 кг! Я в восхищении!!!!
22.11.2010 - 74 кг
Цель 58!!!!Ну, хотя бы 60 :)))))))
|
Delajla1979
Diet-Баллов: 12071
Сообщений: 175
Город: Тверь
4.12.2010 1:37
|
Альбион С 23 августа 2010 84.5 , сегодня 70.6, но могу казать что спорт и 1500-1600 коридор меня спасает, хотя думаю это от организма зависит тоже , я раньше фитнес инструктором работала и профессинально танцами занималась, выступала с коллективом. Если ем меньше вес не уходит. ТАК ЧТО ВСЕ ДЕВОЧКИ НЕ ЗАБЫВАЕМ, ЧТО БЫ ПОХУДЕТЬ МЫ ДОЛЖНЫ ЕСТЬ!!!
Аня
35/169
Конечный результат - 63)))
|
amigocat525
Diet-Баллов: 9574
Сообщений: 4149
3.12.2010 23:15
|
Со мной на ты, я Аня))25 лет,
было 76 потом 65)стало 70((( id=29878
Есть можно ВСЕ, но только голой и перед зеркалом! (с) Ф.Г.Раневская
Худей, учи языки и отращивай волосы,танцуй , а не пускай сопли.Уважай себя,займись собой. Пусть все офигеют
|
Альбион
Diet-Баллов: 2061
Сообщений: 50
3.12.2010 22:32
|
Вопрос к DelaJla1979: Какой вес у вас был ,когда вы сюда окунулись? Ведь сейчас у вас 70,6 - за какой промежуток времени сбросили?
22.11.2010 - 74 кг
Цель 58!!!!Ну, хотя бы 60 :)))))))
|
Альбион
Diet-Баллов: 2061
Сообщений: 50
3.12.2010 22:29
|
Я хоть и написала в своих задачах делать антицеллюлитный массаж хотя бы 3 раза в неделю...но
Ну, никак мне, да и времени особо нет.. Но надо, надо...
22.11.2010 - 74 кг
Цель 58!!!!Ну, хотя бы 60 :)))))))
|
Аля_Ftina
Diet-Баллов: 4216
Сообщений: 671
3.12.2010 20:05
|
У вас уже 70 ! А я?! Подожду...
Я сегодня ела 2100 калорий (ну вот и ответ на вопрос выше!) тренировки - 1 час 15 минут.
Аля, 34 года
|
OlesyaTar
Diet-Баллов: 4580
Сообщений: 1465
Город: Бердск
3.12.2010 18:18
|
Сегодня начала делать аэробику с электрой, очень даже понравилось, 10 минут прыгала на скакалке
все отлично))
25.11.10 -75
18.04.11 -60.4 готово!!!!!
60 :)
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=32581
|
bryantsevaekaterina
Diet-Баллов: 4282
Сообщений: 604
Город: Гомель
3.12.2010 14:07
|
Я сегодня с утра- облилась ледяной водой (класс!!!), бодифлекс 15 мин, лёгкий завтрак (в пределах КК), прогулка с коляской, полдник!
Вес на сегодня 70 кг, а неделю назад был 73 кг! Так что настроение боевое, чего и вам всем желаю! 
Меня зовут Катя, мне 29 лет!
79 кг ___ 75 кг________70 кг
вес сейчас____ цель №1__цель №2
/community/post.php?topic_id=29015
|
Delajla1979
Diet-Баллов: 12071
Сообщений: 175
Город: Тверь
3.12.2010 9:22
|
Аля_Ftina Да не за что , дорогая, у меня сегодня долгожданные 70,6 уряяяяяя! Перевалили планку, главное держать теперь ее!!!!
