Какой все-таки кайф эти трени! Правильно говорят, что хорошая треня лучше секса..

Вот...украла из дневника. Как раз про авторские права...

Обиды. А стоит ли?

Эта статья не претендует на звание истины. Это мысли отдельно взятого человека.

Люди начинают становиться взрослыми тогда, когда начинают всё усложнять. У детей, даже самая сильная обида, длится не более получаса. А после извинений, и вовсе.... Буквально через пять минут продолжают играть как ни в чём не бывало. Со взрослыми всё обстоит иначе.

РћРЅРё РІСЃС‘ время пытаются найти чёрную кошку РІ чёрной комнате, даже РЅРµ догадываясь, что её там нет. Р’СЃРµ взрослые почему-то уверенны, что если человек РёС… обидел, значит РѕРЅ хотел этого. Ведь, если честно, то даже РјС‹ сами себя РЅРµ очень хорошо знаем. Чего СѓР¶ говорить Рѕ РґСЂСѓРіРёС…. Внутренний РјРёСЂ РґСЂСѓРіРѕРіРѕ человека — тёмный лес. Р� пройти этот лес, что Р±С‹ РЅРё разу РЅРµ споткнуться, РЅРµ представляется возможным. Р� если кто-то нас обидел словом, или делом, то может РЅРµ стоит так СѓР¶ сильно придавать этому значение?

Важно не то, что человек нас обидел, а то, что он будет делать, когда узнает об этом. Попросит прощения или сделает вид, что ничего не произошло? �ли представит всё в таком свете, будто это не он, а мы во всём виноваты? �менно эти действия уже являются осознанными. В такие моменты и нужно делать выводы о человеке, и о его отношении к нам.

Рљ самим же обидам нужно относиться проще. Если Р’С‹ РєРѕРіРѕ-то нечаянно обидели, нужно сразу извиниться. Р� обязательно сказать, что Р’С‹ этого РЅРµ хотели. Это РІСЂРѕРґРµ мелочь, РЅРѕ РѕРЅР° ОЧЕНЬ важна. Фраза «СЏ РЅРµ хотел или РЅРµ хотела тебя обидеть» придаёт искренность извинениям. Это РЅРµ возможно подделать. Рђ если кто-то Рё попробует, то будет очень сильно слышна фальшь. Если же обидели Вас, то РЅРµ стоит сильно обижаться. Человек, который задел Вас РЅРµ удачной шуткой, словом или ещё чем-то, РїРѕС…РѕР¶ РЅР° путника РІ чистом поле. Ему РЅРµ Рє чему привязаться. Нет ориентиров. Р� только Р’С‹ можете ему дать РёС…. Рђ давать ориентиры очень просто. Достаточно спокойным голосом сказать «РЅРµ надо так шутить» или «Р±РѕР»СЊС€Рµ так РЅРµ делай» или что-то РґСЂСѓРіРѕРµ, РІ зависимости РѕС‚ ситуации.

Многие мудрые книги, да и сами мудрецы говорят о том, что человек который обижается, будет иметь проблемы с горлом. А ведь правда! Вы замечали когда нибудь, что когда обижаешься на человека, то к горлу подкатывает ком и появляется какое-то напряжение. � чем дольше мы обижаемся, тем больше растёт напряжение в горле. � оно действительно начинает болеть. Но как только мы прощаем обидчика, боль в горле вместе с комом куда-то исчезают. Получается правы книги и мудрецы.

Как РіРѕРІРѕСЂРёР» РѕРґРёРЅ РёР· известных людей: «Р•СЃР»Рё Вас обижают Рё Р’С‹ обиделись, то Сѓ Вас будет насморк. Рђ если РЅРµ обиделись, то насморк будет Сѓ того, кто хотел обидеть.» Относитесь Рє жизни проще. РћРЅР° РЅРµ такая СѓР¶ Рё сложная как Вам может показаться. Рђ если забыли как это, то берите пример СЃ детей. РќРµ Р·СЂСЏ же РёС… считают РЅРµ порочными...