Аня
35/169
Конечный результат - 63)))
|
amigocat525
Diet-Баллов: 9574
Сообщений: 4149
3.12.2010 8:40
|
фитнесс, ела норму) массаж с ац гелем) ванна и скраб с морской солью)
Со мной на ты, я Аня))25 лет,
было 76 потом 65)стало 70((( id=29878
Есть можно ВСЕ, но только голой и перед зеркалом! (с) Ф.Г.Раневская
Худей, учи языки и отращивай волосы,танцуй , а не пускай сопли.Уважай себя,займись собой. Пусть все офигеют
|
Аля_Ftina
Diet-Баллов: 4216
Сообщений: 671
3.12.2010 7:50
|
Аля, 34 года
|
Delajla1979
Diet-Баллов: 12071
Сообщений: 175
Город: Тверь
2.12.2010 22:40
|
Аля_Ftina Верь в себя!!!! Все придет!!! Ты все сможешь!!!
Аня
35/169
Конечный результат - 63)))
|
Delajla1979
Diet-Баллов: 12071
Сообщений: 175
Город: Тверь
2.12.2010 22:37
|
Да вот я на бодифлекс подсела конкретно, мне очень нравиться, я не делаю под запись, сама все что мне нравиться под любую музыку какую хочу даже под рэп, а на то что считаю нужным особенно подтянуть делаю акцент. Помогаееетт, всем советую!!! И респераторные заболевания вообще не липнут, вот.
Аня
35/169
Конечный результат - 63)))
|
Vakkantra
Diet-Баллов: 212
Сообщений: 37
2.12.2010 22:16
|
занималась лично бодифлексом и йогой..отлично расслабляет..это тот вид занятий,который не утомляет,но так хорошо растягивает..особенно с медитацией) |
amigocat525
Diet-Баллов: 9574
Сообщений: 4149
2.12.2010 22:01
|
мечтаю увидеть 69 это уже ближе к мечте) бодифлекс интересен, много видео вконтакте
Со мной на ты, я Аня))25 лет,
было 76 потом 65)стало 70((( id=29878
Есть можно ВСЕ, но только голой и перед зеркалом! (с) Ф.Г.Раневская
Худей, учи языки и отращивай волосы,танцуй , а не пускай сопли.Уважай себя,займись собой. Пусть все офигеют
|
Аля_Ftina
Diet-Баллов: 4216
Сообщений: 671
2.12.2010 20:28
|
Привет, Альбион! У нас в подъезде соседка на бодифлексе просто супер как похудела, так что верю.
Как же я-то хочу уже увидеть на весах цифру 70 !!!
Я сегодня съела 1800 ккал, занималась всякими разными треньками 2 часа 15 минут.
Аля, 34 года
|
Альбион
Diet-Баллов: 2061
Сообщений: 50
2.12.2010 19:36
|
 Всем Привет! Я занимаюсь по системе Бодифлекс. Здорово всё поттягивается :)))))
22.11.2010 - 74 кг
Цель 58!!!!Ну, хотя бы 60 :)))))))
|
Delajla1979
Diet-Баллов: 12071
Сообщений: 175
Город: Тверь
2.12.2010 17:51
|
А у меня отвес сегодня 71,1, блиин как бы завтра хоть чуть чуть к 70 сдвинуться
Аня
35/169
Конечный результат - 63)))
|
Аля_Ftina
Diet-Баллов: 4216
Сообщений: 671
2.12.2010 1:19
|
1/11/2010 - калорийность опять 2400, без спорта. Вес тот же, 72,3
Аля, 34 года
|
Delajla1979
Diet-Баллов: 12071
Сообщений: 175
Город: Тверь
1.12.2010 17:06
|
Занималась 50 минут бодифлексом и отслеживала калориийность
Аня
35/169
Конечный результат - 63)))
|
amigocat525
Diet-Баллов: 9574
Сообщений: 4149
30.11.2010 23:46
|
массаж, обертование с медом на живот
Со мной на ты, я Аня))25 лет,
было 76 потом 65)стало 70((( id=29878
Есть можно ВСЕ, но только голой и перед зеркалом! (с) Ф.Г.Раневская
Худей, учи языки и отращивай волосы,танцуй , а не пускай сопли.Уважай себя,займись собой. Пусть все офигеют
|
Аля_Ftina
Diet-Баллов: 4216
Сообщений: 671
30.11.2010 21:53
|
Съела 2400 калорий и не делала упражнения,( должно быть для того, чтобы ни одно питательное ВЕЩЕСТВО не пропало ).
Аля, 34 года
|
ChocoTrufel
Diet-Баллов: 3720
Сообщений: 420
30.11.2010 2:02
|
Съела только один кусочек колбаски, хотя рука уже тянулась за вторым!  |
amigocat525
Diet-Баллов: 9574
Сообщений: 4149
29.11.2010 20:16
|
 в обеденныи перерЫв рассекала с нуднои сотрудницеи по раиону, сеичас буду делать обертывание на живот
Со мной на ты, я Аня))25 лет,
было 76 потом 65)стало 70((( id=29878
Есть можно ВСЕ, но только голой и перед зеркалом! (с) Ф.Г.Раневская
Худей, учи языки и отращивай волосы,танцуй , а не пускай сопли.Уважай себя,займись собой. Пусть все офигеют
|
Аля_Ftina
Diet-Баллов: 4216
Сообщений: 671
29.11.2010 5:21
|
28.11.2010
калорийность 1740 физнагрузка 1 час
29.11.2010 результат - 1кг
Отдых - 2050 ккал, без спорта
Аля, 34 года
|
amigocat525
Diet-Баллов: 9574
Сообщений: 4149
27.11.2010 23:02
|
кошка -летун) это я сейчас улыбаюсь , а утром мне было не до смеха
Со мной на ты, я Аня))25 лет,
было 76 потом 65)стало 70((( id=29878
Есть можно ВСЕ, но только голой и перед зеркалом! (с) Ф.Г.Раневская
Худей, учи языки и отращивай волосы,танцуй , а не пускай сопли.Уважай себя,займись собой. Пусть все офигеют
|
Аля_Ftina
Diet-Баллов: 4216
Сообщений: 671
27.11.2010 22:52
|
Ничего себе! Котята учатся летать... Хорошо, что обошлось!
Аля, 34 года
|
amigocat525
Diet-Баллов: 9574
Сообщений: 4149
27.11.2010 22:45
|
руку мужа Анюты.
а у меня сегодня был стресс, мой маленький котенок (мы нашли его на улице в начале ноября и я упросила его оставить) упал со второго этажа
жив -здоров , только подбородок ударен, но мышка -игрушка и вискас с форелью помогли ему придти в себя))
Со мной на ты, я Аня))25 лет,
было 76 потом 65)стало 70((( id=29878
Есть можно ВСЕ, но только голой и перед зеркалом! (с) Ф.Г.Раневская
Худей, учи языки и отращивай волосы,танцуй , а не пускай сопли.Уважай себя,займись собой. Пусть все офигеют
|
Аля_Ftina
Diet-Баллов: 4216
Сообщений: 671
27.11.2010 22:30
|
Хорошая тема! У меня всё как обычно, может только калорийность 2000 ккал, упры 1,5 часа (не хотела делать, но сделала). Увидела в первый раз классного кота и руку мужа Анюты.
Аля, 34 года
|
amigocat525
Diet-Баллов: 9574
Сообщений: 4149
27.11.2010 19:39
|
Я сегодня сделала скраб сахаром, гуляла 3 часа вокруг Машука) ,не съела больше нормы), а еще первый раз в жизни увидела кота с черным носом вот,на фотке рука мужа
Со мной на ты, я Аня))25 лет,
было 76 потом 65)стало 70((( id=29878
Есть можно ВСЕ, но только голой и перед зеркалом! (с) Ф.Г.Раневская
Худей, учи языки и отращивай волосы,танцуй , а не пускай сопли.Уважай себя,займись собой. Пусть все офигеют
|