Юль, привет!
От силовых тренек ждать хороших отвесов не стоит)), вообще, надо искать пути, как организм обманывать, хотя бы питаться в стиле качелей, или ещё что-то в этом роде.
Меня РІРѕС‚ отеки уже замучили, Р° организм всегда начинает выкрутасы выкидывать, если какие-то проблемы СЃРѕ здоровьем, похудения как такового можно Рё РЅРµ ожидать , уже давно проверено. Рђ складывать ручонки Рё тупо лежать РІ кровати тоже РЅРµ охота, РІСЃРµ же РЅРµ РґРёРєРёРµ приступы Рё РЅРµ РїСЂРё смерти)). Так что, РїСЂРёСЂРѕРґР° вещь капризная Рё непредсказуемая. Остается только надежда РЅР° то, что прорвемся.))

Ну что же...последний X Trainer этого сезона сделан. К сожалению...

Пойти головой постучаться что-ли? Не воспринимаю авторское право и все...

А вообще я себя просто ненавижу!!! Читаю-читаю...и ничего не откладывается. Когда читаю-все понятно, а дальше, как собака...знаю, но сказать не могу!!!

Осталась неделя... Результат...даже килограмм не ушел. Даже и не знаю, что делать... Попробую Комабат что-ли..кардио много.

Ух! Хорошо-то как! Могучая треня...

все равно хрень!

вот видишь, всего-лишь сильный отек)), а то что хрень, та да, особенно для тех, кто к этому склонен...

А на сколько ты сейчас наедаешь? Может вчера чего соленого много съела, или углеводов перебрала, а потом много жидкости выпила, у меня тоже бывало на такую сумму резко подпрыгивал вес, если сильно потела во время тренек, а потом их весь день запивала))...

А когда у тебя КД?

Сегодня я поняла, что тяжелые тренировки помогают мне жить...и пережить. СПАС�БО

Да я уже новый завела вот здеся, будет желание, заглядывай)).

ЗЫ: только что глянула на сайт бичбоди, там от Лес Миллс уже два выпуска: Комбат и Памп (трени с облегченной штангой))...

Я сама тоже скачу, но под Комбат, они тоже буквально недавно выпустили программу в серии бичбоди, так что решила до лета все три календаря пройти. Сегодня начинается четвертая неделя и уже в который раз после Plyo все мышцы на опе болят)). С весом я тебя прекрасно понимаю, сама отекаю, тем более только-только было полнолуние, но сегодня вроде уже начался спад)). Самое интересное, вес прыграет, а на живот смотришь и репу чешешь, куда он так стремительно уходит?))) Да и ем я пока слишком много, так сказать под свою личную завязку на 2500, решила немножко раскачать обменку, потом буду играть с дефицитом калорий и посмотрю как пойдет. Я ведь даже не знаю, сколько мне надо досбросить)), то ли 10 кг, то ли и 6-ти вполне будет достаточно, у меня больное место - ножки и валики с "галифе", будь они неладны! Если бы не они, уже бы и похудение давно забросила))...

Ой, Жень! Приветик!

Я Шона новая прога вышла-вот и скачу под него.

Как сама?

Юльчик, привет!!! Давно не видились! Всё Шона мучаешь, или он тебя?)))

9 тренировок, Р° толку ноль.. Вернее +500 грамм. Головой СЏ понимаю, что это нормально. РќРѕ...

� все-таки какой кайф от тренировки! Чувствуется каждая мышца (особенно большая ягодичная).

Ура! Моя красавица снова со мной! Забрала-как и не было ничего.

� не худеется!!! Мне за 3 месяца нужно 7 кг скинуть!!!

Я захожу.

У меня сегодня йога должна была быть. Не делала, решила отдохнуть. А потягушки я люблю!

РЈ меня программ накачано - куча!!! (моего СѓСЂРѕРІРЅСЏ) Р’СЃРµ переделать - пару лет точно надо будет!  РЁР°Р»РёРЅ тоже есть.

К сожалению к �нсэнити тебе лучше вообще не подходить. Я еще с Шалин занималась-тоже не плохо.